Il vostro corpo è immensamente intelligente ed è perfettamente in grado di guarire da solo, con un po' di aiuto da parte vostra. Il vostro corpo ha bisogno di essere rassicurato, ha bisogno della vostra fiducia, ha bisogno di rilassarsi e di sentirsi sicuro.

In effetti, relax e guarigione vanno di pari passo.

Se la mente e il corpo sono carichi di tensione, il sistema nervoso entra nella modalità "lotta o fuga", in cui la guarigione si arresta. In questo stato, il corpo utilizza tutte le sue risorse per rimanere all'erta e proteggersi da eventuali pericoli.

Ma quando ci si sente rilassati e gioiosi, il sistema nervoso parasimpatico prende il sopravvento e il corpo torna alla "modalità riposo e digestione", che è lo stato in cui avvengono la riparazione, il ripristino e la guarigione.

Perciò, se cercate la guarigione, dovete imparare a concedere alla vostra mente e al vostro corpo il riposo e il relax di cui hanno bisogno. Dovete credere nell'intelligenza del vostro corpo e nelle sue capacità di guarigione e dargli le vostre garanzie. Dovete dare al vostro corpo tutto il vostro amore e la vostra attenzione.

Citazioni curative per la mente, il corpo e l'anima

La seguente raccolta di citazioni vi fornirà molte informazioni sui vari aspetti della guarigione, tra cui le cose che possono aiutarvi a guarire, come avviene la guarigione e cosa dovete fare per accelerare la guarigione nel vostro corpo. Queste citazioni ispiratrici sulla guarigione sono state suddivise in varie categorie per facilitare la lettura.

Prendetevi il tempo necessario per sfogliarle tutte e otterrete una grande quantità di informazioni leggendo tutte queste citazioni per guarire la mente, il corpo e l'anima.

1. Citazioni sulla guarigione in natura

Vado nella natura per essere calmato, guarito e per mettere in ordine i miei sensi" - John Burroughs

La natura ha il potere di guarire perché è il luogo da cui proveniamo, è il luogo a cui apparteniamo e ci appartiene come parte essenziale della nostra salute e della nostra sopravvivenza - Nooshin Razani

"Appoggiate le mani nella terra per sentirvi radicati, immergetevi nell'acqua per sentirvi emotivamente guariti, riempite i polmoni di aria fresca per sentirvi mentalmente limpidi, alzate il viso verso il calore del sole e connettetevi con quel fuoco per sentire il vostro immenso potere" - Victoria Erickson

Ci si ricollega alla natura nel modo più intimo e potente, diventando consapevoli del proprio respiro e imparando a mantenere l'attenzione su di esso: è un'azione curativa e profondamente potenziante. Porta a uno spostamento della coscienza dal mondo concettuale del pensiero al regno interiore della coscienza incondizionata" - Tolle

Dedicate del tempo al giardino, scavando, sistemando o diserbando: non c'è modo migliore per preservare la vostra salute" - Richard Louv

Non sottovalutate mai il potere curativo di queste tre cose: la musica, l'oceano e le stelle" - Anonimo

Chi contempla la bellezza della terra trova riserve di forza che dureranno finché durerà la vita. C'è qualcosa di infinitamente curativo nei ripetuti ritornelli della natura - la certezza che l'alba viene dopo la notte, e la primavera dopo l'inverno - Racheal Carson

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2. Citazioni sulla guarigione attraverso la musica e il canto

La musica è un grande guaritore. Iniziare e terminare la giornata con la musica - Lailah Gifty Akita

La musica ha il potere di guarire, trasformare e ispirare e noi abbiamo il potere, attraverso l'ascolto profondo, di aumentare la nostra intuizione e la consapevolezza di noi stessi. - Andre Feriante

La musica ha effetti benefici sulla salute: aumenta la dopamina, abbassa il cortisolo e ci fa sentire bene. Il cervello funziona meglio con la musica" - Alex Doman

"Quando cantiamo i nostri neurotrasmettitori si connettono in modi nuovi e diversi, rilasciando endorfine che ci rendono più intelligenti, più sani, più felici e più creativi. E quando lo facciamo con altre persone, l'effetto è amplificato" - Tania De Jong.

