El teu cos és immensament intel·ligent i és perfectament capaç de curar-se amb una mica d'ajuda del teu costat. El teu cos necessita la teva seguretat, necessita la teva confiança i necessita relaxació i sensació de seguretat.

De fet, relaxació i curació van de la mà.

Si tens molta tensió a la teva ment i al teu cos, el teu sistema nerviós entra en el mode "lluita o fugida" on s'atura la curació. En aquest estat, el teu cos utilitza tots els seus recursos per mantenir-se alerta per protegir-se d'un possible perill.

Però quan et sents relaxat i alegre, el teu sistema nerviós parasimpàtic es fa càrrec i el teu cos torna al "mode de descans i digestió", que és l'estat on es produeix la reparació, la restauració i la curació.

Per tant, si busqueu la curació, heu d'aprendre a donar a la vostra ment i al vostre cos el descans i la relaxació que necessiten. Heu de creure en la intel·ligència del vostre cos i les seves capacitats per curar i donar-li les vostres garanties. Heu de donar al vostre cos tot el vostre amor i atenció.

Citacions curatives per a la vostra ment, cos i ànima

La següent col·lecció de cites us donarà una gran visió dels diferents aspectes de curació. Això inclou, les coses que us poden ajudar amb la curació, com es produeix la curació i què heu de fer per accelerar la curació del vostre cos. Aquestes cites de curació inspiradores s'han dividit en diverses categoriesi pateixes menys. Això és un acte d'amor. – Thich Nhat Hanh

El nen interior que estem en nosaltres segueix viu, i aquest nen que estem en nosaltres encara pot tenir ferides dins. Inspirant, veu't com un nen de 5 anys. Expira, somriu amb compassió al nen de 5 anys que hi ha a tu. – Thich Nhat Hanh

Troba uns minuts cada dia per seure i parlar amb el nen de cinc anys que estàs en tu. Això pot ser molt curatiu, molt reconfortant. Parla amb el teu fill interior i sentiràs que el nen respon a tu i se sent millor. I si ell/ella se sent millor, tu també et sents millor. – Thich Nhat Hanh

12. Altres cites sobre la curació

Un cor alegre és una bona medicina, però un esperit aixafat asseca els ossos. – Proverbis 17:22

Si et preocupes, impedeixes la curació, has de tenir una confiança profunda en la natura, en el teu cos.

– Thich Nhat Hanh

El teu cos té la capacitat d'autocuració. el que has de fer és permetre-ho, autoritzar-lo a curar. -Thich Nhat Hanh

Què passa quan la gent obre el cor? Es milloren. – Haruki Murakami

L'ànima es cura en estar amb nens. – Fiódor Dostoievski

A mesura que els meus sofriments augmentaven, aviat em vaig adonar que hi havia dues maneres de respondre a la meva situació: o reaccionar amb amargor o intentar transformar el sofriment en una força creativa. Vaig decidir seguir aquest darrer curs. - Martin Luther KingJr.

Tu tens el poder de curar la teva vida i ho has de saber. Moltes vegades pensem que estem indefensos, però no ho som. Sempre tenim el poder de la nostra ment. Reclama i fes servir conscientment el teu poder.

– Louise L. Hay

Només les persones que són capaces d'estimar amb força també poden patir una gran pena, però aquesta mateixa necessitat d'estimar serveix per contrarestar el seu dolor i els cura. – Lev Tolstoi

No descartis mai la meravella de les teves llàgrimes. Poden ser aigües curatives i un corrent d'alegria. De vegades són les millors paraules que el cor pot dir. – William P. Young

El que drena el teu esperit drena el teu cos. El que alimenta el teu esperit alimenta el teu cos. – Carolyn Myss

Les paraules amables són com una bresca, dolçor per a l'ànima i salut per al cos. – Proverbis 16:24

La curació és un tipus de dolor diferent. És el dolor de prendre consciència del poder de la força i la debilitat d'un, de la capacitat d'estimar-se o fer-se mal a un mateix i als altres, i de com la persona més difícil de controlar a la vida és, en definitiva, un mateix. ― Caroline Myss

Ara que has llegit aquestes cites, has entès l'immens poder curatiu que hi ha al teu cos. Reconèixer aquest poder és el primer pas cap a una curació accelerada.

