Ваша цела надзвычай разумнае, і яно цалкам здольна вылечваць сябе пры невялікай дапамозе з вашага боку. Ваша цела мае патрэбу ў вашай упэўненасці, вашаму даверу, паслабленні і адчуванні бяспекі.

Насамрэч, расслабленне і аздараўленне ідуць рука аб руку.

Калі ваш розум і цела моцна напружаны, ваша нервовая сістэма пераходзіць у рэжым «змагайся або бяжы», дзе лячэнне спыняецца. У гэтым стане ваша цела выкарыстоўвае ўсе свае рэсурсы, каб быць бадзёрымі, каб засцерагчы сябе ад магчымай небяспекі.

Але калі вы адчуваеце сябе расслабленым і радасным, ваша парасімпатычная нервовая сістэма бярэ на сябе ўладу, і ваша цела вяртаецца ў «рэжым адпачынку і стрававання», які з'яўляецца станам, у якім адбываецца аднаўленне, аднаўленне і вылячэнне.

Такім чынам, калі вы шукаеце вылячэння, вам трэба навучыцца даваць розуму і целе гэтак неабходны адпачынак і расслабленне. Вы павінны верыць у інтэлект свайго цела і яго здольнасць лячыць і даць яму свае гарантыі. Вы павінны надаваць свайму целу ўсю сваю любоў і ўвагу.

Гаючыя цытаты для вашага розуму, цела і душы

Наступны зборнік цытат дасць вам шмат уяўленняў аб розных аспектах вылячэнне. Гэта ўключае ў сябе рэчы, якія могуць дапамагчы ў вашым вылячэнні, як адбываецца вылячэнне і што вам трэба зрабіць, каб паскорыць выздараўленне ў вашым целе. Гэтыя натхняльныя цытаты аб лячэнні былі падзелены на розныя катэгорыіі ты менш пакутуеш. Гэта акт любові. – Thich Nhat Hanh

Унутранае дзіця ў нас усё яшчэ жывое, і гэта дзіця ў нас усё яшчэ можа мець раны ўнутры. Удыхаючы, уявіце сябе 5-гадовым дзіцем. Выдыхаючы, са спачуваннем усміхніцеся 5-гадоваму дзіцяці ў сабе. – Ціч Нят Хан

Кожны дзень знаходзьце некалькі хвілін, каб сесці і пагаварыць з пяцігадовым дзіцем у сабе. Гэта можа быць вельмі лячэбным, вельмі суцяшальным. Пагаворыце са сваім унутраным дзіцем, і вы адчуеце, што дзіця рэагуе на вас і адчувае сябе лепш. І калі ён / яна адчувае сябе лепш, вы таксама адчуваеце сябе лепш. – Thich Nhat Hanh

12. Іншыя цытаты пра лячэнне

Вясёлае сэрца - добрыя лекі, але здушаны дух сушыць косці. – Выслоўі 17:22

Калі вы хвалюецеся, вы перашкаджаеце вылячэнню, вам трэба глыбока давяраць прыродзе, свайму целе.

– Ціч Нят Хан

Ваша цела мае здольнасць да самааднаўлення. што вы павінны зрабіць, гэта дазволіць гэтаму, дазволіць яму вылечыцца. -Thit Nhat Hanh

Што адбываецца, калі людзі адкрываюць свае сэрцы? Ім становіцца лепш. – Харукі Муракамі

Душа лечыцца з дзецьмі. – Фёдар Дастаеўскі

Па меры таго, як мае пакуты нарасталі, я неўзабаве зразумеў, што ёсць два спосабы, якімі я магу адрэагаваць на сваю сітуацыю — альбо рэагаваць з горыччу, альбо імкнуцца ператварыць пакуты ў стваральную сілу. Я вырашыў прытрымлівацца апошняга курсу. - Марцін Лютэр КінгМалодшы

У вас ёсць сіла вылечыць сваё жыццё, і вы павінны гэта ведаць. Мы так часта думаем, што мы бездапаможныя, але гэта не так. У нас заўсёды ёсць сіла нашага розуму. Патрабуйце і свядома выкарыстоўвайце сваю моц.

