O teu corpo é inmensamente intelixente e é perfectamente capaz de curarse por si mesmo tendo un pouco de axuda do teu lado. O teu corpo necesita a túa seguridade, necesita a túa confianza e necesita relaxación e sensación de seguridade.

De feito, relaxación e curación van da man.

Se estás cargado con moita tensión na túa mente e no teu corpo, o teu sistema nervioso pasa ao modo "loita ou fuxida" onde a cura se detén. Neste estado, o teu corpo utiliza todos os seus recursos para manterse alerta para protexerse de posibles perigos.

Pero cando te sentes relaxado e alegre, o teu sistema nervioso parasimpático toma o control e o teu corpo volve ao "modo de descanso e dixestión", que é o estado no que se produce a reparación, a restauración e a curación.

Entón, se buscas a curación, necesitas aprender a darlle á túa mente e ao teu corpo un descanso e relaxación moi necesarios. Debes crer na intelixencia do teu corpo e nas súas capacidades para curar e darlle as túas garantías. Necesitas darlle ao teu corpo todo o teu amor e atención.

Citas curativas para a túa mente, corpo e alma

A seguinte colección de citas darache moita información sobre os distintos aspectos de curación. Isto inclúe, as cousas que poden axudar coa súa curación, como ocorre a curación e o que cómpre facer para acelerar a curación do seu corpo. Estas citas de curación inspiradoras dividíronse en varias categorías parae sufres menos. Iso é un acto de amor. – Thich Nhat Hanh

O neno interior que hai en nós segue vivo, e este neno que hai en nós aínda pode ter feridas dentro. Inspirando, vésese como un neno de 5 anos. Exhala, sorrílle con compaixón ao neno de 5 anos que hai en ti. – Thich Nhat Hanh

Busca todos os días uns minutos para sentarte e falar co neno de cinco anos que hai en ti. Iso pode ser moi curativo, moi reconfortante. Fale co teu fillo interior e sentirás que o neno responde a ti e se sente mellor. E se el/ela se sente mellor, ti tamén te sentirás mellor. – Thich Nhat Hanh

12. Outras citas sobre a curación

Un corazón alegre é boa medicina, pero un espírito esmagado seca os ósos. – Proverbios 17:22

Se te preocupas, evitas a curación, necesitas ter unha profunda confianza na natureza, no teu corpo.

– Thich Nhat Hanh

O teu corpo ten a capacidade de autocurarse. o que tes que facer é permitilo, autorizalo a curar. -Thich Nhat Hanh

Que pasa cando a xente abre o corazón? Melloran. – Haruki Murakami

A alma cúrase ao estar cos nenos. – Fiódor Dostoievski

A medida que aumentaban os meus sufrimentos, pronto me decatei de que había dúas formas nas que podía responder á miña situación: ou reaccionar con amargura ou tratar de transformar o sufrimento nunha forza creativa. Decidín seguir este último curso. - Martin Luther KingJr.

Tes o poder de curar a túa vida e necesitas sabelo. Pensamos moitas veces que estamos indefensos, pero non o somos. Sempre temos o poder da nosa mente. Reclama e usa conscientemente o teu poder.

– Louise L. Hay

Só as persoas que son capaces de amar con forza tamén poden sufrir unha gran pena, pero esta mesma necesidade de amar serve para contrarrestar a súa dor e cúraos. – León Tolstoi

Non descontes nunca a marabilla das túas bágoas. Poden ser augas curativas e un regueiro de alegría. Ás veces son as mellores palabras que o corazón pode dicir. – William P. Young

O que drena o teu espírito drena o teu corpo. O que alimenta o teu espírito alimenta o teu corpo. – Carolyn Myss

As palabras graciosas son como un panal de mel, dozura para a alma e saúde para o corpo. – Proverbios 16:24

A cura é un tipo diferente de dor. É a dor de tomar conciencia do poder da propia fortaleza e debilidade, da capacidade de amar ou de facer dano a un mesmo e aos demais, e de como a persoa máis difícil de controlar na vida é, en definitiva, a ti mesmo. ― Caroline Myss

Agora que leches estas citas, entendes o inmenso poder curativo que está presente no teu corpo. Recoñecer este poder é o primeiro paso para a curación acelerada.

