သင် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေပါသလား။ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘဝက ဘယ်ကိုသွားနေလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အိပ်ရေးမဝတဲ့ညတွေ ဖြစ်နေပါသလား။ မင်းရဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုက မင်းကို စိုးရိမ်စိတ်၊ ကူကယ်ရာမဲ့ပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်စေသလား။

မကြောက်ပါနဲ့၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပြီး အဲဒါက မင်းရဲ့စိတ်ကို လုံးဝငြိမ်သွားစေမှာပါ။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

ဒါက ဘာကြောင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း

ဖြေရှင်းချက်မဝင်ခင်မှာ ဘာကြောင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ သိဖို့ အရေးကြီးတယ်။

အခြေအနေတစ်ခုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖြေကို ရှာဖွေရန် သင့်စိတ်က ကြိုးစားနေပြီး ဖြစ်နိုင်သမျှရလဒ်တိုင်းတွင် အနုတ်လက္ခဏာကိုမြင်သောကြောင့် ထိုသို့မလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

စိတ်က ဒီ ' ဘာဖြစ်ရင် ' ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ ငြင်းပယ်ခံရရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ အားလုံးက ငါ့ကိုရယ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ လူတိုင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း ငါမနေနိုင်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ငါကျရှုံးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒီလိုနဲ့ အစစအရာရာ။

နောက်ဆုံးမှာ သင်ဟာ မောပန်းနွမ်းနယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး အစားအသောက်ပျက်မှာကို စိုးရိမ်ပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

လူအနည်းငယ်သာ ရာခိုင်နှုန်းလောက်သာ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကင်းတဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းကြပါတယ်။ ဤလူသားများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ဖြင့် နေထိုင်ကြသည်မဟုတ်ဘဲ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဉာဏ်ပညာနှင့် ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာနေရာမှ နေထိုင်ကြသည်။ အဲဒါကို "တိတ်ဆိတ်ခြင်း" သို့မဟုတ် "ဆိတ်ဆိတ်တည်ရှိခြင်း" လို့ခေါ်ကြပါစို့။

သင်သည် လူသားအများစုကဲ့သို့ပင် စိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် သင့်ဘဝကို ဖြတ်သန်းနေပါက သင်သည် မကြာခဏ စိတ်ရှုပ်ထွေးနေမည်ဖြစ်သည်။

ဒါက ဘာဖြစ်လို့လဲ.."အတ္တ" သည် အေးစက်မှုအစုအဝေးမှလွဲ၍ ဘာမျှမရှိ။

၎င်းသည် အများအားဖြင့် ယခင်က သိမ်းဆည်းထားသော ဒေတာများနှင့် ၎င်း၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ ပါဝင်ပါသည်။ အမှန်တော့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များသည် သူ/သူမ၏ အေးစက်မှုအပေါ်မူတည်၍ တစ်သီးပုဂ္ဂလဆန်သော သဘောရှိသောကြောင့် ထိုနေရာတွင် အဆုံးစွန်သော အမှန်တရား မရှိပါ။

အဆုံးဆီသို့ ရှုထောင့်အားလုံးသည် အခြေအနေတစ်ခုအတွက် ဖြစ်နိုင်သည့် ရှုထောင့်များစွာထဲမှ တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်— ရှုထောင့်က မရှိပါ။ အဆုံးစွန်သော တိကျသော သို့မဟုတ် မှန်ကန်သော။ စိတ်က ဘာကြောင့် အမြဲရှုပ်ထွေးနေလဲဆိုတာကို ဒီညွှန်ပြချက်တွေနဲ့ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်-

• စိတ်နဲ့နေထိုင်တဲ့အခါ သညာကမ္ဘာမှာ ရှင်သန်နေထိုင်တဲ့အခါ သညာမရှိခြင်းက အဆုံးစွန်အမှန်တရားပါ။
• အတိတ်ကိုအခြေခံ၍ အနာဂတ်ကို ဘယ်သောအခါမှ မသိနိုင်၊ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော်လည်း လက်တွေ့ကို မည်သည့်အခါမျှ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။
• ဘဝသည် အဆုံးစွန်သောမသေချာ၊ စိတ်သည် အမြဲတစေ မြဲမြံစွာရှာဖွေတတ်သောကြောင့် ပဋိပက္ခများနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ။
• မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဆိုတာ မရှိပါဘူး၊ ဒါဟာ မင်းဘဝရဲ့ ဦးတည်ချက်တစ်ခုပဲ (မင်းရဲ့ ကံကြမ္မာအတိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်)။ လမ်းကြောင်းအားလုံးသည် နောက်ဆုံးတွင် သင်ယူမှုလမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစည်းသွားသည်။ နုံအသောစိတ်သည် "မှန်ကန်သော" ဆုံးဖြတ်ချက်၏သဘောတရားကိုယုံကြည်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် စိတ်ဖြင့်အသက်ရှင်ပါက သင်သည် မည်မျှပင်တိုးတက်စေကာမူ နှီးနှောဖလှယ်ပွဲများမည်မျှပင်ဖြစ်ပါစေ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးနေမည်ကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ သင်တက်ရောက်ပါ။

