당신의 몸은 매우 지능적이며 당신의 도움을 조금만 받으면 완벽하게 스스로 치유할 수 있습니다. 당신의 몸은 당신의 확신과 신뢰가 필요하고 휴식과 안정감이 필요합니다.

사실, 휴식과 치유는 밀접한 관련이 있습니다.

몸과 마음에 긴장을 많이 안고 있다면 신경계는 치유가 멈추는 '투쟁 또는 도피' 모드로 들어갑니다. 이 상태에서 신체는 가능한 위험으로부터 자신을 보호하기 위해 경계를 유지하기 위해 모든 자원을 사용합니다.

하지만 편안하고 즐거울 때는 부교감 신경계가 이어받아 몸이 회복, 회복, 치유가 일어나는 상태인 '휴식 소화 모드'로 돌아갑니다.

따라서 치유를 추구한다면 마음과 몸에 절실히 필요한 휴식과 휴식을 주는 법을 배워야 합니다. 신체의 지능과 치유 능력을 믿고 확신을 주어야 합니다. 몸에 모든 사랑과 관심을 기울여야 합니다.

마음, 몸, 영혼을 위한 치유 인용문

다음 인용문 모음은 다양한 측면에 대한 많은 통찰력을 제공합니다. 치유. 여기에는 치유에 도움이 될 수 있는 것, 치유가 일어나는 방식, 신체의 치유를 가속화하기 위해 해야 할 일이 포함됩니다. 이 영감을 주는 치유 인용문은 다음을 위해 다양한 범주로 나뉩니다.그리고 당신은 덜 고통받습니다. 그것은 사랑의 행위입니다. – Thich Nhat Hanh

우리 안에 있는 내면의 아이는 아직 살아 있고, 우리 안에 있는 이 아이는 여전히 상처를 가지고 있을지도 모릅니다. 숨을 들이마시면서 자신을 5살짜리 아이로 생각하십시오. 숨을 내쉬며 당신 안에 있는 5살짜리 아이에게 연민의 미소를 지으세요. – Thich Nhat Hanh

매일 몇 분 동안 앉아서 당신 안에 있는 5살짜리 아이와 이야기하세요. 그것은 매우 치유되고 매우 위안이 될 수 있습니다. 내면의 아이에게 말을 걸면 아이가 당신에게 반응하고 기분이 좋아지는 것을 느낄 것입니다. 그리고 그/그녀가 기분이 좋아지면 당신도 기분이 좋아집니다. – 틱낫한

12. 치유의 다른 명언

마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈를 마르게 하느니라 – 잠언 17:22

걱정하면 치유를 막는다 자연과 몸을 깊이 신뢰해야 한다

– 틱낫한

당신의 몸에는 자가 치유 능력이 있습니다. 당신이 해야 할 일은 그것을 허용하고 그것이 치유되도록 승인하는 것입니다. -Thich Nhat Hanh

사람들이 마음을 열면 어떻게 되나요? 그들은 나아진다. – 무라카미 하루키

아이들과 함께하면 영혼이 치유된다. – Fyodor Dostoevsky

고통이 심해지면서 나는 내 상황에 대응할 수 있는 두 가지 방법이 있다는 것을 곧 깨달았습니다. 나는 후자의 길을 따르기로 했다. - 마틴 루터 킹Jr.

당신에게는 삶을 치유하는 힘이 있고 그것을 알아야 합니다. 우리는 너무 자주 무력하다고 생각하지만 그렇지 않습니다. 우리는 항상 마음의 힘을 가지고 있습니다. 자신의 힘을 주장하고 의식적으로 사용하세요.

– Louise L. Hay

강하게 사랑할 수 있는 사람만이 큰 슬픔을 겪을 수도 있지만, 이와 같은 사랑의 필요성은 슬픔을 상쇄하고 그들을 치유합니다. – 레오 톨스토이

당신의 눈물의 경이로움을 결코 무시하지 마십시오. 그들은 치유의 물과 기쁨의 강이 될 수 있습니다. 때때로 그것들은 마음이 말할 수 있는 최고의 말입니다. – William P. Young

당신의 정신을 고갈시키는 것은 당신의 몸을 고갈시킵니다. 당신의 영혼에 연료를 공급하는 것은 당신의 몸에 연료를 공급합니다. – Carolyn Myss

은혜로운 말은 벌집과 같아서 영혼에 달콤하고 몸에 건강합니다. – 잠언 16:24

치유는 다른 종류의 고통입니다. 그것은 자신의 강점과 약점의 힘, 자신과 타인을 사랑하거나 해칠 수 있는 능력, 인생에서 통제하기 가장 어려운 사람이 궁극적으로 자신이라는 사실을 알게 되는 고통입니다. ― Caroline Myss

이제 이 인용문을 읽으셨으니 몸 안에 존재하는 엄청난 치유력을 이해하셨을 것입니다. 이 힘을 인식하는 것이 빠른 치유를 향한 첫 걸음입니다.

