අන්තර්ගත වගුව
මට ඔබට පැවසිය නොහැක, "මම කළ යුතු දේ මට තේරෙනවා, නමුත් කෙසේද?!" දැනුම සහ භාවිතය අතර මෙම කලකිරෙන අවධියක් ඇත "වෙනස" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ බොහෝ මිනිසුන් බියෙන්, වරදවා වටහාගෙන, සහ මගහැරීම සඳහා නිදහසට කරුණු සාදයි.
වෙනසකින් තොරව, දැනුම සරලව අසන්නට ලැබේ. ඇවිදීමකින් තොරව, කතා කිරීම කිසිදා ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත.
බලන්න: ඔබේ නිවස ලුණුවලින් පිරිසිදු කරන ක්‍රම 9ක් (+ භාවිත කිරීමට ලුණු වර්ග)ඔබට යම් මඟ පෙන්වීමක් ලබා ගැනීමට උදවු කිරීම සඳහා, මම ප්‍රගුණ කරන සහ දේශනා කරන ප්‍රබල වැදගත් ඉඟි 7ක් වට කර ඇත. කරුණාකර මෙම ඉඟි විධාන වලට වඩා මාර්ගෝපදේශ ලෙස ගන්න. නිවැරදි ප්‍රහේලිකා කොටස පරිපූර්ණ ස්ථානයට ලිස්සා යෑම වැනි පහසුවක් දැනෙන පරිදි ඔවුන්ව ගැලපෙන බවට පත් කිරීමට ක්‍රමයක් සොයන්න.
තවත් කරදරයකින් තොරව, ඔබට ගෞරව කරන, ගෞරව කරන සහ ඉටු කරන පුරුදු ගොඩනගා ගැනීම පිළිබඳ යම් මඟ පෙන්වීමක්:
1. ඔබ පිළිකුල් කරන දේවල් නොකරන්න
මෙය පැහැදිලිව පෙනේ, නමුත් මම මෙයට මුල් තැන දීමට හේතුවක් ඇත. ව්‍යායාම වලට අකමැති වූ මා සතුව ඇති සෑම සේවාදායකයෙක්ම ඇය කරමින් සිටි ව්‍යායාම වලට වෛර කළහ. මට මුණගැසුණු සෑම පුද්ගලයෙක්ම මිනිසුන්ට වෛර කරන බව පවසන සෑම පුද්ගලයෙක්ම විවේචනාත්මක, අගෞරවනීය සහ ඔවුන්ට අපහාස කරන කිහිප දෙනෙකු සමඟ සරලව කටයුතු කර ඇත. ඔබ නිරත වන සෑම ස්වයං රැකවරණ පුරුද්දක්ම විශේෂයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් අභිරුචිකරණය කළ යුතු අතර, පළමු පියවර වන්නේ ඔබ ඇතුළත මිය යන බව හැඟෙන චර්යාවන් සහ ක්‍රියාකාරකම් ඔබ මත පැටවීම නැවැත්වීමයි.
2. ඔබ ආදරය කරන දේ සොයා ගන්න
මෙයද පැහැදිලිව පෙනෙන අතර, මම එයට හේතුවක් ද ඇතඑය දෙවනුව තබන්න. අප විසින් සකස් කර ඇති “එය හොඳ නම්, එය නරක යැයි හැඟේ” යන මානසිකත්වය මම පළමු වරට සහ තුන්වන පුද්ගලයා අත්විඳ ඇත. මෙම මානසිකත්වය වැඩි ආහාර සහ ව්‍යායාම නිෂ්පාදන අලෙවි කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලසුම් 10න් 9ක්ම පළමු වසර තුළ අසාර්ථක වන්නේ එබැවිනි.
