Ben je in een staat van verwarring? Heb je slapeloze nachten over het nemen van de juiste beslissing of over waar je leven naartoe gaat? Zorgt je verwarring ervoor dat je je angstig, hulpeloos en wanhopig voelt?

Vrees niet, er is een eenvoudige manier om uit de verwarring te komen en het zal je geest absolute rust geven. Laten we eens kijken wat het is.

Dit is de belangrijkste reden waarom er verwarring ontstaat

Voordat we ingaan op de oplossing, is het belangrijk om te weten waarom er überhaupt verwarring ontstaat.

Verwarring ontstaat wanneer je geest de perfecte oplossing voor een situatie probeert te vinden en daar niet in slaagt omdat hij in elke mogelijke uitkomst een negatief aspect ziet.

De geest wordt geplaagd door al deze ' Wat als Wat als ik word afgewezen? Wat als iedereen me uitlacht? Wat als ik niet aan ieders verwachtingen kan voldoen? Wat als ik faal? Enzovoort, enzovoort.

Uiteindelijk voel je je uitgeput, depressief en angstig, verlies je je eetlust en heb je slapeloze nachten.

Slechts een heel klein percentage van de mensen leeft een leven zonder verwarring. Deze mensen leven niet vanuit hun verstand, maar vanuit een diepere plaats van wijsheid en intelligentie. Laten we het gewoon "stilte" of "stille aanwezigheid" noemen.

Als je, net als de meeste mensen, je leven leeft gedicteerd door gedachtenactiviteit, dan zul je je vaak verward voelen.

Dit is waarom...

Waarom is de geest altijd in de war?

Je geest of "het ego" is niets anders dan een bundel conditioneringen.

Het bestaat meestal uit opgeslagen gegevens uit het verleden en de interpretaties daarvan. Natuurlijk zijn de interpretaties erg individualistisch, afhankelijk van zijn/haar conditionering, dus er zit geen ultieme waarheid in.

Alle perspectieven aan het eind zijn slechts een van de vele perspectieven die mogelijk zijn voor een bepaalde situatie - geen enkel perspectief is uiteindelijk accuraat of waarheidsgetrouw. Je kunt je identificeren met deze aanwijzingen over waarom de denkgeest altijd in de war is:

• Als je door je geest leeft, leef je in de wereld van waarnemingen, maar geen enkele waarneming is de ultieme waarheid.
• De toekomst kan nooit gekend worden op basis van het verleden, ze kan voorspeld worden maar geen enkele voorspelling zal ooit de realiteit definiëren.
• Het leven is uiteindelijk onzeker, de geest zoekt altijd naar zekerheid en vandaar het conflict en de verwarring.
• Er bestaat niet zoiets als de juiste beslissing, het is slechts een richting die je leven opgaat (misschien volgens je bestemming). Alle richtingen smelten uiteindelijk samen tot een pad van leren. De geest gelooft in zijn naïviteit in het concept van de "juiste" beslissing.

Je ziet dus dat als je leeft vanuit je geest, je voor altijd gebonden bent aan verwarring, hoeveel zelfverbeteringsseminars je ook bijwoont!

7 tips die u zullen bevrijden van verwarring

Hier zijn enkele eenvoudige maar krachtige aanwijzingen die je zullen helpen om vrij te worden van de staat van verwarring:

1.) In het "niet-weten" blijven

Wees niet bang om 'niet te weten'.

Stel je op je gemak met "niet weten". De wijste persoon op aarde begreep uiteindelijk dat al het weten nog steeds waardeloos is vergeleken met "niet weten".

Leef het mysterie. Het leven zal altijd een mysterie zijn, omarm het gewoon.

2.) Stop met denken en kom tot rust

Dit klinkt misschien contra-intuïtief, maar het is nog steeds het beste wat je in deze situatie kunt doen.

Dit is waarom:

Ideeën stromen naar je toe als je geest stil is.

Als de geest vol zit met gedachten, is het heel moeilijk voor goede ideeën om erdoorheen te komen. De geest blijft muffe gedachten recyclen zonder ruimte te geven aan frisse, nieuwe gedachten.

De beste manier om de juiste ideeën aan te trekken is om te stoppen met denken en in de 'Rustmodus' te gaan.