O seguinte paso é asegurarte de que o teu corpo se relaxa o suficiente. E hai moitas formas de facelo, como se menciona enestas citas: estar na natureza, escoitar música, rir, practicar a respiración consciente, etc.

A medida que comezas a relaxarte e aprender a confiar no teu corpo, tes que abrirte para recibir unha cura poderosa.

Lea tamén: 70 indicacións do diario para curar cada un dos seus 7 chakras

Así que tómate o teu tempo e repasa todos eles. Gañarás unha gran cantidade de información mentres pescas lendo todas estas citas para curar a túa mente, corpo e alma.

1. Citas sobre a cura na natureza

Vou á natureza para que me acougue, me cura e que os meus sentidos poñan orde. – John Burroughs

A natureza ten o poder de curar porque é de onde somos, é onde pertencemos e perténcenos como parte esencial da nosa saúde e da nosa supervivencia. – Nooshin Razani

“Coloca as mans no chan para sentirte aterrado. Vadear na auga para sentirse emocionalmente curado. Enche os pulmóns de aire fresco para sentirte mentalmente claro. Levanta o teu rostro á calor do sol e conéctate con ese lume para sentir o teu propio inmenso poder” – Victoria Erickson

Reconectas coa natureza da forma máis íntima e poderosa tomando conciencia da túa respiración. , e aprender a manter a túa atención alí, isto é algo curativo e profundamente empoderador. Provoca un cambio na conciencia, do mundo conceptual do pensamento, ao reino interno da conciencia incondicionada. – Tolle

Tempo de lecer no xardín, xa sexa cavar, arrancar ou desbrozar; non hai mellor forma de preservar a túa saúde". – Richard Louv

Nunca subestimes o poder curativo destas tres cousas: a música, o océano e as estrelas. – Anónimos

Os que contemplan oa beleza da terra atopar reservas de forza que perdurarán mentres dure a vida. Hai algo infinitamente curativo nos repetidos refráns da natureza: a seguridade de que o amencer chega despois da noite e a primavera despois do inverno. Racheal Carson

Lea tamén: Máis citas sobre o poder curativo da natureza .

2. Citas sobre a curación mediante a música e o canto

A música é unha gran curadora. Comeza e remata o día con música. – Lailah Gifty Akita

A música ten o poder de curar, transformar e inspirar e temos o poder mediante a escoita profunda para aumentar a nosa intuición e autoconciencia. – Andre Feriante

A música ten verdadeiros beneficios para a saúde. Aumenta a dopamina, reduce o cortisol e fainos sentir ben. O teu cerebro é mellor en música. – Alex Doman

“Cando cantamos os nosos neurotransmisores conéctanse de formas novas e diferentes, liberando endorfinas que nos fan máis intelixentes, sans, felices e creativos. E cando facemos isto con outras persoas, o efecto amplifica". – Tania De Jong

Lea tamén: Máis citas sobre o poder curativo da música.

3. Curar mediante o perdón

A risa, a música, a oración, o tacto, a verdade e o perdón son métodos universais de curación. – Mary Pipher

“A práctica do perdón é a nosa contribución máis importante á curación do mundo”. – Marianne Williamson

Deixarnos perdoar éunha das curacións máis difíciles que acometeremos. E un dos máis frutíferos. – Stephen Levine

Levas anos criticándote e non funcionou. Proba a aprobarte e mira que pasa. – Louise Hay

Para min, o perdón é a pedra angular da curación. – Sylvia Fraser

O perdón é un acto místico, non razoable. – Caroline Myss

5. Curar a través da soidade

O silencio é un lugar de gran poder e curación. – Rachel Naomi Remen

A soidade é onde poño o meu caos para descansar e espertar a miña paz interior. – Nikki Rowe