El següent pas és assegurar-vos que doneu al vostre cos prou relaxació. I hi ha moltes maneres de fer-ho com s'esmenta aaquestes cites: estar a la natura, escoltar música, riure, practicar la respiració conscient, etc.

A mesura que comences a relaxar-te i aprens a confiar en el teu cos, t'obres per rebre una curació poderosa.

Llegiu també: 70 indicacions del diari per curar cadascun dels vostres 7 xacres

Així que preneu-vos el vostre temps i analitzeu-los tots. Obtindràs una gran quantitat d'informació mentre pesca llegint totes aquestes cites per curar la teva ment, cos i ànima.

1. Cites sobre la curació a la natura

Vaig a la natura per calmar-me, curar-me i posar els meus sentits en ordre. – John Burroughs

La natura té el poder de curar perquè és d'on venim, és on pertanyem i ens pertany com a part essencial de la nostra salut i la nostra supervivència. – Nooshin Razani

“Coloqui les mans a terra per sentir-se a terra. Vadeja a l'aigua per sentir-te emocionalment curat. Omple els teus pulmons d'aire fresc per sentir-te mentalment clar. Aixeca el teu rostre a la calor del sol i connecta't amb aquest foc per sentir el teu propi poder immens” – Victoria Erickson

Es reconnecta amb la natura de la manera més íntima i poderosa prenent consciència de la teva respiració. , i aprendre a mantenir la teva atenció allà, això és una cosa curativa i profundament empoderada. Provoca un canvi en la consciència, des del món conceptual del pensament, al regne intern de la consciència incondicionada. – Tolle

Temps lliure a l'hort, ja sigui excavant, sortint o desherbant; no hi ha millor manera de preservar la teva salut". – Richard Louv

No subestimeu mai el poder curatiu d'aquestes tres coses: la música, l'oceà i les estrelles. – Anònim

Els que contemplen elbellesa de la terra trobar reserves de força que perduraran mentre duri la vida. Hi ha alguna cosa infinitament curativa en les repetides tornades de la natura: la seguretat que l'alba arriba després de la nit i la primavera després de l'hivern; Racheal Carson

Llegiu també: Més cites sobre el poder curatiu de la natura .

2. Cites sobre la curació mitjançant la música i el cant

La música és una gran curadora. Comença i acaba el dia amb música. – Lailah Gifty Akita

La música té el poder de curar, transformar i inspirar i tenim el poder mitjançant l'escolta profunda per augmentar la nostra intuïció i autoconsciència. – Andre Feriante

La música té beneficis reals per a la salut. Augmenta la dopamina, redueix el cortisol i ens fa sentir bé. El teu cervell és millor amb la música. – Alex Doman

“Quan cantem els nostres neurotransmissors es connecten de maneres noves i diferents, alliberant endorfines que ens fan més intel·ligents, més sans, més feliços i més creatius. I quan ho fem amb altres persones, l'efecte s'amplifica". – Tania De Jong

Llegiu també: Més cites sobre el poder curatiu de la música.

3. La curació mitjançant el perdó

El riure, la música, l'oració, el tacte, la veritat i el perdó són mètodes universals de curació. – Mary Pipher

“La pràctica del perdó és la nostra contribució més important a la curació del món”. – Marianne Williamson

Deixar-nos perdonar ésuna de les curacions més difícils que emprendrem. I un dels més fructífers. – Stephen Levine

Fa anys que et critiques i no ha funcionat. Intenta aprovar-te i mira què passa. – Louise Hay

Per a mi, el perdó és la pedra angular de la curació. – Sylvia Fraser

El perdó és un acte místic, no raonable. – Caroline Myss

5. Curació a través de la solitud

El silenci és un lloc de gran poder i curació. – Rachel Naomi Remen

La solitud és on col·loco el meu caos per descansar i despertar la meva pau interior. – Nikki Rowe

