Corpul tău este extrem de inteligent și este perfect capabil să se vindece singur, cu puțin ajutor din partea ta. Corpul tău are nevoie de asigurarea ta, de încrederea ta și are nevoie de relaxare și de sentimentul de siguranță.

De fapt, relaxarea și vindecarea merg mână în mână.

Dacă aveți multă tensiune în minte și în corp, sistemul vostru nervos intră în modul "luptă sau fugi", în care vindecarea se oprește. În această stare, corpul vostru își folosește toate resursele pentru a rămâne în alertă și a se proteja de un posibil pericol.

Dar atunci când vă simțiți relaxați și bucuroși, sistemul nervos parasimpatic preia controlul și corpul vostru revine la "modul de odihnă și digestie", care este starea în care se produce repararea, restaurarea și vindecarea.

Așadar, dacă vrei să te vindeci, trebuie să înveți să acorzi minții și corpului tău odihna și relaxarea de care ai atâta nevoie. Trebuie să crezi în inteligența corpului tău și în capacitățile sale de a se vindeca și să-i dai asigurări. Trebuie să-i acorzi corpului tău toată dragostea și atenția ta.

Citate de vindecare pentru mintea, corpul și sufletul tău

Următoarea colecție de citate vă va oferi o mulțime de informații despre diferitele aspecte ale vindecării. Aceasta include, lucrurile care vă pot ajuta la vindecare, cum se produce vindecarea și ce trebuie să faceți pentru a accelera vindecarea în corpul dumneavoastră. Aceste citate inspiraționale despre vindecare au fost împărțite în diferite categorii pentru a facilita lectura.

Așa că nu vă grăbiți și parcurgeți-le pe toate. Veți obține o mulțime de informații pe măsură ce veți pescui citind toate aceste citate pentru vindecarea minții, a trupului și a sufletului.

1. Citate despre vindecarea în natură

Mă duc în natură pentru a fi liniștit, vindecat și pentru a-mi pune simțurile în ordine." - John Burroughs

Natura are puterea de a vindeca pentru că ea este locul de unde venim, este locul de unde aparținem și ne aparține ca parte esențială a sănătății și supraviețuirii noastre. - Nooshin Razani

"Pune-ți mâinile în pământ pentru a te simți ancorat în pământ. Plimbă-te în apă pentru a te simți vindecat emoțional. Umple-ți plămânii cu aer curat pentru a te simți curat mental. Ridică-ți fața spre căldura soarelui și conectează-te cu acel foc pentru a-ți simți propria putere imensă" - Victoria Erickson

Te reconectezi cu natura în cel mai intim și puternic mod posibil, devenind conștient de respirația ta și învățând să-ți menții atenția acolo, acesta este un lucru vindecător și profund împuternicitor. Ea aduce o schimbare de conștiință, de la lumea conceptuală a gândirii, la tărâmul interior al conștiinței necondiționate. - Tolle

Petreceți timp liber în grădină, fie că săpați, fie că aranjați, fie că pliviți; nu există un mod mai bun de a vă păstra sănătatea." - Richard Louv

Nu subestimați niciodată puterea vindecătoare a acestor trei lucruri - muzica, oceanul și stelele - Anonimul

Cei care contemplă frumusețea pământului își găsesc rezerve de putere care vor dăinui atâta timp cât durează viața. Există ceva infinit de vindecător în refrenele repetate ale naturii - asigurarea că zorii vin după noapte și primăvara după iarnă - Racheal Carson

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: Mai multe citate despre puterea vindecătoare a naturii.

2. Citate despre vindecarea prin muzică și cântec

Muzica este un mare vindecător. Începe și încheie-ți ziua cu muzică - Lailah Gifty Akita

Muzica are puterea de a vindeca, de a transforma și de a inspira, iar noi, prin ascultare profundă, avem puterea de a ne spori intuiția și conștiința de sine. - Andre Feriante

Muzica are beneficii reale pentru sănătate. Stimulează dopamina, scade cortizolul și ne face să ne simțim bine. Creierul tău este mai bine pe muzică - Alex Doman

"Când cântăm, neurotransmițătorii noștri se conectează în moduri noi și diferite, eliberând endorfine care ne fac mai inteligenți, mai sănătoși, mai fericiți și mai creativi. Iar când facem acest lucru cu alte persoane, efectul este amplificat." - Tania De Jong

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: Mai multe citate despre puterea vindecătoare a muzicii.

