Kehosi on valtavan älykäs ja se pystyy täysin parantamaan itsensä, kunhan saat hieman apua. Kehosi tarvitsee varmuuttasi, se tarvitsee luottamustasi ja se tarvitsee rentoutumista ja turvallisuuden tunnetta.

Itse asiassa rentoutuminen ja paraneminen kulkevat käsi kädessä.

Jos mielessäsi ja kehossasi on paljon jännitystä, hermostosi menee "taistele tai pakene" -tilaan, jossa paraneminen pysähtyy. Tässä tilassa kehosi käyttää kaikki voimavaransa pysyäkseen valppaana ja suojellakseen itseään mahdolliselta vaaralta.

Mutta kun tunnet olosi rentoutuneeksi ja iloiseksi, parasympaattinen hermosto ottaa vallan, ja kehosi palaa "lepo- ja sulatustilaan", joka on tila, jossa korjaantuminen, palautuminen ja paraneminen tapahtuvat.

Jos siis haluat parantua, sinun on opittava antamaan mielellesi ja kehollesi paljon kaivattua lepoa ja rentoutumista. Sinun on uskottava kehosi älykkyyteen ja sen kykyyn parantua ja annettava sille vakuutuksesi. Sinun on annettava kehollesi kaikki rakkautesi ja huomiosi.

Parantavia lainauksia mielelle, keholle ja sielulle

Seuraavasta lainausmerkkien kokoelmasta saat paljon tietoa parantumisen eri osa-alueista. Tämä sisältää asioita, jotka voivat auttaa parantumisessasi, miten parantuminen tapahtuu ja mitä sinun täytyy tehdä nopeuttaaksesi parantumista kehossasi. Nämä inspiroivat parantumislainausmerkit on jaettu eri luokkiin lukemisen helpottamiseksi.

Saat runsaasti tietoa, kun kalastelet lukiessasi kaikkia näitä lainauksia mielesi, kehosi ja sielusi parantamiseen.

1. Lainauksia luonnossa parantumisesta

Menen luontoon rauhoittuakseni, parantuakseni ja saadakseni aistini järjestykseen. - John Burroughs

Luonnolla on voimaa parantaa, koska se on se, mistä olemme kotoisin, se on se, mihin kuulumme, ja se kuuluu meille olennaisena osana terveyttämme ja selviytymistämme. - Nooshin Razani.

"Aseta kätesi multaan tunteaksesi maadoittuneesi. Kahluuta vedessä tunteaksesi itsesi emotionaalisesti parantuneeksi. Täytä keuhkosi raikkaalla ilmalla tunteaksesi itsesi henkisesti puhtaaksi. Nosta kasvosi auringon lämpöä kohti ja yhdistäydy tuohon tuleen tunteaksesi oman valtavan voimasi." - Victoria Erickson

Yhdistyt uudelleen luontoon mitä intiimimmällä ja voimakkaimmalla tavalla tulemalla tietoiseksi hengityksestäsi ja opettelemalla pitämään huomiosi siinä, mikä on parantavaa ja syvästi voimaannuttavaa. Se saa aikaan tietoisuuden siirtymisen käsitteellisestä ajatusmaailmasta ehdottomaan tietoisuuden sisäiseen maailmaan. - Tolle.

Vapaa-aikaa puutarhassa, joko kaivamalla, istuttamalla tai kitkemällä; ei ole parempaa tapaa säilyttää terveyttäsi." - Richard Louv

Älä koskaan aliarvioi näiden kolmen asian - musiikin, meren ja tähtien - parantavaa voimaa. - Anonyymi

Ne, jotka katselevat maan kauneutta, löytävät voimavaroja, jotka kestävät niin kauan kuin elämä kestää. Luonnon toistuvassa toistossa on jotain äärettömän parantavaa - varmuus siitä, että aamunkoitto tulee yön jälkeen ja kevät talven jälkeen. - Racheal Carson.

Lue myös: Lisää lainauksia luonnon parantavasta voimasta.

