Az Ön teste rendkívül intelligens, és tökéletesen képes arra, hogy meggyógyítsa önmagát, ha egy kis segítséget kap az Ön részéről. A testének szüksége van az Ön biztosítékára, szüksége van a bizalmára, szüksége van a pihenésre és a biztonságérzetre.

Valójában a relaxáció és a gyógyulás kéz a kézben jár.

Ha sok feszültség van az elmédben és a testedben, az idegrendszered a "harcolj vagy menekülj" üzemmódba lép, ahol a gyógyulás leáll. Ebben az állapotban a tested minden erőforrását arra használja fel, hogy éber maradjon, hogy megvédje magát az esetleges veszélytől.

Amikor azonban ellazultnak és vidámnak érzi magát, a paraszimpatikus idegrendszer átveszi az irányítást, és a teste visszatér a "pihenés és emésztés" üzemmódba, amely a javítás, a helyreállítás és a gyógyulás állapota.

Ha tehát gyógyulásra törekszel, meg kell tanulnod, hogy az elmédnek és a testednek megadd a szükséges pihenést és kikapcsolódást. Hinned kell a tested intelligenciájában és gyógyulási képességeiben, és biztosítanod kell őt. Minden szeretetedet és figyelmedet a testednek kell adnod.

Gyógyító idézetek elmédnek, testednek és lelkednek

Az alábbi idézetgyűjtemény sok betekintést nyújt a gyógyulás különböző aspektusaiba. Ide tartozik, hogy mi segíthet a gyógyulásodban, hogyan történik a gyógyulás, és mit kell tenned, hogy felgyorsítsd a gyógyulást a testedben. Ezeket az inspiráló gyógyító idézeteket különböző kategóriákba osztottuk a könnyebb olvashatóság érdekében.

Szóval szánj rá időt, és nézd végig mindet. Rengeteg információra fogsz szert tenni, ahogy elolvasod ezeket az idézeteket az elméd, a tested és a lelked gyógyítására.

1. Idézetek a természetben való gyógyulásról

Azért megyek a természetbe, hogy megnyugodjak, meggyógyuljak és rendbe hozzam az érzékeimet. - John Burroughs

A természetnek gyógyító ereje van, mert onnan származunk, oda tartozunk, és hozzánk tartozik, mint egészségünk és túlélésünk alapvető része. - Nooshin Razani

"Tedd a kezed a földbe, hogy földet érj. Búvárkodj a vízben, hogy érzelmileg meggyógyulj. Töltsd meg a tüdőd friss levegővel, hogy mentálisan tisztának érezd magad. Emeld az arcod a nap melegéhez, és kapcsolódj a tűzzel, hogy érezd a saját hatalmas erődet." - Victoria Erickson

A legintimebb és legerőteljesebb módon kapcsolódsz újra a természethez azáltal, hogy tudatosítod a légzésedet, és megtanulod, hogyan tartsd ott a figyelmedet, ez egy gyógyító és mélyen erőt adó dolog. A tudatosságban változást idéz elő, a gondolkodás fogalmi világából a feltétel nélküli tudat belső birodalmába. - Tolle

Szánjon időt a kertben, akár ásásra, akár a veteményesre, akár a gyomlálásra; nincs jobb módja az egészség megőrzésének." - Richard Louv

Soha ne becsüld alá e három dolog - a zene, az óceán és a csillagok - gyógyító erejét. - Anonymus

Azok, akik a föld szépségét szemlélik, olyan erőtartalékokat találnak, amelyek kitartanak, amíg az élet tart. Van valami végtelenül gyógyító a természet ismétlődő refrénjeiben - a bizonyosság, hogy az éjszaka után a hajnal, a tél után a tavasz jön - Racheal Carson.

Olvassa el: További idézetek a természet gyógyító erejéről.

