يتمتع جسمك بذكاء هائل وهو قادر تمامًا على شفاء نفسه إذا حصل على القليل من المساعدة من جانبك. يحتاج جسمك إلى تأكيدك ، ويحتاج إلى ثقتك ويحتاج إلى الاسترخاء والشعور بالأمان.

في الواقع ، الاسترخاء والشفاء يسيران جنبًا إلى جنب.

إذا كنت تحمل الكثير من التوتر في عقلك وجسمك ، ينتقل جهازك العصبي إلى وضع "القتال أو الهروب" حيث يتوقف الشفاء. في هذه الحالة ، يستخدم جسمك جميع موارده ليبقى يقظًا لحماية نفسه من خطر محتمل.

ولكن عندما تشعر بالراحة والبهجة ، يتولى الجهاز العصبي السمبتاوي السيطرة ويعود جسمك إلى "وضع الراحة والهضم" وهي الحالة التي يحدث فيها الإصلاح والاستعادة والشفاء.

لذلك إذا كنت تسعى للشفاء ، فأنت بحاجة إلى تعلم منح عقلك وجسمك الراحة والاسترخاء. عليك أن تؤمن بذكاء جسدك وقدراته على الشفاء ومنحه تأكيداتك. تحتاج إلى منح جسدك كل الحب والاهتمام.

اقتباسات شفاء لعقلك وجسدك وروحك

ستمنحك المجموعة التالية من الاقتباسات نظرة ثاقبة على مختلف جوانب شفاء. يتضمن ذلك ، الأشياء التي يمكن أن تساعد في الشفاء ، وكيف يحدث الشفاء وما عليك القيام به لتسريع الشفاء في جسمك. تم تقسيم اقتباسات الشفاء الملهمة هذه إلى فئات مختلفة لـوأنت أقل معاناة. هذا فعل حب. - ثيش نهات هانه

الطفل الداخلي فينا لا يزال على قيد الحياة ، وقد لا يزال هذا الطفل فينا يعاني من جروح. تنفس ، انظر إلى نفسك كطفل يبلغ من العمر 5 سنوات. زفيرًا ، ابتسم لطفلك البالغ من العمر 5 سنوات بحنان. - ثيش نهات هانه

كل يوم خصص بضع دقائق للجلوس والتحدث مع الطفل البالغ من العمر خمس سنوات. هذا يمكن أن يكون شفاء جدا ومريح جدا. تحدث إلى طفلك الداخلي وستشعر أن الطفل يستجيب لك ويشعر بتحسن. وإذا شعر بتحسن ، ستشعر بتحسن أيضًا. - ثيش نهات هانه

12. اقتباسات أخرى عن الشفاء

القلب المبهج دواء جيد ، لكن الروح المكسورة تجفف العظام. - الأمثال 17:22

إذا كنت قلقًا ، فأنت تمنع الشفاء ، فأنت بحاجة إلى ثقة عميقة في الطبيعة ، في جسمك.

- ثيش نهات هانه

جسمك لديه القدرة على الشفاء الذاتي. ما عليك القيام به هو السماح لها ، للسماح لها بالشفاء. -التي نهات هانه

ماذا يحدث عندما يفتح الناس قلوبهم؟ يتحسنون. - Haruki Murakami

تلتئم الروح بالتواجد مع الأطفال. - فيودور دوستويفسكي

مع تصاعد معاناتي ، سرعان ما أدركت أن هناك طريقتين يمكنني من خلالهما الاستجابة لوضعي - إما أن أتفاعل بمرارة أو أسعى لتحويل المعاناة إلى قوة إبداعية. قررت اتباع المسار الأخير. - مارتن لوثر كينجالابن

لديك القدرة على شفاء حياتك ، وتحتاج إلى معرفة ذلك. نعتقد في كثير من الأحيان أننا عاجزون ، لكننا لسنا كذلك. لدينا دائما قوة عقولنا. ادعي واستعمل قوتك بوعي يشفيهم. - ليو تولستوي

