Jo lichem is enoarm yntelligint en it is perfekt yn steat om himsels te genêzen jûn in bytsje help fan jo kant. Jo lichem hat jo wissichheid nedich, it hat jo fertrouwen nedich en it hat ûntspanning en it gefoel fan feiligens nedich.

In feite geane ûntspanning en genêzen hân yn hân.

As jo ​​​​in protte spanning yn jo geast en lichem drage, giet jo senuwstelsel yn 'e 'fjochtsje of flecht' modus wêr't genêzing ophâldt. Yn dizze steat brûkt jo lichem al syn middels om alert te bliuwen om himsels te beskermjen fan mooglik gefaar.

Mar as jo ûntspannen en fleurich fiele, nimt jo parasympathetic senuwstelsel it oer en komt jo lichem werom nei de 'rêst- en digestmodus', dat is de steat wêryn reparaasje, restauraasje en genêzing bart.

Dus as jo genêzing sykje, moatte jo leare om jo geast en lichem in soad nedich rêst en ûntspanning te jaan. Jo moatte leauwe yn 'e yntelliginsje fan jo lichem en har kapasiteiten om te genêzen en jo garânsjes te jaan. Jo moatte jo lichem al jo leafde en oandacht jaan.

Healing quotes for your mind, body and soul

De folgjende samling sitaten sil jo in protte ynsjoch jaan yn 'e ferskate aspekten fan healing. Dit omfettet de dingen dy't kinne helpe mei jo genêzing, hoe genêzen bart en wat jo moatte dwaan om genêzing yn jo lichem te versnellen. Dizze ynspirearjende healing-quotes binne ferdield yn ferskate kategoryen foaren do lije minder. Dat is in died fan leafde. – Thich Nhat Hanh

It ynderlike bern yn ús libbet noch, en dit bern yn ús kin noch wûnen yn binnen hawwe. Ynademen, sjoch dysels as in 5 jier âld bern. Atem út, glimkje nei it 5 jier âlde bern yn jo mei meilibjen. - Thich Nhat Hanh

Fyn elke dei pear minuten om te sitten en te praten mei it fiifjierrige bern yn jo. Dat kin tige genêzend wêze, tige treastlik. Praat mei jo ynderlike bern en jo sille fiele dat it bern op jo reagearret en better fielt. En as hy/sy better fielt, fielst dy ek better. – Thich Nhat Hanh

12. Oare sitaten oer genêzing

In bliid hert is goed medisyn, mar in ferpletterde geast droech de bonken op. – Spreuken 17:22

As jo ​​​​jo soargen meitsje, foarkomme jo de genêzing, jo moatte djip fertrouwen hawwe yn 'e natuer, yn jo lichem.

- Thich Nhat Hanh

Jo lichem hat de kapasiteit fan sels genêzing. wat jo moatte dwaan is it tastean, it machtigje om te genêzen. -Thich Nhat Hanh

Wat bart der as minsken har hert iepenje? Se wurde better. – Haruki Murakami

De siel wurdt genêzen troch mei bern te wêzen. – Fjodor Dostojevski

Doe't myn lijen oprûn, realisearre ik my al gau dat der twa manieren wiene wêrop ik op myn situaasje reagearje koe - òf om mei bitterheid te reagearjen òf te besykjen it lijen yn in kreatyf krêft te transformearjen. Ik besleat de lêste kursus te folgjen. - Martin Luther KingJr.

Jo hawwe de krêft om jo libben te genêzen, en jo moatte dat witte. Wy tinke sa faak dat wy helpleas binne, mar dat binne wy ​​net. Wy hawwe altyd de krêft fan ús geast. Claim en brûk jo macht bewust.

– Louise L. Hay

Allinnich minsken dy't yn steat binne om sterk leaf te hawwen kinne ek in grut fertriet lije, mar dizze selde needsaak fan leafde tsjinnet har fertriet en geneest harren. – Leo Tolstoj

Nee koarting op it wûnder fan jo triennen. Se kinne genêzende wetters wêze en in stream fan freugde. Soms binne it de bêste wurden dy't it hert sprekke kin. – William P. Young

Wat jo geast draacht draacht jo lichem. Wat jo geast brânt, brânt jo lichem. – Carolyn Myss

Genadelike wurden binne as in huningraat, swietens foar de siel en sûnens foar it lichem. – Spreuken 16:24

Healing is in oar soarte pine. It is de pine om bewust te wurden fan 'e krêft fan' e sterkte en swakte, fan 'e fermogen om jinsels en oaren skea te dwaan of te hâlden, en hoe't de meast útdaagjende persoan om te kontrolearjen yn it libben úteinlik josels is. ― Caroline Myss

No't jo dizze sitaten hawwe lêzen, hawwe jo de ûnbidige genêzende krêft begrepen dy't yn jo lichem oanwêzich is. It erkennen fan dizze krêft is de earste stap nei fersnelde genêzing.

