Siz chalkashlik holatidamisiz? To'g'ri qaror qabul qilish yoki hayotingiz qayerga ketayotgani haqida uyqusiz tunlarni boshdan kechiryapsizmi? Sizning chalkashligingiz sizni tashvishli, nochor va umidsiz his qilishingizga sabab bo'ladimi?

Qo'rqmang, chalkashlikdan chiqishning oddiy yo'li bor va u ongingizni mutlaq xotirjam qiladi. Keling, bu nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Mana, chalkashliklar paydo bo'lishining asosiy sababi

Yechimga kirishdan oldin, birinchi navbatda, nima uchun chalkashlik paydo bo'lishini bilish muhimdir.

Sizning ongingiz vaziyatga mukammal yechim topishga harakat qilganda chalkashlik paydo bo'ladi va u buni qila olmaydi, chunki u har qanday mumkin bo'lgan natijada salbiyni ko'radi.

Aql shu ‘ Nima bo‘lsa ’ savollari bilan qiynaladi. Agar men rad etilsa nima bo'ladi? Hamma ustimdan kulsa-chi? Agar men hammaning umidlarini oqlay olmasam-chi? Agar muvaffaqiyatsiz bo'lsam-chi? Shunday davom etadi va hokazo.

Oxir-oqibat, ishtahangizni yo'qotib, uyqusiz tunlarni o'tkazib, o'zingizni charchagan, tushkunlikka tushgan va tashvishli his qilasiz.

Odamlarning juda kichik qismigina chalkashliksiz hayot kechiradi. Bu odamlar aqli bilan emas, balki chuqurroq donolik va aql-zakovat joyidan yashaydilar. Keling, buni faqat "sokinlik" yoki "jim mavjudlik" deb ataylik.

Agar siz, ko'pchilik kabi, hayotingizni aqliy faoliyatga asoslangan holda o'tkazsangiz, o'zingizni tez-tez chalkashtirib yuborasiz.

Mana nima uchun..

Nima uchun ong har doim chalkash?

Aqlingiz yoki"Ego" konditsionerlar to'plamidan boshqa narsa emas.

Odatda u oʻtmishdagi saqlangan maʼlumotlar va uning talqinlaridan iborat. Albatta, talqinlar uning shart-sharoitiga qarab juda individualdir, shuning uchun u erda yakuniy haqiqat yo'q.

Oxirgi barcha istiqbollar ma'lum bir vaziyat uchun mumkin bo'lgan ko'plab istiqbollardan faqat bittasi - hech qanday istiqbol yo'q. oxir-oqibat to'g'ri yoki haqiqat. Siz ongingiz nima uchun doimo chalkashib ketishini quyidagi ko'rsatkichlar bilan aniqlashingiz mumkin:

• Agar siz ongingiz bilan yashasangiz, hislar dunyosida yashaysiz, hech qanday idrok yakuniy haqiqat emas.
• Kelajakni hech qachon o'tmish asosida bilib bo'lmaydi, uni bashorat qilish mumkin, lekin hech qanday bashorat hech qachon haqiqatni belgilamaydi.
• Hayot oxir-oqibat noaniq, aql doimo ishonchni izlaydi va shuning uchun ziddiyat va chalkashliklar yuzaga keladi.
• To'g'ri qaror degan narsa yo'q, bu sizning hayotingizning bir yo'nalishi (taqdiringizga ko'ra bo'lishi mumkin). Barcha yo'nalishlar oxir-oqibat o'rganish yo'liga birlashadi. Aql o'zining soddaligi bilan "to'g'ri" qaror tushunchasiga ishonadi.

Shunday qilib, agar siz aql bilan yashasangiz, o'zingizni takomillashtirish bo'yicha seminarlar qanchalik ko'p bo'lishidan qat'i nazar, siz doimo chalkashliklarga duchor bo'lishingizni ko'rishingiz mumkin. ishtirok eting!

Sizni chalkashlikdan xalos qiladigan 7 ta ko'rsatgich

Mana bu yerda sizni xafagarchilikdan xalos bo'lishga yo'naltiradigan oddiy, ammo kuchli ko'rsatgichlar.chalkashlik:

1.) "Bilmaslik"da qoling

"Bilmayman" dan qo'rqmang.

"Bilmaslik" bilan xotirjam bo'ling. Er yuzidagi eng donishmand odam oxir-oqibatda hamma bilish hali ham “bilmaslik” bilan solishtirganda befoyda ekanini tushundi.

Sir bilan yashang. Hayot har doim sir bo'lib qoladi, shunchaki uni quchoqlang.

2.) O'ylashni to'xtating va sokinlikka tushing

Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo bu sizning eng yaxshi narsangizdir. vaziyat.

Shuning uchun:

G'oyalar sizning fikringiz tinch bo'lganda sizga oqib keladi.

Agar miya fikrlar bilan to'lib toshgan bo'lsa, yaxshi g'oyalar o'z yo'lini topishi juda qiyin. . Aql yangi fikrlarga joy bermasdan eskirgan fikrlarni qayta ishlashda davom etadi.

To'g'ri g'oyalarni jalb qilishning eng yaxshi usuli - o'ylashni to'xtatib, "Sokinlik rejimi"ga o'tishdir.

