დაბნეულ მდგომარეობაში ხართ? გაქვთ უძილო ღამეები სწორი გადაწყვეტილების მიღების ან იმის შესახებ, თუ სად მიდის თქვენი ცხოვრება? თქვენი დაბნეულობა იწვევს შფოთვას, უმწეობასა და სასოწარკვეთას?

ნუ გეშინიათ, არსებობს მარტივი გამოსავალი დაბნეულობისგან და ის თქვენს გონებას აბსოლუტურ დასვენებაში დააყენებს. ვნახოთ, რა არის ეს.

აქ არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც წარმოიქმნება დაბნეულობა

სანამ გადაჭრით გადაწყვეტთ, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რატომ ჩნდება დაბნეულობა პირველ რიგში.

დაბნეულობა ჩნდება მაშინ, როდესაც თქვენი გონება ცდილობს სიტუაციის სრულყოფილი გადაწყვეტის გარკვევას და ამას ვერ ახერხებს, რადგან ყველა შესაძლო შედეგში უარყოფითს ხედავს.

გონება აწუხებს ყველა ამ „ რა იქნებოდა თუ “ კითხვას. რა მოხდება, თუ უარვყოფ? რა მოხდება, თუ ყველა დამცინის? რა მოხდება, თუ მე არ შემიძლია გავამართლო ყველას მოლოდინი? რა მოხდება, თუ ჩავარდება? ასე შემდეგ და ასე შემდეგ.

საბოლოოდ, თქვენ გრძნობთ დაღლილობას, დეპრესიას და შფოთვას, მადის დაკარგვას და უძილო ღამეებს.

ადამიანთა მხოლოდ ძალიან მცირე პროცენტი ცხოვრობს დაბნეულობის გარეშე. ეს ადამიანები თავიანთი გონებით კი არ ცხოვრობენ, არამედ სიბრძნისა და ინტელექტის უფრო ღრმა ადგილიდან. მოდით უბრალოდ ვუწოდოთ მას "სიჩუმე" ან "ჩუმად ყოფნა".

თუ თქვენ, ისევე როგორც ადამიანების უმეტესობა, ცხოვრობთ თქვენი ცხოვრებით ნაკარნახევი გონების აქტივობით, მაშინ აუცილებლად იგრძნობთ თავს დაბნეულობას ძალიან ხშირად.

აი რატომ..

რატომ არის გონება ყოველთვის დაბნეული?

თქვენი გონება ან"ეგო" სხვა არაფერია, თუ არა კონდიცირების ნაკრები.

ეს ჩვეულებრივ შედგება წარსულის შენახული მონაცემებისა და მისი ინტერპრეტაციებისგან. რა თქმა უნდა, ინტერპრეტაციები ძალიან ინდივიდუალისტურია, რაც დამოკიდებულია მის კონდიციონირებაზე, ასე რომ, იქ არ არის საბოლოო სიმართლე. საბოლოო ჯამში ზუსტი ან მართალი. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ეს მითითებები იმის შესახებ, თუ რატომ არის გონება ყოველთვის დაბნეული:

• როდესაც თქვენ ცხოვრობთ თქვენი გონებით, თქვენ ცხოვრობთ აღქმების სამყაროში, არანაირი აღქმა არ არის საბოლოო ჭეშმარიტება.
• მომავალი ვერასოდეს შეიცნობს წარსულის საფუძველზე, მისი წინასწარმეტყველება შეიძლება, მაგრამ ვერანაირი წინასწარმეტყველება ვერასოდეს განსაზღვრავს რეალობას.
• ცხოვრება საბოლოოდ გაურკვეველია, გონება ყოველთვის ეძებს დარწმუნებას და აქედან გამომდინარე კონფლიქტი და დაბნეულობა.
• არ არსებობს სწორი გადაწყვეტილება, ეს მხოლოდ ერთი მიმართულებაა, რომლითაც თქვენი ცხოვრება მიდის (შეიძლება იყოს თქვენი ბედის მიხედვით). ყველა მიმართულება საბოლოოდ ერწყმის სწავლის გზას. გონებას თავისი გულუბრყვილობის სჯერა "სწორი" გადაწყვეტილების კონცეფციის.

