విషయ సూచిక
నేను మీకు ఎన్ని ఇమెయిల్‌లు వస్తాయో చెప్పలేను, “నేను ఏమి చేయాలో నాకు అర్థమైంది, కానీ ఎలా?!” "మార్పు" అని పిలవబడే జ్ఞానం మరియు అభ్యాసం మధ్య ఈ నిరాశాజనక దశ ఉంది, చాలా మంది ప్రజలు భయపడతారు, తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు తప్పించుకోవడానికి సాకులు చెబుతారు.
మార్పు లేకుండా, జ్ఞానం కేవలం వినికిడి. నడకలో నడవకుండా, మాట్లాడటం ఎప్పటికీ సరిపోదు.
మీకు దిశానిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడటానికి, నేను ఆచరించే మరియు బోధించే 7 శక్తివంతమైన, ముఖ్యమైన చిట్కాలను అందించాను. దయచేసి ఈ చిట్కాలను ఆదేశాల కంటే మార్గదర్శకాలుగా తీసుకోండి. సరైన పజిల్ ముక్కను సరైన ప్రదేశంలోకి జారడం వంటి వాటిని సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.
మరింత ఆలస్యం చేయకుండా, మిమ్మల్ని గౌరవించే, గౌరవించే మరియు నెరవేర్చే అలవాట్లను పెంపొందించడంపై కొన్ని మార్గదర్శకాలు:
2>1. మీరు అసహ్యించుకునే పనులు చేయవద్దుఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది, కానీ నేను దీన్ని మొదటిగా ఉంచడానికి కారణం ఉంది. నేను వ్యాయామాన్ని అసహ్యించుకున్న ప్రతి క్లయింట్ ఆమె చేస్తున్న వ్యాయామాన్ని అసహ్యించుకున్నారు. నేను వ్యక్తులను ద్వేషిస్తున్నట్లు చెప్పుకునే నేను కలిసిన ప్రతి వ్యక్తి విమర్శనాత్మకంగా, అగౌరవంగా మరియు వారిని దుర్భాషలాడిన కొంతమంది వ్యక్తులతో సంభాషిస్తున్నారు. మీరు నిమగ్నమయ్యే ప్రతి స్వీయ-సంరక్షణ అలవాటు తప్పనిసరిగా మీ కోసం ప్రత్యేకంగా అనుకూలీకరించబడాలి మరియు మీరు లోపల చనిపోతున్నట్లు మీకు అనిపించే దినచర్యలు మరియు కార్యకలాపాలను మీపై విధించుకోవడం మానేయడం మొదటి దశ.
ఇది కూడ చూడు: 25 ప్రసిద్ధ నృత్యకారుల స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్స్ (శక్తివంతమైన జీవిత పాఠాలతో)2. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని కనుగొనండి
ఇది కూడా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది మరియు నేను ఎందుకు ఇష్టపడతానురెండవది చాలు. మనం కండిషన్‌లో ఉన్న "ఇది మంచిదైతే, అది చెడుగా అనిపిస్తుంది" అనే ఆలోచనను నేను మొదటి మరియు మూడవ వ్యక్తి అనుభవించాను. ఈ ఆలోచన మరింత ఆహారం మరియు వ్యాయామ ఉత్పత్తులను విక్రయించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే మొదటి సంవత్సరంలోనే 10లో 9 డైట్ మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికలు విఫలమవుతాయి.
మీరు ఇష్టపడేది చేయనప్పుడు, మీరు దృఢ నిశ్చయాన్ని కోల్పోతారు. మీరు సంకల్పాన్ని కోల్పోయినప్పుడు, మీరు మొదటి స్థానంలోకి తిరిగి వచ్చి మరిన్ని ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. వినియోగదారు మనస్తత్వం నుండి బయటపడి ప్రేమ మనస్తత్వంలోకి ప్రవేశించండి. మీరు వండడానికి ఇష్టపడే మరియు తినడానికి ఇష్టపడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కనుగొనండి. నిజంగా మంచి అనుభూతిని కలిగించే మీ శరీరాన్ని కదిలించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీ ప్రతిభకు మరియు ప్రపంచానికి సేవ చేసే డబ్బు సంపాదించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. అసలైన, చురుకైన అభిరుచి కంటే తక్కువ దేనితోనూ స్థిరపడకండి.
ఇంకా చదవండి: మీ జీవితాన్ని మార్చే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడంపై 18 లోతైన కోట్‌లు.
3. “నిపుణుల వ్యసనం” నుండి కోలుకోండి
మన సమాజంలో మనం మనల్ని విశ్వసించడం కంటే బయటి సలహాలు మరియు ఆమోదాల మూలాలను విశ్వసించే ఆసక్తికర మరియు విషపూరితమైన ధోరణి ఉంది. మీరు జీవితకాల అలవాట్లను నిర్మించుకోవాలనుకుంటే, మీకు కావాల్సిన ఏకైక ఆమోదం మీ స్వంతం. మీరు నిపుణుల నుండి సలహా తీసుకుంటే, దానిని సూచనగా తీసుకోండి. దాని ద్వారా ఎంచుకోండి, ఏది ప్రామాణికమైనది మరియు సహాయకరంగా అనిపిస్తుందో కనుగొనండి మరియు మిగిలిన వాటిని విస్మరించండి.