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3. Guarire attraverso il perdono

La risata, la musica, la preghiera, il tocco, la verità e il perdono sono metodi universali di guarigione" - Mary Pipher

"La pratica del perdono è il nostro contributo più importante alla guarigione del mondo" - Marianne Williamson

Lasciarsi perdonare è una delle guarigioni più difficili da intraprendere e una delle più fruttuose" - Stephen Levine

Per anni vi siete criticati e non ha funzionato. Provate ad approvare voi stessi e vedete cosa succede. - Louise Hay

Per me il perdono è la pietra angolare della guarigione" - Sylvia Fraser

Il perdono è un atto mistico, non ragionevole" - Caroline Myss

5. Guarire attraverso la solitudine

Il silenzio è un luogo di grande potere e di guarigione - Rachel Naomi Remen

La solitudine è il luogo in cui metto a riposo il mio caos e risveglio la mia pace interiore" - Nikki Rowe

La riflessione pacata è spesso la madre di una comprensione profonda. Mantenete questa tranquilla nursery, permettendo alla quiete di parlare - Tom Althouse

Lo spazio in cui troviamo riposo e guarigione per la nostra anima è la solitudine. - John Ortberg

Leggere bene è uno dei grandi piaceri che la solitudine può concedere, perché è, almeno secondo la mia esperienza, il più salutare dei piaceri" - Harold Bloom

L'anima sa sempre cosa fare per guarire, la sfida è far tacere la mente - Caroline Myss

Sì, il silenzio è doloroso, ma se lo sopportate, sentirete la cadenza dell'intero universo" - Kamand Kojouri

Trascorrete del tempo da soli e spesso, contattate la vostra anima - Nikke Rowe

6. Guarire attraverso la risata

È vero che la risata è davvero una medicina a buon mercato, una ricetta che tutti possono permettersi e che, soprattutto, si può riempire subito" - Steve Goodier

La risata è uno strumento di guarigione molto sottovalutato" - Bronnie Ware

La risata guarisce tutte le ferite e questa è una cosa che accomuna tutti. Non importa cosa stai passando, ti fa dimenticare i tuoi problemi. Penso che il mondo dovrebbe continuare a ridere. - Kevin Hart

La risata, il canto e la danza creano una connessione emotiva e spirituale; ci ricordano l'unica cosa che conta veramente quando cerchiamo conforto, celebrazione, ispirazione o guarigione: non siamo soli" - Brené Brown

Quando si inizia a ridere, si inizia a guarire" - Sherry Argov

Una sana risata è un buon modo per fare jogging interno senza dover andare all'aria aperta - Cugini normali

I migliori medici del mondo sono il dottor Diet, il dottor Quiet e il dottor Merryman" - Jonathan Swift

La risata attira la gioia, rilascia la negatività e porta a guarigioni miracolose" - Steve Harvey

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7. Guarire attraverso la consapevolezza di sé

Se c'è una sola definizione di guarigione è quella di entrare con misericordia e consapevolezza in quei dolori, mentali e fisici, da cui ci siamo allontanati con giudizio e sgomento" - Stephen Levine

Il dolore emotivo non può uccidervi, ma fuggire da esso sì. Permettete. Abbracciate. Lasciatevi sentire. Lasciatevi guarire - Vironika Tugaleva

La fede è la ferita che la conoscenza guarisce" - Ursula K. Le Guin

Semplicemente toccando un ricordo difficile con un po' di volontà di guarigione, si comincia ad ammorbidire il blocco e la tensione che lo circonda" - Stephen Levine

Quando si tocca la comprensione profonda e l'amore, si viene guariti" - Thich Nhat Hanh

8. Guarire attraverso la comunità

L'interazione sociale piacevole, la comunità e le risate hanno un effetto curativo sulla mente e sul corpo" - Bryant McGill

La comunità è una cosa bellissima; a volte ci guarisce e ci rende migliori di quanto saremmo altrimenti - Philip Gulley

Quando ci circondiamo di persone che si impegnano a comprendere e ad amare, siamo nutriti dalla loro presenza e i nostri semi di comprensione e amore vengono innaffiati. Quando ci circondiamo di persone che spettegolano, si lamentano e sono costantemente critiche, assorbiamo queste tossine - Thich Nhat Hanh