다음 단계는 몸에 충분한 휴식을 주는 것입니다. 그리고 이 작업을 수행할 수 있는 많은 방법이 있습니다.이 인용문 – 자연 속에 있고, 음악을 듣고, 웃고, 마음챙김 호흡을 연습하십시오.

당신이 긴장을 풀고 당신의 몸을 신뢰하는 법을 배우면서, 당신은 강력한 치유를 받기 위해 자신을 열게 됩니다.

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시간을 갖고 모두 살펴보세요. 마음과 몸과 영혼을 치유하기 위해 이 모든 인용문을 읽으면서 낚시를 하면서 풍부한 정보를 얻게 될 것입니다.

1. 자연 치유 명언

나는 자연에 가서 마음을 달래고 힐링하고 오감을 정리한다. – John Burroughs

자연은 치유의 힘이 있습니다. 왜냐하면 자연은 우리가 태어난 곳이고, 우리가 속한 곳이며, 우리의 건강과 생존의 필수적인 부분으로서 우리에게 속하기 때문입니다. – Nooshin Razani

“땅에 손을 대고 접지된 느낌을 받으십시오. 정서적으로 치유되는 것을 느끼기 위해 물에 잠기십시오. 신선한 공기로 폐를 채우면 정신적으로 맑아집니다. 태양의 열기에 얼굴을 들고 그 불과 연결되어 자신의 엄청난 힘을 느껴보세요.” – 빅토리아 에릭슨

호흡을 자각함으로써 가장 친밀하고 강력한 방식으로 자연과 다시 연결됩니다. , 그리고 거기에 주의를 기울이는 법을 배우는 것은 치유와 깊은 힘을 주는 일입니다. 그것은 개념적 사고의 세계에서 무조건적인 의식의 내적 영역으로 의식의 전환을 가져옵니다. – Tolle

파기, 출발 또는 잡초 제거 등 정원에서 여가 시간; 건강을 지키는 데 이보다 더 좋은 방법은 없습니다.” – Richard Louv

음악, 바다, 별의 세 가지 치유력을 과소평가하지 마십시오. – Anonymous

생각하는 사람들대지의 아름다움은 생명이 지속되는 한 지속될 힘을 비축합니다. 반복되는 자연의 후렴구에는 무한히 치유되는 무언가가 있습니다. 밤이 지나면 새벽이, 겨울이 지나면 봄이 온다는 확신입니다. – Racheal Carson

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2. 음악과 노래를 통한 치유에 대한 명언

음악은 훌륭한 치유자입니다. 음악으로 하루를 시작하고 끝냅니다. – Lailah Gifty Akita

음악에는 치유, 변화, 영감을 주는 힘이 있으며 깊은 경청을 통해 직관과 자기 인식을 높일 수 있는 힘이 있습니다. – Andre Feriante

음악에는 실질적인 건강상의 이점이 있습니다. 그것은 도파민을 높이고 코르티솔을 낮추며 우리를 기분 좋게 만듭니다. 당신의 두뇌는 음악에 더 좋습니다. – Alex Doman

“노래를 부를 때 신경 전달 물질이 새롭고 다양한 방식으로 연결되어 더 똑똑하고 건강하며 행복하고 창의적으로 만드는 엔돌핀을 방출합니다. 그리고 다른 사람들과 함께 할 때 그 효과는 증폭됩니다.” – Tania De Jong