သင့်အား စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုမှ လွတ်မြောက်စေမည့် ညွှန်ပြချက် 7 ခု

ဤအရာများသည် သင့်အား အခြေအနေမှ လွတ်မြောက်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးမည့် ရိုးရှင်းသော်လည်း အားကောင်းသည့် ညွှန်ပြချက်များ အချို့ဖြစ်သည်။စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း-

1.) "မသိခြင်း" တွင်နေပါ

'မသိခြင်း' ကို မကြောက်ပါနှင့်။

"မသိခြင်း" ဖြင့် စိတ်သက်သာရာရလိုက်ပါ။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ပညာအရှိဆုံးပုဂ္ဂိုလ်သည် “မသိခြင်း” နှင့်ယှဉ်လျှင် အသိပညာအားလုံးသည် တန်ဖိုးမရှိဟု အဆုံးတွင် နားလည်ခဲ့သည်။

လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်စွာ နေထိုင်ပါ။ ဘဝသည် အမြဲတမ်း ဆန်းကြယ်နေလိမ့်မည်၊ ၎င်းကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ရုံသာ။

၂။) တွေးတောခြင်းကို ရပ်ပြီး ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ရောက်ပါ

၎င်းသည် တန်ပြန်အလိုလိုသိနိုင်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းမှာ သင်လုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ အခြေအနေ။

ဒါကတော့-

စိတ်ငြိမ်နေတဲ့အခါ အတွေးတွေက မင်းဆီကို စီးဆင်းသွားတယ်။

အတွေးတွေနဲ့ ရှုပ်ပွနေတဲ့အခါ၊ စိတ်ကူးကောင်းတွေကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ဆိုတာ တကယ်ကို ခက်ခဲပါတယ်။ . စိတ်သည် အသစ်အသစ်သော အတွေးအမြင်သစ်များအတွက် နေရာမပေးဘဲ ဟောင်းနွမ်းနေသော အတွေးများကို ပြန်လည်အသုံးပြုနေပါသည်။

မှန်ကန်သောအကြံဉာဏ်များကို ဆွဲဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ တွေးတောခြင်းကိုရပ်ပြီး 'Stillness Mode' သို့ဝင်ပါ။

စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာမျှ ရပ်ပြီး တွေးတောလိုက်ပါ။ သင်၏ထွက်သက်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ထွက်သက်ဝင်သက်ကို ကိုယ်တိုင်ခံစားကြည့်ပါ။ စိတ်ချမ်းသာရင် ဒီအာရုံကို လိုချင်သရွေ့ ဆက်လုပ်ပါ။ အတွေးများမှ ထွက်သက်ဆီသို့ အာရုံပြောင်းလာသည်နှင့်အမျှ အတွေးများ နှေးကွေးလာသည်၊ စိတ်သည် တည်ငြိမ်လာပြီး ငြိမ်သက်သွားပါသည်။ ၎င်းကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါသည်။

ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလွန်အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ ညအချိန်များတွင် ၎င်းကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်သည်။

ငြိမ်သက်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပြီး ဘဝသည် သင့်အား မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် လမ်းပြပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။

၃။) ပစ္စုပ္ပန်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းပါ။အခိုက်အတန့်

ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်သည် သင့်၌ရှိသမျှအရာဖြစ်သည်ကို လေးလေးနက်နက်သဘောပေါက်ပါ။ 'ယခု' ကို သင့်ဘဝ၏ အဓိက အာရုံစိုက်မှုကို ပြုလုပ်ပါ။ - Eckhart Tolle (ယခုပါဝါ)။

စိတ်သည် အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်များကို အမြဲဆွဲနေသော်လည်း အနာဂတ်ကို ခန့်မှန်း၍မရနိုင်သော အမှန်တရားတစ်ခု ကျန်နေပါသည်။

အစား လက်ရှိအချိန်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ အနာဂတ်ကို အာရုံစူးစိုက်ထားတဲ့အခါ လက်လွတ်သွားတဲ့ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်မှာ ကြီးမားတဲ့ ဉာဏ်ပညာနဲ့ စွမ်းအားတွေ ရှိပါတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်သို့ ရောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော ငြိမ်သက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အနာဂတ်ကို တစ်ချိန်လုံးရောက်ချင်နေမည့်အစား ၎င်းတွင်ရှိနေရန်မှာ ရိုးရှင်းပါသည်။

၄။) သင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနောက်ကွယ်တွင် ကြောက်ရွံ့မှုကို ခံစားရပါ

၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသည့်နေရာတိုင်းတွင် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မလုံခြုံခြင်း၏ အခြေခံဒြပ်စင်ရှိသည်။ ဒီအကြောက်တရားကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ ဆန္ဒရှိပါ။ ပေါ်လာပါစေ၊ ရှောင်မပြေးပါနဲ့။ အမှားခံရမှာကို ကြောက်နေသလား။ လွတ်လပ်မှုကို ဆုံးရှုံးရမှာ ကြောက်လို့လား။ လှောင်ပြောင်ခံရမှာကို ကြောက်နေသလား။ ရှုံးနိမ့်မှာကို ကြောက်ရွံ့နေသလား။

ကြောက်ရွံ့မှု ပေါ်လာတာနဲ့အမျှ ဒီကြောက်ရွံ့မှုကနေ ထုတ်ပေးတဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက စွမ်းအင်ကို သတိရှိရှိ ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို သတိရှိရှိခံစားမိသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် ဆုပ်ကိုင်ထားမှုကို ဆုံးရှုံးစပြုလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုပွင့်လင်းလာကြသည်။ ဒီလိုပုံစံနဲ့ မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်ကို ပိုခံစားရလေလေ မင်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားလေလေပါပဲ။ ကြောက်ရွံ့သည့်နေရာထက် ကြားနေနေရာမှ တွေးတောနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၅။) ဖန်တီးရန် မကြောက်ပါနှင့်။အမှားများ

သင် စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး ရှုပ်ယှက်ခတ်ခံစားရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အမှားလုပ်မိမှာကို ကြောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ မင်းကျရှုံးမှာကြောက်တယ်။

ဒါပေမယ့် ဘဝမှာ "ကျရှုံးခြင်း" လို့ ခေါ်တဲ့ အရာဆိုတာ မရှိပါဘူး။ အရာအားလုံးသည် အတွေ့အကြုံသက်သက်သာဖြစ်သည်။

စိတ်ကသာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုကို ကျရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် အောင်မြင်ခြင်းဟု တံဆိပ်ကပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရသည့် အတွေ့အကြုံတိုင်းတွင် တိုးတက်မှုနှင့် သင်ယူခြင်းမျိုးစေ့တစ်ခု ရှိပါသည်။

၆။) ဘဝတွင် နက်ရှိုင်းသော ယုံကြည်မှုကို မွေးမြူပါ

ယုတ္တိကျသော တွေးခေါ်မှုစိတ် ဘဝကို 100% ပုံဖော်နိုင်မယ်လို့ ပြောလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက မမှန်ဘူးဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။

ဘဝကို ဘယ်သူမှ တကယ်နားမလည်ဘူး။ အချို့အရာများ မည်သို့ဖြစ်ပျက်လာသနည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် ထိန်းချုပ်မှုထက် ကျော်လွန်နေပါသည်။ ဒါဆိုဘာလို့စိတ်ပူနေတာလဲ။

စိတ်လျှော့ပြီး စီးဆင်းမှုနှင့်အတူ လျှောက်ပါ။ ဘဝကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေ။ ဘဝရဲ့ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးက မင်းကို အချိန်တိုင်း လမ်းပြပေးမယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ ဘဝသည် သင့်အား အသက်ရှင်နေထိုင်လိုသောဘဝတွင် နေထိုင်ရန် အရင်းအမြစ်များအားလုံးကို တပ်ဆင်ထားပြီးဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။

7.) ဆုံးဖြတ်ချက်မချခြင်းသည် ဆိုးရွားသော ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ကြောင်း နားလည်ပါ

ဘဝက သင့်အား ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန် တွန်းအားပေးသောအခါတွင် တန်ဖိုးရှိသော ဘဝသင်ခန်းစာများဆီသို့ တွန်းပို့နေပါသည်။ မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်က မင်းကိုအသက်ရှင်စေမယ့် အတွေ့အကြုံတိုင်းဟာ တိုးတက်မှုအတွက် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး မင်းနောက်ကိုပြန်ကြည့်ပြီး အတွေ့အကြုံကို ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။

၈။) စိတ်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်နေပါ

အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါက၊ နေ့စဉ် အနည်းဆုံး နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပါ။ ၎င်း၏တောင်းဆိုမှုများနှင့် "ထိတ်လန့်စရာ" ဇာတ်လမ်းများကိုအချိန်တိုင်းလက်မလျှော့ပါနှင့်။ မင်းသင့်စိတ်နဲ့ အလွယ်တကူ လွတ်လွတ်လပ်လပ်နေနိုင်တာကို တွေ့ရတော့ အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။ သင်သည် အခြားနည်းလမ်းမဟုတ်ဘဲ စိတ်ဖြင့်လည်ပတ်နေသည့် အသိတရားဖြစ်သည်။

အမြဲတမ်း “ဆုံးဖြတ်” ကာ “ခန့်မှန်း” လိုသော စိတ်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ရှုပ်ပွနေမည့်အစား အလကားနေလိုနေထိုင်ပါ။ မင်းရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေက အဆုံးစွန်မှာ ဘာမှဖြစ်မလာတော့ဘူးဆိုတော့ ဘဝက အဆုံးမှာ လမ်းစလျှောက်လိမ့်မယ်။