A reflexión tranquila adoita ser a nai da comprensión profunda. Mantén ese viveiro tranquilo, permitindo que a quietude fale. – Tom Althouse

O espazo onde atopamos descanso e cura para as nosas almas é a soidade. – John Ortberg

Ler ben é un dos grandes praceres que pode permitirse a soidade. ti, porque é polo menos na miña experiencia, o máis curativo dos praceres. – Harold Bloom

A alma sempre sabe que facer para curarse. O desafío é silenciar a mente - Caroline Myss

Si, o silencio é doloroso, pero se o aguantas, escoitarás a cadencia de todo o universo. – Kamand Kojouri

Pasa o tempo só e moitas veces, toca a base coa túa alma. – Nikke Rowe

6. Curar a través da risa

É certo que a risa é realmente unha medicina barata. É unha receita para calquerapode pagar. E o mellor de todo é que podes enchelo agora mesmo. – Steve Goodier

A risa é unha ferramenta moi infravalorada para a curación. - Bronnie Ware

A risa cura todas as feridas, e iso é algo que todos comparten. Non importa o que pases, fai que esquezas os teus problemas. Creo que o mundo debería seguir rindo. – Kevin Hart

A risa, a canción e o baile crean conexión emocional e espiritual; recórdannos a única cousa que realmente importa cando buscamos confort, celebración, inspiración ou curación: non estamos sós. – Brené Brown

Unha vez que comezas a rir, comezas a curar. – Sherry Argov

A risa é unha boa forma de correr internamente sen ter que saír ao aire libre. – Cousins ​​normais

Os mellores médicos do mundo son Doctor Diet, Doctor Quiet e Doctor Merryman. – Jonathan Swift

A risa atrae a alegría e libera negatividade e leva a algunhas curas milagrosas. – Steve Harvey

Lea tamén: Citas sobre o poder curativo dun sorriso.

7. Curar a través da autoconciencia

Se hai unha única definición de curación é entrar con misericordia e conciencia nesas dores, mentais e físicas, das que nos retiramos con xuízo e consternación. – Stephen Levine

A dor emocional non pode matarche, pero fuxir sí. Permitir. Abrazo. Déixate sentir. Déixate curar. – Vironika Tugaleva

Crenzaé a ferida que cura o coñecemento. – Ursula K. Le Guin

Simplemente tocar un recordo difícil con algunha lixeira vontade de curación comeza a suavizar a suxeición e a tensión ao seu redor. – Stephen Levine

Cando tocas un profundo entendemento e amor, estás curado. – Thich Nhat Hanh

8. Curar a través da comunidade

A interacción social, a comunidade e a risa agradables teñen un efecto curativo na mente e no corpo. – Bryant McGill

A comunidade é unha cousa fermosa; ás veces mesmo nos cura e fainos mellores do que doutra forma seriamos. – Philip Gulley

Cando nos rodeamos de persoas que están comprometidas coa comprensión e o amor, nutrimonos da súa presenza e as nosas propias sementes de comprensión e amor son regadas. Cando nos rodeamos de persoas que cotillean, se queixan e son constantemente críticas, absorbemos estas toxinas. – Thich Nhat Hanh

9. Cura a través da relaxación profunda

Se só permites que o teu corpo e a túa mente descansen, a curación vén por si só. – Thich Nhat Hanh

Cando estás feliz, relaxado e libre de estrés, o corpo pode realizar feitos sorprendentes, incluso milagrosos, de auto-reparación. – Lissa Rankin

Aprender a descansar é unha práctica moi importante e todos deberían aprender a facelo. – Thich Nhat Hanh

Cando inspiras e exhalas conscientemente, e cando gozas da túa inspiración e espiración, podes deter oturbulencia na túa mente, podes deter o malestar no teu corpo, podes descansar. E esa é a condición básica para a curación. – Thich Nhat Hanh

A práctica de relaxación total profunda baséase nestes 4 exercicios: toma conciencia da túa inspiración e espiración, sigue a túa respiración ata o final, toma conciencia da túa todo o corpo, permite que o teu corpo se relaxe. Esta é a práctica de curar o corpo. – Thich Nhat Hanh