De folgjende stap is om te soargjen dat jo jo lichem genôch ûntspanning jouwe. En d'r binne genôch manieren om dit te dwaan lykas neamd yndizze quotes - wês yn 'e natuer, harkje nei muzyk, laitsje, oefenje mindful breathing ensfh

As jo ​​begjinne te ûntspannen en leare te fertrouwe dyn lichem, do bist te iepenjen dysels te ûntfangen krêftige genêzing.

Lês ek: 70 sjoernaalprompts om elk fan jo 7 chakra's te genêzen

Dus nim jo tiid en gean troch se allegear. Jo sille in skat oan ynformaasje krije as jo fiskje al dizze sitaten lêze foar it genêzen fan jo geast, lichem en siel.

1. Sitaten oer genêzen yn 'e natuer

Ik gean nei de natuer om kalm te wurden, genêzen te wurden en myn sinnen op oarder te setten. - John Burroughs

Natuer hat de krêft om te genêzen, om't it is wêr't wy binne, it is wêr't wy hearre en it heart by ús as in wêzentlik ûnderdiel fan ús sûnens en ús oerlibjen. – Nooshin Razani

“Plaze jo hannen yn 'e grûn om grûn te fielen. Waad yn wetter om emosjoneel genêzen te fielen. Folje jo longen mei frisse loft om mentaal dúdlik te fielen. Ferheegje jo gesicht nei de waarmte fan 'e sinne en ferbine mei dat fjoer om jo eigen ûnbidige krêft te fielen" - Victoria Erickson

Jo ferbine opnij mei de natuer op 'e meast yntime en machtige manier troch bewust te wurden fan jo sykheljen , en it learen om jo oandacht dêr te hâlden, dit is in genêzend en djip machtigjend ding om te dwaan. It bringt in ferskowing yn it bewustwêzen, fan 'e konseptuele wrâld fan gedachte, nei it ynderlike ryk fan ûnbedoeld bewustwêzen. – Tolle

Frjemte tiid yn 'e tún, óf graven, útsetten of weeden; d'r is gjin bettere manier om jo sûnens te behâlden." – Richard Louv

Nea ûnderskatte de genêzende krêft fan dizze trije dingen - muzyk, de oseaan en de stjerren. – Anonymous

Dyjingen dy't deskientme fan 'e ierde fine reserves fan krêft dy't sil úthâlde sa lang as it libben duorret. D'r is wat ûneinich genêzend yn 'e werhelle refreinen fan' e natuer - de wissichheid dat moarns komt nei nacht, en maitiid nei winter - Racheal Carson

Lês ek: Mear sitaten oer de genêzende krêft fan 'e natuer .

2. Sitaten oer genêzen troch muzyk en sjongen

Muzyk is in geweldige healer. Begjin en einigje jo dei mei muzyk. – Lailah Gifty Akita

Muzyk hat de krêft om te genêzen, te transformearjen en te ynspirearjen en wy hawwe de krêft troch djip harkjen om ús yntuysje en selsbewustwêzen te fergrutsjen. – Andre Feriante

Muzyk hat echte sûnensfoardielen. It stimulearret dopamine, ferleget cortisol en it makket ús geweldich fiele. Jo harsens is better op muzyk. – Alex Doman

“As wy sjonge ús neurotransmitters ferbine op nije en ferskillende manieren, endorfinen frijlitte dy't ús tûker, sûner, lokkiger en kreativer meitsje. En as wy dit mei oare minsken dogge, wurdt it effekt fersterke." – Tania De Jong

Lês ek: Mear sitaten oer de genêzende krêft fan muzyk.

3. Healing troch ferjouwing

Laitsjen, muzyk, gebed, oanreitsjen, wierheid fertellen, en ferjouwing binne universele metoaden fan genêzing. - Mary Pipher

"De praktyk fan ferjouwing is ús wichtichste bydrage oan it genêzen fan 'e wrâld." – Marianne Williamson

It ferjaan litte isien fan de dreechste genêzingen wy sille ûndernimme. En ien fan de meast fruchtbere. – Stephen Levine

Jo hawwe josels al jierren krityk en it hat net wurke. Besykje josels goed te meitsjen en sjoch wat der bart. - Louise Hay

Foar my is ferjouwing de hoekstien fan genêzen. – Sylvia Fraser

Ferjouwenis is in mystike hanneling, net in ridlike. – Caroline Myss

5. Healing troch iensumens

Stilte is in plak fan grutte krêft en genêzing. - Rachel Naomi Remen

Solitude is wêr't ik myn gaos pleatse om te rêstjen en myn ynderlike frede te wekken. – Nikki Rowe