ඔබ කැමති දේ නොකරන විට, ඔබට අධිෂ්ඨානය නැති වේ. ඔබට අධිෂ්ඨානය නැති වූ විට, ඔබ නැවත පළමු ස්ථානයට පැමිණ තවත් නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට සූදානම්. පාරිභෝගික මානසිකත්වයෙන් මිදී ආදර මානසිකත්වයට පත් වන්න. ඔබ උයන්න කැමති සහ කන්න කැමති සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සොයා ගන්න. ඔබේ ශරීරය සැබවින්ම හොඳ යැයි හැඟෙන පරිදි චලනය කිරීමට මාර්ගයක් සොයන්න. ඔබේ දක්ෂතාවලට සේවය කරන සහ ලෝකයට සේවය කරන මුදල් ඉපයීමට මාර්ගයක් සොයන්න. අමූලික, ස්පන්දනීය ආශාවට වඩා අඩු කිසිවක් සඳහා පදිංචි නොවන්න.
මෙයද කියවන්න: ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන ඔබටම ආදරය කිරීම පිළිබඳ ගැඹුරු උපුටා දැක්වීම් 18.
බලන්න: Patchouli හි අධ්‍යාත්මික ප්‍රතිලාභ 14 (+ එය ඔබේ ජීවිතයේ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද)3. "විශේෂඥ ඇබ්බැහි වීමෙන්" යථා තත්ත්වයට පත් වන්න
අපේ සමාජය තුළ අප අපගේම විශ්වාසයට වඩා උපදෙස් සහ අනුමැතිය ලබා දෙන බාහිර මූලාශ්‍ර විශ්වාස කිරීමට කුතුහලයෙන් හා විෂ සහිත ප්‍රවණතාවක් ඇත. ඔබට ජීවිත කාලය පුරාම පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට අවශ්‍ය එකම අනුමැතිය ඔබේම වේ. ඔබ විශේෂඥයින්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නේ නම්, එය යෝජනාවක් ලෙස ගන්න. එය හරහා තෝරාගන්න, සත්‍ය සහ ප්‍රයෝජනවත් යැයි හැඟෙන දේ සොයා ගන්න, ඉතිරිය ඉවත දමන්න.
ඔබේ මාර්ගය අන් අය විසින් නියම කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේම මාර්ගය සොයා ගන්න. ඔබ ඔබේම විශේෂඥයෙක්.
4. දිනපතා ස්වයං රැකවරණ චර්යාවක් වර්ධනය කරන්න
මෙය ඉතා වැදගත් වේ. මට මෙය ප්‍රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක.සෑම දිනකම ඔබට කාරුණිකව කතා කරන්න. සෑම දිනකම ඔබේ ශරීරය චලනය කරන්න. සෑම දිනකම ඔබේ ආත්මය සමඟ සම්බන්ධ වන්න. සෑම දිනකම සිහියෙන් කන්න. සෑම දිනකම යමක් කිරීම සතියකට 3 වතාවක් හෝ සතියකට 5 වතාවක් කරනවාට වඩා පහසුය.
ඔබ සෑම දිනකම යමක් කරන විට, ඔබට පහසුවෙන් පුරුද්දක් වර්ධනය වේ. එය රූපවාහිනිය නැරඹීමට මෙන්ම ව්‍යායාම සඳහාද අදාළ වේ. හොඳ පුරුද්දක් ඇති වූ විට, නරක පුරුද්දක් සඳහා ඔබට හැඟෙන ආකාරයටම එය කිරීමට ඔබට පෙලඹෙනු ඇත.
මෙයද කියවන්න: 3 මට මුහුණ දීමට උපකාර වන ස්වයං ආරක්ෂණ ක්‍රියාකාරකම් නරක දින සමඟ.
5. ඔබේ දින චර්යාව තුළ ක්‍රීඩා කරන්න
දිනචරියාවේ ව්‍යුහයට කැප වන්න, ඔබට එය තුළ ක්‍රීඩා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ දැඩි ක්‍රියාකාරකම් සමඟ දෘඩ ව්‍යුහයක් පැනවීමට උත්සාහ කළහොත්, ඔබට ඉක්මනින් හුස්ම හිරවීමක් දැනෙනු ඇත. ඔබ ව්‍යුහය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට සහ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ක්‍රීඩා කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ මාර්ගයෙන් ඉවත් වනු ඇත.