لا تستبعد روعة دموعك أبدًا. يمكن أن تكون مياه الشفاء ودفق الفرح. في بعض الأحيان تكون أفضل الكلمات التي يمكن للقلب أن يتكلم بها. - William P. Young

ما يستنزف روحك يستنزف جسدك. ما يغذي روحك يغذي جسدك. - كارولين ميس

الكلمات اللطيفة مثل قرص العسل ، حلاوة للروح وصحة للجسد. - أمثال 16:24

الشفاء نوع مختلف من الألم. إنه ألم إدراك قوة قوة الفرد وضعفه ، وقدرة المرء على الحب أو إلحاق الضرر بالنفس وللآخرين ، وكيف أن الشخص الأكثر تحديًا للتحكم في الحياة هو نفسك في النهاية. - كارولين ميس

الآن بعد أن قرأت هذه الاقتباسات ، فقد فهمت قوة الشفاء الهائلة الموجودة داخل جسمك. التعرف على هذه القوة هو الخطوة الأولى نحو التعافي السريع.

الخطوة التالية هي التأكد من أنك تمنح جسمك قدرًا كافيًا من الاسترخاء. وهناك الكثير من الطرق للقيام بذلك كما هو مذكور فيهذه الاقتباسات - كن في الطبيعة ، واستمع إلى الموسيقى ، والضحك ، ومارس التنفس اليقظ وما إلى ذلك.

عندما تبدأ في الاسترخاء وتعلم الثقة بجسدك ، عليك أن تنفتح على نفسك لتلقي العلاج القوي.

اقرأ أيضًا: 70 مطالبة في دفتر اليومية لشفاء كل من شاكراتك السبعة

لذا خذ وقتك وتصفحها كلها. ستحصل على ثروة من المعلومات أثناء قراءة كل هذه الاقتباسات لشفاء عقلك وجسدك وروحك.

1. اقتباسات عن الشفاء في الطبيعة

أذهب إلى الطبيعة لكي أهدأ وأشفى وأرتب حواسي. - جون بوروز

الطبيعة لديها القدرة على الشفاء لأنها المكان الذي نحن منه ، وهي المكان الذي ننتمي إليه وهي ملك لنا كجزء أساسي من صحتنا وبقائنا. - نوشين رزاني

"ضع يديك في التربة لتشعر بالأرض. خوض في الماء لتشعر بالشفاء العاطفي. املأ رئتيك بهواء نقي لتشعر بالصفاء الذهني. ارفع وجهك إلى حرارة الشمس وتواصل مع تلك النار لتشعر بقوتك الهائلة "- Victoria Erickson

تعيد الاتصال بالطبيعة بأكثر الطرق حميمية وقوة من خلال إدراك تنفسك ، وتعلم جذب انتباهك هناك ، فهذا شيء شفاء ومحفز للغاية للقيام به. إنه يحدث تحولًا في الوعي ، من العالم المفاهيمي للفكر ، إلى العالم الداخلي للوعي غير المشروط. - Tolle

وقت الفراغ في الحديقة ، إما الحفر أو التجهيز أو إزالة الأعشاب الضارة ؛ لا توجد طريقة أفضل للحفاظ على صحتك ". - ريتشارد لوف

لا تقلل أبدًا من قوة الشفاء لهذه الأشياء الثلاثة - الموسيقى والمحيط والنجوم. - مجهول

أولئك الذين يفكرون فيجمال الأرض يكتشف احتياطيات القوة التي ستستمر ما دامت الحياة. هناك شيء شفاء بلا حدود في امتناع الطبيعة المتكرر - التأكيد على أن الفجر يأتي بعد الليل ، والربيع بعد الشتاء - راشيل كارسون

اقرأ أيضًا: المزيد من الاقتباسات عن قوة الشفاء من الطبيعة .