– Луіза Л. Хэй

Толькі людзі, якія здольныя моцна кахаць, таксама могуць пакутаваць ад вялікага гора, але тая самая неабходнасць кахання служыць процідзеяннем іх гора і лечыць іх. - Леў Талстой

Ніколі не скідай з рахункаў цуд сваіх слёз. Гэта могуць быць і гаючая вада, і ручай радасці. Часам гэта лепшыя словы, якія можа сказаць сэрца. – Уільям П. Янг

Тое, што вычэрпвае ваш дух, высмоктвае ваша цела. Тое, што сілкуе ваш дух, сілкуе ваша цела. – Кэралін Міс

Ласкавыя словы падобныя на соты, слодыч для душы і здароўе для цела. – Прыказкі 16:24

Вылячэнне - гэта іншы тып болю. Гэта боль ад усведамлення моцы сваёй сілы і слабасці, здольнасці кахаць або прычыняць шкоду сабе і іншым, і таго, наколькі цяжка кантраляваць сябе ў жыцці. ― Кэралайн Міс

Цяпер, калі вы прачыталі гэтыя цытаты, вы зразумелі велізарную гаючую сілу, якая прысутнічае ў вашым целе. Прызнанне гэтай сілы - першы крок да паскоранага выздараўлення.

Наступны крок - пераканацца, што вы дастаткова расслабляеце сваё цела. І ёсць шмат спосабаў зрабіць гэта, як было сказана ўгэтыя цытаты - бывайце на прыродзе, слухайце музыку, смяйцеся, практыкавайце ўважлівае дыханне і г.д.

Калі вы пачынаеце расслабляцца і вучыцеся давяраць свайму целе, вы павінны адкрыцца, каб атрымаць магутнае вылячэнне.

Чытайце таксама: 70 часопісных падказак для лячэння кожнай з вашых 7 чакр

Так што не спяшайцеся і прайдзіце іх усе. Чытаючы ўсе гэтыя цытаты для аздараўлення розуму, цела і душы, вы атрымаеце шмат інфармацыі падчас рыбалкі.

1. Цытаты пра лячэнне на прыродзе

Я еду на прыроду, каб супакоіцца, вылечыцца і прывесці ў парадак свае пачуцці. – Джон Бэроўз

Прырода валодае сілай вылечваць, таму што гэта месца, адкуль мы, гэта месца, дзе мы належым, і гэта належыць нам як важная частка нашага здароўя і нашага выжывання. – Нушын Разані

«Апусціце рукі ў глебу, каб адчуваць сябе на зямлі. Прабірайцеся ў вадзе, каб адчуць эмацыянальнае аздараўленне. Напоўніце лёгкія свежым паветрам, каб адчуць сябе разумова чыстым. Падніміце свой твар да сонечнага цяпла і злучыцеся з гэтым агнём, каб адчуць сваю велізарную моц” – Вікторыя Эрыксан

Вы аднаўляеце сувязь з прыродай самым цесным і магутным спосабам, усведамляючы сваё дыханне , і навучыцца ўтрымліваць вашу ўвагу там, гэта лячэбны і глыбока пашырэнне магчымасцяў. Гэта прыводзіць да зруху ў свядомасці, ад канцэптуальнага свету думкі, да ўнутранай сферы неабумоўленай свядомасці. – Tolle

Вольны час у садзе, капаючы, высаджваючы або праполваючы; няма лепшага спосабу захаваць сваё здароўе». – Рычард Луў

Ніколі не варта недаацэньваць гаючую сілу гэтых трох рэчаў – музыкі, акіяна і зорак. – Ананім

Тыя, хто сузіраепрыгажосць зямлі знайсці запасы сілы, якія будуць трываць, пакуль доўжыцца жыццё. Ёсць нешта бясконца гаючае ў паўтаральных прыпевах прыроды - упэўненасць у тым, што пасля ночы прыходзіць світанак, а пасля зімы - вясна - Рэйчэл Карсан

Чытайце таксама: Больш цытат пра гаючую сілу прыроды .