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3. 용서를 통한 치유

웃음, 음악, 기도, 만지기, 진실 말하기, 용서는 보편적인 치유의 방법입니다. – Mary Pipher

"용서의 실천은 세상을 치유하는 데 가장 중요한 기여입니다." – Marianne Williamson

자신을 용서하는 것은우리가 수행할 가장 어려운 치유 중 하나입니다. 그리고 가장 유익한 것 중 하나입니다. – Stephen Levine

수년 동안 자신을 비판했지만 효과가 없었습니다. 자신을 인정하고 어떤 일이 일어나는지 지켜보십시오. – Louise Hay

나에게 용서는 치유의 초석입니다. – Sylvia Fraser

용서는 신비로운 행동이지 합리적인 행동이 아닙니다. – 캐롤라인 미스

5. 고독을 통한 치유

침묵은 큰 힘과 치유의 장소입니다. – Rachel Naomi Remen

고독은 혼돈을 쉬게 하고 내면의 평화를 깨우는 곳입니다. – Nikki Rowe

조용한 성찰은 종종 깊은 이해의 어머니입니다. 고요함이 말할 수 있도록 평화로운 보육원을 유지하십시오. – 톰 알트하우스

영혼의 쉼과 치유를 찾는 공간은 고독이다. – 존 오트버그

독서는 고독이 줄 수 있는 큰 즐거움 중 하나다 당신은 적어도 내 경험상 쾌락의 가장 치유이기 때문입니다. – Harold Bloom

영혼은 항상 자신을 치유하기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있습니다. 도전은 마음을 침묵시키는 것입니다 – Caroline Myss

예, 침묵은 고통스럽습니다. 그러나 그것을 견디면 온 우주의 운율을 듣게 될 것입니다. – Kamand Kojouri

혼자 있는 시간을 자주 보내고 영혼과 접촉하십시오. – 니케 로우

6. 웃음을 통한 치유

웃음은 정말 값싼 약인 것이 사실입니다. 누구에게나 처방전이야감당할 수있는. 그리고 무엇보다도 지금 바로 채울 수 있습니다. – Steve Goodier

웃음은 치유를 위한 매우 과소평가된 도구입니다. – Bronnie Ware

웃음은 모든 상처를 치유하며, 이는 모두가 공유하는 한 가지입니다. 어떤 일을 겪고 있든 문제를 잊게 만듭니다. 세상은 계속 웃어야 한다고 생각합니다. – Kevin Hart

웃음, 노래, 춤은 정서적, 영적 연결을 만듭니다. 그들은 우리가 위로, 축하, 영감 또는 치유를 찾을 때 진정으로 중요한 한 가지를 상기시켜 줍니다. 우리는 혼자가 아닙니다. – Brené Brown

웃기 시작하면 치유가 시작됩니다. – Sherry Argov

활기찬 웃음은 밖에 나가지 않고도 내부적으로 조깅을 할 수 있는 좋은 방법입니다. – Normal Cousins

세계 최고의 의사는 다이어트 박사, 콰이어트 박사, 메리맨 박사입니다. – 조나단 스위프트

웃음은 기쁨을 불러일으키고 부정적인 감정을 풀어주며 기적적인 치유로 이어집니다. – Steve Harvey

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7. 자기 인식을 통한 치유

치유에 대한 단일 정의가 있다면 그것은 자비와 자각으로 우리가 판단과 실망으로 물러난 정신적 육체적 고통에 들어가는 것입니다. – Stephen Levine

감정적 고통은 당신을 죽일 수 없지만 도망칠 수는 있습니다. 허용하다. 포옹하다. 스스로 느끼도록 하세요. 자신을 치유하십시오. – 비로니카 투갈레바

믿음지식이 치유하는 상처입니다. – Ursula K. Le Guin

치유하려는 약간의 의지로 어려운 기억을 건드리는 것만으로도 그 기억을 둘러싼 긴장과 붙들림이 부드러워지기 시작합니다. – 스티븐 레빈

깊은 이해와 사랑을 접하면 치유된다. – 틱낫한

8. 커뮤니티를 통한 치유

즐거운 사회적 교류, 커뮤니티, 웃음은 몸과 마음을 치유하는 효과가 있습니다. – Bryant McGill

커뮤니티는 아름다운 것입니다. 때때로 그것은 우리를 치유하고 우리가 그렇지 않았을 때보다 더 낫게 만듭니다. – Philip Gulley

이해와 사랑에 헌신하는 사람들과 함께 있을 때 우리는 그들의 존재에 의해 자양분을 얻고 우리 자신의 이해와 사랑의 씨앗에 물을 줍니다. 험담하고, 불평하고, 끊임없이 비판하는 사람들과 함께 있을 때 우리는 이러한 독소를 흡수합니다. – 틱낫한

9. 깊은 휴식을 통한 힐링

몸과 마음에 휴식을 주기만 하면 힐링은 저절로 찾아옵니다. – Thich Nhat Hanh

행복하고 편안하며 스트레스가 없을 때 신체는 놀랍고 심지어 기적적인 자가 수리의 위업을 달성할 수 있습니다. – Lissa Rankin

쉬는 방법을 배우는 것은 매우 중요한 연습이며 모든 사람이 쉬는 방법을 배워야 합니다. – Thich Nhat Hanh

마음챙김으로 숨을 들이쉬고 내쉴 때, 들숨과 날숨을 즐길 때,마음의 난기류, 몸의 불안을 멈출 수 있고 휴식을 취할 수 있습니다. 그리고 그것이 치유의 기본 조건입니다. – Thich Nhat Hanh

