Cơ thể của bạn vô cùng thông minh và nó hoàn toàn có khả năng tự chữa lành vết thương nếu có một chút trợ giúp từ phía bạn. Cơ thể bạn cần sự đảm bảo của bạn, nó cần sự tin tưởng của bạn, nó cần sự thư giãn và cảm giác an toàn.

Thực tế, thư giãn và chữa bệnh đi đôi với nhau.

Nếu bạn đang phải chịu nhiều căng thẳng trong tâm trí và cơ thể, thì hệ thống thần kinh của bạn sẽ chuyển sang chế độ 'chiến đấu hay bỏ chạy' khi quá trình chữa lành ngừng lại. Ở trạng thái này, cơ thể bạn sử dụng hết tất cả các nguồn lực để luôn cảnh giác nhằm bảo vệ bản thân khỏi nguy hiểm có thể xảy ra.

Nhưng khi bạn cảm thấy thư giãn và vui vẻ, hệ thống thần kinh đối giao cảm sẽ tiếp quản và cơ thể bạn trở lại 'chế độ nghỉ ngơi và tiêu hóa', đây là trạng thái diễn ra quá trình sửa chữa, phục hồi và chữa lành.

Vì vậy, nếu bạn tìm kiếm sự chữa lành, bạn cần học cách cho tâm trí và cơ thể mình được nghỉ ngơi và thư giãn cần thiết. Bạn cần tin vào trí thông minh của cơ thể mình và khả năng chữa lành của cơ thể và đảm bảo với nó. Bạn cần dành cho cơ thể mình tất cả tình yêu và sự quan tâm.

Những câu nói chữa lành tâm hồn, cơ thể và tâm trí của bạn

Bộ sưu tập những câu nói sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các khía cạnh khác nhau của cuộc sống đang lành lại. Điều này bao gồm, những thứ có thể giúp bạn chữa bệnh, quá trình chữa lành xảy ra như thế nào và bạn cần làm gì để đẩy nhanh quá trình chữa lành trong cơ thể. Những trích dẫn chữa bệnh đầy cảm hứng này đã được chia thành nhiều loại khác nhau chovà bạn đau khổ ít hơn. Đó là một hành động của tình yêu. – Thích Nhất Hạnh

Đứa trẻ bên trong chúng ta vẫn còn sống, và đứa trẻ này trong chúng ta có thể vẫn còn những vết thương bên trong. Thở vào, hãy thấy mình là đứa trẻ 5 tuổi. Thở ra, hãy mỉm cười với đứa trẻ 5 tuổi trong bạn với lòng từ bi. – Thích Nhất Hạnh

Mỗi ngày hãy dành vài phút để ngồi xuống và nói chuyện với đứa trẻ 5 tuổi trong bạn. Điều đó có thể rất chữa lành, rất an ủi. Nói chuyện với đứa trẻ bên trong của bạn và bạn sẽ cảm thấy đứa trẻ đáp lại bạn và cảm thấy tốt hơn. Và nếu anh ấy/cô ấy cảm thấy tốt hơn, bạn cũng cảm thấy tốt hơn. – Thích Nhất Hạnh

12. Những câu trích dẫn khác về sự chữa lành

Lòng vui mừng là phương thuốc hay, còn lòng nao sờn làm xương cốt khô héo. – Châm ngôn 17:22

Nếu bạn lo lắng, bạn ngăn cản sự chữa lành, bạn cần có niềm tin sâu sắc vào thiên nhiên, vào cơ thể mình.

– Thích Nhất Hạnh

Cơ thể bạn có khả năng tự phục hồi. những gì bạn phải làm là cho phép nó, cho phép nó chữa lành. -Thích Nhất Hạnh

Khi con người mở lòng thì sao? Họ trở nên tốt hơn. – Haruki Murakami

Tâm hồn được chữa lành khi ở bên trẻ thơ. – Fyodor Dostoevsky

Khi đau khổ chồng chất, tôi sớm nhận ra rằng có hai cách để tôi có thể phản ứng với hoàn cảnh của mình - hoặc phản ứng bằng sự cay đắng hoặc tìm cách biến đau khổ thành động lực sáng tạo. Tôi quyết định theo khóa học sau. - Martin Luther KingJr.

Bạn có khả năng chữa lành cuộc đời mình và bạn cần biết điều đó. Chúng ta thường nghĩ đến mức bất lực, nhưng không phải vậy. Chúng tôi luôn có sức mạnh của tâm trí của chúng tôi. Yêu cầu và sử dụng sức mạnh của bạn một cách có ý thức.