Rêste refleksje is faaks de mem fan djip begryp. Behâlde dy freedsume bernedeiferbliuw, wêrtroch stilte kin prate. - Tom Althouse

De romte dêr't wy rêst en genêzing fine foar ús sielen is iensumens. - John Ortberg

Goed lêzen is ien fan 'e grutte wille dy't iensumens betelje kin do, want it is op syn minst yn myn ûnderfining, de meast genêzing fan wille. – Harold Bloom

De siel wit altyd wat te dwaan om himsels te genêzen. De útdaging is om de geast te stiljen - Caroline Myss

Ja, stilte is pynlik, mar as jo it ferneare, sille jo de kadens fan it hiele universum hearre. – Kamand Kojouri

Brbringe tiid allinnich en faak, oanreitsje basis mei dyn siel. – Nikke Rowe

6. Genezing troch laitsjen

It is wier dat laitsjen echt goedkeap medisinen is. It is in recept elkenienkinne betelje. En it bêste fan alles, jo kinne it no direkt ynfolje. – Steve Goodier

Laitsjen is in tige ûnderskatte ark foar genêzen. - Bronnie Ware

Laitsjen healet alle wûnen, en dat is ien ding dat elkenien dielt. Gjin saak wat jo geane troch, it makket jo ferjitte oer jo problemen. Ik tink dat de wrâld laitsje moat. - Kevin Hart

Laitsjen, lieten en dûnsjen meitsje emosjonele en geastlike ferbining; se herinnerje ús oan it iene ding dat wirklik fan belang is as wy sykje nei treast, fiering, ynspiraasje of genêzing: wy binne net allinich. – Brené Brown

As jo ​​ienris begjinne te laitsjen, begjinne jo te genêzen. – Sherry Argov

Hartlik laitsjen is in goede manier om yntern te joggen sûnder nei bûten te hoegjen. - Normale neven

De bêste dokters yn 'e wrâld binne Doctor Diet, Doctor Quiet, en Doctor Merryman. – Jonathan Swift

Laitsjen lûkt freugde oan en it makket negativiteit frij en it liedt ta wat wûnderlike genêzingen. – Steve Harvey

Lês ek: Sitaten oer de genêzende krêft fan in glimke.

7. Healing troch selsbewustwêzen

As d'r ien definysje fan genêzen is, dan is it om mei barmhertigens en bewustwêzen dy pine, geastlik en fysike, yn te gean, dêr't wy ús yn oardiel en fertriet fan weromlutsen hawwe. – Stephen Levine

Emosjonele pine kin jo net deadzje, mar derút rinne kin. Talitte. Omearmje. Lit dysels fiele. Lit dysels genêze. – Vironika Tugaleva

Beliefis de wûne dy't kennis geneest. – Ursula K. Le Guin

Simply oanreitsjen fan in lestich oantinken mei wat lichte reewilligens om te genêzen begjint it hâlden en dragen der omhinne te verzachten. – Stephen Levine

As jo ​​djip begryp en leafde oanreitsje, wurde jo genêzen. – Thich Nhat Hanh

8. Healing troch mienskip

Genot sosjale ynteraksje, mienskip en laitsjen hat in healing effekt op 'e geast en lichem. – Bryant McGill

Mienskip is in moai ding; soms healet it ús sels en makket it ús better as wy oars wêze soene. – Philip Gulley

As wy ús omlizze mei minsken dy't har ynsette foar ferstân en leafde, wurde wy fiede troch har oanwêzigens en ús eigen siedden fan begryp en leafde wurde wetter. As wy ús omgeane mei minsken dy't roddelje, kleie en konstant kritysk binne, absorbearje wy dizze gifstoffen. – Thich Nhat Hanh

9. Healing troch djippe ûntspanning

As jo ​​gewoan jo lichem en geast rêste litte, komt de genêzing fan himsels. – Thich Nhat Hanh

As jo ​​lokkich, ûntspannen en frij fan stress binne, kin it lichem geweldige, sels wûnderlike, feats fan selsreparaasje realisearje. – Lissa Rankin

Learje hoe't jo rêstje kinne is in heul wichtige praktyk en elkenien moat leare hoe't it moat dwaan. – Thich Nhat Hanh

As jo ​​bewust yn- en útademe, en as jo genietsje fan jo yn- en útazem, kinne jo deturbulinsje yn jo geast, jo kinne de ûnrêst yn jo lichem stopje, jo kinne rêstje. En dat is de basis betingst foar genêzing. - Thich Nhat Hanh