3. Vindecarea prin iertare

Râsul, muzica, rugăciunea, atingerea, mărturisirea adevărului și iertarea sunt metode universale de vindecare." - Mary Pipher

"Practicarea iertării este cea mai importantă contribuție a noastră la vindecarea lumii." - Marianne Williamson

A ne lăsa să fim iertați este una dintre cele mai dificile vindecări pe care le vom întreprinde. Și una dintre cele mai rodnice. - Stephen Levine

Te-ai criticat ani de zile și nu a funcționat. Încearcă să te aprobi și să vezi ce se întâmplă. - Louise Hay

Pentru mine, iertarea este piatra de temelie a vindecării." - Sylvia Fraser

Iertarea este un act mistic, nu unul rezonabil - Caroline Myss

5. Vindecarea prin singurătate

Tăcerea este un loc de mare putere și vindecare." - Rachel Naomi Remen

Singurătatea este locul în care îmi pun haosul să se odihnească și îmi trezesc pacea interioară." - Nikki Rowe

Reflecția liniștită este adesea mama unei înțelegeri profunde. Păstrează această pepinieră liniștită, permițând liniștii să vorbească. - Tom Althouse

Spațiul în care găsim odihnă și vindecare pentru sufletele noastre este singurătatea. - John Ortberg

A citi bine este una dintre marile plăceri pe care ți le poate oferi singurătatea, pentru că este, cel puțin din experiența mea, cea mai vindecătoare dintre plăceri. - Harold Bloom

Sufletul știe întotdeauna ce trebuie să facă pentru a se vindeca. Provocarea este să reducem mintea la tăcere - Caroline Myss

Da, tăcerea este dureroasă, dar dacă o înduri, vei auzi cadența întregului univers - Kamand Kojouri

Petreceți timp singur și des, luați legătura cu sufletul vostru - Nikke Rowe

6. Vindecarea prin râs

Este adevărat că râsul este un medicament ieftin. Este o rețetă pe care oricine și-o poate permite. Și, cel mai bun lucru, o poți completa chiar acum. - Steve Goodier

Râsul este un instrument de vindecare foarte subestimat - Bronnie Ware

Râsul vindecă toate rănile, iar acesta este un lucru pe care toată lumea îl împărtășește. Indiferent prin ce treci, te face să uiți de probleme. Cred că lumea ar trebui să continue să râdă. - Kevin Hart

Râsul, cântecul și dansul creează o conexiune emoțională și spirituală; ele ne reamintesc singurul lucru care contează cu adevărat atunci când suntem în căutarea confortului, a sărbătorii, a inspirației sau a vindecării: nu suntem singuri." - Brené Brown

Odată ce începi să râzi, începi să te vindeci." - Sherry Argov

Râsul sincer este o bună modalitate de a face jogging intern fără a fi nevoie să ieși în aer liber - Normal Cousins

Cei mai buni doctori din lume sunt doctorul Diet, doctorul Quiet și doctorul Merryman. - Jonathan Swift

Râsul atrage bucuria și eliberează negativitatea și duce la niște vindecări miraculoase." - Steve Harvey

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: Citate despre puterea vindecătoare a unui zâmbet.

7. Vindecarea prin autocunoaștere

Dacă există o singură definiție a vindecării, aceasta este aceea de a intra cu milă și conștientizare în acele dureri, mentale și fizice, de care ne-am retras în judecată și consternare." - Stephen Levine

Durerea emoțională nu te poate ucide, dar fuga de ea poate. Permite. Acceptă. Lasă-te să simți. Lasă-te să te vindeci. - Vironika Tugaleva

Credința este rana pe care cunoașterea o vindecă." - Ursula K. Le Guin

Simpla atingere a unei amintiri dificile, cu o ușoară dorință de vindecare, începe să înmoaie reținerea și tensiunea din jurul ei. - Stephen Levine

Când atingi înțelegerea și iubirea profundă, ești vindecat - Thich Nhat Hanh

8. Vindecarea prin comunitate

Interacțiunea socială plăcută, comunitatea și râsul au un efect de vindecare asupra minții și corpului - Bryant McGill

Comunitatea este un lucru frumos; uneori chiar ne vindecă și ne face mai buni decât am fi fost altfel. - Philip Gulley

Când ne înconjurăm de oameni care se angajează să înțeleagă și să iubească, suntem hrăniți de prezența lor, iar semințele noastre de înțelegere și iubire sunt udate. Când ne înconjurăm de oameni care bârfesc, se plâng și sunt în mod constant critici, absorbim aceste toxine. - Thich Nhat Hanh