2. Idézetek a zenén és éneklésen keresztüli gyógyulásról

A zene nagyszerű gyógyító. Kezdje és zárja a napját zenével. - Lailah Gifty Akita

A zenének gyógyító, átalakító és inspiráló ereje van, és a mély hallgatással képesek vagyunk növelni intuíciónkat és önismeretünket. - Andre Feriante

A zenének valódi egészségügyi előnyei vannak. Fokozza a dopaminszintet, csökkenti a kortizolszintet, és jó érzéssel tölt el minket. Az agyunk jobban működik zenére. - Alex Doman

"Amikor énekelünk, a neurotranszmittereink új és más módon kapcsolódnak össze, endorfinokat szabadítanak fel, amelyek okosabbá, egészségesebbé, boldogabbá és kreatívabbá tesznek minket. És amikor ezt más emberekkel együtt tesszük, a hatás felerősödik." - Tania De Jong

Olvassa el: További idézetek a zene gyógyító erejéről.

3. Gyógyulás a megbocsátás által

A nevetés, a zene, az ima, az érintés, az igazmondás és a megbocsátás a gyógyítás univerzális módszerei. - Mary Pipher

"A megbocsátás gyakorlása a legfontosabb hozzájárulásunk a világ gyógyulásához." - Marianne Williamson

Az, hogy hagyjuk magunknak megbocsátani, az egyik legnehezebb gyógyulás, amire vállalkozhatunk. És az egyik legtermékenyebb. - Stephen Levine

Évek óta kritizálod magad, és nem vált be. Próbáld meg jóváhagyni magad, és meglátod, mi történik. - Louise Hay

Számomra a megbocsátás a gyógyulás sarokköve. - Sylvia Fraser

A megbocsátás egy misztikus aktus, nem egy ésszerű aktus. - Caroline Myss

5. Gyógyulás a magány által

A csend a nagy erő és gyógyulás helye. - Rachel Naomi Remen

A magány az a hely, ahol a káoszomat nyugalomba helyezem és felébred a belső békém. - Nikki Rowe

A csendes elmélkedés gyakran a mély megértés anyja. Tartsd fenn ezt a békés óvodát, és engedd, hogy a csend beszéljen. - Tom Althouse

A magány az a hely, ahol pihenést és gyógyulást találunk lelkünk számára. - John Ortberg

A jó olvasás az egyik legnagyobb öröm, amit a magány nyújthat, mert - legalábbis az én tapasztalatom szerint - ez a leggyógyítóbb öröm. - Harold Bloom

A lélek mindig tudja, mit kell tennie, hogy meggyógyítsa magát. A kihívás az elme elhallgattatása - Caroline Myss

Igen, a csend fájdalmas, de ha elviseled, meghallod az egész világegyetem ritmusát. - Kamand Kojouri

Töltsön időt egyedül és gyakran, lépjen kapcsolatba a lelkével. - Nikke Rowe

6. Gyógyulás a nevetés által

Igaz, hogy a nevetés tényleg olcsó gyógyszer. Ez egy olyan recept, amit bárki megengedhet magának. És ami a legjobb, hogy most azonnal beválthatja. - Steve Goodier

A nevetés egy nagyon alulértékelt gyógyító eszköz. - Bronnie Ware

A nevetés minden sebet begyógyít, és ez az egyik dolog, amiben mindenki osztozik. Nem számít, min mész keresztül, elfeledteti veled a problémáidat. Szerintem a világnak továbbra is nevetnie kellene. - Kevin Hart

A nevetés, az ének és a tánc érzelmi és spirituális kapcsolatot teremt; emlékeztetnek minket arra, ami igazán számít, amikor vigaszt, ünneplést, inspirációt vagy gyógyulást keresünk: nem vagyunk egyedül. - Brené Brown.

