Vaše telo je izjemno inteligentno in se je z malo vaše pomoči sposobno samo pozdraviti. Vaše telo potrebuje vaše zagotovilo, vaše zaupanje, sprostitev in občutek varnosti.

Sprostitev in zdravljenje gresta z roko v roki.

Če v mislih in telesu nosite veliko napetosti, vaš živčni sistem preide v način "boj ali beg", v katerem se zdravljenje ustavi. V tem stanju telo porabi vse svoje vire, da ostane pozorno in se zaščiti pred morebitno nevarnostjo.

Ko pa se počutite sproščeno in veselo, vaš parasimpatični živčni sistem prevzame vajeti in vaše telo se vrne v stanje "počitka in prebave", v katerem potekajo popravila, obnova in zdravljenje.

Če si želite ozdraveti, se morate naučiti, da svojemu umu in telesu omogočite prepotreben počitek in sprostitev. Verjeti morate v inteligenco svojega telesa in njegove zmožnosti zdravljenja ter mu dati svoja zagotovila. Svojemu telesu morate nameniti vso svojo ljubezen in pozornost.

Zdravilni citati za vaš um, telo in dušo

Naslednja zbirka citatov vam bo dala veliko vpogleda v različne vidike zdravljenja. To vključuje stvari, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju, kako poteka zdravljenje in kaj morate storiti, da pospešite zdravljenje v svojem telesu. Ti navdihujoči citati o zdravljenju so bili za lažje branje razdeljeni v različne kategorije.

Zato si vzemite čas in jih preberite vse. Z branjem vseh teh citatov za zdravljenje uma, telesa in duše boste pridobili veliko informacij.

1. Citati o zdravljenju v naravi

V naravo se odpravim, da bi se pomiril, ozdravil in uredil svoje čute. - John Burroughs

Narava ima moč zdravljenja, saj je tam, od koder prihajamo, kamor spadamo, in nam pripada kot bistveni del našega zdravja in preživetja. - Nooshin Razani

"Položite roke v zemljo, da se boste počutili prizemljene. Brodite v vodi, da se boste počutili čustveno ozdravljeni. Napolnite pljuča s svežim zrakom, da se boste počutili duševno čiste. Dvignite obraz proti sončni vročini in se povežite z ognjem, da boste začutili svojo neizmerno moč." - Victoria Erickson

Na najbolj intimen in močan način se ponovno povežete z naravo tako, da se zavedate svojega dihanja in se naučite zadržati svojo pozornost na tem mestu, kar je zdravilno in globoko opolnomočeno. Prinaša premik v zavesti, iz konceptualnega sveta misli v notranje kraljestvo brezpogojne zavesti. - Tolle

Vzemite si čas na vrtu, ko kopljete, postavljate ali plejete; ni boljšega načina za ohranjanje zdravja." - Richard Louv

Nikoli ne podcenjujte zdravilne moči teh treh stvari - glasbe, oceana in zvezd. - Anonymous

Tisti, ki opazujejo lepoto zemlje, najdejo zaloge moči, ki bodo trajale, dokler bo trajalo življenje. V ponavljajočih se refrenih narave je nekaj neskončno zdravilnega - zagotovilo, da po noči pride zora in po zimi pomlad - Racheal Carson

Preberite tudi: Več citatov o zdravilni moči narave.

2. Citati o zdravljenju z glasbo in petjem

Glasba je odličen zdravilec. Začnite in končajte dan z glasbo. - Lailah Gifty Akita

Glasba ima moč, da zdravi, preoblikuje in navdihuje, mi pa imamo moč, da z globokim poslušanjem povečamo svojo intuicijo in samozavedanje. - Andre Feriante

Glasba ima resnične koristi za zdravje. Povečuje dopamin, zmanjšuje kortizol in nam daje odlično počutje. Vaši možgani se ob glasbi bolje počutijo. - Alex Doman

"Ko pojemo, se naši nevrotransmiterji povezujejo na nove in drugačne načine, pri čemer se sproščajo endorfini, zaradi katerih smo pametnejši, bolj zdravi, srečnejši in bolj ustvarjalni. In ko to počnemo z drugimi ljudmi, se učinek še poveča." - Tania De Jong

Preberite tudi: Več citatov o zdravilni moči glasbe.