La reflexió tranquil·la sovint és la mare de la comprensió profunda. Mantingueu aquesta llar d'infants tranquil·la, permetent la quietud per parlar. – Tom Althouse

L'espai on trobem repòs i curació per a les nostres ànimes és la solitud. – John Ortberg

Llegir bé és un dels grans plaers que pot oferir la solitud. tu, perquè és almenys segons la meva experiència, el més curatiu dels plaers. – Harold Bloom

L'ànima sempre sap què fer per curar-se. El repte és silenciar la ment – ​​Caroline Myss

Sí, el silenci és dolorós, però si ho suportes, escoltaràs la cadència de tot l'univers. – Kamand Kojouri

Pasa temps sol i sovint, toca la base amb la teva ànima. – Nikke Rowe

6. Curar a través del riure

És cert que el riure és realment una medicina barata. És una recepta qualsevoles pot permetre. I el millor de tot és que el pots omplir ara mateix. – Steve Goodier

El riure és una eina molt infravalorada per a la curació. – Bronnie Ware

El riure cura totes les ferides, i això és una cosa que tothom comparteix. No importa el que estiguis passant, et fa oblidar els teus problemes. Crec que el món hauria de seguir rient. – Kevin Hart

El riure, la cançó i la dansa creen connexió emocional i espiritual; ens recorden l'única cosa que realment importa quan busquem consol, celebració, inspiració o curació: no estem sols. – Brené Brown

Un cop comences a riure, comences a curar-te. – Sherry Argov

Els riures forts són una bona manera de córrer internament sense haver de sortir a l'aire lliure. – Cosins normals

Els millors metges del món són Doctor Diet, Doctor Quiet i Doctor Merryman. – Jonathan Swift

El riure atrau alegria i allibera negativitat i porta a algunes cures miraculoses. – Steve Harvey

Llegiu també: Cites sobre el poder curatiu d'un somriure.

7. Curació a través de l'autoconsciència

Si hi ha una única definició de curació és entrar amb misericòrdia i consciència en aquells dolors, mentals i físics, dels quals ens hem retirat amb el judici i la consternació. – Stephen Levine

El dolor emocional no et pot matar, però fugir-hi sí. Permetre. Abraçar. Deixa't sentir. Deixa't curar. – Vironika Tugaleva

Creençaés la ferida que el coneixement cura. – Ursula K. Le Guin

Simplement tocar un record difícil amb una lleugera voluntat de curació comença a suavitzar la tensió i la tensió al seu voltant. – Stephen Levine

Quan toques una comprensió i un amor profunds, et guareixes. – Thich Nhat Hanh

8. Curació a través de la comunitat

La interacció social agradable, la comunitat i el riure tenen un efecte curatiu sobre la ment i el cos. – Bryant McGill

La comunitat és una cosa bonica; de vegades fins i tot ens cura i ens fa millors del que seríem d'una altra manera. – Philip Gulley

Quan ens envoltem de persones compromeses amb la comprensió i l’estima, ens nodrem de la seva presència i les nostres pròpies llavors de comprensió i amor es regeixen. Quan ens envoltem de persones que xafardegen, es queixen i són constantment crítiques, absorbim aquestes toxines. – Thich Nhat Hanh

9. Curació mitjançant la relaxació profunda

Si només deixes que el teu cos i la teva ment descansin, la curació arriba per si mateixa. – Thich Nhat Hanh

Quan estàs feliç, relaxat i lliure d'estrès, el cos pot aconseguir gestes d'autoreparació sorprenents, fins i tot miraculoses. – Lissa Rankin

Aprendre a descansar és una pràctica molt important i tothom hauria d'aprendre a fer-ho. – Thich Nhat Hanh

Quan inspires i expires amb atenció, i quan gaudeixes de la teva inspiració i exhalació, pots aturar elturbulències a la teva ment, pots aturar el malestar al teu cos, pots descansar. I aquesta és la condició bàsica per a la curació. – Thich Nhat Hanh