9. Vindecarea prin relaxare profundă

Dacă permiți corpului și minții tale să se odihnească, vindecarea va veni de la sine. - Thich Nhat Hanh

Atunci când sunteți fericiți, relaxați și fără stres, corpul poate realiza fapte uimitoare, chiar miraculoase, de auto-reparare. - Lissa Rankin

Să înveți cum să te odihnești este o practică foarte importantă și toată lumea ar trebui să învețe cum să o facă. - Thich Nhat Hanh

Atunci când inspiri și expiri cu atenție și când te bucuri de inspirație și expirație, poți opri turbulențele din minte, poți opri neliniștea din corp, ești capabil să te odihnești. Și aceasta este condiția de bază pentru vindecare. - Thich Nhat Hanh

Practica relaxării profunde și totale se bazează pe aceste 4 exerciții - conștientizați-vă inspirația și expirația, urmăriți-vă respirația până la capăt, conștientizați-vă întregul corp, permiteți corpului să se relaxeze. Aceasta este practica vindecării corpului. - Thich Nhat Hanh

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: 18 citate de relaxare pentru a vă ajuta să vă destresați (cu imagini frumoase din natură)

10. Vindecarea prin respirație

Respirația conștientă aduce calm și ușurare în minte și în corp - Thich Nhat Hanh

Respirația este o funcție fiziologică de bază și este o funcție care unește mintea și corpul, care conectează mintea inconștientă cu mintea conștientă, care ne dă acces la comenzile principale ale sistemului nervos involuntar. - Andrew Weil

Multe boli sunt cauzate de funcționarea dezechilibrată a sistemului nervos involuntar, iar exercițiile de respirație sunt o modalitate de a schimba în mod specific acest lucru. - Andrew Weil

Respirația este o punte între corp și minte - Thich Nhat Hanh

Unele uși nu se deschid decât din interior. Respirația este o modalitate de acces la acea ușă. - Max Strom

Una, două sau trei minute de respirație conștientă, îmbrățișându-vă durerea și tristețea vă pot ajuta să suferiți mai puțin. Acesta este un act de iubire.

În timp ce stați jos sau întinși, când discursul mental se oprește și vă bucurați de inspirația și expirația conștientă, corpul vostru începe să aibă capacitatea de vindecare. Corpul vostru își va restabili capacitatea de autovindecare. - Thich Nhat Hanh

Discursul mental aduce îngrijorări, frică, iritare, tot felul de afecțiuni, care împiedică vindecarea corpului și a minții noastre. De aceea este important să oprim discursul mental, prin respirația atentă. - Thich Nhat Hanh

10. Vindecarea prin conștientizarea corpului

Cu cât aduci mai multă conștiință în corp, cu atât mai puternic devine sistemul imunitar. Este ca și cum fiecare celulă se trezește și se bucură. Corpul iubește atenția ta. Este, de asemenea, o formă puternică de autovindecare. - Eckhart Tolle (The Power of Now)

Folosește energia atenției pentru a vedea fiecare parte a corpului tău, iar când ajungi la o parte a corpului tău care este bolnavă, rămâi puțin mai mult. Îmbrățișează-o cu energia atenției, zâmbește-i acelei părți a corpului și asta va ajuta foarte mult la vindecarea acelei părți a corpului. Îmbrățișează-o cu tandrețe, zâmbindu-i și trimițându-i energia atenției. - Thich Nhat Hanh

Arta conștientizării corpului interior se va dezvolta într-un mod complet nou de a trăi, o stare de conectare permanentă cu ființa și va adăuga o profunzime vieții tale pe care nu ai mai cunoscut-o. - Eckhart Tolle

Prin respirația conștientă, mintea ta se întoarce la corpul tău și devii pe deplin viu, pe deplin prezent. - Thich Nhat Hanh

Scanarea mentală a corpului afectează pozitiv creierul. Căile nervoase dintre corp și creier devin clare și se întăresc, facilitând o relaxare profund vindecătoare. - Julie T. Lusk

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: Meditația corpului interior - Experimentează relaxarea intensă și vindecarea

11. Vindecarea prin compasiune

Durerile și rănile noastre se vindecă doar atunci când le atingem cu compasiune - Dhammapada

Atunci când privești pe cineva cu înțelegere și compasiune, acest tip de privire are o putere de vindecare asupra ta. - Thich Nhat Hanh

