Vaše tělo je nesmírně inteligentní a při troše pomoci z vaší strany se dokáže samo uzdravit. Vaše tělo potřebuje vaši jistotu, potřebuje vaši důvěru a potřebuje uvolnění a pocit bezpečí.

Relaxace a léčení jdou vlastně ruku v ruce.

Pokud máte v mysli a těle velké napětí, váš nervový systém přejde do režimu "bojuj nebo uteč", kdy se zastaví uzdravování. V tomto stavu vaše tělo využívá všechny své zdroje, aby zůstalo ve střehu a chránilo se před možným nebezpečím.

Když se však cítíte uvolněně a radostně, převezme váš parasympatický nervový systém vládu a vaše tělo se vrátí do režimu "odpočinku a trávení", což je stav, kdy dochází k opravě, obnově a uzdravení.

Pokud tedy usilujete o uzdravení, musíte se naučit dopřát své mysli a tělu tolik potřebný odpočinek a relaxaci. Musíte věřit v inteligenci svého těla a jeho schopnosti se uzdravit a dát mu své jistoty. Musíte svému tělu věnovat veškerou svou lásku a pozornost.

Léčivé citáty pro vaši mysl, tělo i duši

Následující sbírka citátů vám poskytne mnoho informací o různých aspektech uzdravování. Patří sem věci, které vám mohou pomoci s uzdravováním, jak k uzdravování dochází a co musíte udělat, abyste urychlili uzdravování svého těla. Tyto inspirativní citáty o uzdravování byly pro snadnější čtení rozděleny do různých kategorií.

Udělejte si čas a projděte si je všechny. Při čtení všech těchto citátů pro uzdravení mysli, těla a duše získáte spoustu informací.

1. Citáty o léčení v přírodě

Do přírody se chodím uklidnit, uzdravit a dát do pořádku své smysly. - John Burroughs

Příroda má moc léčit, protože odtud pocházíme, patříme do ní a je pro nás nezbytnou součástí našeho zdraví a přežití. - Nooshin Razani

"Položte ruce do hlíny, abyste se cítili uzemněni. Ponořte se do vody, abyste se cítili emocionálně uzdraveni. Naplňte plíce čerstvým vzduchem, abyste se cítili duševně čistí. Zvedněte tvář k žáru slunce a spojte se s tímto ohněm, abyste pocítili svou vlastní nesmírnou sílu." - Victoria Ericksonová

Znovu se spojíte s přírodou tím nejintimnějším a nejsilnějším způsobem tím, že si uvědomíte svůj dech a naučíte se udržet v něm svou pozornost, což je léčivé a hluboce posilující. Přináší posun vědomí z pojmového světa myšlení do vnitřní oblasti nepodmíněného vědomí. - Tolle

Volný čas věnujte zahradě, ať už okopávání, osazování nebo pletí; neexistuje lepší způsob, jak si uchovat zdraví." - Richard Louv

Nikdy nepodceňujte léčivou sílu těchto tří věcí - hudby, oceánu a hvězd. - Anonymní

Ti, kdo se kochají krásou země, nacházejí zásoby síly, které jim vydrží, dokud trvá život. V opakovaných refrénech přírody je něco nekonečně léčivého - ujištění, že po noci přichází svítání a po zimě jaro - Racheal Carsonová

Přečtěte si také: Další citáty o léčivé síle přírody.

2. Citáty o léčení prostřednictvím hudby a zpěvu

Hudba je skvělý léčitel. Začněte a ukončete svůj den s hudbou. - Lailah Gifty Akita

Hudba má moc léčit, transformovat a inspirovat a my máme moc prostřednictvím hlubokého naslouchání zvýšit svou intuici a sebeuvědomění. - Andre Feriante

Hudba má skutečné zdravotní účinky. Zvyšuje hladinu dopaminu, snižuje hladinu kortizolu a cítíme se díky ní skvěle. Váš mozek se při hudbě cítí lépe. - Alex Doman

"Když zpíváme, naše neurotransmitery se propojují novými a odlišnými způsoby, uvolňují endorfiny, které nás činí chytřejšími, zdravějšími, šťastnějšími a kreativnějšími. A když to děláme s dalšími lidmi, účinek se ještě zesiluje." - Tania De Jongová

Přečtěte si také: Další citáty o léčivé síle hudby.

