ສາລະບານ
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບອີເມວຫຼາຍປານໃດທີ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດ, ແຕ່ແນວໃດ?!" ມີຂັ້ນຕອນທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ແລະການປະຕິບັດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການປ່ຽນແປງ" ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຢ້ານກົວ, ເຂົ້າໃຈຜິດ, ແລະແກ້ໄຂຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນ.
ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ, ຄວາມຮູ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າງ່າຍໆ. ຖ້າບໍ່ມີການຍ່າງຍ່າງ, ເວົ້າມັນຈະບໍ່ພຽງພໍ.
ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີທິດທາງບາງຢ່າງ, ຂ້ອຍໄດ້ຮວບຮວມເອົາ 7 ເຄັດລັບສຳຄັນ, ພະລັງທີ່ຂ້ອຍທັງປະຕິບັດ ແລະ ເທດສະໜາ. ກະລຸນາເອົາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄໍາແນະນໍາແທນທີ່ຈະເປັນຄໍາສັ່ງ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນພໍດີກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເຊັ່ນ: ເລື່ອນຊິ້ນສ່ວນປິດສະໜາທີ່ຖືກຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຈຸດທີ່ສົມບູນ.
ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ, ຄຳແນະນຳບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການສ້າງນິໄສທີ່ໃຫ້ກຽດ, ເຄົາລົບ ແລະ ຕອບສະໜອງທ່ານ:
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງ Cowrie Shells (+ 7 ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບການປົກປັກຮັກສາແລະໂຊກດີ)1. ຢ່າເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານກຽດຊັງ
ອັນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງ, ແຕ່ມີເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເອົາອັນນີ້ໄວ້ກ່ອນ. ລູກຄ້າທຸກຄົນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີຜູ້ທີ່ກຽດຊັງການອອກກໍາລັງກາຍພຽງແຕ່ກຽດຊັງປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນາງກໍາລັງເຮັດ. ທຸກໆຄົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຜູ້ທີ່ອ້າງວ່າພວກເຂົາກຽດຊັງຜູ້ຄົນພຽງແຕ່ພົວພັນກັບຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ວິພາກວິຈານ, ບໍ່ເຄົາລົບ, ແລະແມ້ແຕ່ລັງກຽດຕໍ່ພວກເຂົາ. ນິໄສການດູແລຕົນເອງແຕ່ລະອັນທີ່ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມຈະຕ້ອງຖືກປັບແຕ່ງໂດຍສະເພາະສຳລັບເຈົ້າ, ແລະຂັ້ນຕອນທຳອິດຄືການຢຸດການບັງຄັບຕົວເອງ ແລະກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕາຍຢູ່ພາຍໃນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 36 ບົດຮຽນຊີວິດຈາກຂົງຈື້ (ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕຈາກພາຍໃນ)2. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ
ອັນນີ້ຍັງເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງ, ແລະຍັງມີເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນທີສອງ. ຂ້າພະເຈົ້າມີມືທໍາອິດແລະຜູ້ທີສາມປະສົບການນີ້ "ຖ້າຫາກວ່າມັນດີ, ມັນຮູ້ສຶກບໍ່ດີ" ແນວຄິດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການປັບເຂົ້າ. ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ຊ່ວຍຂາຍຜະລິດຕະພັນອາຫານ ແລະອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ 9 ໃນ 10 ແຜນການອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍລົ້ມເຫລວພາຍໃນປີທໍາອິດ.
ເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ, ທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມຕັ້ງໃຈ. ເມື່ອທ່ານສູນເສຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ທ່ານຈະກັບຄືນມາຢູ່ທີ່ສີ່ຫລ່ຽມແລະພ້ອມທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນເພີ່ມເຕີມ. ອອກຈາກແນວຄວາມຄິດຂອງຜູ້ບໍລິໂພກແລະເຂົ້າໄປໃນແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮັກ. ຊອກຫາອາຫານສຸຂະພາບທີ່ທ່ານມັກແຕ່ງກິນ ແລະມັກກິນ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແທ້ໆ. ຊອກຫາວິທີສ້າງລາຍໄດ້ທີ່ຮັບໃຊ້ພອນສະຫວັນຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບໃຊ້ໂລກ. ຢ່າຕັ້ງໃຈກັບສິ່ງໃດທີ່ໜ້ອຍກວ່າຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແຮງຈູງໃຈ.
ອ່ານອີກ: 18 ຄຳເວົ້າທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບການຮັກຕົວເອງທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
3. ຟື້ນຕົວຈາກ “ສິ່ງເສບຕິດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ”
ມີທ່າອ່ຽງທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ ແລະ ເປັນພິດໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຊື່ອວາງໃຈຈາກແຫຼ່ງຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການອະນຸມັດຈາກພາຍນອກຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາໄວ້ວາງໃຈຕົວເຮົາເອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງນິໄສຕະຫຼອດຊີວິດ, ການອະນຸມັດອັນດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານເອົາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເອົາມັນເປັນຄໍາແນະນໍາ. ເລືອກຜ່ານມັນ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງ ແລະເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຖິ້ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າຖືກສັ່ງໂດຍຄົນອື່ນ. ຊອກຫາວິທີການຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານເອງ.
