Siete in uno stato di confusione? Passate notti insonni per prendere la decisione giusta o per capire dove sta andando la vostra vita? La vostra confusione vi fa sentire ansiosi, impotenti e disperati?

Non temete, c'è un modo semplice per uscire dalla confusione e che vi farà stare tranquilli. Vediamo di cosa si tratta.

Ecco il motivo principale per cui si crea confusione

Prima di passare alla soluzione, è importante sapere perché si crea confusione.

La confusione nasce quando la mente cerca di trovare la soluzione perfetta a una situazione e non ci riesce perché vede un aspetto negativo in ogni possibile risultato.

La mente viene tormentata da tutti questi ' Cosa succede se E se vengo rifiutato? E se tutti ridono di me? E se non sono in grado di soddisfare le aspettative di tutti? E se fallisco? E così via.

Alla fine ci si sente svuotati, depressi e ansiosi, perdendo l'appetito e passando notti insonni.

Solo una piccolissima percentuale di esseri umani vive una vita priva di confusione. Questi esseri umani non vivono in base alla loro mente, ma da un luogo più profondo di saggezza e intelligenza. Chiamiamola semplicemente "quiete" o "presenza silenziosa".

Se, come la maggior parte degli esseri umani, vivete la vostra vita dettata dall'attività mentale, siete destinati a sentirvi spesso confusi.

Ecco perché...

Perché la mente è sempre confusa?

La vostra mente o "l'ego" non è altro che un fascio di condizionamenti.

Di solito consiste in dati immagazzinati del passato e nelle loro interpretazioni. Naturalmente le interpretazioni sono molto individualistiche e dipendono dal proprio condizionamento, quindi non c'è una verità definitiva.

Tutte le prospettive alla fine sono solo una delle tante prospettive possibili per una data situazione - nessuna prospettiva è in definitiva accurata o veritiera. Potete identificarvi con queste indicazioni sul perché la mente è sempre confusa:

• Quando si vive con la mente si vive nel mondo delle percezioni, ma nessuna percezione è la verità ultima.
• Il futuro non può mai essere conosciuto sulla base del passato, può essere previsto ma nessuna previsione potrà mai definire la realtà.
• La vita è in definitiva incerta, la mente cerca sempre la certezza e da qui il conflitto e la confusione.
• Non esiste una decisione giusta, è solo una direzione verso cui si dirige la vostra vita (può essere secondo il vostro destino). Tutte le direzioni alla fine si fondono in un percorso di apprendimento. La mente, nella sua ingenuità, crede nel concetto di decisione "giusta".

Si capisce quindi che se si vive di mente si è perennemente destinati alla confusione, a prescindere da quanti seminari di auto-miglioramento si frequentino!

7 consigli che vi libereranno dalla confusione

Ecco alcuni semplici ma potenti consigli che vi guideranno a liberarvi dallo stato di confusione:

1.) Rimanere nel "non sapere".

Non abbiate paura di "non sapere".

La persona più saggia del mondo ha capito che tutto ciò che si sa non ha valore rispetto al "non sapere".

Vivere il mistero: la vita sarà sempre un mistero, basta accoglierlo.

2.) Smettete di pensare e mettetevi in stato di quiete

Potrebbe sembrare un controsenso, ma è comunque la cosa migliore da fare in questa situazione.

Ecco perché:

Le idee fluiscono quando la mente è ferma.

Quando la mente è ingombra di pensieri, è davvero difficile che le buone idee si facciano strada. La mente continua a riciclare pensieri stantii senza dare spazio a nuovi pensieri freschi.

Il modo migliore per attirare le idee giuste è smettere di pensare ed entrare nella "modalità di immobilità".

Per qualche secondo, smettete di pensare e concentrate la vostra attenzione sul respiro. Sentitevi inspirare ed espirare. Se la sensazione è positiva, continuate a concentrarvi su questo aspetto per tutto il tempo che volete. Man mano che distogliete l'attenzione dai pensieri al respiro, i pensieri iniziano a rallentare, la mente si stabilizza e si entra nella quiete. È così semplice.

È meglio farlo durante le ore notturne, quando non ci sono troppe distrazioni.

Praticate la quiete e sappiate che la vita vi guiderà verso la decisione giusta.

3.) Radicarsi nel momento presente

Realizzate profondamente che il momento presente è tutto ciò che avete. Fate dell'"adesso" l'obiettivo principale della vostra vita" - Eckhart Tolle (Power of Now).

La mente continua a fare piani per il futuro, ma resta il fatto che il futuro non può essere previsto.

Portate invece la vostra attenzione al momento presente. Nel momento presente c'è una grande saggezza e un grande potere che vi sfuggono quando siete concentrati sul futuro. Il modo migliore per entrare nel momento presente è usare l'esercizio di immobilità descritto sopra.

C'è una semplicità nel riconoscere il momento presente e nello starci dentro, invece di voler arrivare sempre al futuro.

4.) Sentite la paura dietro la vostra confusione

Ovunque ci sia confusione, c'è un elemento di fondo di paura e insicurezza. Siate disposti a riconoscere questa paura. Lasciatela emergere, non fuggite da essa. È la paura di subire un torto? È la paura di perdere la libertà? È la paura di essere ridicolizzati? È la paura di fallire?

Quando sorge la paura, sentite consapevolmente l'energia nel vostro corpo che questa paura genera. Quando sentiamo le nostre emozioni consapevolmente, esse iniziano a perdere la loro presa su di noi e iniziamo ad aprirci di più. Più sentite la vostra paura in questo modo, più essa perde la sua presa su di voi. Sarete in grado di pensare da un luogo neutrale piuttosto che da un luogo di paura.

5.) Non abbiate paura di commettere errori

Il motivo principale per cui vi sentite confusi e bloccati è che avete paura di sbagliare, di fallire.

Ma il fatto è che nella vita non esiste una cosa chiamata "fallimento": tutto è solo pura esperienza.

Solo la mente condizionata etichetta un'esperienza come un fallimento o un successo. In realtà, in ogni esperienza che incontriamo c'è un seme di crescita e di apprendimento che ci aiuta a crescere e a diventare più saggi.

6.) Sviluppare una profonda fiducia nella vita

La mente logica vi dirà che è possibile capire la vita al 100%, ma sappiamo che questo non è vero.

Nessuno capisce veramente la vita. Come e perché alcune cose accadano è al di là della nostra ragione e del nostro controllo. Quindi perché preoccuparsi?

Rilassatevi e seguite il flusso. Abbiate fiducia che la vita vi accompagnerà. Sappiate che l'intelligenza della vita vi guiderà in ogni momento. Sappiate che la vita vi ha già dotato di tutte le risorse per vivere la vita che siete destinati a vivere.

7.) Rendersi conto che nessuna decisione è una cattiva decisione

Quando la vita vi spinge a prendere una decisione, vi spinge a trarre preziose lezioni di vita. Ogni esperienza che la vostra decisione vi fa vivere è un'esperienza di crescita e in seguito la ringrazierete.

8.) Rimanere liberi dalla mente

Se non sempre, almeno per qualche ora ogni giorno. Non cedete alle sue richieste e alle sue storie "dell'orrore". Sarete sorpresi di scoprire che potete facilmente essere indipendenti dalla vostra mente. Siete voi la consapevolezza in cui opera la mente, non il contrario.

Vivete come un essere libero invece di essere ingombrati dalle attività mentali di voler sempre "decidere" e "prevedere". Tutta la vostra confusione alla fine non servirà a nulla perché la vita alla fine farà il suo corso.