Stop een paar seconden met denken en richt je aandacht op je ademhaling. Voel hoe je in- en uitademt. Als dat goed voelt, ga dan zo lang door met deze aandacht als je wilt. Als je je aandacht verlegt van de gedachten naar je ademhaling, beginnen de gedachten te vertragen, komt de geest tot rust en kom je in stilte. Zo simpel is het.

Dit kun je het beste 's nachts doen als er niet te veel afleiding is.

Beoefen stilte en weet dat het leven je zal leiden naar het nemen van de juiste beslissing.

3.) Jezelf gronden in het huidige moment

Realiseer je ten diepste dat het huidige moment alles is wat je hebt. Maak het 'nu' de primaire focus van je leven - Eckhart Tolle (Kracht van Nu).

De geest blijft altijd plannen maken voor de toekomst, maar het blijft een feit dat de toekomst niet voorspeld kan worden.

Breng in plaats daarvan je aandacht naar het huidige moment. Er is veel wijsheid en kracht in het huidige moment die je mist als je op de toekomst gericht bent. De beste manier om in het huidige moment te komen is door de stilteoefening te gebruiken die hierboven beschreven staat.

Het is heel eenvoudig om gewoon het huidige moment te erkennen en erin te blijven in plaats van de hele tijd naar de toekomst te willen kijken.

4.) Voel de angst achter je verwarring

Overal waar verwarring is, is er een onderliggend element van angst en onzekerheid. Wees bereid om deze angst te erkennen. Laat het opkomen, loop er niet voor weg. Is het een angst om onrecht aangedaan te worden? Is het een angst om je vrijheid te verliezen? Is het een angst om belachelijk gemaakt te worden? Is het een angst om te falen?

Als de angst opkomt, voel dan bewust de energie in je lichaam die deze angst genereert. Als we onze emoties bewust voelen, beginnen ze hun grip op ons te verliezen en beginnen we ons meer te openen. Hoe meer je je angst op deze manier voelt, hoe meer het zijn grip op je verliest. Je zult in staat zijn om vanuit een neutrale plaats te denken in plaats van een plaats van angst.

5.) Wees niet bang om fouten te maken

De belangrijkste reden waarom je je verward en vastgeroest voelt, is dat je bang bent om een fout te maken. Je bent bang om te falen.

Maar in het leven bestaat er niet zoiets als "falen". Alles is gewoon pure ervaring.

Alleen de geconditioneerde geest bestempelt een ervaring als mislukking of succes. In feite zit er in elke ervaring die we tegenkomen een zaadje van groei en leren dat ons helpt te groeien en wijzer te worden.

6.) Een diep vertrouwen in het leven ontwikkelen

Het logisch denkende verstand zal je vertellen dat je het leven voor 100% kunt uitzoeken, maar we weten dat dit niet waar is.

Niemand begrijpt het leven echt. Hoe en waarom sommige dingen gebeuren ligt buiten onze rede en controle. Dus waarom zouden we ons zorgen maken?

Ontspan je en ga met de stroom mee. Heb er vertrouwen in dat het leven je zal begeleiden. Weet dat de intelligentie van het leven je te allen tijde zal leiden. Weet dat het leven je al heeft uitgerust met alle middelen om het leven te leiden waarvoor je bestemd bent.

7.) Besef dat geen enkele beslissing een slechte beslissing is

Wanneer het leven je dwingt om een beslissing te nemen, duwt het je in de richting van waardevolle levenslessen. Elke ervaring die je door je beslissing beleeft, is een groeiervaring en je zult er later op terugkijken en dankbaar voor zijn.

8.) Blijf vrij van de geest

Zo niet altijd, dan toch minstens een paar uur per dag. Geef niet voortdurend toe aan de eisen en "horror"-verhalen van de geest. Je zult verbaasd zijn te ontdekken dat je gemakkelijk onafhankelijk kunt zijn van je geest. Jij bent het bewustzijn waarin de geest opereert, niet andersom.

Leef als een vrij wezen in plaats van verstrikt te raken in de mindful activiteiten van altijd maar willen "beslissen" en "voorspellen". Al je verwarring zal uiteindelijk op niets uitlopen omdat het leven uiteindelijk zijn gang zal gaan.