Lea tamén: 18 citas relaxantes para axudarche a desestresarse (con fermosas imaxes da natureza)

10. Curar a través da respiración

A respiración consciente aporta calma e alivio á mente e ao corpo. – Thich Nhat Hanh

A respiración é unha función fisiolóxica central e é unha función que une mente e corpo, conecta a mente inconsciente coa mente consciente, que nos dá acceso aos controis mestres do sistema nervioso involuntario. . – Andrew weil

Moitas enfermidades son encamiñadas no funcionamento desequilibrado do sistema nervioso involuntario, e os exercicios de respiración son unha forma de cambialo especificamente. – Andrew weil

O a respiración é unha ponte entre o corpo e a mente. – Thich Nhat Hanh

Algunhas portas só se abren dende dentro. A respiración é unha forma de acceder a esa porta. – Max Strom

Un, dous ou tres minutos de respiración consciente, abrazar a túa dor e tristeza pode axudarche a sufrir menos. Iso é un acto deamor.

Mentres estás sentado ou deitado, cando o teu discurso mental se detén e gozas da inspiración consciente e da espiración consciente, o teu corpo comeza a ter a capacidade de curación. O teu corpo restaurará a súa capacidade de autocuración. – Thich Nhat Hanh

O discurso mental provoca preocupacións, medo, irritación, todo tipo de aflicións, que impiden a curación do noso corpo e da nosa mente. Por iso é importante deter o discurso mental, a través da respiración consciente. – Thich Nhat Hanh

10. Cura a través da conciencia corporal

Canto máis conciencia traes ao corpo, máis forte se fai o sistema inmunitario. É coma se cada célula espertase e se alegrase. O corpo adora a túa atención. Tamén é unha forma potente de autocuración. – Eckhart Tolle (O poder do agora)

Usa a enerxía da atención plena para ver cada parte do teu corpo e, cando chegues a unha parte do teu corpo que está enferma, quédese un pouco máis. Abrázao coa enerxía da atención plena, sorrílle a esa parte do corpo e iso axudará moito á cura desa parte do corpo. Abrázao con tenrura, sorríndolle e enviándolle enerxía de atención. – Thich Nhat Hanh

A arte da conciencia do corpo interior desenvolverase nunha forma de vida completamente nova, un estado de conexión permanente co ser e engadirá unha profundidade á túa vida que nunca antes coñecías. – EckhartTolle

A través da respiración consciente, a túa mente volve ao teu corpo e estás plenamente vivo, totalmente presente. – Thich Nhat Hanh

A exploración mental do corpo afecta positivamente ao cerebro. As vías nerviosas entre o corpo e o cerebro vólvense claras e fortalecidas, facilitando unha relaxación profundamente curativa. – Julie T. Lusk

Lea tamén: Meditación do corpo interior – Experimenta unha relaxación intensa e Cura

11. Curar a través da compaixón

As nosas tristezas e feridas só se curan cando as tocamos con compaixón. – O Dhammapada

Cando miras a alguén con comprensión e compaixón, ese tipo de mirada ten un poder de curación sobre ti mesmo. – Thich Nhat Hanh

Hai unha liña fina entre a compaixón e a mentalidade de vítima. Aínda que a compaixón é unha forza curativa e provén dun lugar de bondade cara a si mesmo. Xogar á vítima é unha perda de tempo tóxica que non só repele a outras persoas, senón que tamén lle priva á vítima de coñecer a verdadeira felicidade. – Bronnie Ware

Ao recoñecer e abrazar o teu sufrimento, escoitándoo, mirando profundamente na súa natureza, podes descubrir as raíces dese sufrimento. Comezas a comprender o teu sufrimento e descobres que o teu sufrimento leva en si mesmo o sufrimento do teu pai, da túa nai, dos teus antepasados. E comprender o sufrimento sempre trae compaixón que ten o poder de curar