ასე რომ, თქვენ ხედავთ, რომ თუ გონებით ცხოვრობთ, სამუდამოდ ხართ დაბნეული, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი სემინარია თვითგაუმჯობესებისთვის. თქვენ დაესწრებით!

7 პუნქტი, რომელიც გაგათავისუფლებთ დაბნეულობისგან

აქ არის რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ძლიერი მითითება, რომელიც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ მდგომარეობიდანდაბნეულობა:

1.) დარჩით „არ ვიცი“-ში

ნუ შეგეშინდებათ „არ ვიცი“.

მოგეწონებათ „არ ვიცი“. დედამიწაზე ყველაზე ბრძენმა ადამიანმა საბოლოოდ გააცნობიერა, რომ ყოველგვარი ცოდნა ჯერ კიდევ უსარგებლოა „არ ცოდნასთან“ შედარებით.

იცხოვრე საიდუმლოებით. ცხოვრება ყოველთვის იდუმალება იქნება, უბრალოდ შეიგრძენი იგი.

2.) შეწყვიტე ფიქრი და ჩაეშვი სიჩუმეში

ეს შეიძლება არაინტუიციურად ჟღერდეს, მაგრამ მაინც საუკეთესოა, რისი გაკეთებაც შეგიძლია ამ საკითხში. სიტუაცია.

აი, რატომ:

იდეები შემოვა თქვენთან, როცა გონება ჯერ კიდევ არ არის.

როდესაც გონება გადატვირთულია ფიქრებით, კარგ იდეებს ნამდვილად უჭირთ გზაზე გადასვლა. . გონება აგრძელებს მოძველებული აზრების გადამუშავებას ახალი აზრებისთვის ადგილის გარეშე.

საუკეთესო გზა სწორი იდეების მოსაზიდად არის შეწყვიტო ფიქრი და შეხვიდე „სიწყნარის რეჟიმში“.

მხოლოდ რამდენიმე წამით შეწყვიტე ფიქრი და ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს სუნთქვაზე. იგრძენით სუნთქვა და ამოსუნთქვა. თუ ეს კარგად გრძნობს თავს, გააგრძელეთ ეს აქცენტი რამდენ ხანს გსურთ. როცა ყურადღებას ფიქრებიდან სუნთქვაზე გადაიტან, აზრები ნელდება, გონება წყდება და სიჩუმეში შედიხარ. ეს ისეთივე მარტივია.

ეს საუკეთესოდ კეთდება ღამის საათებში, როცა გარშემო ყურადღების გაფანტვა არ არის.

ივარჯიშეთ სიმშვიდეში და იცოდეთ, რომ ცხოვრება დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში.

3.) დაამყარეთ თავი აწმყოშიმომენტი

ღრმად გააცნობიერე, რომ აწმყო არის ყველაფერი რაც გაქვს. აქციეთ „ახლა“ თქვენი ცხოვრების მთავარი აქცენტი. - ეკჰარტი ტოლი (ახლა ძალა).

გონება ყოველთვის აგრძელებს მომავლის გეგმებს, მაგრამ ფაქტია, რომ მომავლის წინასწარმეტყველება შეუძლებელია.

სანაცვლოდ, ყურადღება მიაქციეთ დღევანდელ მომენტს. აწმყოში არის დიდი სიბრძნე და ძალა, რომელსაც გამოტოვებთ, როცა მომავალზე ხართ ორიენტირებული. აწმყოში მოხვედრის საუკეთესო გზაა ზემოთ აღწერილი უძრაობის სავარჯიშოების გამოყენება.

აწმყოს აღიარება და მასში დარჩენა სიმარტივეა იმის მაგივრად, რომ მომავლისკენ მოხვედრა გინდოდეს.

4.) იგრძენი შიში შენი დაბნეულობის მიღმა

სადაც ეს არის დაბნეულობა, არსებობს შიშისა და დაუცველობის ეს ელემენტი. იყავით მზად, აღიაროთ ეს შიში. დაე, გაჩნდეს, არ გაექცეთ მას. არის თუ არა ბოროტების შიში? არის თუ არა თავისუფლების დაკარგვის შიში? ეს დაცინვის შიშია? არის თუ არა ეს წარუმატებლობის შიში?