– Louise L. Hay

Chỉ những người có khả năng yêu thương mãnh liệt mới có thể phải chịu đựng nỗi buồn lớn, nhưng cũng chính nhu cầu yêu thương này giúp chống lại nỗi đau và sự đau buồn của họ. chữa lành chúng. – Leo Tolstoy

Đừng bao giờ đánh giá thấp sự kỳ diệu của những giọt nước mắt của bạn. Chúng có thể là nước chữa lành và là dòng suối của niềm vui. Đôi khi chúng là những lời tốt nhất mà trái tim có thể nói. – William P. Young

Thứ vắt kiệt tinh thần sẽ vắt kiệt cơ thể bạn. Những gì thúc đẩy tinh thần của bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. – Carolyn Myss

Lời nói ân cần như mật ong, ngọt ngào cho tâm hồn và khỏe mạnh cho cơ thể. – Châm ngôn 16:24

Chữa bệnh là một loại đau đớn khác. Đó là nỗi đau khi nhận thức được sức mạnh của điểm mạnh và điểm yếu của một người, khả năng yêu thương hoặc gây tổn hại cho bản thân và người khác của một người, và về cách người khó kiểm soát nhất trong cuộc sống cuối cùng lại là chính bạn. ― Caroline Myss

Bây giờ bạn đã đọc những câu trích dẫn này, bạn đã hiểu được khả năng chữa bệnh to lớn hiện diện trong cơ thể bạn. Nhận ra sức mạnh này là bước đầu tiên để chữa lành nhanh chóng.

Bước tiếp theo là đảm bảo rằng cơ thể bạn được thư giãn đầy đủ. Và có rất nhiều cách để làm điều này như đã đề cập trongnhững trích dẫn này – hòa mình vào thiên nhiên, nghe nhạc, cười, tập thở chánh niệm, v.v.

Khi bạn bắt đầu thư giãn và học cách tin tưởng vào cơ thể mình, bạn sẽ cởi mở bản thân để nhận được sự chữa lành mạnh mẽ.

Cũng nên đọc: 70 lời nhắc trong nhật ký để chữa lành từng luân xa trong số 7 luân xa của bạn

Vì vậy, hãy dành thời gian của bạn và xem qua tất cả chúng. Bạn sẽ thu được vô số thông tin khi câu cá bằng cách đọc tất cả những trích dẫn này để chữa lành tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn.

1. Những câu nói về sự chữa lành trong tự nhiên

Tôi đến với thiên nhiên để được xoa dịu, chữa lành và để các giác quan của tôi được ổn định. – John Burroughs

Thiên nhiên có khả năng chữa lành bởi vì đó là nơi chúng ta đến, là nơi chúng ta thuộc về và nó thuộc về chúng ta như một phần thiết yếu cho sức khỏe và sự sống còn của chúng ta. – Nooshin Razani

“Đặt tay vào đất để cảm thấy tiếp đất. Lội trong nước để cảm thấy được chữa lành về mặt cảm xúc. Hãy lấp đầy phổi của bạn bằng không khí trong lành để cảm thấy tinh thần minh mẫn. Hãy ngẩng mặt lên trước sức nóng của mặt trời và kết nối với ngọn lửa đó để cảm nhận sức mạnh to lớn của chính bạn” – Victoria Erickson

Bạn kết nối lại với thiên nhiên theo cách gần gũi và mạnh mẽ nhất bằng cách ý thức được hơi thở của mình , và học cách duy trì sự chú ý của bạn ở đó, đây là một việc chữa lành và trao quyền sâu sắc. Nó mang lại sự thay đổi trong ý thức, từ thế giới khái niệm của suy nghĩ, sang lĩnh vực bên trong của ý thức vô điều kiện. – Tolle

Thời gian rảnh rỗi trong vườn, đào bới, sắp đặt hoặc làm cỏ; không có cách nào tốt hơn để bảo vệ sức khỏe của bạn.” – Richard Louv

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh chữa lành của ba điều này – âm nhạc, đại dương và các vì sao. – Anonymous

Những người chiêm nghiệmvẻ đẹp của trái đất tìm thấy nguồn dự trữ sức mạnh sẽ tồn tại miễn là cuộc sống kéo dài. Có một điều gì đó chữa lành vô tận trong những điệp khúc lặp đi lặp lại của tự nhiên – lời đảm bảo rằng bình minh đến sau đêm và mùa xuân nối tiếp mùa đông – Racheal Carson

Cũng đọc: Thêm những câu trích dẫn về khả năng chữa lành của tự nhiên .

