你的身体是非常聪明的，它完全有能力在你的帮助下进行自我治疗。 你的身体需要你的保证，需要你的信任，需要放松和安全的感觉。

事实上，放松和治疗是相辅相成的。

如果你的思想和身体背负着大量的紧张，你的神经系统就会进入 "战斗或逃跑 "模式，在这种状态下，你的身体会耗尽所有的资源来保持警惕，以保护自己免受可能的危险。

但当你感到放松和快乐时，你的副交感神经系统就会接管，你的身体就会回到 "休息和消化模式"，这是发生修复、恢复和愈合的状态。

因此，如果你寻求治疗，你需要学会给你的头脑和身体以急需的休息和放松。 你需要相信你身体的智慧和它的治疗能力，并给它以保证。 你需要给你的身体所有的爱和关注。

为你的思想、身体和灵魂提供的治疗性语录

以下收集的名言会让你对治疗的各个方面有很多了解。 这包括，可以帮助你治疗的事情，治疗是如何发生的，以及你需要做什么来加速你身体的治疗。 这些鼓舞人心的治疗名言已经被分为不同的类别，以方便阅读。

因此，花点时间把它们全部看完。 当你在钓鱼时，你会获得丰富的信息，因为你在阅读所有这些治疗你的思想、身体和灵魂的名言。

1.关于在自然界治病的名言

我到大自然中去是为了得到抚慰和治疗，并使我的感官得到调整。 - 约翰-巴勒斯

大自然有治愈的力量，因为它是我们的故乡，它是我们的归宿，它属于我们，是我们健康和生存的重要组成部分。

"把你的手放在土壤中，感受接地气；在水中浸泡，感受情感上的治愈；让你的肺部充满新鲜空气，感受精神上的清醒；把你的脸抬到太阳的热度上，与火相连，感受你自己巨大的力量"--维多利亚-埃里克森

你通过意识到自己的呼吸，以最亲密和强大的方式与自然重新联系，并学会在那里保持你的注意力，这是一件具有治疗作用和深刻力量的事情。 它带来了意识的转变，从思想的概念世界，到无条件的意识的内在领域。

在花园里的空闲时间，无论是挖掘、布置，还是除草；没有比这更好的方式来保护你的健康了。" - 理查德-卢夫

永远不要低估这三样东西的治愈能力--音乐、海洋和星星。

那些思考地球之美的人找到了力量的储备，只要生命还在，就会持续下去。 在大自然的重复反驳中，有一种无限的治愈力--保证黎明在夜晚之后到来，春天在冬天之后到来--Racheal Carson

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2.关于通过音乐和歌唱进行治疗的引言

音乐是一种伟大的治疗方法。 以音乐开始和结束你的一天。 - Lailah Gifty Akita

音乐有治愈、转化和激励的力量，我们有能力通过深度聆听来提高我们的直觉和自我意识。 - 安德烈-费里安特

音乐对健康有真正的好处。 它能提高多巴胺，降低皮质醇，让我们感觉很好。 你的大脑在音乐中更有活力。 - Alex Doman

"当我们唱歌时，我们的神经递质以新的和不同的方式连接起来，释放出内啡肽，使我们更聪明、更健康、更快乐和更有创造力。 当我们与其他人一起这样做时，效果会被放大。" - 塔尼亚-德容

