Oletko hämmennyksen vallassa? Onko sinulla unettomia öitä oikean päätöksen tekemisestä tai siitä, mihin elämäsi on menossa? Aiheuttaako hämmennyksesi ahdistuneisuuden, avuttomuuden ja epätoivon tunteen?

Älä pelkää, hämmennyksestä on olemassa yksinkertainen tie ulos, ja se saa mielesi täysin levolliseksi. Katsotaanpa, mikä se on.

Tässä on tärkein syy, miksi syntyy sekaannusta.

Ennen kuin pääsemme ratkaisuun, on tärkeää tietää, miksi sekaannus syntyy alun perin.

Hämmennys syntyy, kun mielesi yrittää keksiä täydellistä ratkaisua tilanteeseen, mutta se ei pysty siihen, koska se näkee jokaisessa mahdollisessa lopputuloksessa negatiivisen puolen.

Mieli joutuu piinaamaan kaikki nämä ' Mitä jos Entä jos minut hylätään? Entä jos kaikki nauravat minulle? Entä jos en pysty täyttämään kaikkien odotuksia? Entä jos epäonnistun? Ja niin edelleen.

Lopulta tunnet itsesi uupuneeksi, masentuneeksi ja ahdistuneeksi, menetät ruokahalusi ja sinulla on unettomia öitä.

Vain hyvin pieni osa ihmisistä elää elämää, jossa ei ole hämmennystä. Nämä ihmiset eivät elä mielensä mukaan, vaan syvemmästä viisauden ja älykkyyden paikasta käsin. Kutsutaan sitä yksinkertaisesti "hiljaisuudeksi" tai "hiljaiseksi läsnäoloksi".

Jos sinä, kuten useimmat ihmiset, elät elämääsi mielen toiminnan sanelemana, olet varmasti usein hämmentynyt.

Tässä on syy..

Miksi mieli on aina sekaisin?

Mielesi tai "egosi" ei ole mitään muuta kuin ehdollistumisen nippu.

Se koostuu yleensä menneisyydestä tallennetuista tiedoista ja niiden tulkinnoista. Tulkinnat ovat tietysti hyvin yksilöllisiä ja riippuvat ihmisen ehdollistumisesta, joten mitään lopullista totuutta ei ole olemassa.

Kaikki näkökulmat ovat loppujen lopuksi vain yksi monista näkökulmista, jotka ovat mahdollisia tietyssä tilanteessa - mikään näkökulma ei ole viime kädessä tarkka tai totuudenmukainen. Voit samaistua näihin vihjeisiin siitä, miksi mieli on aina hämmentynyt:

• Kun elätte mielenne mukaan, elätte käsitysten maailmassa, eikä mikään käsitys ole lopullinen totuus.
• Tulevaisuutta ei voida koskaan tietää menneisyyden perusteella, sitä voidaan ennustaa, mutta mikään ennuste ei koskaan määrittele todellisuutta.
• Elämä on viime kädessä epävarmaa, ja mieli etsii aina varmuutta, ja siksi syntyy ristiriitoja ja hämmennystä.
• Oikeaa päätöstä ei ole olemassa, se on vain yksi suunta, johon elämänne suuntautuu (ehkä kohtalonne mukaan). Kaikki suunnat sulautuvat lopulta oppimisen poluksi. Mieli naiiviudessaan uskoo "oikean" päätöksen käsitteeseen.

Voitte siis nähdä, että jos elätte mielen mukaan, olette ikuisesti sidottuja hämmennykseen, vaikka osallistuisitte kuinka moneen itsensä parantamisen seminaariin!

7 osviittaa, jotka vapauttavat sinut sekaannuksesta

Tässä on muutamia yksinkertaisia mutta tehokkaita ohjeita, jotka auttavat sinua vapautumaan hämmennyksen tilasta:

1.) Pysy "tietämättömyydessä".

Älä pelkää "ei tiedä".

Maailman viisain ihminen ymmärsi lopulta, että kaikki tietäminen on silti arvotonta verrattuna "ei-tietämiseen".

Elämä on aina mysteeri, ota se vain vastaan.

2.) Lopeta ajattelu ja mene hiljaisuuteen.

Tämä saattaa kuulostaa vastenmieliseltä, mutta se on silti parasta, mitä voit tehdä tässä tilanteessa.

Tässä on syy:

Ideat virtaavat sinuun, kun mielesi on hiljaa.

Kun mieli on täynnä ajatuksia, hyvien ideoiden on todella vaikea päästä läpi. Mieli kierrättää vanhentuneita ajatuksia antamatta tilaa uusille, tuoreille ajatuksille.

Paras tapa houkutella oikeita ideoita on pysähtyä ajattelemaan ja siirtyä "hiljaiseen tilaan".