როდესაც შიში ჩნდება, შეგნებულად იგრძენით ენერგია თქვენს სხეულში, რომელსაც ეს შიში წარმოშობს. როდესაც შეგნებულად ვგრძნობთ ჩვენს ემოციებს, ისინი იწყებენ ჩვენზე კონტროლის დაკარგვას და ჩვენ ვიწყებთ უფრო მეტად გახსნას. რაც უფრო მეტად გრძნობთ თქვენს შიშს ამ გზით, მით უფრო მეტად კარგავს თქვენზე ძალაუფლებას. თქვენ შეძლებთ ფიქრს ნეიტრალური ადგილიდან, ვიდრე შიშის ადგილიდან.

5.) ნუ გეშინიათ შექმნისშეცდომები

მთავარი მიზეზი, რის გამოც თავს დაბნეულად გრძნობთ და ჩაკეტილი ხართ, არის ის, რომ შეცდომის დაშვების გეშინიათ. თქვენ გეშინიათ წარუმატებლობის.

მაგრამ საქმე ისაა, რომ ცხოვრებაში არ არსებობს ისეთი რამ, რასაც "მარცხი" ჰქვია. ყველაფერი მხოლოდ სუფთა გამოცდილებაა.

მხოლოდ განპირობებული გონება ასახელებს გამოცდილებას, როგორც წარუმატებლობას ან წარმატებას. სინამდვილეში, ყოველ გამოცდილებაში არის ზრდისა და სწავლის თესლი, რომელიც გვეხმარება გავიზარდოთ და გავხდეთ უფრო ბრძენი.

6.) განავითარეთ ღრმა ნდობა ცხოვრებაში

ლოგიკური მოაზროვნე გონება. გეტყვით, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოთვალოთ ცხოვრება 100%. მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ ეს არ შეესაბამება სიმართლეს.

არავის ესმის ნამდვილად ცხოვრება. როგორ და რატომ ხდება ზოგიერთი რამ, ჩვენი მსჯელობისა და კონტროლის მიღმაა. მაშ, რატომ ინერვიულოთ?

დაისვენეთ და იარეთ დინებაში. გქონდეთ ნდობა, რომ ცხოვრება გნახავთ. იცოდეთ, რომ ცხოვრების ინტელექტი ყოველთვის დაგეხმარებათ. იცოდე, რომ ცხოვრებამ უკვე აღჭურვა ყველა რესურსით, რომ იცხოვრო ისეთი ცხოვრებით, როგორსაც აპირებ.

7.) გააცნობიერე, რომ არანაირი გადაწყვეტილება არ არის ცუდი გადაწყვეტილება

როდესაც ცხოვრება გიბიძგებს გადაწყვეტილების მიღებაში, ის გიბიძგებს ცხოვრებისეული ღირებული გაკვეთილებისკენ. ყოველი გამოცდილება, რომელსაც თქვენი გადაწყვეტილება განაპირობებს, არის ზრდის გამოცდილება და მოგვიანებით გაიხედავთ და მადლობას უხდით გამოცდილებას.

8.) დარჩით გონების გარეშე

თუ არა ყოველთვის, მინიმუმ რამდენიმე საათით ყოველდღე. ნუ დანებდებით მის მოთხოვნებს და "საშინელებათა" ისტორიებს ყოველთვის. შენგაგიკვირდებათ, როცა აღმოაჩენთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იყოთ თქვენი გონებისგან დამოუკიდებელი. თქვენ ხართ ცნობიერება, რომელშიც გონება მოქმედებს და არა პირიქით.

იცხოვრეთ, როგორც თავისუფალი არსება, ნაცვლად იმისა, რომ იყოთ გადატვირთული გონებრივი აქტივობებით, ყოველთვის გინდოდეთ „გადაწყვეტილების“ და „პროგნოზირების“. ყველა თქვენი დაბნეულობა საბოლოოდ არაფრის მომტანი იქნება, რადგან ცხოვრება საბოლოოდ თავის გზას გაივლის.