3. Uzdravení skrze odpuštění

Smích, hudba, modlitba, dotek, říkání pravdy a odpuštění jsou univerzální metody léčení. - Mary Pipherová

"Praxe odpuštění je naším nejdůležitějším příspěvkem k uzdravení světa." - Marianne Williamsonová

Nechat si odpustit je jedno z nejtěžších uzdravení, které můžeme podstoupit. A jedno z nejplodnějších. - Stephen Levine

Kritizujete se už léta a nefunguje to. Zkuste se schválit a uvidíte, co se stane. - Louise Hay

Odpuštění je pro mě základním kamenem uzdravení. - Sylvia Fraserová

Odpuštění je mystický, nikoli rozumový akt. - Caroline Myss

5. Uzdravení skrze samotu

Ticho je místem velké síly a uzdravení. - Rachel Naomi Remenová

Samota je místo, kam umisťuji svůj chaos, abych si odpočinula a probudila svůj vnitřní klid. - Nikki Rowe

Tiché rozjímání je často matkou hlubokého porozumění. Udržujte tento klidný pokojík a umožněte tichu promluvit. - Tom Althouse

Prostor, kde nacházíme odpočinek a uzdravení pro svou duši, je samota. - John Ortberg

Dobré čtení je jedním z největších potěšení, které vám může poskytnout samota, protože je to, alespoň podle mých zkušeností, nejléčivější potěšení. - Harold Bloom

Duše vždy ví, co má dělat, aby se uzdravila. Výzvou je umlčet mysl - Caroline Myss

Ano, ticho je bolestivé, ale když ho vydržíte, uslyšíte kadenci celého vesmíru. - Kamand Kojouri

Trávte čas o samotě a často se setkávejte se svou duší. - Nikke Rowe

6. Léčení smíchem

Je pravda, že smích je opravdu levný lék. Je to recept, který si může dovolit každý. A co je nejlepší, můžete si ho naplnit hned teď. - Steve Goodier

Smích je velmi podceňovaný nástroj k uzdravení. - Bronnie Ware

Smích léčí všechny rány, a to je jedna věc, kterou sdílí všichni. Ať už procházíte čímkoli, díky němu zapomenete na své problémy. Myslím, že svět by se měl smát dál. - Kevin Hart

Smích, píseň a tanec vytvářejí emocionální a duchovní spojení; připomínají nám jedinou věc, na které skutečně záleží, když hledáme útěchu, oslavu, inspiraci nebo uzdravení: Nejsme sami. - Brené Brownová

Jakmile se začnete smát, začnete se léčit. - Sherry Argovová

Srdečný smích je dobrý způsob, jak se vnitřně rozproudit, aniž byste museli chodit ven. - Normal Cousins

Nejlepší lékaři na světě jsou doktor Diet, doktor Quiet a doktor Merryman. - Jonathan Swift

Smích přitahuje radost, uvolňuje negativitu a vede k zázračným lékům. - Steve Harvey

Přečtěte si také: Citáty o léčivé síle úsměvu.

7. Uzdravení prostřednictvím uvědomění si sebe sama

Pokud existuje jediná definice uzdravení, pak je to milosrdný a uvědomělý vstup do bolestí, duševních i tělesných, od kterých jsme se v odsouzení a zděšení vzdálili. - Stephen Levine

Emocionální bolest vás nemůže zabít, ale útěk před ní ano. Dovolte si to. Přijměte to. Dovolte si to cítit. Dovolte si to léčit. - Vironika Tugaleva

Víra je rána, kterou léčí poznání. - Ursula K. Le Guinová

Pouhý dotek obtížné vzpomínky s lehkou ochotou léčit začne zmírňovat její držení a napětí kolem ní. - Stephen Levine

Když se dotknete hlubokého porozumění a lásky, jste uzdraveni. - Thich Nhat Hanh

8. Uzdravení prostřednictvím komunity

Příjemná sociální interakce, společenství a smích mají ozdravný účinek na mysl i tělo. - Bryant McGill

Společenství je krásná věc; někdy nás dokonce léčí a dělá nás lepšími, než bychom jinak byli. - Philip Gulley