2. Những câu nói hay về chữa bệnh bằng âm nhạc và ca hát

Âm nhạc là liều thuốc tuyệt vời. Bắt đầu và kết thúc một ngày của bạn với âm nhạc. – Lailah Gifty Akita

Âm nhạc có sức mạnh chữa lành, biến đổi và truyền cảm hứng và chúng ta có sức mạnh thông qua việc lắng nghe sâu để nâng cao trực giác và nhận thức về bản thân. – Andre Feriante

Âm nhạc thực sự có lợi cho sức khỏe. Nó tăng cường dopamine, giảm cortisol và khiến chúng ta cảm thấy tuyệt vời. Bộ não của bạn tốt hơn về âm nhạc. – Alex Doman

“Khi chúng ta hát, các chất dẫn truyền thần kinh của chúng ta kết nối theo những cách mới và khác biệt, giải phóng endorphin giúp chúng ta thông minh hơn, khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và sáng tạo hơn. Và khi chúng tôi làm điều này với những người khác, hiệu quả sẽ được khuếch đại.” – Tania De Jong

Cũng nên đọc: Những câu trích dẫn khác về khả năng chữa bệnh của âm nhạc.

3. Chữa lành bằng sự tha thứ

Tiếng cười, âm nhạc, cầu nguyện, đụng chạm, nói thật và tha thứ là những phương pháp chữa bệnh phổ biến. – Mary Pipher

“Thực hành tha thứ là đóng góp quan trọng nhất của chúng tôi trong việc chữa lành thế giới.” – Marianne Williamson

Để bản thân được tha thứ làmột trong những ca chữa bệnh khó khăn nhất mà chúng ta sẽ đảm nhận. Và một trong những hiệu quả nhất. – Stephen Levine

Bạn đã tự chỉ trích bản thân trong nhiều năm nhưng không hiệu quả. Hãy thử chấp nhận bản thân và xem điều gì sẽ xảy ra. – Louise Hay

Đối với tôi, sự tha thứ là nền tảng của sự chữa lành. – Sylvia Fraser

Tha thứ là một hành động thần bí, không hợp lý. – Caroline Myss

5. Chữa lành vết thương thông qua sự cô độc

Im lặng là nơi chứa đựng sức mạnh to lớn và sự chữa lành. – Rachel Naomi Remen

Cô đơn là nơi tôi đặt sự hỗn loạn của mình để nghỉ ngơi và đánh thức sự bình yên trong tôi. – Nikki Rowe

Thầm lặng suy ngẫm thường là mẹ của sự hiểu biết sâu sắc. Hãy gìn giữ vườn ươm bình yên đó, tạo điều kiện cho sự tĩnh lặng cất tiếng nói. – Tom Althouse

Không gian mà chúng ta tìm thấy sự nghỉ ngơi và chữa lành tâm hồn chính là sự cô đơn. – John Ortberg

Đọc tốt là một trong những niềm vui lớn mà sự cô độc có thể mang lại bạn, bởi vì ít nhất theo kinh nghiệm của tôi, đó là niềm vui chữa lành nhất. – Harold Bloom

Tâm hồn luôn biết phải làm gì để tự chữa lành vết thương. Thử thách là làm cho tâm trí im lặng – Caroline Myss

Vâng, im lặng rất đau đớn, nhưng nếu bạn chịu đựng được, bạn sẽ nghe thấy nhịp điệu của cả vũ trụ. – Kamand Kojouri

Dành thời gian ở một mình và thường xuyên, chạm vào tâm hồn bạn. – Nikke Rowe

6. Chữa bệnh bằng tiếng cười

Đúng là tiếng cười đúng là liều thuốc rẻ tiền. Đó là một đơn thuốc bất cứ aicó thể chi trả. Và tốt nhất là bạn có thể lấp đầy nó ngay bây giờ. – Steve Goodier

Tiếng cười là một công cụ chữa bệnh bị đánh giá rất thấp. – Bronnie Ware

Tiếng cười chữa lành mọi vết thương, và đó là điều mà mọi người đều chia sẻ. Bất kể bạn đang trải qua điều gì, nó sẽ khiến bạn quên đi những vấn đề của mình. Tôi nghĩ thế giới nên tiếp tục cười. – Kevin Hart

Tiếng cười, bài hát và điệu nhảy tạo nên sự kết nối về cảm xúc và tinh thần; chúng nhắc nhở chúng ta về một điều thực sự quan trọng khi chúng ta tìm kiếm sự thoải mái, ăn mừng, cảm hứng hoặc sự chữa lành: Chúng ta không đơn độc. – Brené Brown

Khi bạn bắt đầu cười, bạn bắt đầu được chữa lành. – Sherry Argov

Cười sảng khoái là một cách hay để chạy bộ trong nhà mà không cần phải ra ngoài trời. – Những người anh em họ bình thường

Các bác sĩ giỏi nhất thế giới là Doctor Diet, Doctor Quiet và Doctor Merryman. – Jonathan Swift

Tiếng cười thu hút niềm vui và nó giải phóng sự tiêu cực và dẫn đến một số phương pháp chữa bệnh kỳ diệu. – Steve Harvey

Cũng nên đọc: Những câu nói về sức mạnh chữa lành của nụ cười.