Vain muutamaksi sekunniksi lopeta ajattelu ja keskitä huomiosi hengitykseesi. Tunne, kuinka hengität sisään ja ulos. Jos se tuntuu hyvältä, jatka tätä keskittymistä niin kauan kuin haluat. Kun käännät huomiosi ajatuksista hengitykseesi, ajatukset alkavat hidastua, mieli rauhoittuu ja pääset hiljaisuuteen. Näin yksinkertaista se on.

Tämä on parasta tehdä yöaikaan, kun ympärillä ei ole liikaa häiriötekijöitä.

Harjoittele hiljaisuutta ja tiedä, että elämä ohjaa sinua tekemään oikean päätöksen.

3.) Maadoita itsesi nykyhetkessä.

Tajua syvästi, että sinulla on vain nykyhetki. Tee "nyt" elämäsi ensisijaiseksi painopisteeksi. - Eckhart Tolle (Power of Now).

Mieli tekee aina suunnitelmia tulevaisuutta varten, mutta tosiasia on, että tulevaisuutta ei voi ennustaa.

Sen sijaan kiinnitä huomiosi nykyhetkeen. Nykyhetkessä on suurta viisautta ja voimaa, joka jää huomaamatta, kun keskityt tulevaisuuteen. Paras tapa päästä nykyhetkeen on käyttää edellä kuvattua hiljaisuusharjoitusta.

On yksinkertaista vain tunnustaa nykyhetki ja pysyä siinä sen sijaan, että haluaa koko ajan päästä tulevaisuuteen.

4.) Tunne hämmennyksen taustalla oleva pelko.

Aina kun on kyse sekaannuksesta, taustalla on pelkoa ja epävarmuutta. Olkaa halukkaita tunnustamaan tämä pelko. Antakaa sen nousta esiin, älkää juosko sitä karkuun. Pelkäättekö, että teitä kohdellaan väärin? Pelkäättekö, että menetätte vapautenne? Pelkäättekö, että teitä pilkataan? Pelkäättekö epäonnistumista?

Kun pelko nousee esiin, tunne tietoisesti kehossasi se energia, jota pelko tuottaa. Kun tunnemme tunteemme tietoisesti tunteemme, ne alkavat menettää otettaan meistä ja alamme avautua enemmän. Mitä enemmän tunnet pelkosi tällä tavalla, sitä enemmän se menettää otettaan sinusta. Pystyt ajattelemaan neutraalista paikasta pelon paikan sijasta.

5.) Älä pelkää virheiden tekemistä.

Tärkein syy siihen, miksi tunnet olevasi hämmentynyt ja jumissa, on se, että pelkäät tekeväsi virheen. Pelkäät epäonnistuvasi.

Mutta asia on niin, että elämässä ei ole sellaista asiaa kuin "epäonnistuminen". Kaikki on vain puhdasta kokemusta.

Vain ehdollistunut mieli leimaa kokemuksen epäonnistumiseksi tai menestykseksi. Itse asiassa jokaisessa kokemuksessamme on kasvun ja oppimisen siemen, joka auttaa meitä kasvamaan ja tulemaan viisaammiksi.

6.) Kehitä syvä luottamus elämään

Loogisesti ajatteleva mieli kertoo, että voit selvittää elämän 100-prosenttisesti, mutta tiedämme, että tämä ei pidä paikkaansa.

Kukaan ei todella ymmärrä elämää. Miten ja miksi jotkin asiat tapahtuvat, on järkeilyn ja hallinnan ulottumattomissa. Miksi siis murehtia?

Rentoudu ja mene virran mukana. Luota siihen, että elämä vie sinut läpi. Tiedä, että elämän älykkyys ohjaa sinua koko ajan. Tiedä, että elämä on jo varustanut sinut kaikilla resursseilla elää sitä elämää, jota sinun on tarkoitus elää.

7.) Ymmärrä, että mikään päätös ei ole huono päätös.

Kun elämä pakottaa sinut tekemään päätöksen, se pakottaa sinut kohti arvokkaita elämänoppitunteja. Jokainen kokemus, jonka päätöksesi vuoksi joudut elämään, on kasvun kokemus, ja voit myöhemmin katsoa taaksepäin ja kiittää kokemusta.

8.) Pysy vapaana mielestäsi

Jos ei aina, niin ainakin muutaman tunnin ajan joka päivä. Älä anna periksi sen vaatimuksille ja "kauhutarinoille" koko ajan. Tulet yllättymään huomatessasi, että voit helposti olla riippumaton mielestäsi. Sinä olet tietoisuus, jossa mieli toimii, ei toisinpäin.

Eläkää vapaana olentona sen sijaan, että olisitte sekaisin siitä, että haluatte aina "päättää" ja "ennustaa". Kaikesta hämmennyksestänne ei lopulta tule mitään, koska elämä ottaa lopulta oman aikansa.