"Мен не істеу керектігін түсінемін, бірақ қалай?!" деген қанша электрондық хат алатынымды айта алмаймын. Білім мен тәжірибенің арасында «өзгеріс» деп аталатын көңілсіз кезең бар, оны адамдардың көпшілігі қорқады, қате түсінеді және аулақ болу үшін сылтау ойлап табады.

Өзгеріссіз білім жай ғана естіген әңгіме. Жаяу серуендемей, сөйлесу ешқашан жеткіліксіз.

Бағдар алуға көмектесу үшін мен тәжірибелі және уағыздайтын 7 күшті, маңызды кеңесті жинақтадым. Бұл кеңестерді бұйрық емес, нұсқаулық ретінде қабылдаңыз. Оларды ыңғайлы етудің жолын табыңыз, мысалы, дұрыс басқатырғышты мінсіз орынға апару.

Одан әрі сізді құрметтейтін, құрметтейтін және қанағаттандыратын әдеттер қалыптастыруға қатысты нұсқаулар:

1. Өзіңіз жек көретін нәрселермен айналыспаңыз

Бұл анық көрінеді, бірақ мұны бірінші орынға қойған себебім бар. Менде жаттығуды жек көретін әрбір клиент оның жасап жатқан жаттығуларын жек көрді. Адамдарды жек көремін деп айтатын мен кездестірген әрбір адам оларды сынайтын, құрметтемейтін және тіпті қорлайтын бірнеше адамдармен қарым-қатынаста болды. Сіз жасайтын әрбір өзіңізге күтім жасау әдеті арнайы сіз үшін реттелуі керек және бірінші қадам - ​​өзіңізді іштей өліп жатқандай сезінетін тәртіптер мен әрекеттерді өзіңізге таңуды тоқтату.

2. Нені жақсы көретіндігіңізді біліңіз

Бұл да анық көрінеді, сонымен қатар менің де себебім барекінші орынға қойыңыз. Мен бірінші және үшінші адамда біз қалыптасқан «егер бұл жақсы болса, бұл жаман сезінеді» деген көзқарасты бастан кешірдім. Бұл ой диета және жаттығу өнімдерін көбірек сатуға көмектеседі. Сондықтан диета мен жаттығулардың 10 жоспарының 9-ы бірінші жыл ішінде сәтсіздікке ұшырайды.

Сіз өзіңізге ұнайтын іспен айналыспасаңыз, шешімді жоғалтасыз. Шешімділікті жоғалтқанда, сіз бірінші шаршыға ораласыз және көбірек өнімдер сатып алуға дайынсыз. Тұтынушы санасынан шығып, махаббат санасына ауысыңыз. Өзіңізге ұнайтын және жегенді ұнататын пайдалы тағамды табыңыз. Денеңізді шынымен жақсы сезінетін қозғалыс жолын табыңыз. Сіздің таланттарыңызға және әлемге қызмет ететін ақша табудың жолын табыңыз. Шикі, пульсирленген құмарлықтан басқа ештеңемен шектелмеңіз.

Сонымен қатар оқыңыз: Өміріңізді өзгертетін өзіңізді сүю туралы 18 терең дәйексөз.

3. «Мамандық тәуелділіктен» арылыңыз

Біздің қоғамда өзімізге сенгеннен гөрі сыртқы кеңестер мен мақұлдау көздеріне сенетін қызық және уытты үрдіс бар. Егер сіз өмір бойы әдеттерді қалыптастырғыңыз келсе, сізге жалғыз рұқсат қажет. Егер сіз мамандардың кеңесін алсаңыз, оны ұсыныс ретінде қабылдаңыз. Оны таңдап, шынайы және пайдалы болып табылатын нәрсені табыңыз, ал қалғанын тастаңыз.

Жолыңызды басқалардың айтуына жол бермеңіз. Өз жолыңызды табыңыз. Сіз өзіңіздің маманыңызсыз.