7. Chữa bệnh thông qua nhận thức về bản thân

Nếu có một định nghĩa duy nhất về chữa bệnh thì đó là bước vào với lòng thương xót và nhận thức được những nỗi đau, tinh thần và thể chất, mà chúng ta đã rút lui trong sự phán xét và mất tinh thần. – Stephen Levine

Nỗi đau tinh thần không thể giết chết bạn, nhưng chạy trốn khỏi nó thì có thể. Cho phép. Ôm. Hãy tự mình cảm nhận. Hãy để bản thân chữa lành. – Vironika Tugaleva

Niềm tinlà vết thương mà tri thức chữa lành. – Ursula K. Le Guin

Chỉ cần chạm vào một ký ức khó khăn với một chút sẵn sàng chữa lành sẽ bắt đầu làm dịu đi sự níu giữ và căng thẳng xung quanh nó. – Stephen Levine

Khi chạm đến sự thấu hiểu và yêu thương sâu sắc, bạn sẽ được chữa lành. – Thích Nhất Hạnh

8. Chữa bệnh thông qua cộng đồng

Tương tác xã hội thú vị, cộng đồng và tiếng cười có tác dụng chữa lành tâm trí và cơ thể. – Bryant McGill

Cộng đồng là một điều tuyệt vời; đôi khi nó thậm chí còn chữa lành cho chúng ta và khiến chúng ta trở nên tốt hơn so với những gì chúng ta sẽ làm. – Philip Gulley

Khi xung quanh chúng ta là những người cam kết thấu hiểu và yêu thương, chúng ta được nuôi dưỡng bởi sự hiện diện của họ và những hạt giống hiểu biết và yêu thương của chính chúng ta được tưới tẩm. Khi chúng ta vây quanh mình với những người buôn chuyện, phàn nàn và thường xuyên chỉ trích, chúng ta sẽ hấp thụ những chất độc này. – Thích Nhất Hạnh

9. Chữa bệnh thông qua thư giãn sâu

Nếu bạn chỉ cần cho phép cơ thể và tâm trí của mình nghỉ ngơi, quá trình chữa bệnh sẽ tự đến. – Thích Nhất Hạnh

Khi bạn vui vẻ, thoải mái và không bị căng thẳng, cơ thể có thể đạt được những kỳ công tự sửa chữa đáng kinh ngạc, thậm chí là kỳ diệu. – Lissa Rankin

Học cách nghỉ ngơi là một thực hành rất quan trọng và mọi người nên học cách làm điều đó. – Thích Nhất Hạnh

Khi bạn hít vào và thở ra một cách chánh niệm, và khi bạn tận hưởng hơi thở vào và hơi thở ra của mình, bạn có thể dừng lạitâm nhiễu nhương, trong thân ngưng loạn, có thể nghỉ ngơi. Và đó là điều kiện cơ bản để chữa bệnh. – Thích Nhất Hạnh

Việc thực hành thư giãn sâu hoàn toàn dựa trên 4 bài tập này – ý thức về hơi thở vào và hơi thở ra của bạn, theo dõi hơi thở của bạn trong suốt chặng đường, nhận thức về hơi thở của bạn toàn bộ cơ thể, cho phép cơ thể của bạn thư giãn. Đây là phương pháp thực hành chữa bệnh trong cơ thể. – Thích Nhất Hạnh

Cũng nên đọc: 18 Câu Nói Thư Giãn Giúp Bạn Xả Stress (Có Hình Ảnh Thiên Nhiên Đẹp)

10. Chữa bệnh bằng hơi thở

Hơi thở chánh niệm mang lại sự bình tĩnh và nhẹ nhõm cho tâm trí và cơ thể. – Thích Nhất Hạnh

Thở là chức năng sinh lý cốt lõi và nó là chức năng kết hợp tâm trí và cơ thể, nó kết nối tâm trí vô thức với tâm trí có ý thức, cho phép chúng ta tiếp cận với sự kiểm soát tổng thể của hệ thống thần kinh không tự nguyện . – Andrew weil

Nhiều căn bệnh bắt nguồn từ hoạt động mất cân bằng của hệ thần kinh không chủ ý và các bài tập thở là một cách cụ thể để thay đổi điều đó. – Andrew weil

The hơi thở là cầu nối giữa thân và tâm. – Thích Nhất Hạnh

Một số cánh cửa chỉ mở từ bên trong. Hơi thở là một cách để vào cánh cửa đó. – Max Strom

Một, hai hoặc ba phút hít thở chánh niệm, đón nhận nỗi đau và nỗi buồn có thể giúp bạn bớt đau khổ hơn. Đó là một hành động củatình yêu.