Faqat bir necha soniya o'ylashni to'xtating va diqqatingizni nafasingizga qarating. O'zingizni nafas oling va nafas oling. Agar bu yaxshi bo'lsa, bu diqqatni xohlaganingizcha davom ettiring. Diqqatingizni fikrlardan nafasingizga chalg'itganingizda, fikrlar sekinlasha boshlaydi, aql o'rnashib qoladi va siz jim bo'lasiz. Bu shunchalik oddiy.

Buni tungi soatlarda, atrofda chalg'itadigan narsa bo'lmaganda qilish yaxshidir.

Jimjitlikni mashq qiling va bilingki, hayot sizni to'g'ri qaror qabul qilishga yo'naltiradi.

3.) O'zingizni hozirgi paytda asoslangMoment

Sizda bor narsa hozirgi lahza ekanligini chuqur anglab oling. "Hozir"ni hayotingizning asosiy yo'nalishiga aylantiring. – Ekxart Tolle (Hozirgi zamon kuchi).

Aql har doim kelajak uchun rejalar tuzishda davom etadi, ammo haqiqat shuki, kelajakni oldindan aytib bo'lmaydi.

Buning o'rniga e'tiboringizni hozirgi daqiqaga qarating. Hozirgi vaqtda buyuk donolik va kuch bor, siz kelajakka e'tibor qaratganingizda uni sog'inasiz. Hozirgi lahzaga kirishning eng yaxshi usuli bu yuqorida tavsiflangan jimlik mashqlaridan foydalanishdir.

Har doim kelajakka borishni istash o'rniga hozirgi lahzani tan olish va unda qolishning oddiyligi bor.

4.) O'zingizning chalkashligingiz ortida qo'rquvni his eting

Qaerda bu chalkashlik bo'lsa, qo'rquv va ishonchsizlikning asosiy elementi bor. Bu qo'rquvni tan olishga tayyor bo'ling. U paydo bo'lsin, undan qochmang. Bu haqorat qilishdan qo'rqishmi? Bu erkinlikni yo'qotishdan qo'rqishmi? Bu masxara qilishdan qo'rqishmi? Bu muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishmi?

Qo'rquv paydo bo'lganda, tanangizda bu qo'rquv hosil qiladigan energiyani ongli ravishda his qiling. Biz his-tuyg'ularimizni ongli ravishda his qilsak, ular bizni egallashni yo'qota boshlaydi va biz ko'proq ochilamiz. Siz qo'rquvingizni qanchalik ko'p his qilsangiz, u sizni ushlab turishini yo'qotadi. Siz qo'rquv joyidan ko'ra neytral joydan fikr yurita olasiz.

5.) Qilishdan qo'rqmang.Xatolar

O'zingizni chalkashlik va tiqilib qolishingizga asosiy sabab - bu xato qilishdan qo'rqishingizdir. Siz muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqasiz.

Ammo gap shundaki, hayotda "muvaffaqiyatsizlik" degan narsa yo'q. Hamma narsa shunchaki toza tajriba.

Faqat shartli aql tajribani muvaffaqiyatsiz yoki muvaffaqiyat deb belgilaydi. Darhaqiqat, biz duch keladigan har bir tajribada o'sish va o'rganish urug'i bor, bu bizga o'sish va dono bo'lishga yordam beradi.

6.) Hayotga chuqur ishonchni rivojlantiring

Mantiqiy fikrlash ongini sizga hayotni 100% aniqlashingiz mumkinligini aytadi. Lekin biz bu haqiqat emasligini bilamiz.

Hech kim hayotni haqiqatdan ham tushunmaydi. Ba'zi narsalar qanday va nima uchun sodir bo'lishi bizning fikrimiz va nazoratimizdan tashqarida. Xo'sh, nima uchun tashvishlanasiz?

Tinchlaning va oqim bilan boring. O'sha hayot sizni oxirigacha ko'rishiga ishoning. Bilingki, hayotning aql-zakovati sizni har doim boshqaradi. Bilingki, hayot sizni o'zingiz xohlagan hayot kechirish uchun barcha resurslar bilan ta'minlagan.

7.) Hech qanday qaror noto'g'ri qaror emasligini tushunib oling

Hayot sizni qaror qabul qilishga undasa, u sizni qimmatli hayotiy saboqlar sari undaydi. Sizning qaroringiz sizni yashashga majbur qiladigan har bir tajriba o'sish tajribasidir va siz keyinroq orqaga qarab, tajriba uchun minnatdorchilik bildirasiz.

8.) Aqldan ozod bo'ling

Agar har doim bo'lmasa, har kuni kamida bir necha soat. Har doim uning talablari va "dahshatli" hikoyalariga berilmang. Sizongingizdan osongina mustaqil bo'lishingiz mumkinligini bilib hayron bo'lasiz. Siz ong faoliyat yuritadigan ongsiz, aksincha emas.

Har doim “qaror” va “bashorat” qilish kabi ongli harakatlar bilan chalkashib ketmasdan, erkin mavjudot kabi yashang. Sizning barcha chalkashliklaringiz oxir-oqibat hech narsaga olib kelmaydi, chunki hayot oxir-oqibat o'z yo'nalishini oladi.