2. مقولات عن الشفاء من خلال الموسيقى والغناء

الموسيقى هي معالج رائع. ابدأ واختتم يومك بالموسيقى. - Lailah Gifty Akita

الموسيقى لديها القدرة على الشفاء والتحويل والإلهام ولدينا القوة من خلال الاستماع العميق لزيادة حدسنا ووعينا الذاتي. - Andre Feriante

للموسيقى فوائد صحية حقيقية. إنه يعزز الدوبامين ويخفض الكورتيزول ويجعلنا نشعر بالراحة. عقلك أفضل في الموسيقى. - أليكس دومان

"عندما نغني ، تتصل النواقل العصبية الخاصة بنا بطرق جديدة ومختلفة ، وتطلق الإندورفين الذي يجعلنا أكثر ذكاءً وصحةً وسعادةً وإبداعًا. وعندما نفعل ذلك مع أشخاص آخرين ، يتم تضخيم التأثير ". - Tania De Jong

اقرأ أيضًا: المزيد من الاقتباسات حول قوة الشفاء للموسيقى.

3. الشفاء من خلال التسامح

الضحك والموسيقى والصلاة واللمس وقول الحقيقة والتسامح هي طرق عالمية للشفاء. - ماري بيفير

"ممارسة الغفران هي أهم مساهمة لنا في شفاء العالم." - ماريان ويليامسون

أن نغفر لأنفسنا هوواحدة من أصعب العلاجات التي سنقوم بها. وواحد من أكثرها مثمرة. - ستيفن ليفين

أنت تنتقد نفسك منذ سنوات ولم تنجح. حاول الموافقة على نفسك وانظر ما يحدث. - لويز هاي

بالنسبة لي ، المسامحة هي حجر الزاوية في الشفاء. - سيلفيا فريزر

الغفران عمل صوفي وليس عقلاني. - كارولين ميس

5. الشفاء من خلال العزلة

الصمت مكان قوة عظيمة وشفاء. - راشيل نعومي ريمين

الوحدة هي المكان الذي أضع فيه فوضي لأستريح وأوقظ سلامي الداخلي. - نيكي رو

الانعكاس الهادئ غالبًا ما يكون أم الفهم العميق. الحفاظ على تلك الحضانة المسالمة ، وتمكين السكون من الكلام. - Tom Althouse

المكان الذي نجد فيه الراحة والشفاء لأرواحنا هو العزلة. - John Ortberg

القراءة الجيدة هي واحدة من الملذات العظيمة التي يمكن للوحدة تحملها أنت ، لأنها على الأقل في تجربتي ، أكثر الملذات شفاء. - هارولد بلوم

الروح تعرف دائمًا ما يجب أن تفعله لتضميد نفسها. التحدي هو إسكات العقل - كارولين ميس

نعم ، الصمت مؤلم ، لكن إذا تحملته ، فسوف تسمع إيقاع الكون بأسره. - كاماند كوجوري

اقضِ الوقت بمفردك ، كثيرًا ، تواصل مع روحك. - نيك رو

6. الشفاء من خلال الضحك

صحيح أن الضحك هو حقًا دواء رخيص. إنها وصفة طبية لأي شخصتستطيع تحمله. وأفضل ما في الأمر أنه يمكنك ملؤه الآن. - ستيف جوديير

الضحك هو أداة تم التقليل من شأنها للشفاء. - Bronnie Ware

الضحك يشفي كل الجروح ، وهذا شيء يشترك فيه الجميع. بغض النظر عما تمر به ، فإنه يجعلك تنسى مشاكلك. أعتقد أن العالم يجب أن يستمر في الضحك. - كيفن هارت

الضحك والغناء والرقص يخلقان اتصالًا عاطفيًا وروحيًا ؛ إنها تذكرنا بالشيء الوحيد المهم حقًا عندما نبحث عن الراحة أو الاحتفال أو الإلهام أو الشفاء: نحن لسنا وحدنا. - Brené Brown

بمجرد أن تبدأ في الضحك ، تبدأ في الشفاء. - شيري أرجوف

الضحك القلبية طريقة جيدة للركض داخليًا دون الحاجة إلى الخروج في الهواء الطلق. - أبناء عمومة عاديون