4. Күнделікті өзін-өзі күту тәртібін жасаңыз

Бұл өте маңызды. Мен мұны жеткілікті түрде баса алмаймын.Күн сайын өзіңізге жылы сөйлеңіз. Күн сайын денеңізді жылжытыңыз. Күн сайын рухыңызбен байланысыңыз. Күн сайын мұқият тамақтаныңыз. Аптасына 3 рет немесе аптасына 5 рет жасағаннан гөрі, күн сайын бір нәрсені жасау оңайырақ.

Күн сайын бір нәрсені істегенде, сіз оңай әдетке айналдырасыз. Бұл теледидар көру сияқты жаттығуға да қатысты. Жақсы әдет пайда болған кезде, сізде жаман әдетті сезінгендей, оны жасауға деген ұмтылыс пайда болады.

Сонымен қатар оқыңыз: Маған жеңуге көмектесетін 3 өзін-өзі күту әрекеті Жаман күндермен.

5. Күн тәртібіңізде ойнаңыз

Өзіңізге оның ішінде ойнауға мүмкіндік бере отырып, оның құрылымын орындаңыз. Егер сіз қатаң әрекеттермен қатаң құрылымды таңуға тырыссаңыз, сіз көп ұзамай тұншығуды сезінесіз. Егер сіз құрылыммен ойнауға және әрекеттермен ойнауға тырыссаңыз, сіз жолдан шығасыз.

Өзіңізді еркін және қанағаттанарлық сезіну үшін әдеттеріңізде ойнауға және құрылымға рұқсат беруіңіз керек. Күнделікті жұмысыңыздың негізгі құрылымы болуын қамтамасыз етіңіз (мысалы, «Күн сайын мен жаттығамын, тамақ жасаймын, оқимын және медитация жасаймын») және сол құрылымдағы әрекеттермен ойнауға мүмкіндік беріңіз (яғни, «Күннен күнге, мен өзіме рұқсат етемін» жаттығу үшін не істейтінімді, не жейтінімді, қайда медитация жасайтынымды және т.б. өзгерту»).

6. Сүйіспеншілікпен ояныңыз

Оянғаннан кейінгі бірінші сағат - сіздің санаңызды қалыптастыру үшін күннің ең жақсы уақыты. Сіздің ойыңызды толтыруға тамаша мүмкіндік бармахаббат, жанашырлық және бейбітшілік туралы ойлармен. Мұны аз ғана уақыт бойы тәжірибеден өткізгеннен кейін, сіз автоматты түрде махаббат, жанашырлық және тыныштық туралы ойларға оянғаныңызды табасыз. Оң аяқпен бастаудың күшін бағаламаңыз.

7. Демалыңыз

Сізді жіберген сайын махаббат сезімі күтіп тұрғанын есте сақтаңыз. Өзіңізге қамқорлық жасаудың мақсаты - оны сымбатты, ағынды және өзіңізге мейірімді етіп жасау. Егер сіз күйзеліске түсе бастасаңыз, демалудың жолын табыңыз.

Егер медитация жасау қиын болса, жетекші медитация жасаңыз. Қарқынды белсенділік түсініксіз болып көрінсе, серуендеңіз немесе жеңіл созылыңыз. Егер сіз өзіңізді мотивациясыз сезінсеңіз, шабыттандыратын әңгімені қараңыз немесе түсінетін досыңызбен сөйлесіңіз.

Есіңізде болсын, сіздің ақыл-ойыңызды және денеңізбен, ақыл-ойыңызбен және рухыңызбен қарым-қатынасыңызды құру - қалғаны үшін жасайтын нәрсе. сіздің өміріңізден. Өрмелейтін жер немесе жететін мәре сызығы жоқ. Өзіңізге ләззат алуға мүмкіндік беріңіз және мүмкіндік үшін ризашылық білдіріңіз. Өмір - бұл мүмкіндік.

Әрине, (қайтадан және әрқашан) осы кеңестерді өзіңізге ұнайтындай етіп біріктіріңіз!

vironika.org рұқсатымен қайта жарияланған

Фото кредиті: Kabbompics