Když se obklopujeme lidmi, kteří jsou odhodláni chápat a milovat, jsme jejich přítomností vyživováni a naše vlastní semínka pochopení a lásky jsou zalévána. Když se obklopujeme lidmi, kteří pomlouvají, stěžují si a jsou neustále kritičtí, vstřebáváme tyto toxiny. - Thich Nhat Hanh

9. Léčení prostřednictvím hluboké relaxace

Pokud dovolíte svému tělu a mysli odpočívat, uzdravení přijde samo. - Thich Nhat Hanh

Když jste šťastní, uvolnění a bez stresu, tělo dokáže úžasné, dokonce zázračné samoopravné výkony. - Lissa Rankin

Naučit se odpočívat je velmi důležitá praxe a každý by se ji měl naučit. - Thich Nhat Hanh

Když se vědomě nadechujete a vydechujete a když si užíváte nádech a výdech, můžete zastavit neklid v mysli, můžete zastavit neklid v těle, můžete si odpočinout. A to je základní podmínka pro uzdravení. - Thich Nhat Hanh

Praxe hluboké celkové relaxace je založena na těchto 4 cvičeních - uvědomte si svůj nádech a výdech, sledujte svůj dech po celou dobu, uvědomte si celé své tělo, dovolte svému tělu, aby se uvolnilo. Jedná se o praxi léčení v těle. - Thich Nhat Hanh

Přečtěte si také: 18 relaxačních citátů, které vám pomohou zbavit se stresu (s krásnými obrázky přírody)

10. Léčení dýcháním

Vědomé dýchání přináší mysli a tělu klid a úlevu. - Thich Nhat Hanh

Dýchání je základní fyziologickou funkcí a je to funkce, která spojuje mysl a tělo, spojuje nevědomou mysl s vědomou myslí, která nám umožňuje přístup k mistrovskému ovládání mimovolního nervového systému. - Andrew weil

Mnoho nemocí je způsobeno nevyváženým fungováním mimovolního nervového systému a dechová cvičení jsou způsobem, jak tento stav cíleně změnit. - Andrew weil

Dech je mostem mezi tělem a myslí. - Thich Nhat Hanh

Některé dveře se otevírají pouze zevnitř. Dech je způsob, jak se k nim dostat. - Max Strom

Jedna, dvě nebo tři minuty vědomého dýchání, přijetí bolesti a smutku vám může pomoci, abyste trpěli méně. To je akt lásky.

Když vsedě nebo vleže přestanete myslet a budete si užívat vědomý nádech a vědomý výdech, vaše tělo začne mít schopnost léčit se. Vaše tělo obnoví svou schopnost samoléčení. - Thich Nhat Hanh

Mentální diskurz přináší starosti, strach, podráždění, všechny druhy trápení, které brání uzdravení našeho těla a mysli. Proto je důležité zastavit mentální diskurz prostřednictvím vědomého dýchání. - Thich Nhat Hanh

10. Léčení prostřednictvím uvědomování si těla

Čím více vědomí do těla vnášíte, tím silnější je imunitní systém. Je to, jako by se každá buňka probudila a radovala se. Tělo miluje vaši pozornost. Je to také silná forma samoléčení. - Eckhart Tolle (Síla přítomnosti)

Pomocí energie všímavosti vnímejte každou část svého těla, a když přijdete k části těla, která vás trápí, zůstaňte u ní déle. Obejměte ji energií všímavosti, usmějte se na tuto část těla a to velmi pomůže jejímu uzdravení. Obejměte ji něžně, usmějte se na ni a vyšlete jí energii všímavosti. - Thich Nhat Hanh

Umění vnitřního uvědomování si těla se rozvine do zcela nového způsobu života, do stavu trvalého propojení s bytím a dodá vašemu životu hloubku, kterou jste dosud nepoznali. - Eckhart Tolle

Prostřednictvím vědomého dýchání se vaše mysl vrací zpět k tělu a vy se stáváte plně živými, plně přítomnými. - Thich Nhat Hanh

Mentální skenování těla pozitivně ovlivňuje mozek. Nervové dráhy mezi tělem a mozkem se vyčistí a posílí, což usnadňuje hluboce léčebnou relaxaci. - Julie T. Lusk

Přečtěte si také: Meditace vnitřního těla - prožijte intenzivní relaxaci a léčení

11. Uzdravení prostřednictvím soucitu

Naše smutky a rány se uzdraví, jen když se jich dotkneme soucitem. - Dhammapáda

Když se na někoho díváte s porozuměním a soucitem, má takový pohled léčivou sílu. - Thich Nhat Hanh