2. Цытаты пра лячэнне музыкай і спевам

Музыка - выдатны лекар. Пачынайце і заканчвайце свой дзень музыкай. – Lailah Gifty Akita

Музыка валодае сілай лячыць, трансфармаваць і натхняць, і мы маем сілу праз глыбокае праслухоўванне павышаць інтуіцыю і самасвядомасць. – Андрэ Ферыянтэ

Музыка сапраўды прыносіць карысць здароўю. Гэта павышае ўзровень дофаміна, зніжае ўзровень кортізола, і гэта прымушае нас адчуваць сябе выдатна. Ваш мозг лепш працуе з музыкай. – Алекс Доман

«Калі мы спяваем, нашы нейрамедыятары злучаюцца па-новаму і па-рознаму, вылучаючы эндарфіны, якія робяць нас разумнейшымі, здаравейшымі, шчаслівейшымі і крэатыўнымі. І калі мы робім гэта з іншымі людзьмі, эфект узмацняецца». – Tania De Jong

Чытайце таксама: Больш цытат пра лячэбную сілу музыкі.

3. Вылячэнне праз прабачэнне

Смех, музыка, малітва, дотык, расказванне праўды і прабачэнне - універсальныя метады вылячэння. - Мэры Пайфер

«Практыка прабачэння - наш самы важны ўклад у аздараўленне свету». – Марыяна Уільямсан

Дазволіць сабе быць дараваным - гэтаадно з самых цяжкіх вылячэнняў, якое мы возьмем. І адна з самых плённых. - Стывен Левін

Вы крытыкуеце сябе на працягу многіх гадоў, і гэта не спрацавала. Паспрабуйце ўхваліць сябе і паглядзіце, што атрымаецца. – Луіза Хэй

Для мяне прабачэнне з'яўляецца краевугольным каменем вылячэння. – Сільвія Фрэйзер

Прабачэнне - гэта містычны акт, а не разумны. – Кэралайн Міс

5. Вылячэнне праз адзіноту

Цішыня - гэта месца вялікай сілы і вылячэння. – Рэйчэл Наомі Рэмен

Адзінота - гэта месца, дзе я размяшчаю свой хаос, каб адпачыць і абудзіць свой унутраны свет. – Нікі Роў

Ціхае разважанне часта з'яўляецца маці глыбокага разумення. Падтрымлівайце гэты мірны дзіцячы пакой, дазваляючы цішыні гаварыць. – Том Альтхаўз

Прастора, дзе мы знаходзім адпачынак і лячэнне для нашай душы, – гэта адзінота. – Джон Ортберг

Добрае чытанне – адно з самых вялікіх задавальненняў, якое можа сабе дазволіць адзінота вы, таму што гэта, па меншай меры, з майго досведу, самае лячэбнае з задавальненняў. – Гаральд Блум

Душа заўсёды ведае, што рабіць, каб вылечыцца. Задача заключаецца ў тым, каб прымусіць розум замаўчаць - Кэралайн Міс

Так, маўчанне балючае, але калі вы вытрымаеце яго, вы пачуеце кадэнцыю ўсяго сусвету. – Kamand Kojouri

Праводзьце час у адзіноце і часта, дакранайцеся душой да базы. – Ніке Роу

6. Вылячэнне праз смех

Гэта праўда, што смех сапраўды з'яўляецца танным лекам. Гэта любы рэцэптмогуць дазволіць сабе. І лепш за ўсё, вы можаце запоўніць яго прама зараз. - Стыў Гудзіер

Смех - вельмі недаацэнены інструмент лячэння. – Броні Уэр

Смех загойвае ўсе раны, і гэта адна рэч, якую падзяляюць усе. Незалежна ад таго, што вы перажываеце, гэта прымушае вас забыцца пра свае праблемы. Я думаю, што свет павінен працягваць смяяцца. – Кевін Харт

Смех, песня і танец ствараюць эмацыйную і духоўную сувязь; яны нагадваюць нам пра адно, што сапраўды важна, калі мы шукаем суцяшэння, свята, натхнення або вылячэння: мы не самотныя. – Брэн Браўн

Як толькі вы пачынаеце смяяцца, вы пачынаеце вылечвацца. – Шэры Аргаў

Шчыры смех - гэта добры спосаб бегаць трушком без неабходнасці выходзіць на вуліцу. – Звычайныя стрыечныя браты

Лепшыя лекары ў свеце - Доктар Дыета, Доктар Ціхі і Доктар Мерыман. – Джонатан Свіфт

Смех прыцягвае радасць і вызваляе негатыў, што прыводзіць да цудоўных вылячэнняў. – Стыў Харві

Чытайце таксама: Цытаты пра гаючую сілу ўсмешкі.