మీ మార్గాన్ని ఇతరులు నిర్దేశించడాన్ని అనుమతించవద్దు. మీ స్వంత మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీరు మీ స్వంత నిపుణులు.
4. రోజువారీ స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్యను అభివృద్ధి చేయండి
ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. నేను దీన్ని తగినంతగా నొక్కి చెప్పలేను.ప్రతిరోజూ మీతో మర్యాదగా మాట్లాడండి. ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్ని కదిలించండి. ప్రతిరోజూ మీ ఆత్మతో కనెక్ట్ అవ్వండి. ప్రతిరోజూ బుద్ధిపూర్వకంగా తినండి. వారానికి 3 సార్లు లేదా వారానికి 5 సార్లు చేయడం కంటే ప్రతిరోజూ ఏదైనా చేయడం చాలా సులభం.
మీరు ప్రతిరోజూ ఏదైనా చేసినప్పుడు, మీరు సులభంగా అలవాటును పెంచుకుంటారు. ఇది టెలివిజన్ చూడటం కోసం చేసేంత వ్యాయామం కోసం కూడా వర్తిస్తుంది. ఒక మంచి అలవాటు ఏర్పడినప్పుడు, మీరు చెడు అలవాట్లను ఎలా అనుభవిస్తారో అదే కోరికను కూడా మీరు అనుభవిస్తారు.
ఇంకా చదవండి: 3 నన్ను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే స్వీయ సంరక్షణ చర్యలు చెడు రోజులతో.
5. మీ రొటీన్‌లో ప్లే చేయండి
రొటీన్ యొక్క ఆకృతికి కట్టుబడి ఉండండి, అదే సమయంలో దానిలో ఆడుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు కఠినమైన కార్యకలాపాలతో దృఢమైన నిర్మాణాన్ని విధించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు త్వరలో ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. మీరు నిర్మాణంతో ఆడటానికి మరియు కార్యకలాపాలతో ఆడటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ట్రాక్ నుండి బయటపడతారు.
సంకోచంగా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉండటానికి, మీరు మీ అలవాట్లలో నిర్మాణాన్ని అలాగే ఆడటానికి అనుమతించాలి. మీ దినచర్యకు ఒక ప్రాథమిక నిర్మాణాన్ని అనుమతించండి (అంటే "ప్రతిరోజూ, నేను పని చేస్తాను, వంట చేస్తాను, చదువుతాను మరియు ధ్యానం చేస్తాను") మరియు ఆ నిర్మాణంలోని కార్యకలాపాలతో ఆడుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి (అనగా "రోజు నుండి రోజు వరకు, నేను నన్ను అనుమతిస్తాను వ్యాయామం కోసం నేను ఏమి చేస్తాను, నేను ఏమి తింటాను, నేను ఎక్కడ ధ్యానం చేస్తాను మొదలైనవి మార్చడానికి.”
6. ప్రేమించడానికి మేల్కొలపండి
మేల్కొన్న తర్వాత మొదటి గంట మీ మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడానికి రోజులో ఉత్తమ సమయం. మీ మనసును నింపుకోవడానికి మీకు సరైన అవకాశం ఉందిప్రేమ, కరుణ మరియు శాంతి ఆలోచనలతో. కొద్దిసేపు మాత్రమే దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేసిన తర్వాత, మీరు ప్రేమ, కరుణ మరియు శాంతికి సంబంధించిన స్వయంచాలక ఆలోచనలకు మేల్కొంటారు. కుడి పాదంతో ప్రారంభించే శక్తిని తక్కువగా అంచనా వేయవద్దు.
7. రిలాక్స్
మీరు విడిచిపెట్టిన ప్రతిసారీ ప్రేమ భావన ఎదురుచూస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించడం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, దానిని మనోహరంగా, ప్రవహించే విధంగా మరియు మీ పట్ల దయతో చేయడం. మీరు ఒత్తిడికి గురికావడం ప్రారంభిస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.
ధ్యానం చేయడం కష్టంగా ఉంటే, గైడెడ్ మెడిటేషన్ చేయండి. తీవ్రమైన కార్యకలాపాలు అర్థం చేసుకోలేనట్లు అనిపిస్తే, నడవడానికి వెళ్లండి లేదా కొంచెం సాగదీయండి. మీకు ఉత్సాహం లేదని అనిపిస్తే, స్ఫూర్తిదాయకమైన చర్చను చూడండి లేదా అర్థం చేసుకునే స్నేహితుడితో మాట్లాడండి.
మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మరియు మీ శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మతో మీ సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం అనేది మీరు మిగిలిన వాటి కోసం చేయవలసి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ జీవితం యొక్క. ఎక్కడానికి ఎక్కడా లేదా చేరుకోవడానికి ముగింపు రేఖ లేదు. దాన్ని ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి మరియు అవకాశం కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండండి. జీవితం ఒక అవకాశం.
మరియు, (మళ్లీ మరియు ఎల్లప్పుడూ) ఈ చిట్కాలను మీకు సరైనదని భావించే విధంగా కలపండి!
vironika.org నుండి అనుమతితో పునఃప్రచురించబడింది
ఇది కూడ చూడు: విజయం, వైఫల్యం, లక్ష్యాలు, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు జీవితంపై 101 అత్యంత స్ఫూర్తిదాయకమైన జిగ్ జిగ్లర్ కోట్లుఫోటో క్రెడిట్: Kabbompics