Mezi soucitem a mentalitou oběti je tenká hranice. Soucit je léčivá síla a vychází z laskavosti k sobě samému. Hra na oběť je toxická ztráta času, která nejen odpuzuje ostatní lidi, ale také připravuje oběť o možnost poznat skutečné štěstí. - Bronnie Wareová

Tím, že poznáte a přijmete své utrpení, nasloucháte mu, nahlížíte do jeho podstaty, můžete objevit kořeny tohoto utrpení. Začnete svému utrpení rozumět a zjistíte, že vaše utrpení v sobě nese utrpení vašeho otce, vaší matky, vašich předků. A pochopení utrpení vždy přináší soucit, který má sílu léčit a vy trpíte méně. toje aktem lásky. - Thich Nhat Hanh

Vnitřní dítě v nás je stále živé a toto dítě v nás může mít stále zranění. Nadechněte se a vnímejte se jako pětileté dítě. S výdechem se na pětileté dítě v sobě soucitně usmějte. - Thich Nhat Hanh

Každý den si najděte pár minut na to, abyste si sedli a promluvili si s pětiletým dítětem ve vás. To může být velmi léčivé a uklidňující. Mluvte se svým vnitřním dítětem a ucítíte, jak na vás dítě reaguje a cítí se lépe. A když se cítí lépe, cítíte se lépe i vy. - Thich Nhat Hanh

12. Další citáty o léčení

Radostné srdce je dobrý lék, ale zdrcený duch vysušuje kosti. - Přísloví 17:22

Pokud si děláte starosti, bráníte uzdravení, musíte mít hlubokou důvěru v přírodu, ve své tělo.

- Thich Nhat Hanh

Vaše tělo má schopnost se samo uzdravit. musíte mu to jen umožnit, aby se mohlo uzdravit. -Thich Nhat Hanh

Co se stane, když lidé otevřou svá srdce? Budou lepší. - Haruki Murakami

Duše se léčí pobytem s dětmi. - Fjodor Dostojevskij

Jak se mé utrpení stupňovalo, brzy jsem si uvědomil, že na svou situaci mohu reagovat dvěma způsoby - buď reagovat s hořkostí, nebo se snažit utrpení přetvořit v tvůrčí sílu. Rozhodl jsem se jít druhou cestou. - Martin Luther King Jr.

Máte moc uzdravit svůj život a musíte to vědět. Často si myslíme, že jsme bezmocní, ale není tomu tak. Vždy máme moc své mysli. Vyžádejte si a vědomě používejte svou moc.

- Louise L. Hay

Jen lidé, kteří jsou schopni silně milovat, mohou také trpět velkým smutkem, ale tatáž nutnost milovat slouží proti jejich smutku a léčí je. - Lev Tolstoj

Nikdy nepodceňujte zázrak svých slz. Mohou být léčivou vodou a proudem radosti. Někdy jsou těmi nejlepšími slovy, která může srdce vyslovit. - William P. Young

Co vyčerpává tvého ducha, vyčerpává tvé tělo. Co napájí tvého ducha, napájí tvé tělo. - Carolyn Myss

Laskavá slova jsou jako plást medu, sladkost pro duši a zdraví pro tělo. - Přísloví 16:24

Uzdravení je jiný druh bolesti. Je to bolest z uvědomění si moci vlastní síly a slabosti, schopnosti milovat nebo škodit sobě i druhým a toho, že nejnáročnější osobou, kterou je v životě možné ovládat, jste nakonec vy sami. - Caroline Myssová

Nyní, když jste si přečetli tyto citáty, jste pochopili, jak obrovská léčivá síla je přítomna ve vašem těle. Uvědomit si tuto sílu je prvním krokem k urychlenému uzdravení.

Dalším krokem je zajistit svému tělu dostatek relaxace. A existuje spousta způsobů, jak toho dosáhnout, jak je uvedeno v těchto citátech - pobyt v přírodě, poslech hudby, smích, cvičení vědomého dýchání atd.

Jakmile se začnete uvolňovat a naučíte se důvěřovat svému tělu, otevřete se silnému léčení.

Přečtěte si také: 70 podnětů do deníku k uzdravení každé ze 7 čaker