Chan urrainn dhomh innse dhut cia mheud post-d a gheibh mi a tha ag ràdh, “Tha mi a’ tuigsinn dè a dh’ fheumas mi a dhèanamh, ach ciamar?!” Tha an ìre sàrachail seo eadar eòlas agus cleachdadh ris an canar “atharrachadh” air a bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine fo eagal, gam thuigsinn, agus a’ dèanamh suas leisgeulan airson a sheachnadh.

Gun atharrachadh, chan eil ann an eòlas ach aithris. Gun a bhith a’ coiseachd air a’ chuairt, cha bhith bruidhinn gu bràth gu leòr.

Gus do chuideachadh gus beagan stiùiridh fhaighinn, tha mi air 7 molaidhean cumhachdach, cudromach a chruinneachadh a bhios mi an dà chuid a’ cleachdadh agus a’ searmonachadh. Feuch an gabh thu na molaidhean seo mar phuist-iùil seach òrdughan. Lorg dòigh air an dèanamh iomchaidh a tha a’ faireachdainn comhfhurtail, mar a bhith a’ sleamhnachadh a’ phìos tòimhseachain ceart a-steach don àite cheart.

Gun a bhith nas sine, beagan stiùiridh mu bhith a’ togail chleachdaidhean a bheir urram, urram agus coileanadh dhut:

1. Na dèan rudan air a bheil gràin agad

Tha coltas gu bheil seo follaiseach, ach tha adhbhar ann gun do chuir mi am fear seo an toiseach. Bha gràin aig a h-uile neach-dèiligidh a bh’ agam a-riamh a bha gràin air eacarsaich air an t-seòrsa eacarsaich a bha i a’ dèanamh. Tha a h-uile duine ris an do choinnich mi a tha ag ràdh gu bheil gràin aca air daoine dìreach air a bhith ag eadar-obrachadh le beagan dhaoine a bha èiginneach, eas-urramach, agus eadhon ana-cainteach dhaibh. Feumaidh gach cleachdadh fèin-chùraim anns am bi thu a’ dol an sàs a bhith air a ghnàthachadh gu sònraichte dhutsa, agus is e a’ chiad cheum stad a chuir ort fhèin cleachdaidhean agus gnìomhan a bheir ort faireachdainn gu bheil thu a’ bàsachadh a-staigh.

2. Faigh a-mach dè as toil leat

Tha seo follaiseach cuideachd, agus tha adhbhar ann cuideachd carson a tha micuir an dàrna fear e. Tha mi fhìn agus an treas neach air eòlas fhaighinn air an seo “ma tha e math, tha e a’ faireachdainn dona ”inntinn anns an deach ar suidheachadh. Bidh an inntinn seo a’ cuideachadh le bhith a’ reic barrachd thoraidhean daithead agus eacarsaich. Sin as coireach gu bheil 9 a-mach à 10 planaichean daithead agus eacarsaich a’ fàiligeadh sa chiad bhliadhna.

Nuair nach eil thu a’ dèanamh na tha thu dèidheil air, bidh thu a’ call diongmhaltas. Nuair a chailleas tu diongmhaltas, tha thu air ais aig ceàrnag a h-aon agus deiseil airson barrachd thoraidhean a cheannach. Faigh a-mach à inntinn luchd-cleachdaidh agus a-steach do inntinn gaoil. Lorg biadh fallain a tha thu dèidheil air a bhith a’ còcaireachd agus a tha dèidheil air ithe. Lorg dòigh air do bhodhaig a ghluasad a tha dha-rìribh a’ faireachdainn math. Lorg dòigh air airgead a dhèanamh a bheir seirbheis do na tàlantan agad agus a bheir seirbheis don t-saoghal. Na socraich airson dad nas lugha na dìoghras amh, brùideil.

Leugh cuideachd: 18 Abairtean domhainn mu bhith gad ghràdhachadh fhèin a dh’ atharraicheas do bheatha.

3. Faigh air ais bho “tràilleachd eòlach”

Tha gluasad neònach agus puinnseanta anns a’ chomann-shòisealta againn gus earbsa a bhith taobh a-muigh stòran comhairle agus cead nas motha na tha earbsa againn annainn fhìn. Ma tha thu airson cleachdaidhean beatha a thogail, is e do chead fhèin an aon chead a tha a dhìth ort. Ma ghabhas thu comhairle bho eòlaichean, gabh e mar mholadh. Tagh troimhe, faigh a-mach dè a tha fìor agus cuideachail, agus tilg air falbh an còrr.