أفضل الأطباء في العالم هم دكتور دايت ، دكتور كوايت ، ودكتور ميريمان. - جوناثان سويفت

الضحك يجذب الفرح ويطلق السلبية ويؤدي إلى بعض العلاجات الإعجازية. - ستيف هارفي

اقرأ أيضًا: اقتباسات عن القوة الشافية للابتسامة

7. الشفاء من خلال الإدراك الذاتي

إذا كان هناك تعريف واحد للشفاء فهو الدخول برحمة وإدراك لتلك الآلام ، العقلية والجسدية ، التي انسحبنا منها في الحكم والفزع. - ستيفن ليفين

الألم العاطفي لا يمكن أن يقتلك ، لكن الهروب منه يمكن. يسمح. يعتنق. دع نفسك تشعر. اسمح لنفسك بالشفاء. - فيرونيكا توجاليفا

الإيمانهو الجرح الذي تشفيه المعرفة. - Ursula K. Le Guin

مجرد لمس ذاكرة صعبة مع بعض الاستعداد الطفيف للشفاء يبدأ في تخفيف الضغط والتوتر حولها. - ستيفن ليفين

عندما تلمس الفهم العميق والحب ، فإنك تلتئم. - ثيش نهات هانه

٨. الشفاء من خلال المجتمع

التفاعل الاجتماعي الممتع والمجتمع والضحك له تأثير علاجي على العقل والجسم. - براينت ماكجيل

المجتمع شيء جميل. في بعض الأحيان يشفينا ويجعلنا أفضل مما كنا سنكون عليه. - Philip Gulley

عندما نحيط أنفسنا بأشخاص ملتزمون بالفهم والحب ، نتغذى بحضورهم وتُروى بذور التفاهم والحب الخاصة بنا. عندما نحيط أنفسنا بأشخاص يثرثرون ويشكون وينتقدون باستمرار ، فإننا نمتص هذه السموم. - ثيش نهات هانه

9. الشفاء من خلال الاسترخاء العميق

إذا سمحت لجسمك وعقلك بالراحة ، فإن الشفاء يأتي من تلقاء نفسه. - ثيش نهات هانه

عندما تكون سعيدًا ومسترخيًا وخاليًا من الإجهاد ، يمكن للجسم تحقيق مآثر مذهلة ، وحتى معجزة ، لإصلاح الذات. - ليزا رانكين

تعلم كيفية الراحة هو ممارسة مهمة للغاية ويجب على الجميع تعلم كيفية القيام بذلك. - ثيش نهات هانه

عندما تتنفس بداخلها وتخرج منها بذهن ، وعندما تستمتع بملء أنفاسك وزفيرك ، يمكنك إيقافالاضطراب في عقلك ، يمكنك إيقاف الاضطرابات في جسمك ، وأنت قادر على الراحة. وهذا هو الشرط الأساسي للشفاء. - ثيش نهات هانه

تعتمد ممارسة الاسترخاء التام العميق على هذه التمارين الأربعة - كن على دراية بأنفاسك وزفيرك ، واتبع أنفاسك طوال الطريق ، وكن على دراية للجسم كله ، اسمح لجسمك بالاسترخاء. هذه هي ممارسة الشفاء في الجسم. - ثيش نهات هانه

اقرأ أيضًا: 18 اقتباسات مريحة لمساعدتك على تدمير (مع صور الطبيعة الجميلة)

10. الشفاء من خلال التنفس

التنفس اليقظ يجلب الهدوء والراحة للعقل والجسم. - ثيش نهات هانه

التنفس هو وظيفة فسيولوجية أساسية وهي وظيفة توحد العقل والجسم ، فهي تربط العقل اللاواعي بالعقل الواعي ، مما يتيح لنا الوصول إلى عناصر التحكم الرئيسية في الجهاز العصبي اللاإرادي . - أندرو ويل