2. Lainauksia parantumisesta musiikin ja laulun avulla

Musiikki on suuri parantaja. Aloita ja päätä päiväsi musiikilla. - Lailah Gifty Akita

Musiikilla on voima parantaa, muuttaa ja inspiroida, ja syvällisen kuuntelun kautta meillä on voima lisätä intuitiotamme ja itsetietoisuuttamme. - Andre Feriante

Musiikilla on todellisia terveyshyötyjä. Se lisää dopamiinia, alentaa kortisolia ja saa meidät tuntemaan olomme hyväksi. Aivosi ovat paremmassa kunnossa musiikin avulla. - Alex Doman.

"Kun laulamme, hermovälittäjäaineemme kytkeytyvät toisiinsa uusilla ja erilaisilla tavoilla ja vapauttavat endorfiineja, jotka tekevät meistä älykkäämpiä, terveempiä, onnellisempia ja luovempia. Ja kun teemme tämän muiden ihmisten kanssa, vaikutus voimistuu." - Tania De Jong

Lue myös: Lisää lainauksia musiikin parantavasta voimasta.

3. Parantuminen anteeksiannon kautta

Nauru, musiikki, rukous, kosketus, totuuden kertominen ja anteeksianto ovat yleismaailmallisia parannusmenetelmiä. - Mary Pipher.

"Anteeksiannon harjoittaminen on tärkein panoksemme maailman parantamiseen." - Marianne Williamson

Anteeksiantamuksen antaminen on yksi vaikeimmista ja hedelmällisimmistä parantumisista, joihin ryhdymme. - Stephen Levine

Olet kritisoinut itseäsi vuosia, eikä se ole toiminut. Yritä hyväksyä itsesi ja katso, mitä tapahtuu. - Louise Hay

Minulle anteeksianto on parantumisen kulmakivi. - Sylvia Fraser.

Anteeksianto on mystinen teko, ei järkevä. - Caroline Myss

5. Parantuminen yksinäisyyden kautta

Hiljaisuus on suuren voiman ja parantumisen paikka. - Rachel Naomi Remen.

Yksinäisyys on paikka, jossa kaaokseni saa levätä ja herättää sisäisen rauhan. - Nikki Rowe

Hiljainen pohdiskelu on usein syvän ymmärryksen äiti. Pidä yllä tuota rauhallista lastenhuonetta ja anna hiljaisuuden puhua. - Tom Althouse.

Yksinäisyys on tila, jossa löydämme lepoa ja parannusta sielullemme. - John Ortberg

Hyvin lukeminen on yksi niistä suurista nautinnoista, joita yksinäisyys voi tarjota, koska se on ainakin minun kokemukseni mukaan kaikkein parantavin nautinnoista. - Harold Bloom

Sielu tietää aina, mitä tehdä parantaakseen itsensä. Haasteena on hiljentää mieli - Caroline Myss

Kyllä, hiljaisuus on tuskallista, mutta jos kestät sen, kuulet koko maailmankaikkeuden tahdin. - Kamand Kojouri

Vietä aikaa yksin ja usein, ota yhteyttä sieluusi. - Nikke Rowe

6. Parantuminen naurun kautta

Nauru on todellakin halpaa lääkettä. Se on resepti, johon kenellä tahansa on varaa. Ja mikä parasta, voit ottaa sen heti. - Steve Goodier

Nauru on hyvin aliarvostettu parantamisen väline. - Bronnie Ware

Nauru parantaa kaikki haavat, ja se on yksi asia, joka on kaikille yhteistä. Olipa sinulla mitä tahansa, nauru saa sinut unohtamaan ongelmasi. Mielestäni maailman pitäisi nauraa edelleen. - Kevin Hart

Nauru, laulu ja tanssi luovat emotionaalisen ja henkisen yhteyden; ne muistuttavat meitä yhdestä asiasta, joka on todella tärkeä, kun etsimme lohtua, juhlaa, inspiraatiota tai parantumista: emme ole yksin. - Brené Brown.