De praktyk fan djippe totale ûntspanning is basearre op dizze 4 oefeningen - bewust wurde fan jo yn- en útazem, folgje jo azem hielendal troch, wurde bewust fan jo hiele lichem, lit dyn lichem in relax. Dit is de praktyk fan genêzing yn it lichem. - Thich Nhat Hanh

Lês ek: 18 Relaxing Quotes To Help You Destress (Mei Beautiful Nature Images)

10. Healing troch sykheljen

Betinkende sykheljen bringt rêst en reliëf oan 'e geast en lichem. - Thich Nhat Hanh

Ademhaling is in kearnfysiologyske funksje en it is in funksje dy't geast en lichem ferieniget, it ferbynt de ûnbewuste geast mei de bewuste geast, dat jout ús tagong ta de masterkontrôles fan it ûnfrijwillige senuwstelsel . – Andrew weil

In protte sykten wurde omlaat yn it net lykwichtige funksjonearjen fan it ûnfrijwillige senuwstelsel, en sykheljen oefeningen binne in manier om spesifyk te feroarjen dat. – Andrew weil

De azem is in brêge tusken it lichem en de geast. – Thich Nhat Hanh

Guon doarren iepenje allinnich fan binnen. Adem is in manier om tagong te krijen ta dy doar. – Max Strom

Ien, twa of trije minuten fan bewust sykheljen, omearmje jo pine en fertriet kin jo helpe, minder te lijen. Dat is in akte fanleafde.

Sittend of lizzend, as jo geastlike diskusje ophâldt en jo genietsje fan 'e bewuste yn-azem en mindful-out-azem, begjint jo lichem de kapasiteit fan genêzing te hawwen. Jo lichem sil syn kapasiteit fan sels genêzing weromsette. – Thich Nhat Hanh

De geastlike diskusje bringt soargen, eangst, yrritaasje, allerhanne lijen, dy't it genêzen fan ús lichem en fan ús geast foarkomme. Dêrom is it wichtich om it mentale diskusje te stopjen, troch bewuste sykheljen. – Thich Nhat Hanh

10. Healing troch lichemsbewustwêzen

Hoe mear bewustwêzen jo yn it lichem bringe, hoe sterker it ymmúnsysteem wurdt. It is as wurdt elke sel wekker en jubelet. It lichem hâldt fan jo oandacht. It is ek in krêftige foarm fan selshealing. – Eckhart Tolle (The Power of Now)

Brûk de enerzjy fan mindfulness om elk diel fan jo lichem te sjen, en as jo by in diel yn jo lichem komme dat siik is, bliuw dan wat langer. Omearmje it mei de enerzjy fan mindfulness, glimkje nei dat diel fan it lichem en dat sil tige helpe by it genêzen fan dat diel fan it lichem. Omearmje it teder, glimkjend nei it en stjoer der enerzjy fan mindfulness nei. - Thich Nhat Hanh

De keunst fan ynderlik lichemsbewustwêzen sil ûntwikkelje yn in folslein nije manier fan libjen, in steat fan permaninte ferbûnens mei wêzen en sil in djipte tafoegje oan jo libben dy't jo noch noait earder kend hawwe. - EkhartTolle

Troch bewuste sykheljen komt jo geast werom nei jo lichem en wurde jo folslein libben, folslein oanwêzich. – Thich Nhat Hanh

Metaal scan fan it lichem beynfloedet it harsens posityf. De nervepaden tusken it lichem en harsens wurde dúdlik en wurde fersterke, en fasilitearje djip genêzende ûntspanning. – Julie T. Lusk

Lês ek: Meditaasje fan binnenste lichem – Belibje yntinse ûntspanning en Healing

11. Genêze troch meilijen

Us fertriet en wûnen wurde allinich genêzen as wy se mei begrutsjen oanreitsje. – De Dhammapada

As jo ​​nei immen sjogge mei begryp en meilibjen, hat dat soarte fan sjen in krêft fan genêzing op josels. – Thich Nhat Hanh

Der is in moaie line tusken meilijen en in slachtoffermentaliteit. Meilijen is lykwols in genêzende krêft en komt fan in plak fan goedens foar josels. It spieljen fan it slachtoffer is in giftige fergriemerij fan tiid dy't net allinich oare minsken ôfwiist, mar ek it slachtoffer berôft fan oait wier lok te witten. – Bronnie Ware

Troch jo lijen te herkennen en te omearmjen, nei te harkjen, djip yn 'e natuer te sjen, kinne jo de woartels fan dat lijen ûntdekke. Jo begjinne jo lijen te begripen en jo fine út dat jo lijen yn himsels draacht, it lijen fan jo heit, jo mem, jo ​​foarâlden. En it begripen fan lijen bringt altyd meilijen dat de krêft hat om te genêzen