깊은 완전 이완의 수련은 다음 4가지 운동을 기반으로 합니다. 몸 전체가 긴장을 풀도록 하십시오. 이것이 바로 몸을 치유하는 수련입니다. – Thich Nhat Hanh

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10. 호흡을 통한 치유

마음챙김 호흡은 마음과 몸을 고요하고 편안하게 해줍니다. – Thich Nhat Hanh

호흡은 핵심적인 생리 기능이며 정신과 신체를 통합하는 기능으로 무의식과 의식을 연결하여 비자발적 신경계의 마스터 컨트롤에 접근할 수 있도록 합니다. . – Andrew weil

많은 질병은 불수의 신경계의 불균형한 기능으로 인해 발생하며 호흡 운동은 이를 구체적으로 바꾸는 방법입니다. – Andrew weil

The 호흡은 몸과 마음 사이의 다리입니다. – Thich Nhat Hanh

일부 문은 내부에서만 열립니다. 호흡은 그 문에 접근하는 방법입니다. – 맥스 스트롬

고통과 슬픔을 받아들이는 1분, 2분 또는 3분의 마음챙김 호흡은 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 의 행위입니다사랑.

앉거나 누워 있을 때 정신적인 대화가 멈추고 마음챙김 들숨과 마음챙김 날숨을 즐길 때 몸이 치유 능력을 갖기 시작합니다. 당신의 몸은 자가 치유 능력을 회복할 것입니다. – Thich Nhat Hanh

정신적 대화는 우리 몸과 마음의 치유를 방해하는 걱정, 두려움, 짜증, 모든 종류의 고통을 가져옵니다. 그렇기 때문에 마음챙김 호흡을 통해 마음의 대화를 멈추는 것이 중요합니다. – 틱낫한

10. 몸의 자각을 통한 힐링

의식을 몸 안으로 끌어들일수록 면역체계는 강해진다. 마치 모든 세포가 깨어나 기뻐하는 것 같습니다. 몸은 당신의 관심을 사랑합니다. 그것은 또한 자가 치유의 강력한 형태입니다. – Eckhart Tolle (The Power of Now)

마음챙김의 에너지를 사용하여 몸의 각 부분을 살펴보고 몸의 아픈 부분이 나타나면 조금 더 머문다. 마음챙김의 에너지로 그것을 받아들이고, 몸의 그 부분에 미소를 지으십시오. 그러면 그것은 몸의 그 부분의 치유에 큰 도움이 될 것입니다. 그것을 부드럽게 안아주고 미소를 지으며 마음챙김의 에너지를 보내십시오. – Thich Nhat Hanh

내면의 몸 인식 기술은 완전히 새로운 삶의 방식, 존재와 영구적으로 연결된 상태로 발전할 것이며 이전에 알지 못했던 삶에 깊이를 더할 것입니다. – 에크하르트Tolle

마음챙김 호흡을 통해 당신의 마음은 당신의 몸으로 돌아가고 당신은 완전히 살아있고 완전히 존재하게 됩니다. – Thich Nhat Hanh

몸을 정신적으로 스캔하면 뇌에 긍정적인 영향을 미칩니다. 몸과 뇌 사이의 신경 경로가 명확해지고 강화되어 깊은 치유의 이완을 촉진합니다. – Julie T. Lusk

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11. 긍휼을 통한 치유

우리의 슬픔과 상처는 긍휼의 손길이 닿아야 치유됩니다. – The Dhammapada

누군가를 이해심과 연민의 마음으로 바라볼 때, 그러한 시선은 자신을 치유하는 힘이 있습니다. – Thich Nhat Hanh

연민과 피해의식 사이에는 미세한 경계가 있습니다. 그러나 연민은 치유의 힘이며 자신에 대한 친절의 장소에서 나옵니다. 희생자 역할을 하는 것은 다른 사람들을 격퇴시킬 뿐만 아니라 희생자에게서 진정한 행복을 알지 못하는 유독한 시간 낭비입니다. – Bronnie Ware

당신의 고통을 인식하고 포용하고, 그것에 귀를 기울이고, 그 본질을 깊이 들여다보면 그 고통의 근원을 발견할 수 있습니다. 당신은 자신의 고통을 이해하기 시작하고 당신의 고통이 그 자체로 당신의 아버지, 어머니, 조상의 고통을 수반한다는 것을 알게 됩니다. 그리고 고통을 이해하는 것은 항상 치유의 힘을 가진 연민을 가져옵니다.