Jou liggaam is uiters intelligent en dit is perfek in staat om homself te genees met 'n bietjie hulp van jou kant af. Jou liggaam het jou versekering nodig, dit het jou vertroue nodig en dit het ontspanning en die gevoel van sekuriteit nodig.

Om die waarheid te sê, ontspanning en genesing gaan hand aan hand.

As jy baie spanning in jou gees en liggaam dra, gaan jou senuweestelsel in die 'veg of vlug'-modus waar genesing stop. In hierdie toestand gebruik jou liggaam al sy hulpbronne om waaksaam te bly om homself teen moontlike gevaar te beskerm.

Maar wanneer jy ontspanne en vreugdevol voel, neem jou parasimpatiese senuweestelsel oor en keer jou liggaam terug na die 'rus-en-verteermodus' wat die toestand is waar herstel, herstel en genesing plaasvind.

So as jy genesing soek, moet jy leer om jou gees en liggaam broodnodige rus en ontspanning te gee. Jy moet glo in jou liggaam se intelligensie en sy vermoëns om te genees en dit jou versekering te gee. Jy moet jou liggaam al jou liefde en aandag gee.

Healende aanhalings vir jou gees, liggaam en siel

Die volgende versameling aanhalings sal jou baie insig gee in die verskillende aspekte van genesing. Dit sluit in die dinge wat kan help met jou genesing, hoe genesing plaasvind en wat jy moet doen om genesing in jou liggaam te versnel. Hierdie inspirerende genesingsaanhalings is in verskillende kategorieë verdeel viren jy ly minder. Dit is 'n daad van liefde. – Thich Nhat Hanh

Die innerlike kind in ons leef nog, en hierdie kind in ons het dalk nog wonde binne. Asem in, sien jouself as 'n 5-jarige kind. Asem uit, glimlag vir die 5-jarige kind in jou met deernis. – Thich Nhat Hanh

Kry elke dag 'n paar minute om te gaan sit en met die vyfjarige kind in jou te praat. Dit kan baie genesend wees, baie vertroostend. Praat met jou innerlike kind en jy sal voel hoe die kind op jou reageer en beter voel. En as hy/sy beter voel, voel jy ook beter. – Thich Nhat Hanh

12. Ander aanhalings oor genesing

'n Vreugdevolle hart is goeie medisyne, maar 'n verbryselde gees droog die gebeente uit. – Spreuke 17:22

As jy bekommerd is, verhoed jy die genesing, jy moet diep vertroue in die natuur, in jou liggaam hê.

– Thich Nhat Hanh

Jou liggaam het die vermoë om self te genees. wat jy moet doen is om dit toe te laat, om dit te magtig om te genees. -Thich Nhat Hanh

Wat gebeur as mense hul harte oopmaak? Hulle word beter. – Haruki Murakami

Die siel word genees deur by kinders te wees. – Fjodor Dostojewski

Terwyl my lyding toegeneem het, het ek gou besef dat daar twee maniere was waarop ek op my situasie kon reageer - óf om met bitterheid te reageer óf te probeer om die lyding in 'n kreatiewe krag te omskep. Ek het besluit om laasgenoemde kursus te volg. - Martin Luther KingJr.

Jy het die krag om jou lewe te genees, en jy moet dit weet. Ons dink so dikwels dat ons hulpeloos is, maar ons is nie. Ons het altyd die krag van ons verstand. Eis en gebruik jou krag bewustelik.

– Louise L. Hay

Slegs mense wat in staat is om sterk lief te hê, kan ook groot hartseer ly, maar dieselfde noodsaaklikheid van liefde dien om hul hartseer en genees hulle. – Leo Tolstoy

Moenie ooit die wonder van jou trane afslag nie. Hulle kan genesende waters en 'n stroom van vreugde wees. Soms is dit die beste woorde wat die hart kan spreek. – William P. Young

Wat jou gees dreineer, dreineer jou liggaam. Wat jou gees aanwakker, voed jou liggaam. – Carolyn Myss

Genadige woorde is soos 'n heuningkoek, soetheid vir die siel en gesondheid vir die liggaam. – Spreuke 16:24

Genesing is 'n ander soort pyn. Dit is die pyn om bewus te word van die krag van 'n mens se krag en swakheid, van 'n mens se vermoë om jouself en ander lief te hê of skade aan te doen, en van hoe die mees uitdagende persoon om te beheer in die lewe uiteindelik jouself is. ― Caroline Myss

Noudat jy hierdie aanhalings gelees het, het jy die ontsaglike genesende krag wat in jou liggaam teenwoordig is, verstaan. Die erkenning van hierdie krag is die eerste stap in die rigting van versnelde genesing.

