A bheil thu ann an staid troimh-chèile? A bheil oidhcheannan gun chadal agad mu bhith a’ dèanamh an co-dhùnadh ceart no càite a bheil do bheatha a’ dol? A bheil do chorruich a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn iomagaineach, gun chuideachadh agus eu-dòchasach?

Na biodh eagal ort, tha dòigh shìmplidh a-mach à troimh-chèile agus cuiridh e d’ inntinn aig fois iomlan. Chì sinn dè a th’ ann.

Seo am Prìomh Adhbhar Carson a tha Mì-mhisneachd ag èirigh

Mus faigh sinn a-steach don fhuasgladh, tha e cudromach fios a bhith againn carson a tha troimh-chèile ag èirigh sa chiad àite.

Bidh troimh-chèile ag èirigh nuair a tha d’ inntinn a’ feuchainn ri fuasgladh foirfe fhaighinn air suidheachadh agus nach urrainn dhi sin a dhèanamh leis gu bheil e a’ faicinn àicheil anns a h-uile toradh a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Tha an inntinn air a sàrachadh leis na ceistean ‘ Dè Ma ’ sin uile. Dè ma thèid mo dhiùltadh? Dè ma nì a h-uile duine gàire orm? Dè mura h-urrainn dhomh cumail suas ri dùil a h-uile duine? Dè ma dh'fhàilligeas mi? Mar sin air adhart 's mar sin air adhart.

Mu dheireadh tha thu a' faireachdainn sgìth, dubhach is iomagaineach a' call do mhiann agus a bhith a' faighinn oidhcheannan gun chadal.

Chan eil ach àireamh sa cheud glè bheag de dhaoine a' fuireach beò gun aimhreit. Chan eil na daoine sin beò a rèir an inntinn ach bho àite nas doimhne de ghliocas agus de dh'fhiosrachadh. Canaidh sinn “sàmhchair” no “làthaireachd sàmhach” ris.

Ma tha thu, mar a’ mhòr-chuid de dhaoine, a’ fuireach do bheatha fo stiùir gnìomhachd inntinn tha thu gu bhith a’ faireachdainn troimh-chèile gu math tric.

Seo carson..

Carson a tha an inntinn an-còmhnaidh troimh-chèile?

D’ inntinn neochan eil ann an “an ego” ach pasgan de chumha.

Mar as trice bidh e a’ toirt a-steach dàta air a stòradh mun àm a dh’ fhalbh agus a mhìneachaidhean. Gu dearbh tha na mìneachaidhean gu math fa leth a rèir an t-suidheachaidh aige, agus mar sin chan eil fìor fhìrinn ann.

Tha a h-uile sealladh faisg air an deireadh dìreach mar aon den iomadh sealladh a tha comasach airson suidheachadh sònraichte - chan eil sealladh sam bith ann. mu dheireadh ceart no fìrinneach. Faodaidh tu aithneachadh leis na molaidhean seo carson a tha an inntinn an-còmhnaidh troimh-chèile:

• Nuair a tha thu beò nad inntinn tha thu a’ fuireach ann an saoghal nam beachdan, chan e beachd sam bith an fhìrinn mu dheireadh.
• Chan urrainnear fios a bhith air an àm ri teachd air bunait na h-ama a dh’ fhalbh, faodar a ro-innse ach chan eil ro-innse gu bràth a’ dol a mhìneachadh fìrinn.
• Tha beatha mu dheireadh mì-chinnteach, bidh an inntinn an-còmhnaidh a’ sireadh cinnt agus mar sin an còmhstri agus troimh-chèile.
• Chan eil leithid de rud ann ris a’ cho-dhùnadh ceart, is e dìreach aon taobh anns a bheil do bheatha a’ dol a-steach (is dòcha gu bheil e a rèir na tha an dàn dhut). Bidh a h-uile stiùireadh mu dheireadh a’ tighinn còmhla ri slighe ionnsachaidh. Tha an inntinn na naivety a’ creidsinn ann am bun-bheachd co-dhùnadh “ceart”.