Na leig le daoine eile do shlighe a stiùireadh. Lorg do dhòigh fhèin. Is tusa an t-eòlaiche agad fhèin.

4. Leasaich dòigh-obrach fèin-chùraim làitheil

Tha seo cho cudromach. Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air seo gu leòr.Labhair gu caoimhneil riut fèin gach là. Gluais do bhodhaig gach latha. Dèan ceangal le do spiorad gach latha. Ith gu faiceallach a h-uile latha. Tha e fada nas fhasa rudeigin a dhèanamh a h-uile latha na bhith ga dhèanamh 3 tursan san t-seachdain no 5 tursan san t-seachdain.

Nuair a nì thu rudeigin a h-uile latha, leasaichidh tu cleachdadh gu furasta. Tha sin a’ dol airson eacarsaich a cheart cho math ri bhith a’ coimhead telebhisean. Nuair a bhios deagh chleachdadh air a chruthachadh, mothaichidh tu an aon rud a dh’ iarradh tu a dhèanamh ’s a bhiodh tu a’ faireachdainn airson droch chleachdadh.

Leugh cuideachd: 3 Gnìomhan Fèin-chùraim a chuidicheas mi gus dèiligeadh Le Droch Làithean.

5. Cluich taobh a-staigh do chleachdadh

Geall ri structar a’ ghnàthachaidh, fhad ‘s a leigeas leat fhèin cluich na bhroinn. Ma dh'fheuchas tu ri structar cruaidh a chuir an sàs le gnìomhan cruaidh, bidh thu a 'faireachdainn gu bheil thu air do mhùchadh. Ma dh'fheuchas tu ri cluich le structar agus cluich le gnìomhan, gheibh thu far an t-slighe.

Gus a bhith a' faireachdainn saor cho math ri coileanadh, feumaidh tu structar a cheadachadh cho math ri cluich nad chleachdadh. Leig le structar bunaiteach a bhith aig do chleachdadh (i.e. “Gach latha, obraichidh mi a-mach, còcaireachd, leughadh, agus cnuasachadh”) agus leig leat fhèin cluich leis na gnìomhan taobh a-staigh an structair sin (ie “Bho latha gu latha, leigidh mi leam fhìn airson na nì mi airson eacarsaich atharrachadh, na bhios mi ag ithe, far a bheil mi a’ meòrachadh, msaa.”).

6. Dùisg gu gaol

Is e a’ chiad uair às deidh dùsgadh an àm as fheàrr den latha airson do inntinn a thogail. Tha cothrom math agad d’ inntinn a lìonadhle smuaintean mu ghràdh, mu thròcair, agus mu shìth. Às deidh dhut seo a dhèanamh airson ùine ghoirid, lorgaidh tu thu fhèin a’ dùsgadh suas gu smuaintean fèin-ghluasadach mu ghaol, co-fhaireachdainn agus sìth. Na dèan dì-meas air cumhachd tòiseachadh air a’ chas dheas.

7. Gabh fois

Cuimhnich gu bheil faireachdainn gaoil a’ feitheamh gach uair a leigeas tu air falbh. Is e adhbhar cùram a ghabhail dhiot fhèin a dhèanamh ann an dòigh a tha gràsmhor, sruthadh, agus caoimhneil dhut fhèin. Ma thòisicheas tu fo chuideam, lorg dòigh air fois a ghabhail.

Ma tha e doirbh cnuasachadh, dèan beachd-smuaintean treòraichte. Ma tha coltas gu bheil gnìomhachd dian neo-thorrach, rachaibh airson cuairt no dèan beagan sìneadh aotrom. Ma tha thu a’ faireachdainn gun bhrosnachadh, thoir sùil air còmhradh brosnachail no bruidhinn ri caraid a thuigeas.

Cuimhnich gur e rud a bhios tu a’ dèanamh airson a’ chòrr a th’ ann a bhith a’ togail d’ inntinn agus do dhàimh ri do bhodhaig, d’ inntinn agus do spiorad de do bheatha. Chan eil àite ann airson streap no loidhne crìochnachaidh sam bith ri ruighinn. Leig leat fhèin a mhealtainn agus a bhith taingeil airson an cothrom. 'S e cothrom a th' ann am beatha.

Agus, gu dearbh, (a-rithist 's an-còmhnaidh) cuir na molaidhean seo còmhla ann an dòigh a tha a' faireachdainn ceart dhut!

Air ath-fhoillseachadh le cead bho vironika.org

Creideas dealbh: Kabbompics