Die volgende stap is om te verseker dat jy jou liggaam genoeg ontspanning gee. En daar is baie maniere om dit te doen soos genoem inhierdie aanhalings – wees in die natuur, luister na musiek, lag, oefen bewuste asemhaling ens.

Soos jy begin ontspan en leer om jou liggaam te vertrou, moet jy jouself oopmaak om kragtige genesing te ontvang.

Lees ook: 70 joernaalaanwysings om elk van jou 7 chakras te genees

So neem jou tyd en gaan deur almal. Jy sal 'n magdom inligting kry terwyl jy visvang en al hierdie aanhalings lees om jou verstand, liggaam en siel te genees.

1. Aanhalings oor genesing in die natuur

Ek gaan na die natuur om gesus, genees te word en my sintuie in orde te kry. – John Burroughs

Die natuur het die krag om te genees, want dit is waar ons vandaan kom, dit is waar ons hoort en dit behoort aan ons as 'n noodsaaklike deel van ons gesondheid en ons oorlewing. – Nooshin Razani

“Plaas jou hande in die grond om gegrond te voel. Waad in water om emosioneel genees te voel. Vul jou longe met vars lug om geestelik helder te voel. Raise your face to the heat of the sun and connect with that fire to feel your own immense power” – Victoria Erickson

Jy herkonnekteer met die natuur op die mees intieme en kragtige manier deur bewus te word van jou asemhaling , en leer om jou aandag daar te hou, is dit 'n helende en diep bemagtigende ding om te doen. Dit bring 'n verskuiwing in bewussyn teweeg, van die konseptuele denkwêreld, na die innerlike gebied van ongekondisioneerde bewussyn. – Tolle

Vrye tyd in die tuin, óf grawe, uitsit, óf onkruid uitsny; daar is geen beter manier om jou gesondheid te bewaar nie.” – Richard Louv

Moet nooit die genesende krag van hierdie drie dinge – musiek, die see en die sterre – onderskat nie. – Anoniem

Diegene wat diedie skoonheid van die aarde vind reserwes van krag wat sal voortduur so lank as wat die lewe duur. Daar is iets oneindig genesend in die herhaalde refreine van die natuur – die versekering dat dagbreek ná nag kom, en lente na winter – Racheal Carson

Lees ook: Meer aanhalings oor die genesende krag van die natuur .

2. Aanhalings oor genesing deur musiek en sang

Musiek is 'n groot geneser. Begin en eindig jou dag met musiek. – Lailah Gifty Akita

Musiek het die krag om te genees, te transformeer en te inspireer en ons het die krag deur diep luister om ons intuïsie en selfbewustheid te verhoog. – Andre Feriante

Musiek hou werklike gesondheidsvoordele in. Dit versterk dopamien, verlaag kortisol en dit laat ons wonderlik voel. Jou brein is beter met musiek. – Alex Doman

“Wanneer ons sing, verbind ons neurotransmitters op nuwe en verskillende maniere, en stel endorfiene vry wat ons slimmer, gesonder, gelukkiger en meer kreatief maak. En wanneer ons dit saam met ander mense doen, word die effek versterk.” – Tania De Jong

Lees ook: Nog aanhalings oor die helende krag van musiek.

3. Genesing deur vergifnis

Gelag, musiek, gebed, aanraking, waarheid vertel en vergifnis is universele metodes van genesing. – Mary Pipher

“Die praktyk van vergifnis is ons belangrikste bydrae tot die genesing van die wêreld.” – Marianne Williamson

Om onsself te laat vergewe iseen van die moeilikste genesings wat ons sal onderneem. En een van die mees vrugbare. – Stephen Levine

Jy kritiseer jouself al jare en dit het nie gewerk nie. Probeer jouself goedkeur en kyk wat gebeur. – Louise Hay

Vir my is vergifnis die hoeksteen van genesing. – Sylvia Fraser

Vergifnis is 'n mistieke daad, nie 'n redelike een nie. – Caroline Myss

5. Genesing deur alleenheid

Stilte is 'n plek van groot krag en genesing. – Rachel Naomi Remen

Eensaamheid is waar ek my chaos plaas om te rus en my innerlike vrede wakker te maak. – Nikki Rowe