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3.通过宽恕治愈疾病

欢笑、音乐、祈祷、触摸、讲真话和宽恕是普遍的治疗方法。 玛丽-皮弗

"宽恕的实践是我们对治愈世界最重要的贡献。" - 玛丽安-威廉姆森

让我们自己被原谅是我们将进行的最困难的治疗之一。 也是最有成效的治疗之一。 - 斯蒂芬-莱文

你多年来一直在批评自己，但这并不奏效。 试试认可自己，看看会发生什么。 - 路易丝-海

对我来说，宽恕是愈合的基石。

宽恕是一种神秘的行为，而不是合理的行为 - Caroline Myss

5.通过独处治愈疾病

沉默是一个具有巨大力量和疗效的地方。 - Rachel Naomi Remen

孤独是我把我的混乱放在那里休息，唤醒我内心的平静。 - Nikki Rowe

安静的反思往往是深刻理解之母。 保持那片宁静的苗圃，让静止的东西说话。 - Tom Althouse

我们找到休息和治愈灵魂的空间是孤独。 - 约翰-奥特伯格

读好书是孤独能带给你的最大乐趣之一，因为至少在我的经验中，它是最有疗效的乐趣。 - 哈罗德-布鲁姆

灵魂总是知道要做什么来治愈自己。 挑战是让头脑安静下来 - Caroline Myss

是的，沉默是痛苦的，但如果你忍受它，你会听到整个宇宙的节奏。 - Kamand Kojouri

花时间独处，经常与你的灵魂接触。 - Nikke Rowe

6.通过笑声治愈疾病

笑声确实是廉价的药物。 这是任何人都能负担得起的处方。 最重要的是，你现在就可以填满它。 - 史蒂夫-古迪尔

笑是一种非常被低估的治疗工具。

笑声可以治愈所有的伤口，这是每个人都会分享的一件事。 无论你正在经历什么，它都会让你忘记你的问题。 我认为世界应该保持笑声。 - 凯文-哈特

笑声、歌声和舞蹈创造了情感和精神上的联系；它们提醒我们，当我们在寻找安慰、庆祝、灵感或治疗时，有一件事是真正重要的：我们并不孤独。

一旦你开始笑，你就开始痊愈。

酣畅淋漓的笑声是内部慢跑的好方法，而不必到户外去。

世界上最好的医生是减肥医生、安静医生和梅里曼医生。 - 乔纳森-斯威夫特

笑声能吸引快乐，它能释放消极情绪，并能带来一些神奇的治疗效果。

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7.通过自我意识治愈疾病

如果对医治有一个单一的定义，那就是以仁慈和意识进入那些我们在判断和惊愕中退出的痛苦，包括精神和身体的痛苦。

情感的痛苦不能杀死你，但逃避它可以。 允许，拥抱，让自己感受，让自己痊愈 - Vironika Tugaleva

信仰是知识治愈的伤口 - 乌苏拉-K-勒奎恩

仅仅以某种轻微的治愈意愿来触摸一段困难的记忆，就会开始软化它周围的坚持和紧张。

当你触摸到深刻的理解和爱，你就会被治愈。 - Thich Nhat Hanh

8.通过社区治愈疾病

愉快的社会互动、社区和笑声对身心有治疗作用。 布莱恩特-麦吉尔

社区是一个美丽的东西；有时它甚至能治愈我们，使我们比原来更好。

当我们与那些致力于理解和爱的人在一起时，我们会被他们的存在所滋养，我们自己的理解和爱的种子也会被浇灌。 当我们与那些说闲话、抱怨和不断批评的人在一起时，我们会吸收这些毒素。 - Thich Nhat Hanh

9.通过深度放松治愈疾病

如果你允许你的身体和心灵得到休息，治疗就会自动到来。

当你快乐、放松、没有压力的时候，身体可以完成惊人的，甚至是奇迹般的自我修复的壮举。 - Lissa Rankin

学习如何休息是一个非常重要的实践，每个人都应该学习如何去做 - Thich Nhat Hanh

当你用心吸气和呼气时，当你享受吸气和呼气时，你可以停止头脑中的动荡，你可以停止身体中的不安，你能够休息。 而这是治疗的基本条件。 - Thich Nhat Hanh

深度完全放松的练习是基于这4个练习--意识到你的吸气和呼气，一直跟随你的呼吸，意识到你的整个身体，让你的身体放松。 这是在身体上进行治疗的练习。 - 蒂纳-汉

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10.通过呼吸治愈疾病

正念呼吸给身心带来平静和解脱。 - Thich Nhat Hanh

呼吸是一种核心的生理功能，它是一种连接身心的功能，它将无意识的思想与有意识的思想联系起来，使我们能够接触到非自主神经系统的主控。

许多疾病都是由不自主的神经系统的不平衡运作造成的，而呼吸练习是一种专门改变这种状况的方法。 - 安德鲁-韦尔

呼吸是连接身体和心灵的桥梁。

有些门只能从里面打开。 呼吸是进入该门的一种方式。 - 马克斯-斯特罗姆

一、二、三分钟的正念呼吸，拥抱你的痛苦和悲伤可以帮助你，减少痛苦。 这是爱的行为。

在坐着或躺着的时候，当你的心理话语停止，你享受着正念的吸气和正念的呼气，你的身体开始有了治愈的能力。 你的身体将恢复自我治愈的能力。 - Thich Nhat Hanh