Ha egyszer elkezdesz nevetni, elkezdesz gyógyulni. - Sherry Argov

A szívből jövő nevetés jó módja a belső kocogásnak anélkül, hogy a szabadban kellene tartózkodnunk. - Normal Cousins

A legjobb orvosok a világon a Doktor Diet, a Doktor Quiet és a Doktor Merryman. - Jonathan Swift

A nevetés örömöt vonz, felszabadítja a negativitást, és csodálatos gyógymódokhoz vezet. - Steve Harvey

Olvassa el: Idézetek a mosoly gyógyító erejéről.

7. Gyógyulás az önismeret által

Ha létezik a gyógyításnak egyetlen definíciója, akkor az az, hogy kegyelemmel és tudatossággal belépünk azokba a lelki és testi fájdalmakba, amelyek elől ítélkezve és megdöbbenve elzárkóztunk. - Stephen Levine.

Az érzelmi fájdalom nem ölhet meg, de a menekülés előle igen. Engedd meg. Öleld át. Hagyd magad érezni. Hagyd magad gyógyulni. - Vironika Tugaleva

A hit az a seb, amelyet a tudás begyógyít. - Ursula K. Le Guin

Ha egyszerűen csak megérintünk egy nehéz emléket egy kis gyógyulási hajlandósággal, az elkezdi enyhíteni a körülötte lévő tartást és feszültséget. - Stephen Levine

Amikor megérint a mély megértés és szeretet, meggyógyulsz. - Thich Nhat Hanh

8. Gyógyulás a közösségen keresztül

Az élvezetes társas érintkezés, a közösség és a nevetés gyógyító hatással van a testre és a lélekre. - Bryant McGill

A közösség csodálatos dolog; néha még meg is gyógyít minket, és jobbá tesz minket, mint amilyenek egyébként lennénk. - Philip Gulley

Amikor olyan emberekkel vesszük körül magunkat, akik elkötelezettek a megértés és a szeretet iránt, akkor a jelenlétükből táplálkozunk, és a megértés és a szeretet saját magvait is megöntözzük. Amikor olyan emberekkel vesszük körül magunkat, akik pletykálnak, panaszkodnak és állandóan kritikusak, akkor ezeket a mérgeket magunkba szívjuk. - Thich Nhat Hanh.

9. Gyógyulás a mély relaxáción keresztül

Ha csak hagyod, hogy a tested és az elméd pihenjen, a gyógyulás magától jön. - Thich Nhat Hanh

Ha boldogok, nyugodtak és stresszmentesek vagyunk, a testünk elképesztő, sőt csodálatos önjavítási teljesítményre képes. - Lissa Rankin

A pihenés megtanulása nagyon fontos gyakorlat, és mindenkinek meg kellene tanulnia, hogyan kell ezt csinálni. - Thich Nhat Hanh

Amikor tudatosan lélegzel be és ki, és amikor élvezed a be- és kilégzést, akkor meg tudod állítani az elmédben lévő turbulenciát, meg tudod állítani a testedben lévő nyugtalanságot, képes vagy pihenni. És ez a gyógyulás alapfeltétele. - Thich Nhat Hanh.

A mély teljes relaxáció gyakorlása erre a 4 gyakorlatra épül - legyünk tudatában a be- és kilégzésnek, kövessük végig a légzést, legyünk tudatában az egész testünknek, engedjük a testünket ellazulni. Ez a test gyógyításának gyakorlata. - Thich Nhat Hanh

Olvassa el: 18 pihentető idézetek, hogy segítsen Destressz (gyönyörű természeti képekkel)

10. Gyógyítás a légzésen keresztül

A tudatos légzés nyugalmat és megkönnyebbülést hoz az elmének és a testnek. - Thich Nhat Hanh

A légzés egy alapvető fiziológiai funkció, amely egyesíti az elmét és a testet, összeköti a tudattalan elmét a tudatos elmével, hozzáférést biztosít az önkéntelen idegrendszer mesteri irányításához. - Andrew weil

Számos betegség az önkéntelen idegrendszer kiegyensúlyozatlan működésében rejlik, és a légzőgyakorlatok kifejezetten ennek megváltoztatására szolgálnak. - Andrew Weil

A légzés híd a test és az elme között. - Thich Nhat Hanh

Vannak ajtók, amelyek csak belülről nyílnak. A lélegzetvétel az ajtóhoz való hozzáférés módja. - Max Strom

Egy, két vagy három perc figyelmes légzés, a fájdalom és a bánat elfogadása segíthet nektek, hogy kevésbé szenvedjetek. Ez a szeretet cselekedete.

