ເຈົ້າອາດຈະອາບນໍ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍອາບນໍ້າທາງວິນຍານບໍ? ພິທີກຳຟື້ນຟູນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າລ້າງສະໜາມພະລັງງານຂອງເຈົ້າ, ຕັ້ງໃຈຕັ້ງໃຈ, ຂະບວນການທີ່ທ້າທາຍ ແລະອື່ນໆອີກ! ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດຂອງວິທີການສ້າງອາບນໍ້າທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າເອງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ອາບນໍ້າທາງວິນຍານແມ່ນຫຍັງ?

ການອາບນໍ້າທາງວິນຍານແຕກຕ່າງຈາກການອາບນໍ້າແບບປົກກະຕິ, ເພາະວ່າແທນທີ່ຈະອາບນໍ້າເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍາລັງອາບນໍ້າເພື່ອຊໍາລະ ແລະຟື້ນຟູພະລັງງານທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງເຈົ້າ.

ທ່ານ​ຈະ​ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ການ​ຊໍາ​ລະ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຮູ້​ວ່າ​ຕົນ​ເອງ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເມື່ອຍ​ທາງ​ຈິດ​ຫຼື​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​, ໃຈ​ຮ້າຍ​, ກະ​ວົນ​ກະ​ວາຍ​ຫຼື​ຫຼຸດ​ລົງ​, ຫຼື​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ປະ​ສົບ​ກັບ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ແລະ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ (ເຊັ່ນ​: ເຈັບຫົວໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ໃຫ້ຊື່ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ).

ຫ້ອງອາບນໍ້າທາງວິນຍານປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ຟື້ນຟູພະລັງງານຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ເກືອ ແລະ ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ ເພື່ອກຳຈັດພະລັງງານທາງລົບຂອງທ່ານ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ: ການແຊ່ນ້ໍາອຸ່ນ, ແນ່ນອນ, ຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມສົດຊື່ນໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການສັ່ນສະເທືອນຂອງທ່ານ.

ຢູ່ລຸ່ມນີ້, ລອງເບິ່ງແນວຄວາມຄິດພິທີການອາບນໍ້າທາງວິນຍານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້, ຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະສ້າງຜົນກະທົບອັນໃດແດ່!

9 ຂັ້ນຕອນ ພິທີກຳອາບນ້ຳທາງວິນຍານເພື່ອຟື້ນຟູຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບພິທີການອາບນໍ້າທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ, ຂຶ້ນກັບຜົນກະທົບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.ເພື່ອບັນລຸໃນລະຫວ່າງການອາບນ້ໍາຂອງທ່ານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງພິທີກໍາເຫຼົ່ານີ້ຕາມຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ! ຂຶ້ນກັບຊະນິດທີ່ທ່ານເລືອກ; ບາງທາງເລືອກແມ່ນຢູ່ລຸ່ມນີ້!)>ເກືອທະເລບົດລະອຽດ, ເກືອ Himalayan ສີບົວ, ຫຼືເກືອ Epsom.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 1: ຕື່ມ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ໃນ​ອາບ​ນ້ຳ

ຕື່ມ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ເທົ່າ​ທີ່​ເຈົ້າ​ສະບາຍ​ໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຂອງທ່ານແລ່ນ, ກະກຽມສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ອາບນ້ໍາຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານມີ Sage, ທູບ, ຫຼື Palo Santo ຢູ່ໃນມື, ລ້າງພະລັງງານຂອງຊ່ອງໂດຍການເຜົາໄຫມ້ກິ່ນຫອມຂອງທ່ານແລະ waving ຄວັນຢາສູບປະມານ tub ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຫ້ອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາ reciting mantra ໃນລະຫວ່າງການ ritual smudging ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສ້ອມປັບ, ສີດຢາຂ້າແມງໄມ້, ຫຼືສີດເກືອທະເລ, ຖ້າມີ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ເປີດໃຊ້.ນໍ້າອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ

ຕື່ມເກືອໜຶ່ງຈອກໃສ່ໃນອາບນໍ້າ ແລະ ປັ່ນນໍ້າໃຫ້ທົ່ວເພື່ອລະລາຍເກືອ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອທະເລ, ເກືອ Himalayan ສີບົວ, ຫຼືເກືອ Epsom. ເກືອມີຄຸນສົມບັດໃນການຊໍາລະລ້າງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນໃນການອາບນໍ້າທາງວິນຍານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາການເພີ່ມສະໝຸນໄພທາງວິນຍານເຊັ່ນ: ໃບອ່າວແຫ້ງໃສ່ໃນອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ ເພາະນີ້ສາມາດເພີ່ມຜົນການທໍາຄວາມສະອາດໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ 4: ຕື່ມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຂື້ນກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຈົ້າຊອກຫາ

ຕື່ມນ້ຳມັນທີ່ເຈົ້າເລືອກ 10 ຢອດໃສ່ໃນໜຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງນ້ຳມັນທີ່ໃຊ້ (ໝາກກອກ, ໝາກພ້າວ, ຫຼືນ້ໍາມັນ jojoba). ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ນ​້​ໍ​າ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ຂຶ້ນ​ກັບ​ປະ​ເພດ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ທ່ານ​ຊອກ​ຫາ​ຈາກ​ອາບ​ນ​້​ໍ​ຂອງ​ທ່ານ​.

• ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ: lavender, eucalyptus, ຫຼື chamomile
• ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກ: grapefruit, ຫມາກກ້ຽງຫວານ, ຫຼືນາວ
• ເພື່ອຂັບໄລ່ພະລັງງານທາງລົບ: ກິ່ນຫອມ, ຫອມ, ຫຼື ylang ylang
• ເພື່ອຊ່ວຍປະມວນຜົນອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ: ໄມ້ຈັນ, jasmine, ຫຼື bergamot

ຈາກນັ້ນ, ປັ່ນນໍ້າມັນສອງອັນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວຕື່ມໃສ່ໃນອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5: ວາງກ້ອນຫີນອ້ອມອ່າງອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ

ເອົາໄປເຊຍກັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້. . ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງອັນ:

• ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ: ລ້າງຄວັອດສ, ໂຊດາໄລ, ຫຼື ຟລູໄລ້
• ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກ: ຊິຕຣິນ, ສີຂຽວ aventurine, ຫຼື carnelian
• ເພື່ອຂັບໄລ່ພະລັງງານທາງລົບ: hematite, tourmaline ສີດໍາ, ຫຼືຄວັນຢາສູບquartz
• ເພື່ອຊ່ວຍປະມວນຜົນອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ: rose quartz, shungite, ຫຼື amethyst

ວາງໄປເຊຍກັນຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງອ່າງອາບນ້ໍາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ຕາມຄຳແນະນຳ: ເຈົ້າເຮັດຫຍັງ, ຢ່າເອົາເຊເລນິນ ຫຼື ແຄລໄຊ້ເຂົ້າໄປໃກ້ອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ! ການເຮັດໃຫ້ແກ້ວອັນໜຶ່ງນີ້ປຽກຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຕກອອກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 6: ວາງທຽນໄວ້ອ້ອມບ່ອນອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ

ຈັບທຽນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ທຽນ​ໄຂ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​, ຕັ້ງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ຂ້າງ​ຂອງ​ອາບ​ນ​້​ໍ​ຫຼື​ໃນ​ບ່ອນ​ຫລົ້ມ​ຈົມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ​, ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຄວາມ​ສະ​ຫວ່າງ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ທ່ານ​ແຊ່​. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ທຽນໄຂທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ສໍາລັບການເພີ່ມກິ່ນຫອມ!

ຄວາມ​ຄິດ​ອີກ​ຢ່າງ​ໜຶ່ງ​ແມ່ນ​ການ​ໃຊ້​ທຽນ​ໄຂ​ສີ; ມັນ​ໄດ້​ຖືກ​ກ່າວ​ວ່າ​ທຽນ​ໄຂ​ສີ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ມີ​ຄວາມ​ຫມາຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກໃຫ້ທ່ານລອງ:

• ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ: ສີຂາວເພື່ອຄວາມສະຫງົບ ຫຼືສີເຫຼືອງເພື່ອຄວາມຊັດເຈນ
• ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກ: ສີສົ້ມສໍາລັບຄວາມສຸກ ຫຼືສີເຫຼືອງສໍາລັບແງ່ບວກ
• ເພື່ອຂັບໄລ່ພະລັງງານທາງລົບ: ສີດໍາສໍາລັບການປົກປ້ອງ ຫຼືສີຂາວເພື່ອຄວາມບໍລິສຸດ
• ເພື່ອຊ່ວຍປະມວນຜົນອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ: ສີບົວສໍາລັບຄວາມຮັກ, ສີຂາວສໍາລັບຄວາມສະຫງົບ, ຫຼືສີຟ້າສໍາລັບຄວາມສະຫງົບ

ຂັ້ນຕອນທີ 7: ມີນ້ໍາດື່ມແລະຊາສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດ

ກະກຽມທຸກຢ່າງ. ເຈົ້າຢາກມີນ້ຳຈອກໜຶ່ງຢູ່ໄກເຖິງ, ເພາະເຈົ້າຈະເຫື່ອອອກໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະອາດຈະຫິວ! ນອກຈາກນີ້, ນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລ້າງສານພິດອອກ, ສະນັ້ນມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະດື່ມຫຼາຍກ່ອນແລະຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມຊາຮ້ອນໆ 1 ຈອກ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາບນໍ້າສາມາດຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳຂອງຊາບາງອັນ:

• ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ: chamomile, kava, ຫຼື valerian
• ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກ: ສີຂຽວ, yerba mate, or rooibos
• ເພື່ອຂັບໄລ່ພະລັງງານທາງລົບ: masala chai, holy basil, ຫຼື fennel
• ເພື່ອຊ່ວຍປະມວນຜົນອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ: St. John's wort, lavender, ຫຼື lemon balm

ຂັ້ນຕອນທີ 8: ຫຼິ້ນດົນຕີຜ່ອນຄາຍ

ທ່ານອາດຈະມັກຫຼິ້ນດົນຕີເຊັ່ນກັນ. ຟັງເພງປະເພດໃດກໍໄດ້ທີ່ຫູເຈົ້າຢາກຟັງ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາ, ການຕີ binaural ຫຼືດົນຕີປິ່ນປົວສຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາຂອງທ່ານມີປະສົບການຄ້າຍຄືສະປາ. ກວດເບິ່ງຕົວເລືອກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ YouTube:

• ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ: Root Chakra Healing Music
• ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກ: Aakhan Jor Blissful Mantra ເພງສະມາທິ
• ເພື່ອຂັບໄລ່ພະລັງງານທາງລົບ: 741hz Spiritual Detox
• ເພື່ອຊ່ວຍປະມວນຜົນອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ: 528hz Positive Aura Cleanse

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 9: ປິດ​ໄຟ

ໃນ​ທີ່​ສຸດ​, ຈູດ​ທຽນ​ໄຂ​ຂອງ​ທ່ານ​, ປິດ​ໄຟ​, ແລະ​ປີນ​ເຂົ້າ​! ທ່ານອາດຈະເອົາໄປເຊຍກັນທີ່ທ່ານເລືອກເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາກັບທ່ານເພື່ອ infuse ນ້ໍາທີ່ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າແຊ່ນ້ຳ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກ້ອນໜຶ່ງໃສ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ຖ້າມັນຮູ້ສຶກເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.

ຢູ່ໃນອາບນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 20 ຄົນ.ນາທີ, ຫຼືດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫາຍໃຈຊ້າໆແລະເລິກໆ, ເພື່ອສູດດົມກິ່ນຫອມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ!

ການອາບນໍ້າເປັນວັນເຕັມດວງ ແລະ/ຫຼື ພິທີທາງພຣະຈັນໃໝ່

ການອາບນໍ້າ ໃນມື້ເຕັມດວງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ການອາບນໍ້າທາງວິນຍານເປັນພິທີກໍາທີ່ຕັ້ງໃຈ. ການສ່ອງແສງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຄິດເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າສຳລັບຮອບດວງຈັນທີ່ຈະມາເຖິງ!

ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າອາດຕ້ອງການໃຊ້ອາບນໍ້າທາງວິນຍານຂອງດວງຈັນໃໝ່ຂອງເຈົ້າເປັນຊ່ວງເວລາເພື່ອຕັ້ງຄວາມຕັ້ງໃຈໃໝ່. ແຊ່ນ້ຳ ຢູ່ໃນອາບນໍ້າ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໂທຫາໃນອີກ 29 ມື້ຕໍ່ໄປ. ຈາກນັ້ນ, ມາຮອດເດືອນເຕັມ, ໃຊ້ພື້ນທີ່ອາບນ້ໍາທາງວິນຍານເພື່ອພິຈາລະນາຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້ໃນລະຫວ່າງເດືອນໃຫມ່. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຄວາມຕັ້ງໃຈເຫຼົ່ານັ້ນໄວ້ຕະຫຼອດຮອບດວງຈັນ, ຫຼືປ່ຽນແປງພວກມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວວົງເດືອນເຕັມໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນເວລາທີ່ຈະປົດປ່ອຍສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ອາບນໍ້າທາງວິນຍານຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໃນລະດັບຕ່າງໆ!

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເກືອ, ໄປເຊຍກັນ, ແລະ ການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ ແນ່ນອນວ່າຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການປົດປ່ອຍສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຢຸດສະງັກອອກຢ່າງມີພະລັງ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ການໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະພິຈາລະນາຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງດວງຈັນ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງຮູບແບບ / ຄວາມສໍາພັນ / ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ,ແລະອື່ນໆ, ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ຄວາມຕັ້ງໃຈເຫຼົ່ານັ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເກັບຮັກສາວາລະສານຫຼືເຄື່ອງບັນທຶກສຽງຢູ່ຂ້າງອາບນ້ໍາ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃດໆ!<17

ເຈົ້າຄວນອາບນໍ້າທາງວິນຍານເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?

ຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບອັນໃດ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ອາບນ້ຳທາງວິນຍານຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນບາງອັນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ພິທີການອາບນໍ້າທາງວິນຍານ.