3. Zdravljenje z odpuščanjem

Smeh, glasba, molitev, dotik, govorjenje resnice in odpuščanje so univerzalne metode zdravljenja. - Mary Pipher

"Praksa odpuščanja je naš najpomembnejši prispevek k zdravljenju sveta." - Marianne Williamson

Dovoliti si odpustiti je ena najtežjih ozdravitev, ki se je bomo lotili, in ena najplodnejših. - Stephen Levine

Že leta se kritizirate in to ne deluje. Poskusite se pohvaliti in poglejte, kaj se bo zgodilo. - Louise Hay

Odpuščanje je zame temelj zdravljenja. - Sylvia Fraser

Odpuščanje je mistično in ne razumsko dejanje. - Caroline Myss

5. Zdravljenje s samoto

Tišina je prostor velike moči in zdravljenja. - Rachel Naomi Remen

Samota je prostor, kjer se spočijem od svojega kaosa in prebudim svoj notranji mir. - Nikki Rowe

Tiho razmišljanje je pogosto mati globokega razumevanja. Ohranite to mirno sobico in omogočite tišini, da spregovori. - Tom Althouse

Prostor, v katerem najdemo počitek in ozdravitev za svojo dušo, je samota. - John Ortberg

Dobro branje je eden največjih užitkov, ki jih lahko nudi samota, saj je, vsaj po mojih izkušnjah, najbolj zdravilen užitek. - Harold Bloom

Duša vedno ve, kaj mora storiti, da se pozdravi. Izziv je utišati um - Caroline Myss

Da, tišina je boleča, a če jo prenašate, boste slišali kadenco celotnega vesolja. - Kamand Kojouri

Preživite čas v samoti in se pogosto povežite s svojo dušo. - Nikke Rowe

6. Zdravljenje s smehom

Res je, da je smeh res poceni zdravilo. To je recept, ki si ga lahko privošči vsak. In kar je najboljše, lahko ga napolnite že zdaj. - Steve Goodier

Smeh je zelo podcenjeno orodje za zdravljenje. - Bronnie Ware

Smeh zaceli vse rane in to je nekaj, kar je skupno vsem. Ne glede na to, kaj preživljaš, zaradi smeha pozabiš na težave. Mislim, da bi se moral svet še naprej smejati. - Kevin Hart

Smeh, pesem in ples ustvarjajo čustveno in duhovno povezanost; spominjajo nas na nekaj, kar je resnično pomembno, ko iščemo tolažbo, praznovanje, navdih ali zdravljenje: nismo sami. - Brené Brown

Ko se začneš smejati, začneš zdraviti. - Sherry Argov

Srčen smeh je dober način za notranji tek, ne da bi morali iti na prosto. - Normal Cousins

Najboljši zdravniki na svetu so doktor Diet, doktor Quiet in doktor Merryman. - Jonathan Swift

Smeh privablja veselje, sprošča negativnost in vodi do čudežnih ozdravitev. - Steve Harvey

Preberite tudi: Citati o zdravilni moči nasmeha.

7. Zdravljenje s samozavedanjem

Če obstaja ena sama definicija zdravljenja, je to, da z usmiljenjem in zavestjo vstopimo v tiste duševne in telesne bolečine, od katerih smo se umaknili s sodbo in strahom. - Stephen Levine

Čustvena bolečina vas ne more ubiti, lahko pa pred njo bežite. Dovolite si. Sprejmite. Dovolite si čutiti. Dovolite si ozdraveti. - Vironika Tugaleva

Prepričanje je rana, ki jo zaceli znanje. - Ursula K. Le Guin

Že samo dotikanje težkega spomina z rahlo pripravljenostjo za zdravljenje začne mehčati zadržanost in napetost okoli njega. - Stephen Levine

Ko se dotaknete globokega razumevanja in ljubezni, ste ozdravljeni. - Thich Nhat Hanh

8. Zdravljenje skozi skupnost

Prijetna socialna interakcija, skupnost in smeh zdravilno vplivajo na um in telo. - Bryant McGill

Skupnost je čudovita stvar; včasih nas celo ozdravi in naredi boljše, kot bi bili sicer. - Philip Gulley

Ko se obkrožamo z ljudmi, ki so predani razumevanju in ljubezni, nas njihova prisotnost hrani in zaliva naša lastna semena razumevanja in ljubezni. Ko se obkrožamo z ljudmi, ki klevetajo, se pritožujejo in so nenehno kritični, te strupe absorbiramo. - Thich Nhat Hanh