Ülve vagy fekve, amikor a mentális diskurzusod megáll, és élvezed a tudatos be- és kilégzést, a tested elkezdi a gyógyulás képességét. A tested visszaállítja az öngyógyítás képességét. - Thich Nhat Hanh

A mentális diskurzus aggodalmakat, félelmet, ingerültséget, mindenféle szenvedést hoz létre, amelyek megakadályozzák a testünk és az elménk gyógyulását. Ezért fontos, hogy a mentális diskurzust megállítsuk, a tudatos légzéssel. - Thich Nhat Hanh

10. Gyógyítás a testtudatosságon keresztül

Minél több tudatosságot hozol a testedbe, annál erősebbé válik az immunrendszer. Mintha minden sejt felébredne és örülne. A test szereti a figyelmedet. Ez egyben az öngyógyítás hatékony formája is. - Eckhart Tolle (A most ereje).

Használd az odafigyelés energiáját, hogy meglásd minden egyes testrészedet, és amikor a tested egy fájdalmas részéhez érsz, maradj még egy kicsit. Öleld át az odafigyelés energiájával, mosolyogj a testrészedre, és ez nagyon sokat fog segíteni a testrész gyógyulásában. Öleld át gyengéden, mosolyogj rá, és küldd rá az odafigyelés energiáját. - Thich Nhat Hanh.

A belső testtudatosság művészete egy teljesen új életmóddá, a létezéssel való állandó kapcsolat állapotává fog fejlődni, és olyan mélységet ad az életednek, amit eddig soha nem ismertél. - Eckhart Tolle.

A tudatos légzéssel az elméd visszatér a testedbe, és teljesen élővé, teljesen jelenlévővé válsz. - Thich Nhat Hanh

A test mentális letapogatása pozitívan hat az agyra. A test és az agy közötti idegpályák tisztává válnak és megerősödnek, elősegítve a mélyen gyógyító relaxációt. - Julie T. Lusk

Olvassa el: Belső test meditáció - Tapasztalja meg az intenzív relaxációt és gyógyulást

11. Gyógyítás az együttérzés által

Fájdalmaink és sebeink csak akkor gyógyulnak meg, ha együttérzéssel érintjük meg őket. - Dhammapada

Amikor megértéssel és együttérzéssel nézel valakire, az a fajta tekintet gyógyító erővel hat rád. - Thich Nhat Hanh

Az együttérzés és az áldozati mentalitás között vékony a határvonal. Az együttérzés azonban gyógyító erő, és az önmagunkkal szembeni kedvességből fakad. Az áldozatot játszani mérgező időpocsékolás, amely nemcsak a többi embert taszítja el, hanem az áldozatot is megfosztja attól, hogy valaha is megismerje az igazi boldogságot. - Bronnie Ware.