9. Guarire attraverso un rilassamento profondo

Se permettete al vostro corpo e alla vostra mente di riposare, la guarigione arriverà da sola" - Thich Nhat Hanh

Quando si è felici, rilassati e liberi dallo stress, il corpo può compiere imprese sorprendenti, persino miracolose, di autoriparazione. - Lissa Rankin

Imparare a riposare è una pratica molto importante e tutti dovrebbero imparare a farlo" - Thich Nhat Hanh

Quando inspirate ed espirate con attenzione, e quando vi godete l'inspirazione e l'espirazione, potete fermare la turbolenza nella vostra mente, potete fermare l'agitazione nel vostro corpo, siete in grado di riposare. E questa è la condizione di base per la guarigione" - Thich Nhat Hanh

La pratica del rilassamento totale e profondo si basa su questi 4 esercizi: prendere coscienza dell'inspirazione e dell'espirazione, seguire il respiro fino in fondo, prendere coscienza di tutto il corpo, permettere al corpo di rilassarsi. Questa è la pratica della guarigione del corpo. - Thich Nhat Hanh

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10. Guarire attraverso la respirazione

La respirazione consapevole porta calma e sollievo alla mente e al corpo - Thich Nhat Hanh

La respirazione è una funzione fisiologica fondamentale ed è una funzione che unisce mente e corpo, che collega la mente inconscia con quella conscia, che ci dà accesso ai controlli principali del sistema nervoso involontario - Andrew Weil

Molte malattie hanno origine nel funzionamento squilibrato del sistema nervoso involontario e gli esercizi di respirazione sono un modo per modificarlo in modo specifico. - Andrew Weil

Il respiro è un ponte tra il corpo e la mente" - Thich Nhat Hanh

Alcune porte si aprono solo dall'interno. Il respiro è un modo per accedere a quella porta - Max Strom

Uno, due o tre minuti di respirazione consapevole, abbracciando il vostro dolore e la vostra sofferenza, possono aiutarvi a soffrire meno. È un atto d'amore.

Quando, seduti o sdraiati, i discorsi mentali si interrompono e ci si gode l'inspirazione e l'espirazione consapevole, il corpo inizia ad avere la capacità di guarire. Il corpo ripristina la sua capacità di autoguarigione - Thich Nhat Hanh

Il discorso mentale porta preoccupazioni, paure, irritazioni, tutti i tipi di afflizioni che impediscono la guarigione del nostro corpo e della nostra mente. Per questo è importante fermare il discorso mentale, attraverso la respirazione consapevole" - Thich Nhat Hanh

10. Guarire attraverso la consapevolezza del corpo

Più consapevolezza si porta nel corpo, più forte diventa il sistema immunitario. È come se ogni cellula si risvegliasse e si rallegrasse. Il corpo ama la vostra attenzione. È anche una potente forma di autoguarigione - Eckhart Tolle (Il potere di adesso)

Usate l'energia della consapevolezza per vedere ogni parte del vostro corpo e, quando arrivate a una parte del corpo che sta soffrendo, fermatevi un po' di più. Abbracciatela con l'energia della consapevolezza, sorridete a quella parte del corpo e questo aiuterà molto la guarigione di quella parte del corpo. Abbracciatela teneramente, sorridendole e inviandole l'energia della consapevolezza" - Thich Nhat Hanh

L'arte della consapevolezza del corpo interiore si svilupperà in un modo completamente nuovo di vivere, uno stato di connessione permanente con l'essere e aggiungerà una profondità alla vostra vita che non avete mai conosciuto prima" - Eckhart Tolle

Attraverso la respirazione consapevole, la mente torna al corpo e diventa pienamente viva, pienamente presente - Thich Nhat Hanh

La scansione mentale del corpo influisce positivamente sul cervello: le vie nervose tra il corpo e il cervello si chiariscono e si rafforzano, facilitando un rilassamento profondamente curativo. - Julie T. Lusk

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11. Guarire attraverso la compassione

I nostri dolori e le nostre ferite vengono curati solo quando li tocchiamo con compassione" - Dhammapada