心理话语带来忧虑、恐惧、烦躁和各种痛苦，阻碍我们的身体和心灵的愈合。 这就是为什么必须通过正念呼吸来停止心理话语。

10.通过身体意识进行治疗

你给身体带来的意识越多，免疫系统就越强大。 就好像每一个细胞都在觉醒和欢呼。 身体喜欢你的关注。 这也是一种有效的自我治疗方式。 - 埃克哈特-托尔（The Power of Now）。

用正念的能量去看你身体的每一个部分，当你走到身体的某个部分时，多停留一会儿。 用正念的能量拥抱它，对身体的那个部分微笑，这将非常有助于身体那个部分的治疗。 温柔地拥抱它，对它微笑并向它发送正念的能量。

身体内部意识的艺术将发展成为一种全新的生活方式，一种与存在永久相连的状态，并将为你的生活增添一种前所未有的深度。 - Eckhart Tolle

通过正念呼吸，你的思想回到了你的身体，你变得完全活着，完全存在。

心理上的扫描对大脑有积极的影响。 身体和大脑之间的神经通路变得清晰并得到加强，促进深层治疗的放松。 - 朱莉-T-卢斯克

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11.通过同情心治愈疾病

只有当我们用慈悲心去触摸它们时，我们的悲伤和伤口才会被治愈。

当你用理解和怜悯的眼光去看一个人时，这种眼光对你自己有一种治愈的力量。

怜悯和受害者心态之间有一条细微的界限。 怜悯是一种治愈的力量，来自于对自己的善意。 扮演受害者是一种有毒的时间浪费，不仅排斥其他人，而且还使受害者永远无法了解真正的幸福。 - Bronnie Ware

通过认识和拥抱你的痛苦，倾听它，深入观察它的本质，你可能会发现这种痛苦的根源。 你开始理解你的痛苦，你发现你的痛苦本身就带有你父亲、母亲和祖先的痛苦。 而理解痛苦总是带来慈悲，这种慈悲具有治愈的力量，你的痛苦就会减少。 这就是是一种爱的行为。 - Thich Nhat Hanh

我们内心的孩子仍然活着，而这个孩子的内心可能仍然有伤痕。 吸气，把自己看成一个5岁的孩子。 呼气，用慈悲心向你心中的5岁孩子微笑。 - 蒂纳-汉

每天抽出几分钟时间坐下来，与你心中的五岁孩子交谈。 这可以是非常有疗效的，非常令人欣慰的。 与你内心的孩子交谈，你会感觉到孩子对你的回应，感觉更好。 如果他/她感觉更好，你也会感觉更好。 - Thich Nhat Hanh

12.关于治疗的其他名言

喜乐的心是良药，忧愁的心使骨头枯干。

如果你担心，你就会妨碍愈合，你需要对自然、对你的身体有深深的信任。

- 蒂纳-汉

你的身体有自我愈合的能力。你要做的是允许它，授权它进行愈合。

当人们敞开心扉时会发生什么？ 他们会变得更好。

灵魂通过与孩子们在一起而得到治愈 - 费奥多尔-陀思妥耶夫斯基

随着苦难的增加，我很快意识到，我可以用两种方式来应对我的处境--要么以苦难应对，要么寻求将苦难转化为一种创造性的力量。 我决定走后一条路。 --小马丁-路德-金。

你有能力治愈你的生活，你需要知道这一点。 我们经常认为我们是无助的，但我们不是。 我们总是有思想的力量。 要求并有意识地使用你的力量。

- Louise L. Hay

只有能够强烈地爱的人，才会遭受巨大的悲痛，但这种爱的必要性也能抵消他们的悲痛，并使他们得到治愈。

永远不要低估你的眼泪的神奇之处。 它们可以是治愈之水和欢乐之流。 有时它们是心灵所能说出的最好的话语。 - 威廉-P-杨

消耗你的精神的东西会消耗你的身体，助长你的精神的东西会助长你的身体。 - Carolyn Myss

恩惠的话语就像蜂房，对灵魂是甜的，对身体是健康的。

愈合是一种不同类型的痛苦。 它是意识到一个人的力量和弱点，意识到一个人爱自己或对自己和他人造成伤害的能力，以及意识到生活中最具挑战性的人最终是自己的痛苦。

现在你已经阅读了这些名言，你已经了解了存在于你身体中的巨大的治疗力量。 认识到这种力量是加速治疗的第一步。

下一步是确保你给你的身体足够的放松。 正如这些名言中提到的，有很多方法可以做到这一点--在大自然中，听音乐，笑，练习正念呼吸等。

当你开始放松并学会信任你的身体时，你就会敞开自己，接受强大的治疗。

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