Stil refleksie is dikwels die moeder van diepe begrip. Handhaaf daardie vreedsame kwekery, wat stilte in staat stel om te praat. – Tom Althouse

Die ruimte waar ons rus en genesing vir ons siele vind, is alleenheid. – John Ortberg

Lees goed is een van die groot plesier wat alleenheid kan bekostig jy, want dit is ten minste in my ervaring, die mees genesende plesier. – Harold Bloom

Die siel weet altyd wat om te doen om homself te genees. Die uitdaging is om die gedagtes stil te maak – Caroline Myss

Ja, stilte is pynlik, maar as jy dit verduur, sal jy die kadens van die hele heelal hoor. – Kamand Kojouri

Spandeer tyd alleen en dikwels, raak basis met jou siel. – Nikke Rowe

6. Genesing deur lag

Dit is waar dat lag regtig goedkoop medisyne is. Dit is 'n voorskrif enigiemandkan bekostig. En die beste van alles, jy kan dit dadelik vul. – Steve Goodier

Gelag is 'n baie onderskatte hulpmiddel vir genesing. – Bronnie Ware

Gelag genees alle wonde, en dit is een ding wat almal deel. Maak nie saak waardeur jy gaan nie, dit laat jou van jou probleme vergeet. Ek dink die wêreld moet aanhou lag. – Kevin Hart

Gelag, sang en dans skep emosionele en geestelike konneksie; hulle herinner ons aan die een ding wat werklik saak maak wanneer ons op soek is na troos, viering, inspirasie of genesing: Ons is nie alleen nie. – Brené Brown

As jy eers begin lag, begin jy genees. – Sherry Argov

Hartige lag is 'n goeie manier om intern te draf sonder om buite te hoef te gaan. – Normale neefs

Die beste dokters ter wêreld is Doctor Diet, Doctor Quiet, en Doctor Merryman. – Jonathan Swift

Gelag lok vreugde en dit stel negatiwiteit vry en dit lei tot 'n paar wonderbaarlike genesings. – Steve Harvey

Lees ook: Aanhalings oor die genesende krag van 'n glimlag.

7. Genesing deur selfbewustheid

As daar 'n enkele definisie van genesing is, is dit om met genade en bewustheid daardie pyne, geestelik en fisies, te betree waaruit ons ons in oordeel en ontsteltenis onttrek het. – Stephen Levine

Emosionele pyn kan jou nie doodmaak nie, maar hardloop daarvan kan. Laat toe. Omhels. Laat jouself voel. Laat jouself genees. – Vironika Tugaleva

Geloofis die wond wat kennis genees. – Ursula K. Le Guin

Deur bloot 'n moeilike herinnering aan te raak met 'n effense gewilligheid om te genees, begin om die houvas en spanning rondom dit te versag. – Stephen Levine

Wanneer jy diepe begrip en liefde aanraak, word jy genees. – Thich Nhat Hanh

8. Genesing deur gemeenskap

Genotvolle sosiale interaksie, gemeenskap en lag het 'n helende effek op die gees en liggaam. – Bryant McGill

Gemeenskap is 'n pragtige ding; soms genees dit ons selfs en maak dit ons beter as wat ons andersins sou wees. – Philip Gulley

Wanneer ons onsself omring met mense wat daartoe verbind is om te verstaan ​​en lief te hê, word ons gevoed deur hul teenwoordigheid en ons eie saadjies van begrip en liefde word natgemaak. Wanneer ons ons omring met mense wat skinder, kla en voortdurend krities is, absorbeer ons hierdie gifstowwe. – Thich Nhat Hanh

9. Genesing deur diep ontspanning

As jy net jou liggaam en gees toelaat om te rus, kom die genesing vanself. – Thich Nhat Hanh

Wanneer jy gelukkig, ontspanne en vry van stres is, kan die liggaam wonderlike, selfs wonderbaarlike prestasies van selfherstel verrig. – Lissa Rankin

Om te leer hoe om te rus is 'n baie belangrike oefening en almal moet leer hoe om dit te doen. – Thich Nhat Hanh

Wanneer jy bewustelik in- en uitasem, en wanneer jy jou in- en uitasem geniet, kan jy dieonstuimigheid in jou gemoed, jy kan die onrus in jou liggaam stop, jy is in staat om te rus. En dit is die basiese voorwaarde vir genesing. – Thich Nhat Hanh