Quando si guarda qualcuno con comprensione e compassione, questo tipo di sguardo ha un potere di guarigione su se stessi" - Thich Nhat Hanh

C'è una linea sottile tra la compassione e la mentalità vittimistica. La compassione, però, è una forza curativa e proviene da un luogo di gentilezza verso se stessi. Fare la vittima è una perdita di tempo tossica che non solo respinge le altre persone, ma priva la vittima della possibilità di conoscere la vera felicità" - Bronnie Ware

Riconoscendo e accogliendo la vostra sofferenza, ascoltandola, guardando in profondità nella sua natura, potete scoprire le radici di quella sofferenza. Iniziate a capire la vostra sofferenza e scoprite che la vostra sofferenza porta in sé la sofferenza di vostro padre, di vostra madre, dei vostri antenati. E la comprensione della sofferenza porta sempre con sé la compassione che ha il potere di guarire e di farvi soffrire di meno. Questo...è un atto d'amore" - Thich Nhat Hanh

Il bambino interiore che è in noi è ancora vivo e può avere ancora delle ferite dentro di sé. Inspirando, vedetevi come un bambino di 5 anni. Espirando, sorridete al bambino di 5 anni che è in voi con compassione. - Thich Nhat Hanh

Ogni giorno trovate qualche minuto per sedervi e parlare con il bambino di cinque anni che è in voi. Può essere molto curativo, molto confortante. Parlate con il vostro bambino interiore e sentirete che il bambino risponde a voi e si sente meglio. E se lui/lei si sente meglio, vi sentite meglio anche voi. - Thich Nhat Hanh

12. Altre citazioni sulla guarigione

Un cuore gioioso è una buona medicina, ma uno spirito abbattuto inaridisce le ossa - Proverbi 17:22

Se vi preoccupate, impedite la guarigione, dovete avere una profonda fiducia nella natura, nel vostro corpo.

- Thich Nhat Hanh

Il vostro corpo ha la capacità di autoguarigione. Quello che dovete fare è permetterglielo, autorizzarlo a guarire".

Cosa succede quando le persone aprono i loro cuori? Migliorano" - Haruki Murakami

L'anima guarisce stando con i bambini" - Fëdor Dostoevskij

Man mano che le mie sofferenze aumentavano, mi resi presto conto che c'erano due modi in cui potevo reagire alla mia situazione: reagire con amarezza o cercare di trasformare la sofferenza in una forza creativa. Decisi di seguire quest'ultima strada" - Martin Luther King Jr.

Avete il potere di guarire la vostra vita e dovete saperlo. Spesso pensiamo di essere impotenti, ma non è così. Abbiamo sempre il potere della nostra mente. Rivendicate e usate consapevolmente il vostro potere.

- Louise L. Hay

Solo le persone capaci di amare fortemente possono anche soffrire di grandi dolori, ma questa stessa necessità di amare serve a contrastare il loro dolore e a guarirli" - Leone Tolstoj

Non scartate mai la meraviglia delle vostre lacrime: possono essere acque curative e un flusso di gioia. A volte sono le migliori parole che il cuore possa pronunciare" - William P. Young

Ciò che prosciuga lo spirito prosciuga il corpo, ciò che alimenta lo spirito alimenta il corpo - Carolyn Myss

Le parole gentili sono come un favo di miele, dolcezza per l'anima e salute per il corpo" - Proverbi 16:24

La guarigione è un tipo diverso di dolore: è il dolore di diventare consapevoli del potere della propria forza e della propria debolezza, della capacità di amare o di danneggiare se stessi e gli altri, e di come la persona più difficile da controllare nella vita sia in definitiva se stessi" - Caroline Myss

Dopo aver letto queste citazioni, avete compreso l'immenso potere di guarigione presente nel vostro corpo. Riconoscere questo potere è il primo passo verso una guarigione accelerata.

Il passo successivo consiste nell'assicurarsi che il corpo si rilassi a sufficienza e ci sono molti modi per farlo, come indicato in queste citazioni: stare nella natura, ascoltare la musica, ridere, praticare la respirazione consapevole, ecc.

Quando iniziate a rilassarvi e a fidarvi del vostro corpo, vi aprite a ricevere una potente guarigione.

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