නිදහස් මෙන්ම තෘප්තිමත් බවක් දැනීමට, ඔබ ව්‍යුහයට මෙන්ම ඔබේ පුරුදුවලට ක්‍රීඩා කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය. ඔබේ දින චර්යාවට මූලික ව්‍යුහයක් තිබීමට ඉඩ දෙන්න (එනම්, "සෑම දිනකම, මම ව්‍යායාම කරන්නෙමි, උයන්නෙමි, කියවන්නෙමි, සහ මෙනෙහි කරමි") සහ එම ව්‍යුහය තුළ ඇති ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ක්‍රීඩා කිරීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න (එනම් "දිනෙන් දින, මම මටම ඉඩ දෙන්නෙමි. ව්‍යායාම සඳහා මා කරන දේ, මා කන දේ, භාවනා කරන ස්ථානය ආදිය වෙනස් කිරීමට.”
6. ආදරය කිරීමට අවදි වන්න
පිබිදීමෙන් පසු පළමු පැය ඔබේ මානසිකත්වය ගොඩනැගීමට දවසේ හොඳම කාලයයි. ඔබේ මනස පුරවා ගැනීමට ඔබට කදිම අවස්ථාවක් තිබේආදරය, දයාව සහ සාමය පිළිබඳ සිතුවිලි සමඟ. මෙය කෙටි වේලාවක් පමණක් පුරුදු කිරීමෙන් පසු, ඔබ ආදරය, දයාව සහ සාමය පිළිබඳ ස්වයංක්‍රීය සිතුවිලි වලට අවදි වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. දකුණු පාදයෙන් ආරම්භ කිරීමේ බලය අවතක්සේරු නොකරන්න.
7. විවේක ගන්න
ඔබට ඉඩ දෙන සෑම අවස්ථාවකම ආදරය පිළිබඳ හැඟීම බලා සිටින බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමේ පරමාර්ථය වන්නේ එය කරුණාවන්ත, ගලා යන සහ ඔබටම කරුණාවන්ත වන ආකාරයෙන් කිරීමයි. ඔබ ආතතියට පත් වීමට පටන් ගන්නේ නම්, ලිහිල් කිරීමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්න.
භාවනා කිරීම අපහසු නම්, මඟ පෙන්වන භාවනාවක් කරන්න. දැඩි ක්‍රියාකාරකම් තේරුම්ගත නොහැකි බව පෙනේ නම්, ඇවිදින්න යන්න හෝ සැහැල්ලුවෙන් දිගු කරන්න. ඔබට නොසැලකිලිමත් බවක් දැනේ නම්, ආශ්වාදජනක කථාවක් නරඹන්න හෝ තේරුම් ගන්නා මිතුරෙකු සමඟ කතා කරන්න.
ඔබේ මානසිකත්වය සහ ඔබේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගොඩනඟා ගැනීම ඔබ ඉතිරිය සඳහා කරන දෙයක් බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ ජීවිතයෙන්. නැඟීමට තැනක් හෝ ළඟා වීමට අවසන් රේඛාවක් නොමැත. එය භුක්ති විඳීමට සහ අවස්ථාව සඳහා කෘතඥ වීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න. ජීවිතය යනු අවස්ථාවක්.
සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, (නැවතත් සෑම විටම) මෙම ඉඟි ඔබට නිවැරදි යැයි හැඟෙන ආකාරයෙන් ඒකාබද්ධ කරන්න!
vironika.org වෙතින් අවසරය ඇතිව නැවත ප්‍රකාශනය කරන ලදී
0> ඡායාරූප ණය:Kabbompics