Există o linie subțire între compasiune și mentalitatea de victimă. Compasiunea însă este o forță vindecătoare și vine dintr-un loc de bunătate față de tine însuți. A face pe victima este o pierdere de timp toxică, care nu numai că îi respinge pe ceilalți oameni, dar îi răpește victimei posibilitatea de a cunoaște vreodată adevărata fericire. - Bronnie Ware

Recunoscându-ți și îmbrățișându-ți suferința, ascultând-o, cercetându-i profund natura, poți descoperi rădăcinile acelei suferințe. Începi să-ți înțelegi suferința și afli că suferința ta poartă în ea însăși suferința tatălui tău, a mamei tale, a strămoșilor tăi. Iar înțelegerea suferinței aduce întotdeauna compasiune, care are puterea de a vindeca, iar tu suferi mai puțin. Asta.este un act de iubire. - Thich Nhat Hanh

Copilul interior din noi este încă viu, iar acest copil din noi poate avea încă răni în interior. Inspirând, vedeți-vă ca un copil de 5 ani. Expirând, zâmbiți-i copilului de 5 ani din voi cu compasiune. - Thich Nhat Hanh

În fiecare zi, găsiți câteva minute pentru a sta jos și a vorbi cu copilul de cinci ani din voi. Acest lucru poate fi foarte vindecător, foarte reconfortant. Vorbiți cu copilul vostru interior și veți simți cum copilul vă răspunde și se va simți mai bine. Și dacă el/ea se simte mai bine, vă veți simți și voi mai bine. - Thich Nhat Hanh

12. Alte citate despre vindecare

O inimă veselă este un bun medicament, dar un duh zdrobit usucă oasele - Proverbe 17:22

Dacă vă faceți griji, împiedicați vindecarea, trebuie să aveți o încredere profundă în natură, în corpul vostru.

- Thich Nhat Hanh

Corpul tău are capacitatea de a se autovindeca. ceea ce trebuie să faci este să îi permiți, să îl autorizezi să se vindece. -Thich Nhat Hanh

Ce se întâmplă când oamenii își deschid inimile? Se îmbunătățesc. - Haruki Murakami

Sufletul se vindecă stând cu copiii - Fiodor Dostoievski

Pe măsură ce suferințele mele creșteau, mi-am dat seama în curând că existau două moduri în care puteam răspunde la situația mea - fie să reacționez cu amărăciune, fie să încerc să transform suferința într-o forță creatoare. Am decis să urmez cea de-a doua cale. - Martin Luther King Jr.

Ai puterea de a-ți vindeca viața și trebuie să știi asta. Credem atât de des că suntem neajutorați, dar nu este așa. Avem întotdeauna puterea minții noastre. Revendică-ți și folosește-ți conștient puterea.

- Louise L. Hay

Numai oamenii care sunt capabili să iubească cu tărie pot suferi și o mare durere, dar aceeași necesitate de a iubi servește la contracararea durerii lor și îi vindecă." - Leon Tolstoi

Nu ignora niciodată minunea lacrimilor tale. Ele pot fi ape vindecătoare și un izvor de bucurie. Uneori sunt cele mai bune cuvinte pe care le poate rosti inima. - William P. Young

Ceea ce îți golește spiritul îți golește corpul. Ceea ce îți alimentează spiritul îți alimentează corpul. - Carolyn Myss

Cuvintele pline de har sunt ca un fagure de miere, dulceață pentru suflet și sănătate pentru trup." - Proverbe 16:24

Vindecarea este un alt tip de durere. Este durerea de a deveni conștient de puterea propriei forțe și slăbiciuni, de capacitatea de a te iubi sau de a face rău ție însuți și celorlalți și de faptul că cea mai dificilă persoană pe care o poți controla în viață ești, în cele din urmă, tu însuți. - Caroline Myss

Acum, după ce ați citit aceste citate, ați înțeles imensa putere de vindecare care este prezentă în corpul vostru. Recunoașterea acestei puteri este primul pas spre o vindecare accelerată.

Următorul pas este să te asiguri că oferi corpului tău suficientă relaxare. Și există o mulțime de modalități de a face acest lucru, așa cum se menționează în aceste citate - fii în natură, ascultă muzică, râzi, practică respirația conștientă etc.

Pe măsură ce începi să te relaxezi și înveți să ai încredere în corpul tău, te deschizi pentru a primi o vindecare puternică.

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: 70 de sugestii de jurnal pentru a vindeca fiecare dintre cele 7 chakre ale tale