ການອາບນໍ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຂອງເຈົ້າຖືກລະບາຍ ຫຼື “ຕິດຢູ່”

ວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອາບນໍ້າ. ອາບນໍ້າທາງວິນຍານແມ່ນເພື່ອຮັກສາແຖບປະຈໍາວັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍພະລັງງານທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືບາງທີໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດວຽກໃນມື້, ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອຢຸດແລະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.

ເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ, ຫຼືບາງທີຄວາມໂສກເສົ້າເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍບໍ? ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍ, ທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ບໍ? ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພະລັງງານທີ່ຕິດຢູ່ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ. ໃນມື້ນີ້, ການອາບນໍ້າທາງວິນຍານສາມາດຊ່ວຍໄດ້!

ເວລາໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນໍ້າທາງວິນຍານ?

ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານທັງໝົດ, ແລະເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານທີ່ຈະອາບນ້ຳ. ຫຼາຍຄົນມັກອາບນໍ້າຮ້ອນກ່ອນນອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກອາບນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງກາງເວັນ. ໄວ້ໃຈຮ່າງກາຍ ແລະ ສະຫຼາດຂອງເຈົ້າ! ການລ້ຽງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກ່ອນເຂົ້ານອນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ປະໂຫຍດຂອງການອາບນໍ້າທາງວິນຍານ

ດັ່ງນັ້ນ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າຄວນອາບນໍ້າທາງວິນຍານ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອາບນໍ້າທາງວິນຍານມີຜົນປະໂຫຍດນັບບໍ່ຖ້ວນ! ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍບາງອັນລຸ່ມນີ້.

1. ຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ

ການແຊ່ເກືອສາມາດຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ – ໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຕ້ອງຈິບລ້າງສານພິດ. ເຄື່ອງດື່ມ, ຖ້ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຈອກຊາຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າເກືອຢ່າງໜ້ອຍ 20 ນາທີ, ເຈົ້າຈະຍ່າງໜີໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນຂອງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

2. ຊໍາລະຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ

ດັ່ງທີ່ເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ທາງວິນຍານ. ອົງປະກອບຕ່າງໆຂອງອາບນ້ໍາຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອເອົາພະລັງງານທາງລົບ, ຢຸດສະງັກອອກຈາກຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງເຈົ້າ, ແລະປ່ຽນມັນດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນທີ່ສົດຊື່ນ, ໃນທາງບວກ, ສະຫງົບ. ເກືອມີບົດບາດໃນເລື່ອງນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄປເຊຍກັນໃດໆທີ່ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໂທຫາການສັ່ນສະເທືອນໃນທາງບວກທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກ. ອາບນ້ຳທາງວິນຍານເພື່ອສະຫງົບເສັ້ນປະສາດທີ່ແຕກຫັກ, ປົດປ່ອຍຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມໂກດຮ້າຍຕາມຄວາມເໝາະສົມ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ. ລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງອາບນ້ໍານີ້, ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງຈະຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ: ແສງສະຫວ່າງອ່ອນໆຈາກທຽນໄຂແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍຫມາຍຄວາມວ່າການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດຫນ້ອຍ,ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປິດການຄິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຈັກໜ້ອຍໜຶ່ງ.

4. ໃຫ້ບ່ອນສະຫງົບສຳລັບການໄຕ່ຕອງ ແລະຕັ້ງໃຈ

ສະນັ້ນ, ຖ້າການອາບນໍ້າທາງວິນຍານຄວນປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າປິດການຄິດ. ໃຈ, ແລ້ວເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອໄຕ່ຕອງ? ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນ: ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈ, ທ່ານຊຸກຍູ້ການສົນທະນາລະຫວ່າງຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະຕົວຕົນທີ່ສູງຂຶ້ນ.

ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຄວນຈະງຽບເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຜ່ອນຄາຍເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຝັນເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈໃໝ່! ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢູ່ລຸ່ມນີ້.

ສະຫຼຸບມັນ

ເພື່ອສະຫຼຸບ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດທາງວິນຍານດ້ວຍການອາບນ້ໍາຮ້ອນຜ່ອນຄາຍ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນຫຼືເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການການຊໍາລະພະລັງງານ. . ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາບນ້ໍາເກືອ, ທ່ານຈະປ່ອຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍທີ່ມີພະລັງງານທີ່ອ່ອນໂຍນ - ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຜົນກະທົບຂອງການຊໍາລະລ້າງແລະການຟື້ນຟູຕ່າງໆທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຈາກນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະໄປເຊຍກັນ. ສະນັ້ນເອົາເຄື່ອງມືທາງວິນຍານ, ດົນຕີ, ແລະຊາຮ້ອນ, ແລະເພີດເພີນກັບອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ!