Awak anjeun pohara calakan sarta sampurna mampuh nyageurkeun sorangan dibéré saeutik pitulung ti sisi anjeun. Awak anjeun peryogi jaminan anjeun, peryogi kapercayaan anjeun sareng peryogi rélaxasi sareng rasa aman.

Saleresna, rélaxasi sareng penyembuhan sajalan.

Lamun anjeun mawa loba tegangan dina pikiran jeung awak anjeun, sistim saraf anjeun asup kana mode 'fight or flight' dimana penyembuhan eureun. Dina kaayaan ieu, awak anjeun nganggo sadaya sumber dayana pikeun tetep waspada pikeun ngajagaan diri tina bahaya anu mungkin.

Tapi mun anjeun ngarasa rileks jeung bungah, sistim saraf parasympathetic Anjeun nyokot alih jeung awak anjeun balik deui ka 'mode istirahat jeung nyerna' nya éta kaayaan dimana perbaikan, restorasi jeung penyembuhan lumangsung.

Janten upami anjeun milarian penyembuhan, anjeun kedah diajar masihan pikiran sareng awak anjeun peryogi istirahat sareng rélaxasi. Anjeun kedah percanten kana intelijen awak anjeun sareng kamampuan pikeun nyageurkeun sareng masihan jaminan anjeun. Anjeun kedah masihan awak anjeun sadayana cinta sareng perhatian anjeun.

Petik penyembuhan pikeun pikiran, awak sareng jiwa anjeun

Kumpulan cutatan di handap ieu bakal masihan anjeun seueur wawasan kana sagala rupa aspék nyageurkeun. Ieu kalebet, hal-hal anu tiasa ngabantosan penyembuhan anjeun, kumaha penyembuhan lumangsung sareng naon anu anjeun kedah laksanakeun pikeun ngagancangkeun penyembuhan dina awak anjeun. Ieu tanda petik penyembuhan inspirational geus dibagi kana sagala rupa kategori pikeunjeung anjeun sangsara kirang. Éta mangrupikeun kalakuan cinta. – Thich Nhat Hanh

Anak batin dina diri urang masih hirup, jeung budak ieu di urang masih kénéh boga tatu di jerona. Ngarenghap, tingali diri anjeun salaku budak umur 5 taun. Engapan kaluar, seuri ka budak heubeul 5 taun di anjeun kalawan karep. – Thich Nhat Hanh

Sapopoé manggihan sababaraha menit diuk turun jeung ngobrol jeung budak umur lima taun di anjeun. Éta tiasa pisan nyageurkeun, ngahibur pisan. Ngobrol jeung anak batin anjeun sarta anjeun bakal ngarasa anak ngarespon ka anjeun sarta perasaan hadé. Sareng upami anjeunna ngarasa langkung saé, anjeun ogé langkung saé. – Thich Nhat Hanh

12. Tanda kutip sejenna ngeunaan kasembuhan

Hate gumbira teh ubar mujarab, tapi sumanget nu remuk ngagaringkeun tulang. – Siloka 17:22

Lamun hariwang, Anjeun nyegah penyembuhan, Anjeun kudu boga kapercayaan jero dina alam, dina awak Anjeun.

– Thich Nhat Hanh

Awak anjeun boga kapasitas nyageurkeun diri. naon anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta ngantepkeunana, pikeun masihan otorisasi pikeun nyageurkeun. -Thich Nhat Hanh

Naon anu lumangsung nalika jalma muka haténa? Aranjeunna meunang hadé. – Haruki Murakami

Jiwa kapok ku barudak. - Fyodor Dostoevsky

Nalika sangsara kuring ningkat, kuring langsung sadar yén aya dua cara kuring tiasa ngabales kaayaan kuring - boh pikeun ngaréaksikeun rasa pait atanapi milarian ngarobih sangsara janten kakuatan kreatif. Kuring mutuskeun pikeun nuturkeun kursus anu terakhir. - Martin Luther KingJr.

Anjeun gaduh kakuatan pikeun nyageurkeun kahirupan anjeun, sareng anjeun kedah terang éta. Urang sering mikir yén urang teu daya teu upaya, tapi henteu. Urang salawasna boga kakuatan pikiran urang. Ngaku jeung sadar ngagunakeun kakuatan Anjeun.

– Louise L. Hay

Ngan jalma anu sanggup mikanyaah kuat ogé bisa ngalaman kasedih gede, tapi kabutuhan nu sarua ieu asih pikeun counteract duka maranéhanana jeung heals aranjeunna. – Leo Tolstoy

Tong sok nganggap keajaiban cimata anjeun. Éta tiasa janten cai penyembuhan sareng aliran kabagjaan. Kadang aranjeunna mangrupikeun kecap anu pangsaéna anu tiasa diucapkeun ku jantung. – William P. Young

Naon anu ngocorkeun sumanget anjeun ngusir awak anjeun. Naon suluh sumanget anjeun suluh awak anjeun. – Carolyn Myss

Ucapan anu alus ibarat madu, rasa amis kana jiwa jeung kaséhatan pikeun awak. – Siloka 16:24

Penyembuhan mangrupikeun jinis nyeri anu béda. Éta nyeri janten sadar kana kakuatan kakuatan sareng kalemahan hiji, kamampuan pikeun mikanyaah atanapi ngarusak diri sareng batur, sareng kumaha jalma anu paling nangtang pikeun ngontrol dina kahirupan nyaéta diri anjeun. ― Caroline Myss

Ayeuna anjeun parantos maca kutipan ieu, anjeun parantos ngartos kakuatan penyembuhan anu ageung anu aya dina awak anjeun. Ngakuan kakuatan ieu mangrupikeun léngkah munggaran pikeun nyageurkeun gancangan.

Léngkah satuluyna nyaéta mastikeun yén anjeun masihan awak anjeun rélaxasi anu cukup. Sareng aya seueur cara pikeun ngalakukeun ieu sapertos anu disebatkeun dinatanda petik ieu - jadi di alam, ngadengekeun musik, seuri, latihan engapan mindful jsb

Nalika anjeun mimiti bersantai sarta diajar percanten awak anjeun, anjeun keur muka diri pikeun nampa penyembuhan kuat.

Baca ogé: 70 Jurnal Ajakan Pikeun Nyageurkeun Unggal 7 Chakra Anjeun

Ku kituna lumpat waktu anjeun sarta ngaliwatan sakabéh éta. Anjeun bakal nampi seueur inpormasi nalika anjeun mancing maca sadaya kutipan ieu pikeun nyageurkeun pikiran, awak sareng jiwa anjeun.

1. Kutipan ngeunaan penyembuhan di alam

Kuring indit ka alam pikeun soothed, healed jeung boga rasa kuring diatur. – John Burroughs

Alam boga kakuatan pikeun nyageurkeun sabab ti mana urang asalna, tempat urang milik jeung milik urang salaku bagian penting tina kaséhatan urang jeung survival urang. – Nooshin Razani

“Tempatkeun leungeun anjeun kana taneuh ngarasa taneuh. Wade dina cai ngarasa emotionally healed. Eusian bayah anjeun ku hawa seger pikeun ngarasa jernih. Angkat raray anjeun kana panas panonpoé sareng sambungkeun sareng seuneu éta pikeun ngaraosan kakuatan anu ageung anjeun sorangan "- Victoria Erickson

Anjeun nyambung deui sareng alam ku cara anu paling intim sareng kuat ku sadar kana engapan anjeun. , sarta diajar pikeun nahan perhatian anjeun aya, ieu téh penyembuhan sarta deeply empowering hal pikeun ngalakukeun. Ieu brings ngeunaan shift dina eling, ti dunya konseptual pamikiran, ka alam jero tina eling unconditioned. – Tolle

Waktu luang di kebon, boh ngali, netepkeun, atawa nyiwit; teu aya cara anu langkung saé pikeun ngajaga kaséhatan anjeun. ” – Richard Louv

Ulah pernah nganggap enteng kakuatan penyembuhan tina tilu hal ieu - musik, sagara jeung béntang. – Anonim

Jalma anu nganggapkaéndahan bumi manggihan cadangan kakuatan anu bakal tahan salami hirup lasts. Aya anu nyageurkeun anu teu aya watesna dina refrains alam - jaminan yén subuh datang saatos wengi, sareng musim semi saatos usum tiis - Racheal Carson

Baca ogé: Langkung seueur kutipan ngeunaan kakuatan penyembuhan alam. .