Kun alat nauraa, alat parantua. - Sherry Argov

Sydämellinen nauru on hyvä tapa lenkkeillä sisäisesti ilman, että tarvitsee mennä ulos. - Normal Cousins

Maailman parhaat lääkärit ovat tohtori Diet, tohtori Quiet ja tohtori Merryman. - Jonathan Swift

Nauru vetää puoleensa iloa ja vapauttaa negatiivisuuden, ja se johtaa ihmeellisiin parannuskeinoihin. - Steve Harvey.

Lue myös: Lainauksia hymyn parantavasta voimasta.

7. Parantuminen itsetuntemuksen kautta

Jos on olemassa yksi ainoa parantumisen määritelmä, se on se, että astumme armollisesti ja tietoisina niihin kipuihin, henkisiin ja fyysisiin, joista olemme vetäytyneet pois tuomiolla ja kauhulla. - Stephen Levine

Emotionaalinen kipu ei voi tappaa sinua, mutta pakeneminen sitä voi. Salli, ota vastaan, anna itsesi tuntea, anna itsesi parantua. - Vironika Tugaleva.

Usko on haava, jonka tieto parantaa. - Ursula K. Le Guin.

Pelkkä vaikean muiston koskettaminen, jossa on hieman halukkuutta parantua, alkaa pehmentää sitä ympäröivää pitoa ja jännitystä. - Stephen Levine

Kun kosketat syvää ymmärrystä ja rakkautta, paranet. - Thich Nhat Hanh

8. Parantuminen yhteisön kautta

Nautinnollinen sosiaalinen kanssakäyminen, yhteisöllisyys ja nauru vaikuttavat parantavasti mieleen ja kehoon. - Bryant McGill

Yhteisö on kaunis asia; joskus se jopa parantaa meitä ja tekee meistä parempia kuin mitä muuten olisimme. - Philip Gulley

Kun ympäröimme itsemme ihmisillä, jotka ovat sitoutuneet ymmärtämiseen ja rakastamiseen, heidän läsnäolonsa ravitsee meitä ja kastelee omat ymmärryksen ja rakkauden siemenemme. Kun ympäröimme itsemme ihmisillä, jotka juoruavat, valittavat ja ovat jatkuvasti kriittisiä, imemme nämä myrkyt itseemme. - Thich Nhat Hanh.

9. Parantuminen syvän rentoutumisen kautta

Jos vain annat kehosi ja mielesi levätä, paraneminen tulee itsestään. - Thich Nhat Hanh

Kun olet onnellinen, rento ja stressitön, keho pystyy hämmästyttäviin, jopa ihmeellisiin itsekorjaustehosteisiin. - Lissa Rankin

Lepäämisen opettelu on hyvin tärkeä harjoitus, ja jokaisen tulisi oppia tekemään sitä. - Thich Nhat Hanh

Kun hengität sisään ja ulos ajatuksellisesti ja kun nautit sisään- ja uloshengityksestäsi, voit pysäyttää mielesi turbulenssin, voit pysäyttää kehosi levottomuuden, voit levätä. Ja se on parantumisen perusedellytys. - Thich Nhat Hanh.

Syvän kokonaisrentoutumisen harjoittelu perustuu näihin neljään harjoitukseen - tule tietoiseksi sisään- ja uloshengityksestäsi, seuraa hengitystäsi koko ajan, tule tietoiseksi koko kehostasi, anna kehosi rentoutua. Tämä on kehon parantumisen harjoittelua. - Thich Nhat Hanh

Lue myös: 18 rentouttavaa lainausmerkkejä auttaa sinua Destress (kauniilla luontokuvilla)

10. Parantuminen hengityksen kautta

Tietoinen hengitys tuo rauhallisuutta ja helpotusta mieleen ja kehoon. - Thich Nhat Hanh

Hengitys on keskeinen fysiologinen toiminto, ja se on toiminto, joka yhdistää mielen ja kehon, se yhdistää tiedostamattoman mielen tietoiseen mieleen, se antaa meille pääsyn tahattoman hermojärjestelmän hallintaan. - Andrew Weil.