Mar sin chì thu ma tha thu beò leis an inntinn gu bheil thu gu bràth ceangailte ri troimh-chèile, ge bith cia mheud co-labhairt fèin-leasachaidhean bidh thu a’ frithealadh!

7 molaidhean a shaoras tu bho mhì-mhisneachd

Seo cuid de mholaidhean sìmplidh ach cumhachdach a bheir stiùireadh dhut gu bhith saor bho staidtroimh-chèile:

1.) Fuirich ann an “Gun fhios”

Na biodh eagal ort ‘Chan eil fios’ agad.

Bi comhfhurtail le “gun fhios”. Thuig an duine a bu ghlice air an t-saoghal aig a’ cheann thall gu bheil fios fhathast gun luach an taca ri “gun fhios.”

Beò an dìomhaireachd. Bidh beatha an-còmhnaidh na dhìomhaireachd, dìreach gabh a-steach e.

2.) Stad a bhith a’ smaoineachadh agus gabh a-steach do shàmhchair

Dh’ fhaodadh seo a bhith mì-thuigseach ach is e fhathast an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh ann an seo suidheachadh.

Seo carson:

Bidh beachdan a’ sruthadh thugad nuair a tha d’ inntinn fhathast.

Nuair a tha an inntinn làn de smuaintean, tha e uamhasach duilich do bheachdan math an slighe a dhèanamh troimhe . Bidh an inntinn a’ cumail ath-chuairteachadh seann smuaintean gun a bhith a’ toirt àite dha feadhainn ùra ùra.

Is e an dòigh as fheàrr air na beachdan ceart a thàladh stad a bhith a’ smaoineachadh agus faighinn a-steach don ‘Modh Stillness’. cuir fòcas air d’ anail. Mothaich thu fhèin anail a-steach agus anail a-mach. Ma tha sin a’ faireachdainn math, lean air adhart leis an fhòcas seo cho fada ‘s a thogras tu. Mar a bhios tu a’ tarraing d’ aire bho na smuaintean gu d’ anail, bidh na smuaintean a’ tòiseachadh a’ fàs nas slaodaiche, bidh an inntinn a’ socrachadh sìos agus a’ faighinn a-steach do shàmhchair. Tha e cho sìmplidh ri sin.

Tha e nas fheàrr seo a dhèanamh tro uairean na h-oidhche nuair nach eil cus dragh mun cuairt ort.

Cleachd sàmhchair agus fios agad gum bi beatha gad stiùireadh gus an co-dhùnadh ceart a dhèanamh.

3.) Suidhich thu fèin anns an Tì a ta làthairMionaid

Tuig gu domhainn gur e an-dràsta a h-uile rud a th’ agad. Dèan an ‘nis’ mar phrìomh fhòcas do bheatha. - Eckhart Tolle (Cumhachd an-dràsta).

Bidh an inntinn an-còmhnaidh a’ dèanamh phlanaichean airson an ama ri teachd ach tha an fhìrinn ann fhathast nach gabh ro-innse mun àm ri teachd.

An àite sin thoir d’ aire chun na h-ìre a th’ ann an-dràsta. Tha gliocas agus cumhachd mòr anns an àm a th’ ann an-dràsta air nach caill thu a-mach nuair a bhios tu ag amas air an àm ri teachd. 'S e an dòigh as fheàrr air faighinn a-steach don mhionaid a th' ann an-dràsta a bhith a' cleachdadh na h-eacarsaich sàmhchair a tha air a mhìneachadh gu h-àrd.

Tha sìmplidh ann a bhith dìreach ag aithneachadh an àm a th' ann an-dràsta agus a bhith a' fuireach ann an àite a bhith ag iarraidh faighinn chun an ama ri teachd fad na h-ùine.