2. Tanda petik ngeunaan penyembuhan ngaliwatan musik jeung nyanyi

Musik téh dukun hébat. Mimiti sareng mungkas dinten anjeun ku musik. – Lailah Gifty Akita

Musik boga kakuatan pikeun nyageurkeun, ngarobah jeung mere ilham jeung urang boga kakuatan ngaliwatan dengekeun jero pikeun ngaronjatkeun intuisi jeung kasadaran diri urang. – Andre Feriante

Musik boga mangpaat kaséhatan nyata. Ieu boosts dopamin, lowers kortisol sarta ngajadikeun urang ngarasa hébat. Otak anjeun langkung saé dina musik. – Alex Doman

"Nalika urang nyanyi neurotransmitter urang nyambung dina cara anyar jeung béda, ngaleupaskeun endorfin nu ngajadikeun urang smarter, healthier, happier tur leuwih kreatif. Sareng nalika urang ngalakukeun ieu sareng jalma sanés, pangaruhna digedékeun. – Tania De Jong

Baca ogé: Tanda kutip ngeunaan kakuatan penyembuhan musik.

3. Penyembuhan ngaliwatan panghampura

Seuri, musik, doa, touch, bebeneran nétélakeun, jeung hampura mangrupakeun métode universal penyembuhan. - Mary Pipher

"Praktek panghampura mangrupikeun sumbangan anu paling penting pikeun nyageurkeun dunya." – Marianne Williamson

Nyanggakeun diri urang dihampura téhsalah sahiji healings paling hese urang bakal ngalakonan. Jeung salah sahiji anu pang fruitful. - Stephen Levine

Anjeun parantos ngritik diri anjeun mangtaun-taun sareng éta henteu hasil. Coba nyatujuan diri anjeun sareng tingali naon anu kajantenan. – Louise Hay

Ka kuring, panghampura mangrupikeun batu pondasi penyembuhan. – Sylvia Fraser

Hampura téh kalakuan mistis, lain wajar. – Caroline Myss

5. Nyageurkeun ngaliwatan katiisan

Tiiseun mangrupikeun tempat kakuatan sareng penyembuhan anu hébat. – Rachel Naomi Remen

Kasorangan nyaéta tempat kuring nempatkeun kekacauan kuring pikeun istirahat sareng ngahudangkeun katenangan batin kuring. – Nikki Rowe

Refleksi sepi mindeng indung pamahaman jero. Ngajaga éta binih tengtrem, sangkan tiiseun nyarita. – Tom Althouse

Rohang dimana urang manggihan istirahat jeung penyembuhan pikeun jiwa urang nyaeta katiisan. – John Ortberg

Maca anu saé mangrupikeun salah sahiji kanikmatan anu hébat anu tiasa disayogikeun. anjeun, sabab sahenteuna dina pangalaman kuring, paling penyembuhan of pleasures. – Harold Bloom

Jiwa salawasna terang naon anu kudu dilakukeun pikeun nyageurkeun sorangan. Tangtanganna nyaéta pikeun ngajempékeun pikiran - Caroline Myss

Leres, tiiseun téh nyeri, tapi upami anjeun tahan, anjeun bakal ngupingkeun cadence tina sakumna jagat raya. – Kamand Kojouri

Méakkeun waktos nyalira sareng sering, toél basa sareng jiwa anjeun. – Nikke Rowe

6. Nyageurkeun ngaliwatan seuri

Leres seuri teh obat murahan. Ieu resép sahacan mampuh. Sareng anu pangsaéna, anjeun tiasa ngeusian éta ayeuna. – Steve Goodier

Seuri mangrupakeun alat pisan underrated pikeun penyembuhan. – Bronnie Ware

Seuri nyageurkeun sagala tatu, sareng éta hiji hal anu dibagikeun ku sadayana. Henteu masalah naon anu anjeun lalui, éta ngajantenkeun anjeun mopohokeun masalah anjeun. Jigana dunya kudu tetep seuri. - Kevin Hart

Seuri, lagu, jeung tari nyieun sambungan emosi jeung spiritual; aranjeunna ngingetkeun urang ngeunaan hiji hal anu sabenerna perkara lamun urang keur neangan kanyamanan, hajatan, inspirasi, atawa penyembuhan: Kami henteu nyalira. – Brené Brown