Monet sairaudet johtuvat tahdosta riippumattoman hermoston epätasapainoisesta toiminnasta, ja hengitysharjoitukset ovat keino nimenomaan muuttaa sitä. - Andrew Weil

Hengitys on silta kehon ja mielen välillä. - Thich Nhat Hanh

Jotkut ovet avautuvat vain sisältä. Hengitys on tapa päästä tuohon oveen. - Max Strom

Yksi, kaksi tai kolme minuuttia tietoista hengittämistä, tuskan ja surun syleilyä voi auttaa sinua kärsimään vähemmän. Se on rakkauden teko.

Istuessasi tai maatessasi, kun henkinen keskustelusi pysähtyy ja nautit tietoisesta sisäänhengityksestä ja tietoisesta uloshengityksestä, kehollasi alkaa olla kyky parantua. Kehosi palauttaa kykynsä itsestään parantua. - Thich Nhat Hanh

Mentaalinen keskustelu aiheuttaa huolia, pelkoa, ärtymystä, kaikenlaisia vaivoja, jotka estävät kehomme ja mielemme parantumisen. Siksi on tärkeää pysäyttää mentaalinen keskustelu tietoisella hengityksellä. - Thich Nhat Hanh

10. Parantuminen kehotietoisuuden avulla

Mitä enemmän tietoisuutta tuodaan kehoon, sitä vahvemmaksi immuunijärjestelmä muuttuu. On kuin jokainen solu heräisi ja iloitsisi. Keho rakastaa huomiotasi. Se on myös voimakas itseparantamisen muoto. - Eckhart Tolle (The Power of Now).

Käytä tietoisuuden energiaa nähdäksesi jokaisen ruumiinosasi, ja kun tulet ruumiinosasi kohdalle, joka on kipeä, pysy siellä hieman pidempään. Syleile sitä tietoisuuden energialla, hymyile sille ruumiinosalle, ja se auttaa hyvin paljon kyseisen ruumiinosan parantumisessa. Syleile sitä hellästi, hymyile sille ja lähetä sille tietoisuuden energiaa. - Thich Nhat Hanh

Sisäisen kehotietoisuuden taito kehittyy täysin uudeksi elämäntavaksi, pysyvän yhteyden tilaksi olemiseen, ja se lisää elämääsi syvyyttä, jota et ole koskaan ennen tuntenut. - Eckhart Tolle.

Hengittämisen avulla mielesi palaa takaisin kehoosi ja sinusta tulee täysin elävä, täysin läsnäoleva. - Thich Nhat Hanh

Kehon mentaalinen skannaaminen vaikuttaa aivoihin positiivisesti. Kehon ja aivojen väliset hermoradat selkiytyvät ja vahvistuvat, mikä helpottaa syvästi parantavaa rentoutumista. - Julie T. Lusk

Lue myös: Sisäisen kehon meditaatio - Koe intensiivinen rentoutuminen ja parantuminen

11. Parantuminen myötätunnon kautta

Surumme ja haavamme paranevat vain, kun kosketamme niitä myötätunnolla - Dhammapada. - Dhammapada

Kun katsot jotakuta ymmärtävästi ja myötätuntoisesti, tuollaisella katseella on itseäsi parantava voima. - Thich Nhat Hanh. - Thich Nhat Hanh

Myötätunnon ja uhrimentaliteetin välillä on hieno raja. Myötätunto on kuitenkin parantava voima, ja se kumpuaa ystävällisyydestä itseäsi kohtaan. Uhrin esittäminen on myrkyllistä ajanhukkaa, joka ei ainoastaan torju muita ihmisiä, vaan myös riistää uhrilta mahdollisuuden tuntea todellista onnea. - Bronnie Ware

Tunnistamalla ja hyväksymällä kärsimyksenne, kuuntelemalla sitä, tutkimalla syvällisesti sen luonnetta, voitte löytää kärsimyksenne juuret. Alatte ymmärtää kärsimystänne ja huomaatte, että kärsimyksenne kantaa sisällään isänne, äitinne ja esi-isienne kärsimystä. Ja kärsimyksen ymmärtäminen tuo aina mukanaan myötätuntoa, jolla on voima parantaa, ja te kärsitte vähemmän.on rakkauden teko. - Thich Nhat Hanh