7. Вылячэнне праз усведамленне сябе

Калі ёсць адзінае вызначэнне вылячэння, гэта міласэрнасць і ўсведамленне тых боляў, душэўных і фізічных, ад якіх мы адмовіліся ў асуджэнні і жаху. - Стывен Левін

Эмацыйны боль не можа забіць вас, але ўцёкі ад яго могуць. Дазволіць. Абдымацца. Дайце сабе адчуць. Хай сабе лячыць. – Віроніка Тугалёва

Верагэта рана, якую лечаць веды. – Урсула К. Ле Гуін

Простае дакрананне да цяжкага ўспаміну з невялікім жаданнем вылечыцца пачынае змякчаць утрыманне і напружанне вакол яго. - Стывен Левін

Калі вы дакранаецеся глыбокага разумення і любові, вы вылечваецеся. – Thich Nhat Hanh

8. Вылячэнне праз супольнасць

Прыемнае сацыяльнае ўзаемадзеянне, супольнасць і смех аказваюць лячэбны эфект на розум і цела. – Брайант Макгіл

Супольнасць - гэта прыгожая рэч; часам гэта нават лечыць нас і робіць лепш, чым мы былі б у адваротным выпадку. - Філіп Галлі

Калі мы акружаем сябе людзьмі, якія імкнуцца разумець і любіць, мы сілкуемся іх прысутнасцю, і наша ўласнае насенне разумення і любові паліваецца. Калі мы атачаем сябе людзьмі, якія пляткараць, скардзяцца і пастаянна крытычна выказваюцца, мы паглынаем гэтыя таксіны. – Thich Nhat Hanh

9. Вылячэнне праз глыбокую рэлаксацыю

Калі вы проста дазволіце вашаму целе і розуму адпачыць, вылячэнне прыйдзе само сабой. – Thich Nhat Hanh

Калі вы шчаслівыя, расслабленыя і без стрэсу, ваша цела можа здзейсніць дзіўныя, нават цудоўныя спосабы самааднаўлення. – Ліса Ранкін

Навучыцца адпачываць - вельмі важная практыка, і кожны павінен навучыцца гэтаму рабіць. – Thich Nhat Hanh

Калі вы ўважліва ўдыхаеце і выдыхаеце, і калі вы атрымліваеце асалоду ад удыху і выдыху, вы можаце спыніцьтурбулентнасць у вашым розуме, вы можаце спыніць хваляванні ў вашым целе, вы можаце адпачыць. І гэта асноўная ўмова выздараўлення. – Thich Nhat Hanh

Практыка глыбокай поўнай рэлаксацыі заснавана на гэтых 4 практыкаваннях – усвядомце свой удых і выдых, сачыце за сваім дыханнем на працягу ўсяго шляху, усвядомце сваё усё цела, дазвольце целе расслабіцца. Гэта практыка аздараўлення цела. – Ціч Нят Хань

Чытайце таксама: 18 расслабляльных цытат, якія дапамогуць вам зняць стрэс (з прыгожымі выявамі прыроды)

10. Вылячэнне праз дыханне

Уважлівае дыханне прыносіць супакой і палёгку розуму і целе. – Thich Nhat Hanh

Дыханне з'яўляецца асноўнай фізіялагічнай функцыяй, і гэта функцыя, якая аб'ядноўвае розум і цела, яна злучае несвядомы розум з свядомым, што дае нам доступ да галоўнага кантролю міжвольнай нервовай сістэмы. . – Эндру Вайл