La pràctica de la relaxació total profunda es basa en aquests 4 exercicis: pren consciència de la teva inspiració i exhalació, segueix la teva respiració fins al final, pren consciència de la teva respiració. tot el cos, permet que el teu cos es relaxi. Aquesta és la pràctica de la curació del cos. – Thich Nhat Hanh

Llegiu també: 18 cites relaxants per ajudar-vos a desestressar-vos (amb belles imatges de la natura)

10. Curació mitjançant la respiració

La respiració conscient aporta calma i alleujament a la ment i al cos. – Thich Nhat Hanh

La respiració és una funció fisiològica bàsica i és una funció que uneix ment i cos, connecta la ment inconscient amb la ment conscient, que ens dóna accés als controls mestres del sistema nerviós involuntari. . – Andrew weil

Moltes malalties es dirigeixen al funcionament desequilibrat del sistema nerviós involuntari, i els exercicis de respiració són una manera de canviar-ho específicament. – Andrew weil

El la respiració és un pont entre el cos i la ment. – Thich Nhat Hanh

Algunes portes només s'obren des de dins. La respiració és una manera d'accedir a aquesta porta. – Max Strom

Un, dos o tres minuts de respiració conscient, abraçar el teu dolor i pena et pot ajudar, a patir menys. Això és un acte deamor.

Mentre assegut o estirat, quan el teu discurs mental s'atura i gaudeixes de l'inspiració i l'expiració conscients, el teu cos comença a tenir la capacitat de curació. El teu cos restaurarà la seva capacitat d'autocuració. – Thich Nhat Hanh

El discurs mental provoca preocupacions, pors, irritacions, tota mena d'afliccions, que impedeixen la curació del nostre cos i de la nostra ment. Per això és important aturar el discurs mental, mitjançant la respiració conscient. – Thich Nhat Hanh

10. Curació mitjançant la consciència corporal

Com més consciència aportes al cos, més fort es torna el sistema immunitari. És com si cada cèl·lula es desperta i s'alegra. El cos estima la teva atenció. També és una forma potent d'autocuració. – Eckhart Tolle (El poder de l'ara)

Utilitzeu l'energia de la consciència per veure cada part del vostre cos, i quan arribeu a una part del vostre cos que pateix, romangueu una mica més. Abraça'l amb l'energia de la consciència, somriu a aquesta part del cos i això ajudarà molt a la curació d'aquesta part del cos. Abraça'l amb tendresa, somrient-li i enviant-li energia de consciència. – Thich Nhat Hanh

L'art de la consciència interior del cos es convertirà en una manera de viure completament nova, un estat de connexió permanent amb l'ésser i afegirà una profunditat a la teva vida que mai abans has conegut. —EckhartTolle

A través de la respiració conscient, la teva ment torna al teu cos i et tornes plenament viu, plenament present. – Thich Nhat Hanh

La exploració mental del cos afecta positivament el cervell. Les vies nervioses entre el cos i el cervell s'aclareixen i s'enforteixen, facilitant una relaxació profundament curativa. – Julie T. Lusk

Llegiu també: Meditació del cos interior – Experimenta una relaxació intensa i Curació

11. Curació a través de la compassió

Els nostres dolors i ferides només es curen quan els toquem amb compassió. – El Dhammapada

Quan mires algú amb comprensió i compassió, aquest tipus de mirada té un poder de curació sobre tu mateix. – Thich Nhat Hanh

Hi ha una línia fina entre la compassió i la mentalitat de víctima. La compassió, però, és una força curativa i prové d'un lloc de bondat cap a tu mateix. Jugar a la víctima és una pèrdua de temps tòxica que no només repel·leix a altres persones, sinó que també li priva a la víctima de conèixer mai la veritable felicitat. – Bronnie Ware

En reconèixer i abraçar el teu sofriment, escoltant-lo, mirant profundament en la seva naturalesa, pots descobrir les arrels d'aquest patiment. Comences a entendre el teu patiment i descobreixes que el teu patiment porta en si mateix, el patiment del teu pare, de la teva mare, dels teus avantpassats. I entendre el sofriment sempre porta compassió que té el poder de curar