9. Zdravljenje z globoko sprostitvijo

Če le dovolite telesu in umu, da se spočijeta, se zdravljenje zgodi samo od sebe. - Thich Nhat Hanh

Ko ste srečni, sproščeni in brez stresa, lahko telo opravi neverjetne, celo čudežne samopopravilne korake. - Lissa Rankin

Učenje počitka je zelo pomembna praksa, ki bi se je moral naučiti vsakdo. - Thich Nhat Hanh

Ko zavestno vdihujete in izdihujete ter uživate v vdihu in izdihu, lahko ustavite nemir v umu, nemir v telesu in se spočijete. To je osnovni pogoj za zdravljenje. - Thich Nhat Hanh

Praksa globoke popolne sprostitve temelji na teh štirih vajah - zavedajte se vdiha in izdiha, sledite dihu ves čas, zavedajte se celotnega telesa, dovolite telesu, da se sprosti. To je praksa zdravljenja v telesu. - Thich Nhat Hanh

Preberite tudi: 18 sproščujočih citatov, ki vam pomagajo pri odpravljanju stresa (s čudovitimi slikami narave)

10. Zdravljenje z dihanjem

Umetno dihanje umirja um in telo ter ju razbremenjuje. - Thich Nhat Hanh

Dihanje je temeljna fiziološka funkcija, ki združuje um in telo, povezuje nezavedni um z zavestnim, omogoča nam dostop do mojstrskega nadzora nad nehotenim živčnim sistemom. - Andrew Weil

Mnoge bolezni so posledica neuravnoteženega delovanja nehotenega živčnega sistema, dihalne vaje pa so način, kako to spremeniti. - Andrew Weil

Dihanje je most med telesom in umom. - Thich Nhat Hanh

Nekatera vrata se odpirajo le od znotraj. dih je način, kako do njih priti. - Max Strom

Ena, dve ali tri minute zavestnega dihanja, sprejemanja bolečine in žalosti vam lahko pomagajo, da boste manj trpeli. To je dejanje ljubezni.

Ko med sedenjem ali ležanjem prenehate z miselnimi razpravami in uživate v zavestnem vdihu in zavestnem izdihu, vaše telo začne imeti sposobnost zdravljenja. Vaše telo bo obnovilo sposobnost samozdravljenja. - Thich Nhat Hanh

Miselne razprave povzročajo skrbi, strah, razdraženost, vse vrste tegob, ki preprečujejo zdravljenje našega telesa in uma. Zato je pomembno, da z zavestnim dihanjem ustavimo miselne razprave. - Thich Nhat Hanh

10. Zdravljenje z zavedanjem telesa

Več zavesti kot vnesete v telo, močnejši postane imunski sistem. Zdi se, kot da se vsaka celica prebudi in se veseli. Telo ljubi vašo pozornost. To je tudi močna oblika samozdravljenja. - Eckhart Tolle (The Power of Now)

Z energijo pozornosti opazujte vsak del svojega telesa, in ko pridete do dela telesa, ki vas boli, ostanite malo dlje. Objemite ga z energijo pozornosti, nasmehnite se mu in to bo zelo pomagalo pri zdravljenju tega dela telesa. Objemite ga nežno, se mu nasmehnite in mu pošljite energijo pozornosti. - Thich Nhat Hanh

Umetnost notranjega zavedanja telesa se bo razvila v popolnoma nov način življenja, v stanje stalne povezanosti z bitjem in bo vašemu življenju dodala globino, ki je še niste poznali. - Eckhart Tolle

Z zavestnim dihanjem se vaš um vrne v telo in postanete popolnoma živi, popolnoma prisotni. - Thich Nhat Hanh

Mentalno skeniranje telesa pozitivno vpliva na možgane. Nervne poti med telesom in možgani postanejo čiste in se okrepijo, kar olajša globoko zdravilno sprostitev. - Julie T. Lusk

Preberite tudi: Meditacija notranjega telesa - doživite intenzivno sprostitev in zdravljenje

11. Zdravljenje s sočutjem

Naše žalosti in rane se zacelijo le, če se jih dotaknemo s sočutjem. - Dhammapada

Ko nekoga gledate z razumevanjem in sočutjem, ima takšen pogled zdravilno moč na vas. - Thich Nhat Hanh

