ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਵੇਂ?!" ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਤਬਦੀਲੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਗਿਆਨ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ 7 ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਮਾਂਡਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਾਈਡਪੋਸਟਾਂ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹੀ ਬੁਝਾਰਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਖਿਸਕਾਉਣਾ।

ਅੱਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਹਰ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਉਹ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ। ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਮਿਲਿਆ ਹਾਂ ਜੋ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਸਨ। ਹਰੇਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਆਦਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋਪਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਮਰ ਰਹੇ ਹੋ।

2. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਇਹ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜਾ ਰੱਖੋ. ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ-ਹੱਥ ਅਤੇ ਤੀਜੇ-ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ "ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਉਤਪਾਦ ਵੇਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ 10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਰਗ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਖਪਤਕਾਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਆਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੱਚੇ, ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਜਨੂੰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸੈਟਲ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ 18 ਡੂੰਘੇ ਹਵਾਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ।

3. "ਮਾਹਰ ਦੀ ਲਤ" ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਉਹ ਲੱਭੋ ਜੋ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੋ।

4. ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ।ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਨਾ ਹੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: 3 ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਮਾੜੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

5. ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡੋ

ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਵੋ, ਜਦਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਥੋਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।

ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਹਰ ਰੋਜ਼, ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ, ਪੜ੍ਹਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਾਂਗਾ") ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਦਿਨ ਤੋਂ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਧਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਦਿ।")।

6. ਪਿਆਰ ਲਈ ਜਾਗੋ

ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾ ਘੰਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਮਨ ਭਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈਪਿਆਰ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਦਇਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ ਪਾਓਗੇ। ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ।

7. ਆਰਾਮ ਕਰੋ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਡੀਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸੁੰਦਰ, ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ।

ਜੇਕਰ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਥਾਹ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਖਿੱਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇਖੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ. ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਅੰਤਮ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, (ਦੁਬਾਰਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ) ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗੇ!

vironika.org