Trong khi ngồi hoặc nằm, khi cuộc nói chuyện trong tâm của bạn dừng lại và bạn tận hưởng hơi thở vào và hơi thở ra có chánh niệm, cơ thể bạn bắt đầu có khả năng chữa lành. Cơ thể của bạn sẽ phục hồi khả năng tự phục hồi. – Thích Nhất Hạnh

Bài giảng về tinh thần mang đến những lo lắng, sợ hãi, khó chịu, đủ loại phiền não ngăn cản sự chữa lành của cơ thể và tâm trí của chúng ta. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải dừng cuộc nói chuyện trong tâm, thông qua hơi thở chánh niệm. – Thích Nhất Hạnh

10. Chữa bệnh thông qua nhận thức về cơ thể

Bạn càng đưa nhiều ý thức vào cơ thể, hệ thống miễn dịch càng trở nên mạnh mẽ. Nó như thể mọi tế bào thức dậy và hân hoan. Cơ thể yêu sự chú ý của bạn. Nó cũng là một hình thức tự chữa bệnh hiệu quả. – Eckhart Tolle (The Power of Now)

Sử dụng năng lượng của chánh niệm để nhìn từng bộ phận trên cơ thể bạn, và khi bạn đến một bộ phận trên cơ thể đang ốm yếu, hãy ở lại lâu hơn một chút. Hãy ôm lấy nó bằng năng lượng của chánh niệm, hãy mỉm cười với bộ phận đó của cơ thể và điều đó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc chữa lành bộ phận đó của cơ thể. Hãy ôm nó thật dịu dàng, mỉm cười với nó và gửi năng lượng chánh niệm đến nó. – Thích Nhất Hạnh

Nghệ thuật nhận thức cơ thể bên trong sẽ phát triển thành một cách sống hoàn toàn mới, một trạng thái kết nối vĩnh viễn với bản thể và sẽ thêm vào cuộc sống của bạn một chiều sâu mà bạn chưa từng biết trước đây. – EckhartTolle

Thông qua hơi thở chánh niệm, tâm trí bạn trở lại với cơ thể và bạn trở nên hoàn toàn sống động, hiện diện đầy đủ. – Thích Nhất Hạnh

Việc quét cơ thể bằng tinh thần có tác động tích cực đến não bộ. Các đường dẫn truyền thần kinh giữa cơ thể và não bộ trở nên rõ ràng và được tăng cường, tạo điều kiện thư giãn sâu để chữa lành vết thương. – Julie T. Lusk

Cũng đọc: Thiền định bên trong cơ thể – Trải nghiệm sự thư giãn và thư giãn mãnh liệt Chữa bệnh

11. Chữa lành bằng lòng trắc ẩn

Nỗi buồn và vết thương của chúng ta chỉ được chữa lành khi chúng ta chạm vào chúng bằng lòng trắc ẩn. – Kinh Pháp Cú

Khi bạn nhìn ai đó với sự thấu hiểu và lòng trắc ẩn, kiểu nhìn đó có khả năng chữa lành vết thương cho chính bạn. – Thích Nhất Hạnh

Có một ranh giới mong manh giữa lòng trắc ẩn và tâm lý nạn nhân. Mặc dù vậy, lòng trắc ẩn là một sức mạnh chữa lành và xuất phát từ lòng tốt đối với chính bạn. Đóng vai nạn nhân là một sự lãng phí thời gian độc hại, không chỉ khiến người khác cảm thấy khó chịu mà còn cướp đi cơ hội được biết đến hạnh phúc thực sự của nạn nhân. – Bronnie Ware

Bằng cách nhận ra và ôm lấy nỗi khổ của bạn, lắng nghe nó, nhìn sâu vào bản chất của nó, bạn có thể khám phá ra gốc rễ của nỗi khổ đó. Bạn bắt đầu hiểu được nỗi khổ của mình và bạn phát hiện ra rằng nỗi khổ của bạn mang trong chính nó, nỗi khổ của cha mẹ bạn, tổ tiên của bạn. Và thấu hiểu khổ đau luôn mang đến lòng từ bi có năng lực chữa lành