Изпадате ли в състояние на объркване? Прекарвате ли безсънни нощи, за да вземете правилното решение или да разберете накъде да поеме животът ви? Заради объркването си се чувствате тревожни, безпомощни и отчаяни?

Не се страхувайте, има прост начин да се измъкнете от объркването и той ще успокои ума ви. Нека видим какъв е той.

Ето каква е основната причина за възникване на объркване

Преди да преминем към решението, е важно да знаем защо изобщо възниква объркване.

Объркването възниква, когато умът ви се опитва да намери идеалното решение на дадена ситуация, но не може да го направи, защото вижда негатив във всеки възможен изход.

Умът се измъчва от всички тези Какво ще стане, ако Какво ще стане, ако ме отхвърлят? Какво ще стане, ако всички ми се смеят? Какво ще стане, ако не успея да оправдая очакванията на всички? Какво ще стане, ако се проваля? И така нататък.

В крайна сметка се чувствате изтощени, депресирани и тревожни, губите апетит и имате безсънни нощи.

Само много малък процент от хората живеят живот, свободен от объркване. Тези хора не живеят чрез ума си, а от едно по-дълбоко място на мъдрост и интелигентност. Нека го наречем просто "спокойствие" или "тихо присъствие".

Ако като повечето хора живеете живота си, диктуван от дейността на ума, със сигурност често се чувствате объркани.

Ето защо..

Защо умът винаги е объркан?

Умът ви или "егото" не е нищо друго освен съвкупност от условности.

Обикновено тя се състои от натрупани данни от миналото и техните интерпретации. Разбира се, интерпретациите са много индивидуални в зависимост от обусловеността на човека, така че в тях няма крайна истина.

Всички гледни точки към края са само една от многото възможни гледни точки за дадена ситуация - никоя гледна точка не е в крайна сметка точна или вярна. Можете да се идентифицирате с тези указания за това защо умът винаги е объркан:

• Когато живеете с ума си, живеете в света на възприятията, но никое възприятие не е крайната истина.
• Бъдещето никога не може да бъде познато въз основа на миналото, то може да бъде предсказано, но нито едно предсказание никога няма да определи реалността.
• Животът в крайна сметка е несигурен, а умът винаги се стреми към сигурност и оттам идват конфликтите и объркването.
• Не съществува такова нещо като правилно решение, то е само една от посоките, в които се движи животът ви (може да е според съдбата ви). Всички посоки в крайна сметка се сливат в пътя на обучението. Умът в своята наивност вярва в понятието "правилно" решение.

И така, виждате, че ако живеете с ума, завинаги сте обвързани с объркване, независимо колко семинара за самоусъвършенстване посещавате!

7 указания, които ще ви освободят от объркването

Ето няколко прости, но мощни указания, които ще ви помогнат да се освободите от състоянието на объркване:

1.) Останете в "Незнанието"

Не се страхувайте да "не знаете".

Чувствайте се комфортно с "незнанието". Най-мъдрият човек на земята в крайна сметка е разбрал, че всичко, което знае, все още е безполезно в сравнение с "незнанието".

Животът винаги ще бъде мистерия, просто го приемете.

2.) Спрете да мислите и се потопете в покой

Това може да звучи неинтуитивно, но все пак е най-доброто, което можете да направите в тази ситуация.

Ето защо:

Когато умът ви е неподвижен, идеите ви се появяват.

Когато умът е претъпкан с мисли, е много трудно да се прокарат добри идеи. Умът продължава да рециклира застояли мисли, без да дава място на нови, свежи.

Най-добрият начин за привличане на правилните идеи е да спрете да мислите и да влезете в "режим на покой".

Само за няколко секунди престанете да мислите и съсредоточете вниманието си върху дишането. Усетете как вдишвате и издишвате. Ако това ви е приятно, продължете да се съсредоточавате върху това толкова дълго, колкото искате. Когато пренасочите вниманието си от мислите към дишането, мислите започват да се забавят, умът се успокоява и вие навлизате в покой. Това е толкова просто.

Най-добре е това да се прави през нощта, когато няма много разсейващи фактори наоколо.

Упражнявайте се в тишина и знайте, че животът ще ви насочи към вземането на правилното решение.

3.) Заземете се в настоящия момент

Осъзнайте дълбоко, че настоящият момент е всичко, с което разполагате. Превърнете "сега" в основен фокус на живота си. - Екхарт Толе (Силата на сега).

Умът винаги прави планове за бъдещето, но е факт, че то не може да бъде предсказано.

Вместо това насочете вниманието си към настоящия момент. В настоящия момент се крие огромна мъдрост и сила, които пропускате, когато сте съсредоточени върху бъдещето. Най-добрият начин да навлезете в настоящия момент е да използвате упражнението за покой, описано по-горе.

В това да признаеш настоящия момент и да останеш в него, вместо постоянно да се стремиш към бъдещето, се крие една простота.

4.) Почувствайте страха, който се крие зад вашето объркване

Където и да е объркването, в основата му стои елементът на страх и несигурност. Бъдете готови да признаете този страх. Позволете му да се появи, не бягайте от него. Дали това е страх от обида? Дали това е страх от загуба на свободата? Дали това е страх от подигравки? Дали това е страх от провал?

Когато страхът се появи, съзнателно усетете енергията в тялото си, която той генерира. Когато усещаме емоциите си съзнателно, те започват да губят хватката си върху нас и ние започваме да се отваряме повече. Колкото повече усещате страха си по този начин, толкова повече той губи хватката си върху вас. Ще можете да мислите от неутрално място, а не от място на страх.

5.) Не се страхувайте да допускате грешки

Основната причина, поради която се чувствате объркани и заседнали, е, че се страхувате да не сгрешите. Страхувате се да не се провалите.

Но въпросът е, че в живота няма такова нещо като "провал". Всичко е просто чист опит.

Само обусловеният ум определя дадено преживяване като провал или успех. Всъщност във всяко преживяване, с което се сблъскваме, се съдържа семе за растеж и учене, което ни помага да израстваме и да ставаме по-мъдри.

6.) Развийте дълбоко доверие в живота

Логичното мислене ще ви каже, че можете да разберете живота си на 100%. Но ние знаем, че това не е вярно.

Никой не разбира истински живота. Как и защо се случват някои неща, не можем да разберем и да контролираме. Така че защо да се тревожим?

Отпуснете се и се оставете на течението. Вярвайте, че животът ще ви преведе през него. Знайте, че интелигентността на живота ще ви води през цялото време. Знайте, че животът вече ви е снабдил с всички ресурси, за да живеете живота, който ви е писан.

7.) осъзнайте, че никое решение не е лошо решение

Когато животът ви подтиква да вземете решение, той ви подтиква към ценни житейски уроци. Всяко преживяване, което вашето решение ви кара да изживеете, е опит в израстването и по-късно ще погледнете назад и ще благодарите за преживяното.

8.) Останете свободни от ума

Ако не винаги, то поне за няколко часа всеки ден. Не се поддавайте на неговите изисквания и "ужасяващи" истории през цялото време. С изненада ще откриете, че лесно можете да бъдете независими от ума си. Вие сте съзнанието, в което работи умът, а не обратното.

Живейте като свободно същество, вместо да се задръствате от мисловни дейности, в които винаги искате да "решавате" и да "предсказвате". Цялото ви объркване в крайна сметка няма да има значение, защото животът в крайна сметка ще се развие по своя начин.