Sakali anjeun mimiti seuri, anjeun mimiti nyageurkeun. – Sherry Argov

Seuri haté téh cara nu sae pikeun jogging sacara internal tanpa kudu ka luar. – Normal Cousins

Dokter pangalusna di dunya nyaéta Doctor Diet, Doctor Quiet, jeung Doctor Merryman. – Jonathan Swift

Seuri narik kabungahan sareng ngaluarkeun négatif sareng nyababkeun sababaraha panyawat anu ajaib. – Steve Harvey

Baca ogé: Kutipan ngeunaan Kakuatan Nyageurkeun Seuri.

7. Nyageurkeun ngaliwatan kasadaran diri

Lamun aya harti penyembuhan tunggal nya éta asupkeun kalayan welas asih jeung kasadaran éta nyeri, méntal jeung jasmani, ti mana urang geus mundur dina judgment jeung dismay. – Stephen Levine

Nyeri émosional henteu tiasa maéhan anjeun, tapi ngajalankeun ti éta tiasa. Nyanggakeun. Nangkeup. Hayu diri ngarasa. Hayu diri cageur. – Vironika Tugaleva

Kapercayaannyaéta tatu anu nyageurkeun pangaweruh. – Ursula K. Le Guin

Kantun ngarampa mémori anu sesah sareng sakedik kahayang pikeun nyageurkeun mimiti ngalembutkeun nahan sareng tegangan di sakurilingna. – Stephen Levine

Nalika anjeun nyabak pamahaman jero tur cinta, anjeun cageur. – Thich Nhat Hanh

8. Penyembuhan ngaliwatan komunitas

Interaksi sosial anu pikaresepeun, komunitas sareng seuri ngagaduhan pangaruh penyembuhan dina pikiran sareng awak. – Bryant McGill

Komunitas mangrupikeun hal anu éndah; sakapeung malah nyageurkeun urang sareng ngajantenkeun urang langkung saé tibatan anu sanés. – Philip Gulley

Nalika urang ngurilingan diri urang jeung jalma anu komitmen kana pamahaman jeung asih, urang nuju nourished ku ayana maranéhanana jeung bibit urang sorangan pamahaman jeung cinta nu watered. Nalika urang ngurilingan diri sareng jalma-jalma anu gosip, ngawadul, sareng terus-terusan kritis, urang nyerep racun ieu. – Thich Nhat Hanh

9. Penyembuhan ngaliwatan rélaxasi jero

Upami anjeun ngan ukur ngantepkeun awak sareng pikiran anjeun istirahat, penyembuhan bakal datang sorangan. – Thich Nhat Hanh

Nalika anjeun bagja, rileks, sarta bébas tina setrés, awak bisa ngahontal endah, malah miraculous, feats perbaikan diri. – Lissa Rankin

Diajar kumaha istirahat mangrupikeun prakték anu penting pisan sareng sadayana kedah diajar kumaha ngalakukeunana. – Thich Nhat Hanh

Lamun anjeun ngambekan asup jeung kaluar kalawan ati-ati, sarta lamun anjeun ngarasakeun engapan jeung kaluar-nafas, anjeun bisa ngeureunkeunkarusuhan dina pikiran anjeun, anjeun bisa ngeureunkeun kaayaan marudah dina awak anjeun, anjeun bisa beristirahat. Sareng éta mangrupikeun kaayaan dasar pikeun penyembuhan. – Thich Nhat Hanh

Praktek rélaxasi total jero dumasar kana 4 latihan ieu - jadi sadar kana napas anjeun sarta kaluar-napas, turutan napas anjeun sapanjang jalan, jadi sadar anjeun sakabeh awak, ngidinan awak anjeun bersantai. Ieu mangrupikeun prakték nyageurkeun dina awak. – Thich Nhat Hanh

Baca ogé: 18 Kutipan Santai Pikeun Ngabantosan Anjeun Destress (Kalayan Gambar Alam Éndah)

10. Penyembuhan ngaliwatan engapan

Engapan mindful mawa tenang jeung relief kana pikiran jeung awak. – Thich Nhat Hanh

Engapan mangrupakeun fungsi fisiologis inti sarta mangrupa fungsi nu ngahijikeun pikiran jeung awak, nyambungkeun pikiran pingsan jeung pikiran sadar, nu mere urang aksés ka kontrol master tina sistim saraf involuntary. . – Andrew weil

Seueur panyakit anu dialihkeun dina fungsi henteu saimbang tina sistem saraf involuntary, sareng latihan pernapasan mangrupikeun cara khusus pikeun ngarobih éta. – Andrew weil

The napas mangrupa sasak antara awak jeung pikiran. – Thich Nhat Hanh

Sababaraha panto ukur muka ti jero. Napas mangrupikeun cara pikeun ngaksés panto éta. – Max Strom

Hiji, dua atawa tilu menit tina engapan mindful, embracing nyeri anjeun sarta kasedih bisa mantuan anjeun, sangsara kirang. Éta mangrupikeun kalakuanasih.

Nalika diuk atawa ngagolér, nalika wacana méntal anjeun eureun sarta anjeun mikaresep kana napas-nafas-nafas-na-nafas-na-nafas-na-nafasna, awak anjeun mimiti boga kapasitas nyageurkeun. Awak anjeun bakal mulangkeun kapasitas penyembuhan diri. – Thich Nhat Hanh

Wacana méntal nyababkeun hariwang, kasieun, jengkel, sagala rupa kasangsaraan, anu nyegah nyageurkeun awak sareng pikiran urang. Éta pisan sababna naha penting pikeun ngeureunkeun wacana mental, ngaliwatan engapan mindful. – Thich Nhat Hanh

10. Penyembuhan ngaliwatan kasadaran awak

Beuki kasadaran anu anjeun bawa kana awak, beuki kuat sistem imun. Saolah-olah unggal sél hudang jeung gumbira. Awak mikanyaah perhatian anjeun. Éta ogé mangrupikeun bentuk penyembuhan diri anu kuat. – Eckhart Tolle (The Power of Now)

Gunakeun énergi mindfulness pikeun ningali unggal bagian awak anjeun, sarta lamun anjeun datang ka bagian dina awak anjeun nu gering, tetep saeutik deui. Nangkeup eta kalawan énergi mindfulness, seuri ka bagian awak jeung nu bakal mantuan pisan jeung penyembuhan bagian awak. Nangkeup eta tenderly, mesem ka dinya jeung ngirim énergi mindfulness ka dinya. – Thich Nhat Hanh

Kasenian kasadaran awak batin bakal mekar jadi cara hirup nu lengkep anyar, kaayaan hubungan permanén jeung mahluk jeung bakal nambahan jero kana kahirupan anjeun nu can kungsi dipikanyaho. – EckhartTolle

Ngaliwatan engapan sadar, pikiran anjeun balik deui ka awak anjeun sarta anjeun jadi pinuh hirup, pinuh hadir. – Thich Nhat Hanh

Mental scanning awak mangaruhan otak positif. Jalur saraf antara awak jeung uteuk jadi jelas tur dikuatkeun, facilitating deeply penyembuhan rélaxasi. - Julie T. Lusk

Baca ogé: Batin Awak Meditasi - Ngalaman Intens Rélaxasi jeung Nyageurkeun

11. Nyageurkeun ku karep

Kasedihan sareng tatu urang diubaran ngan nalika urang keuna ku karep. – The Dhammapada

Lamun anjeun nempo batur kalawan pamahaman jeung welas asih, jenis katingal a boga kakuatan penyembuhan dina diri. – Thich Nhat Hanh

Aya garis alus antara karep jeung mental korban. Karep sanaos mangrupikeun kakuatan penyembuhan sareng asalna tina tempat kahadean ka diri anjeun. Maén korban téh runtah toksik waktu nu teu ngan repels jalma séjén, tapi ogé robs korban kantos uninga kabagjaan sajati. – Bronnie Ware

Ku mikawanoh sarta nangkeup kasangsaraan anjeun, ngadangukeunana, ningali jero kana alamna, anjeun tiasa mendakan akar sangsara éta. Anjeun ngawitan ngartos sangsara anjeun sarta manggihan yén anjeun sangsara mawa sorangan, sangsara bapana anjeun, indung anjeun, karuhun anjeun. Jeung pamahaman sangsara salawasna mawa karep anu boga kakuatan pikeun nyageurkeun