4.) Mothaich an t-eagal a tha air cùlaibh do chonnspaid

Ge bith càite a bheil seo troimh-chèile, tha bun-stèidh seo an eagail agus an neo-thèarainteachd. Bi deònach an eagal seo aithneachadh. Leig leis èirigh, na ruith air falbh bhuaithe. An e eagal a th’ ann gun tèid eucoir a dhèanamh? An e eagal saorsa a chall? An e eagal a bhith air a magadh? An e eagal fàiligeadh a th’ ann?

Mar a dh’èireas an t-eagal, mothaich gu mothachail an lùth nad bhodhaig a tha an t-eagal seo a’ gineadh. Nuair a bhios sinn a’ faireachdainn ar faireachdainnean gu mothachail tòisichidh iad a’ call an greim oirnn agus tòisichidh sinn a’ fosgladh barrachd. Mar as motha a mhothaicheas tu d’ eagal san dòigh seo, is ann as motha a chailleas e grèim ort. Bidh e comasach dhut smaoineachadh bho àite neo-phàirteach seach àite eagal.

5.) Na biodh eagal ort a bhith a’ dèanamhMearachdan

Is e am prìomh adhbhar gu bheil thu a’ faireachdainn troimh-chèile agus glaiste gu bheil eagal ort mearachd a dhèanamh. Tha eagal ort fàiligeadh.

Ach is e an rud nach eil ann am beatha a leithid de rud ris an canar “fàilligeadh”. Tha a h-uile dad dìreach mar eòlas fìor.

Is e dìreach an inntinn chumhaichte a tha ag ainmeachadh eòlas mar fhàilligeadh no soirbheachas. Gu dearbh tha sìol fàis agus ionnsachaidh anns a h-uile eòlas a choinnicheas sinn a chuidicheas sinn gus fàs agus a bhith nas glic.

6.) Leasaich Urras domhainn nar Beatha

An inntinn smaoineachaidh loidsigeach Innsidh e dhut gun urrainn dhut beatha a thomhas a-mach gu 100%. Ach tha fios againn nach eil seo fìor.

Chan eil duine dha-rìribh a’ tuigsinn beatha. Tha ciamar agus carson a tha cuid de rudan a’ tachairt taobh a-muigh ar reusanachaidh agus ar smachd. Mar sin carson a tha dragh ort?

Gabh fois agus falbh leis an t-sruth. Biodh earbsa agad gum bi beatha gad fhaicinn troimhe. Biodh fios agad gu bheil eòlas beatha gad stiùireadh fad na h-ùine. Biodh fios agad gu bheil beatha mar-thà air na goireasan gu lèir a thoirt dhut gus am beatha a tha thu an dùil a bhith beò.

7.) Faigh a-mach nach e droch cho-dhùnadh a th’ ann an Co-dhùnadh

Nuair a bhios beatha gad phutadh gu co-dhùnadh, tha e gad phutadh gu leasanan beatha luachmhor. Tha a h-uile eòlas a bheir do cho-dhùnadh beò dhut na eòlas air fàs agus seallaidh tu air ais agus bheir thu taing don eòlas nas fhaide air adhart.

8.) Fuirich Saor bhon Inntinn

Mura h-eil an-còmhnaidh, co-dhiù beagan uairean a thìde gach latha. Na toir a-steach do na h-iarrtasan agus na sgeulachdan “uamhasach” aige fad na h-ùine. Tha thubidh iongnadh ort faighinn a-mach gun urrainn dhut a bhith neo-eisimeileach nad inntinn gu furasta. Is tusa am mothachadh anns a bheil an inntinn ag obair, chan ann an taobh eile.

Bi beò mar bhith saor an àite a bhith air do shàrachadh leis na gnìomhan inntinn a tha an-còmhnaidh ag iarraidh “co-dhùnadh” agus “ro-innse”. Aig a' cheann thall cha bhi do chorruich gu lèir oir gabhaidh beatha a cùrsa air a' cheann thall.