Sisäinen lapsemme on yhä elossa, ja tällä lapsella voi olla yhä haavoja sisällämme. Hengitä sisään, näe itsesi 5-vuotiaana lapsena. Hengitä ulos, hymyile 5-vuotiaalle lapselle sinussa myötätuntoisesti. - Thich Nhat Hanh

Etsi joka päivä muutama minuutti aikaa istua alas ja puhua viisivuotiaan lapsen kanssa. Se voi olla hyvin parantavaa ja lohduttavaa. Puhu sisäiselle lapsellesi, ja tunnet, että lapsi reagoi sinuun ja voi paremmin. Ja jos hän voi paremmin, sinäkin voit paremmin. - Thich Nhat Hanh.

12. Muita lainauksia parantumisesta

Iloinen sydän on hyvä lääke, mutta murtunut mieli kuivattaa luut. - Sananlaskut 17:22.

Jos murehdit, estät paranemista, sinun on luotettava luontoon ja kehoosi.

- Thich Nhat Hanh

Kehollasi on kyky itsestään parantua.Sinun on vain sallittava sen parantua, annettava sille lupa parantua. -Thich Nhat Hanh

Mitä tapahtuu, kun ihmiset avaavat sydämensä? He paranevat. - Haruki Murakami

Sielu paranee olemalla lasten kanssa. - Fjodor Dostojevski.

Kun kärsimykseni lisääntyivät, tajusin pian, että voin reagoida tilanteeseeni kahdella tavalla - joko reagoida katkeruudella tai pyrkiä muuttamaan kärsimyksen luovaksi voimaksi. Päätin valita jälkimmäisen tien. - Martin Luther King Jr.

Sinulla on valta parantaa elämäsi, ja sinun on tiedettävä se. Ajattelemme niin usein, että olemme avuttomia, mutta emme ole. Meillä on aina mielemme valta. Vaadi ja käytä tietoisesti valtaasi.

- Louise L. Hay

Vain ihmiset, jotka kykenevät rakastamaan voimakkaasti, voivat myös kärsiä suurta surua, mutta tämä sama rakastamisen välttämättömyys toimii vastapainona heidän surulleen ja parantaa heidät. - Leo Tolstoi.

Älä koskaan vähättele kyyneleidesi ihmeellisyyttä. Ne voivat olla parantavaa vettä ja ilon virtaa. Joskus ne ovat parhaita sanoja, joita sydän voi puhua. - William P. Young.

Se, mikä tyhjentää henkesi, tyhjentää kehosi. Se, mikä ruokkii henkeäsi, ruokkii kehoasi. - Carolyn Myss

Armolliset sanat ovat kuin hunajakenno, sielulle makeutta ja ruumiille terveyttä - Sananlaskut 16:24.

Parantuminen on erilaista kipua. Se on kipua, joka liittyy siihen, että tulee tietoiseksi omien voimiensa ja heikkouksiensa voimasta, kyvystä rakastaa tai vahingoittaa itseään ja muita ja siitä, että haastavin ihminen, jota on elämässä kaikkein vaikein hallita, on viime kädessä oma itsensä. - Caroline Myss.

Nyt kun olet lukenut nämä lainaukset, olet ymmärtänyt kehossasi olevan valtavan parantavan voiman. Tämän voiman tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti nopeutettua paranemista.

Seuraava askel on varmistaa, että annat kehollesi riittävästi rentoutumista, ja siihen on monia tapoja, kuten näissä lainauksissa mainitaan - ole luonnossa, kuuntele musiikkia, naura, harjoittele tietoista hengittämistä jne.

Kun alat rentoutua ja opit luottamaan kehoosi, avaudut vastaanottamaan voimakasta parantumista.

Lue myös: 70 päiväkirjakehotusta kunkin 7 chakran parantamiseen