يتم توجيه العديد من الأمراض في الأداء غير المتوازن للجهاز العصبي اللاإرادي ، وتمارين التنفس هي طريقة خاصة لتغيير ذلك. - Andrew weil

The التنفس هو جسر بين الجسد والعقل. - ثيش نهات هانه

تفتح بعض الأبواب من الداخل فقط. التنفس هو وسيلة للوصول إلى هذا الباب. - ماكس ستروم

دقيقة أو دقيقتان أو ثلاث من التنفس اليقظ ، واحتضان ألمك وحزنك يمكن أن يساعدك على المعاناة بشكل أقل. هذا هو فعلالحب.

أثناء الجلوس أو الاستلقاء ، عندما يتوقف خطابك العقلي وتستمتع بملء النفس الواعي والنفث الواعي ، يبدأ جسمك في التمتع بقدرة الشفاء. سوف يستعيد جسمك قدرته على الشفاء الذاتي. - ثيش نهات هانه

الخطاب العقلي يجلب الهموم والخوف والانزعاج وكل أنواع الآلام التي تمنع شفاء أجسادنا وعقولنا. لهذا السبب من المهم إيقاف الخطاب العقلي ، من خلال التنفس اليقظ. - ثيش نهات هانه

10. الشفاء من خلال وعي الجسم

كلما زاد الوعي الذي تدخله في الجسم ، أصبح جهاز المناعة أقوى. يبدو الأمر كما لو أن كل خلية تستيقظ وتفرح. الجسد يحب انتباهك. إنه أيضًا شكل قوي من أشكال الشفاء الذاتي. - Eckhart Tolle (قوة الآن)

استخدم طاقة اليقظة لرؤية كل جزء من جسمك ، وعندما تأتي إلى جزء مريض في جسمك ، ابق لفترة أطول قليلاً. احتضنه بقوة اليقظة ، ابتسم لهذا الجزء من الجسم وسيساعد ذلك كثيرًا في شفاء هذا الجزء من الجسم. احتضنها بحنان ، وابتسم لها وأرسل إليها طاقة اليقظة. - ثيش نهات هانه

سيتطور فن الوعي الداخلي بالجسم إلى طريقة جديدة تمامًا للعيش ، حالة من الترابط الدائم مع الوجود وسيضيف عمقًا إلى حياتك لم تعرفه من قبل. - إيكهارتTolle

من خلال التنفس اليقظ ، يعود عقلك إلى جسمك وتصبح حياً بالكامل ، حاضراً بالكامل. - ثيش نهات هانه

مسح الجسم عقليا يؤثر على الدماغ بشكل إيجابي. تصبح المسارات العصبية بين الجسم والدماغ واضحة وتقوي ، مما يسهل استرخاء الشفاء العميق. - Julie T. Lusk

اقرأ أيضًا: تأمل الجسم الداخلي - تجربة الاسترخاء المكثف و الشفاء

لا تلتئم أحزاننا وجروحنا إلا عندما نلمسها برأفة. - Dhammapada

عندما تنظر إلى شخص ما بفهم وشفقة ، فإن هذا النوع من النظرة له قوة شفاء على نفسك. - ثيش نهات هانه

هناك خط رفيع بين عقلية الرحمة والضحية. على الرغم من أن الرحمة هي قوة شفاء وتأتي من مكان من اللطف تجاه نفسك. إن لعب دور الضحية هو مضيعة سامة للوقت لا تنفر الآخرين فحسب ، بل إنها تحرم الضحية من معرفة السعادة الحقيقية على الإطلاق. - Bronnie Ware

من خلال التعرف على معاناتك واحتضانها والاستماع إليها والنظر بعمق في طبيعتها ، قد تكتشف جذور تلك المعاناة. تبدأ في فهم معاناتك وتكتشف أن المعاناة تحمل في حد ذاتها ، معاناة والدك وأمك وأجدادك. وفهم المعاناة يجلب دائمًا التعاطف الذي لديه القدرة على الشفاء