Med sočutjem in miselnostjo žrtve je tanka meja. Sočutje je zdravilna sila in izhaja iz prijaznosti do sebe. Igranje žrtve je strupeno zapravljanje časa, ki ne le odvrača druge ljudi, ampak tudi žrtvi odvzame možnost, da bi spoznala pravo srečo. - Bronnie Ware

S prepoznavanjem in sprejemanjem svojega trpljenja, s poslušanjem in globokim pogledom v njegovo naravo lahko odkrijete korenine tega trpljenja. Začnete razumeti svoje trpljenje in ugotovite, da vaše trpljenje v sebi nosi trpljenje vašega očeta, vaše matere, vaših prednikov. In razumevanje trpljenja vedno prinese sočutje, ki ima moč zdraviti, zato manj trpite. toje dejanje ljubezni. - Thich Nhat Hanh

Notranji otrok v nas je še vedno živ in morda ima v sebi še vedno rane. Vdihnite in se predstavljajte kot petletni otrok. Z izdihom se sočutno nasmehnite petletnemu otroku v sebi. - Thich Nhat Hanh

Vsak dan najdite nekaj minut, da se usedete in se pogovorite s petletnim otrokom v sebi. To je lahko zelo zdravilno in pomirjujoče. Pogovorite se s svojim notranjim otrokom in začutili boste, da se otrok odziva na vas in se počuti bolje. In če se on počuti bolje, se tudi vi počutite bolje. - Thich Nhat Hanh

12. Drugi citati o zdravljenju

Veselo srce je dobro zdravilo, a potrt duh izsuši kosti. - Pregovori 17,22

Če vas skrbi, preprečujete zdravljenje, globoko morate zaupati v naravo, v svoje telo.

- Thich Nhat Hanh

Vaše telo ima sposobnost samozdravljenja. dovoliti mu morate le, da se pozdravi. -Thich Nhat Hanh

Kaj se zgodi, ko ljudje odprejo svoja srca? Postanejo boljši. - Haruki Murakami

Duša se zdravi, če je z otroki. - Fjodor Dostojevski

Z naraščanjem trpljenja sem kmalu spoznal, da se lahko na svoj položaj odzovem na dva načina - z grenkobo ali pa skušam trpljenje spremeniti v ustvarjalno silo. Odločil sem se za drugo pot. - Martin Luther King Jr.

Imate moč, da ozdravite svoje življenje, in tega se morate zavedati. Pogosto mislimo, da smo nemočni, vendar ni tako. Vedno imamo moč svojega uma. Zahtevajte in zavestno uporabljajte svojo moč.

- Louise L. Hay

Le ljudje, ki so sposobni močno ljubiti, lahko trpijo tudi zaradi velike žalosti, vendar ta ista potreba po ljubezni preprečuje njihovo žalost in jih zdravi. - Lev Tolstoj

Nikoli ne podcenjujte čudeža svojih solz. Lahko so zdravilna voda in tok veselja. Včasih so najboljše besede, ki jih lahko izreče srce. - William P. Young

Kar izčrpava vašega duha, izčrpava vaše telo. Kar napaja vašega duha, napaja vaše telo. - Carolyn Myss

Milostne besede so kot medeno satje, sladkost za dušo in zdravje za telo. - Pregovori 16,24

Zdravljenje je drugačna vrsta bolečine. To je bolečina, ko se zavemo moči svoje moči in šibkosti, svoje zmožnosti ljubiti ali škodovati sebi in drugim ter tega, da je na koncu najbolj zahtevna oseba v življenju, ki jo je treba nadzorovati, prav vi sami. - Caroline Myss

Zdaj, ko ste prebrali te citate, ste razumeli, da je v vašem telesu prisotna izjemna zdravilna moč. Prepoznavanje te moči je prvi korak k pospešenemu zdravljenju.

Naslednji korak je, da svojemu telesu zagotovite dovolj sprostitve, za kar obstaja veliko načinov, kot je omenjeno v teh citatih - bivanje v naravi, poslušanje glasbe, smeh, zavestno dihanje itd.

Ko se začnete sproščati in se naučite zaupati svojemu telesu, se odprete za sprejem močnega zdravljenja.

Preberite tudi: 70 pozivov za dnevnik za ozdravitev vsake od 7 čaker