4. ພັດທະນາການເບິ່ງແຍງຕົນເອງປະຈໍາວັນ
ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເນັ້ນຫນັກພຽງພໍນີ້.ເວົ້າດ້ວຍຄວາມກະລຸນາກັບຕົວເອງທຸກໆມື້. ຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບວິນຍານຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ກິນຢ່າງມີສະຕິທຸກມື້. ການເຮັດບາງອັນໃນແຕ່ລະມື້ນັ້ນງ່າຍກວ່າການເຮັດ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ຫຼື 5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ມັນໄປສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນເຮັດສໍາລັບການເບິ່ງໂທລະທັດ. ເມື່ອນິໄສທີ່ດີຖືກສ້າງຂື້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຢາກເຮັດແບບດຽວກັບທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ອ່ານອີກ: 3 ກິດຈະກຳການດູແລຕົນເອງທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍຮັບມືກັບ ກັບມື້ທີ່ບໍ່ດີ.
5. ຫຼິ້ນພາຍໃນສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າ
ມຸ່ງໝັ້ນກັບໂຄງສ້າງຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳ, ໃນຂະນະທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫຼິ້ນພາຍໃນມັນ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມບັງຄັບໂຄງສ້າງທີ່ເຄັ່ງຄັດດ້ວຍກິດຈະກໍາທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ຊ້າ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼິ້ນແບບມີໂຄງສ້າງ ແລະຫຼິ້ນກັບກິດຈະກຳ, ເຈົ້າຈະຫຼົງທາງ.
ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ແລະ ສຳເລັດຜົນ, ເຈົ້າຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ຫຼິ້ນຕາມນິໄສຂອງເຈົ້າ. ອະນຸຍາດໃຫ້ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າມີໂຄງສ້າງພື້ນຖານ (ເຊັ່ນ: "ທຸກໆມື້, ຂ້ອຍຈະອອກແຮງງານ, ແຕ່ງກິນ, ອ່ານ, ແລະນັ່ງສະມາທິ") ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫລິ້ນກັບກິດຈະກໍາພາຍໃນໂຄງສ້າງນັ້ນ (ເຊັ່ນ: "ຈາກມື້ຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງ. ເພື່ອປ່ຽນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນ, ຂ້ອຍນັ່ງສະມາທິ, ແລະອື່ນໆ.").
6. ຕື່ນນອນເພື່ອຄວາມຮັກ
ຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກຕື່ນນອນແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມື້ເພື່ອສ້າງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານມີໂອກາດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮັກ, ຄວາມເມດຕາ, ແລະຄວາມສະຫງົບ. ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດນີ້ພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງຕື່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດຂອງຄວາມຮັກ, ຄວາມເມດຕາ, ແລະສັນຕິພາບ. ຢ່າປະເມີນພະລັງຂອງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນຂວາ.
7. ຜ່ອນຄາຍ
ຈື່ໄວ້ວ່າ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກ ລໍຖ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າປ່ອຍອອກໄປ. ຈຸດປະສົງຂອງການດູແລຕົນເອງແມ່ນເຮັດໃນວິທີທີ່ມີຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ມີນ້ຳໃຈແລະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມເຄັ່ງຄຽດ, ໃຫ້ຊອກຫາວິທີຜ່ອນຄາຍ.
ຖ້າການນັ່ງສະມາທິຍາກ, ໃຫ້ເຮັດສະມາທິແບບແນະນຳ. ຖ້າກິດຈະກໍາທີ່ຮຸນແຮງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ໄປຍ່າງຫຼືເຮັດການຍືດຍາວ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ, ເບິ່ງການສົນທະນາທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈ ຫຼື ລົມກັບໝູ່ທີ່ເຂົ້າໃຈ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສ້າງແນວຄິດ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະ ວິນຍານຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດຕະຫຼອດໄປ. ຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະປີນຂຶ້ນໄປ ຫຼືເສັ້ນສໍາເລັດຮູບໃດໆທີ່ຈະໄປເຖິງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມສຸກມັນແລະຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບໂອກາດ. ຊີວິດຄືໂອກາດ.
ແລະ ແນ່ນອນ, (ອີກເທື່ອໜຶ່ງ ແລະສະເໝີ) ລວມເອົາຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ໃນວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ!
ເຜີຍແຜ່ຄືນໃໝ່ດ້ວຍການອະນຸຍາດຈາກ vironika.org
ເຄຣດິດຮູບ: Kabbompics