Die praktyk van diep totale ontspanning is gebaseer op hierdie 4 oefeninge – word bewus van jou in- en uitasem, volg jou asem regdeur, word bewus van jou hele liggaam, laat jou liggaam ontspan. Dit is die praktyk van genesing in die liggaam. – Thich Nhat Hanh

Lees ook: 18 ontspannende aanhalings om jou te help destress (Met pragtige natuurbeelde)

10. Genesing deur asemhaling

Bedagte asemhaling bring kalmte en verligting vir die gees en liggaam. – Thich Nhat Hanh

Asemhaling is 'n kern fisiologiese funksie en dit is 'n funksie wat gees en liggaam verenig, dit verbind die onbewuste verstand met die bewuste verstand, wat ons toegang gee tot die meesterkontroles van die onwillekeurige senuweestelsel . – Andrew weil

Baie siektes word gelei deur die ongebalanseerde funksionering van die onwillekeurige senuweestelsel, en asemhalingsoefeninge is 'n manier om dit spesifiek te verander. – Andrew weil

Die asem is 'n brug tussen die liggaam en die gees. – Thich Nhat Hanh

Sommige deure maak net van binne oop. Asem is 'n manier om toegang tot daardie deur te kry. – Max Strom

Een, twee of drie minute se bedagsame asemhaling, om jou pyn en hartseer te omhels, kan jou help om minder te ly. Dit is 'n daad vanliefde.

Terwyl jy sit of lê, wanneer jou geestelike diskoers stop en jy geniet die bedagsame in-asem en bedagsame uitasem, begin jou liggaam die vermoë van genesing hê. Jou liggaam sal sy vermoë van selfgenesing herstel. – Thich Nhat Hanh

Die geestelike diskoers bring bekommernisse, vrees, irritasie, allerhande beproewings, wat die genesing van ons liggaam en van ons verstand voorkom. Dit is hoekom dit belangrik is om die geestelike diskoers te stop, deur bewuste asemhaling. – Thich Nhat Hanh

10. Genesing deur liggaamsbewustheid

Hoe meer bewussyn jy in die liggaam inbring, hoe sterker word die immuunstelsel. Dit is asof elke sel wakker word en jubel. Die liggaam hou van jou aandag. Dit is ook 'n kragtige vorm van selfgenesing. – Eckhart Tolle (The Power of Now)

Gebruik die energie van bewustheid om elke deel van jou liggaam te sien, en as jy by ’n deel in jou liggaam kom wat siek is, bly ’n bietjie langer. Omhels dit met die energie van bewustheid, glimlag vir daardie deel van die liggaam en dit sal baie help met die genesing van daardie deel van die liggaam. Omhels dit teer, glimlag daarvoor en stuur energie van aandag daaraan. – Thich Nhat Hanh

Die kuns van innerlike liggaamsbewustheid sal ontwikkel tot 'n heeltemal nuwe manier van lewe, 'n toestand van permanente verbondenheid met wese en sal 'n diepte aan jou lewe toevoeg wat jy nog nooit voorheen geken het nie. – EckhartTolle

Deur bedagsame asemhaling kom jou verstand terug na jou liggaam en word jy ten volle lewendig, ten volle teenwoordig. – Thich Nhat Hanh

Verstandelike skandering van die liggaam beïnvloed die brein positief. Die senuweebane tussen die liggaam en brein word duidelik en word versterk, wat diep genesende ontspanning fasiliteer. – Julie T. Lusk

Lees ook: Inner Body Meditation – Ervaar intense ontspanning en Genesing

11. Genesing deur deernis

Ons hartseer en wonde word slegs genees wanneer ons dit met deernis aanraak. – Die Dhammapada

Wanneer jy na iemand kyk met begrip en deernis, het daardie soort kyk 'n krag van genesing op jouself. – Thich Nhat Hanh

Daar is 'n fyn lyn tussen deernis en 'n slagoffermentaliteit. Deernis is egter 'n genesende krag en kom van 'n plek van vriendelikheid teenoor jouself. Om die slagoffer te speel is 'n giftige vermorsing van tyd wat nie net ander mense afstoot nie, maar ook die slagoffer beroof om ooit ware geluk te ken. – Bronnie Ware

Deur jou lyding te herken en te omhels, daarna te luister, diep in die aard daarvan te kyk, ontdek jy dalk die wortels van daardie lyding. Jy begin jou lyding verstaan ​​en jy vind uit dat jou lyding op sigself die lyding van jou pa, jou ma, jou voorvaders dra. En om lyding te verstaan, bring altyd deernis wat die krag het om te genees