Ha felismered és elfogadod a szenvedésedet, meghallgatod, mélyen belenézel a természetébe, felfedezheted a szenvedés gyökereit. Elkezded megérteni a szenvedésedet, és rájössz, hogy a szenvedésed magában hordozza apád, anyád, őseid szenvedését. És a szenvedés megértése mindig együttérzést hoz, amelynek megvan a gyógyító ereje, és kevesebbet szenvedsz.a szeretet cselekedete. - Thich Nhat Hanh

A bennünk lévő belső gyermek még mindig él, és ennek a gyermeknek még mindig lehetnek sebei bennünk. Belégzéskor lásd magadat 5 éves gyermeknek. Kilégzéskor mosolyogj együttérzéssel a benned lévő 5 éves gyermekre. - Thich Nhat Hanh

Minden nap találj néhány percet arra, hogy leülj és beszélgess a benned lévő ötéves gyerekkel. Ez nagyon gyógyító, nagyon megnyugtató lehet. Beszélj a belső gyerekedhez, és érezni fogod, hogy a gyerek reagál rád és jobban érzi magát. És ha ő jobban érzi magát, te is jobban érzed magad. - Thich Nhat Hanh

12. Egyéb idézetek a gyógyulásról

Az örömteli szív jó orvosság, de a megtört lélek kiszárítja a csontokat. - Példabeszédek 17:22.

Ha aggódsz, megakadályozod a gyógyulást, mélyen bíznod kell a természetben, a testedben.

- Thich Nhat Hanh

A testednek megvan az öngyógyító képessége.Amit tenned kell, hogy megengeded neki, hogy engedélyezd a gyógyulást. -Thich Nhat Hanh

Mi történik, ha az emberek megnyitják a szívüket? Jobbak lesznek. - Murakami Haruki

A lélek a gyermekekkel való együttlét által gyógyul meg. - Fjodor Dosztojevszkij

Ahogy a szenvedéseim nőttek, hamarosan rájöttem, hogy kétféleképpen reagálhatok a helyzetemre: vagy keserűséggel reagálok, vagy arra törekszem, hogy a szenvedést kreatív erővé alakítsam. Úgy döntöttem, hogy az utóbbi utat követem. - Martin Luther King Jr.

Megvan a hatalmad, hogy meggyógyítsd az életed, és ezt tudnod kell. Olyan gyakran gondoljuk azt, hogy tehetetlenek vagyunk, pedig nem vagyunk azok. Mindig is megvan a hatalmunk. Igényeld és tudatosan használd a hatalmadat.

- Louise L. Hay

Csak azok az emberek, akik képesek erősen szeretni, képesek nagy bánatot is elszenvedni, de ugyanez a szeretetkényszer ellensúlyozza a bánatukat és meggyógyítja őket. - Leó Tolsztoj.

Soha ne becsüld le a könnyeid csodáját. Gyógyító víz és örömfolyam lehet belőlük. Néha ezek a legjobb szavak, amelyeket a szív kimondhat. - William P. Young.

Ami lemeríti a lelkedet, az lemeríti a testedet. Ami táplálja a lelkedet, az táplálja a testedet. - Carolyn Myss

A kegyes beszéd olyan, mint a mézes méh, édes a léleknek és egészséges a testnek. - Példabeszédek 16:24.

A gyógyulás egy másfajta fájdalom. Az a fájdalom, amikor tudatára ébredünk saját erőnk és gyengeségünk hatalmának, annak, hogy képesek vagyunk szeretni vagy kárt okozni magunknak és másoknak, és hogy az életben a legnagyobb kihívást jelentő személy, akit irányítani kell, végső soron mi magunk vagyunk. - Caroline Myss.

Most, hogy elolvastad ezeket az idézeteket, megértetted a testedben rejlő hatalmas gyógyító erőt. Ennek az erőnek a felismerése az első lépés a gyorsított gyógyulás felé.

A következő lépés az, hogy biztosítsuk, hogy a testünknek elegendő kikapcsolódást adjunk. És ennek rengeteg módja van, ahogyan az idézetekben is szerepel - legyünk a természetben, hallgassunk zenét, nevessünk, gyakoroljuk a tudatos légzést stb.

Ahogy elkezdesz ellazulni és megtanulsz bízni a testedben, úgy nyitod meg magad az erőteljes gyógyulás befogadására.

Olvassa el: 70 naplófeljegyzés mind a 7 csakrád gyógyításához