Многія хваробы выкліканы незбалансаваным функцыянаваннем міжвольнай нервовай сістэмы, і дыхальныя практыкаванні з’яўляюцца спосабам канкрэтна змяніць гэта. – Эндру Вейл

The дыханне - гэта мост паміж целам і розумам. – Thich Nhat Hanh

Некаторыя дзверы адчыняюцца толькі знутры. Дыханне - гэта спосаб атрымаць доступ да гэтых дзвярэй. – Макс Стром

Адна, дзве ці тры хвіліны ўважлівага дыхання, прыняцця болю і смутку могуць дапамагчы вам менш пакутаваць. Гэта акткаханне.

Седзячы або лежачы, калі ваш разумовы дыскурс спыняецца і вы атрымліваеце асалоду ад усвядомленага ўдыху і ўсвядомленага выдыху, ваша цела пачынае вылечвацца. Ваша цела аднавіць здольнасць да самааднаўлення. – Thich Nhat Hanh

Псіхічны дыскурс выклікае клопаты, страх, раздражненне, разнастайныя пакуты, якія перашкаджаюць аздараўленню нашага цела і розуму. Вось чаму важна спыніць разумовы дыскурс праз уважлівае дыханне. – Цік Нят Хан

10. Вылячэнне праз усведамленне цела

Чым больш свядомасці вы ўносіце ў цела, тым мацнейшай становіцца імунная сістэма. Быццам кожная клетачка прачынаецца і радуецца. Цела любіць вашу ўвагу. Гэта таксама моцная форма самалячэння. – Экхарт Толе (Сіла цяперашняга моманту)

Выкарыстоўвайце энергію ўважлівасці, каб убачыць кожную частку свайго цела, і калі вы прыйдзеце да часткі свайго цела, якая хварэе, застаньцеся яшчэ крыху. Абдыміце гэта энергіяй уважлівасці, усміхніцеся гэтай частцы цела, і гэта вельмі дапаможа вылечыць гэтую частку цела. Абдыміце яго пяшчотна, усміхаючыся яму і пасылаючы яму энергію ўважлівасці. – Thich Nhat Hanh

Мастацтва ўсведамлення ўнутранага цела ператворыцца ў зусім новы лад жыцця, стан пастаяннай сувязі з быццём і дадасць глыбіні вашаму жыццю, якой вы ніколі не ведалі раней. - ЭкхартTolle

Праз уважлівае дыханне ваш розум вяртаецца ў ваша цела, і вы становіцеся цалкам жывымі, цалкам прысутнымі. – Thich Nhat Hanh

Псіхічнае сканаванне цела станоўча ўплывае на мозг. Нервовыя шляхі паміж целам і мозгам становяцца яснымі і ўмацоўваюцца, што спрыяе глыбокай аздараўленчай рэлаксацыі. - Джулі Т. Ласк

Чытайце таксама: Медытацыя ўнутранага цела - выпрабуйце інтэнсіўную рэлаксацыю і Вылячэнне

11. Вылячэнне праз спачуванне

Нашы смутак і раны загойваюцца толькі тады, калі мы дакранаемся да іх са спачуваннем. – Дхамапада

Калі вы глядзіце на кагосьці з разуменнем і спачуваннем, такі погляд мае сілу аздараўлення. – Thich Nhat Hanh

Існуе тонкая грань паміж спачуваннем і менталітэтам ахвяры. Спачуванне, аднак, з'яўляецца лячэбнай сілай і прыходзіць з месца дабрыні да сябе. Гульня ахвяры - гэта таксічная трата часу, якая не толькі адштурхоўвае іншых людзей, але і пазбаўляе ахвяру спазнаць сапраўднае шчасце. – Bronnie Ware

Распазнаючы і прымаючы свае пакуты, слухаючы іх, углядаючыся глыбока ў іх прыроду, вы можаце выявіць карані гэтых пакут. Ты пачынаеш разумець свае пакуты і выяўляеш, што твае пакуты нясуць у сабе пакуты бацькі, маці, продкаў. А разуменне пакут заўсёды прыносіць спагаду, якая мае сілу вылечвання