¿Te encuentras en un estado de confusión? ¿Pasas noches en vela pensando en tomar la decisión correcta o en el rumbo de tu vida? ¿Tu confusión te hace sentir ansioso, desamparado y desesperado?

No tema, hay una forma sencilla de salir de la confusión y le dará un descanso absoluto. Veamos cuál es.

Este es el principal motivo de confusión

Antes de entrar en la solución, es importante saber por qué surge la confusión en primer lugar.

La confusión surge cuando tu mente intenta encontrar la solución perfecta a una situación y no lo consigue porque ve un aspecto negativo en cada resultado posible.

La mente se atormenta con todos estos ' ¿Y si ¿Y si me rechazan? ¿Y si todos se ríen de mí? ¿Y si no soy capaz de cumplir las expectativas de todos? ¿Y si fracaso? Y así sucesivamente.

Al final te sientes agotado, deprimido y ansioso, pierdes el apetito y pasas noches en vela.

Sólo un porcentaje muy pequeño de humanos vive una vida libre de confusión. Estos humanos no viven según su mente, sino desde un lugar más profundo de sabiduría e inteligencia. Llamémoslo "quietud" o "presencia silenciosa".

Si usted, como la mayoría de los seres humanos, vive su vida dictado por la actividad de la mente, entonces está obligado a sentirse confundido muy a menudo.

He aquí por qué..

¿Por qué la mente siempre está confundida?

Tu mente o "el ego" no es más que un conjunto de condicionamientos.

Suele consistir en datos almacenados del pasado y sus interpretaciones. Por supuesto, las interpretaciones son muy individualistas y dependen de los condicionamientos de cada uno, por lo que no existe una verdad última.

Todas las perspectivas hacia el final son sólo una de las muchas perspectivas posibles para una situación dada - ninguna perspectiva es en última instancia exacta o veraz. Puedes identificarte con estas indicaciones sobre por qué la mente está siempre confusa:

• Cuando vives según tu mente vives en el mundo de las percepciones, ninguna percepción es la verdad última.
• El futuro nunca puede conocerse basándose en el pasado, puede predecirse, pero ninguna predicción va a definir nunca la realidad.
• La vida es incierta en última instancia, la mente siempre busca la certeza y de ahí el conflicto y la confusión.
• No existe tal cosa como la decisión correcta, es sólo una dirección en la que se dirige tu vida (puede ser según tu destino). Todas las direcciones al final se funden en un camino de aprendizaje. La mente en su ingenuidad cree en el concepto de decisión "correcta".

Así que ya ves que, si vives según la mente, estarás para siempre atado a la confusión, ¡no importa a cuántos seminarios de superación personal asistas!

7 consejos que le librarán de la confusión

He aquí algunos sencillos pero poderosos consejos que te guiarán para liberarte del estado de confusión:

1.) Permanecer en el "No Saber"

No temas "no saber".

Siéntase cómodo con el "no saber". La persona más sabia de la tierra acabó por comprender que todo saber sigue sin tener valor comparado con el "no saber".

Vive el misterio. La vida siempre será un misterio, acéptalo.

2.) Deja de pensar y entra en quietud

Puede sonar contraintuitivo, pero es lo mejor que puedes hacer en esta situación.

He aquí por qué:

Las ideas fluyen cuando la mente está quieta.

Cuando la mente está abarrotada de pensamientos, es muy difícil que las buenas ideas se abran paso. La mente sigue reciclando pensamientos rancios sin dar cabida a otros nuevos.

La mejor manera de atraer las ideas adecuadas es dejar de pensar y entrar en "Modo Quietud".

Durante unos segundos, deja de pensar y centra tu atención en la respiración. Siéntete inspirar y espirar. Si te sientes bien, continúa con este enfoque todo el tiempo que quieras. A medida que desvías tu atención de los pensamientos a la respiración, los pensamientos empiezan a ralentizarse, la mente se asienta y entras en quietud. Así de sencillo.

Lo mejor es hacerlo por la noche, cuando no hay demasiadas distracciones.

Practica la quietud y sabe que la vida te guiará para tomar la decisión correcta.

3.) Enraízate en el momento presente

Comprende profundamente que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del "ahora" el foco principal de tu vida - Eckhart Tolle (El poder del ahora).

La mente siempre está haciendo planes para el futuro, pero lo cierto es que el futuro no se puede predecir.

Hay una gran sabiduría y poder en el momento presente que no se percibe cuando se está centrado en el futuro. La mejor manera de entrar en el momento presente es utilizar el ejercicio de quietud descrito anteriormente.

Hay una simplicidad en reconocer el momento presente y permanecer en él en lugar de querer llegar al futuro todo el tiempo.

4.) Siente el miedo detrás de tu confusión

Dondequiera que haya confusión, existe un elemento subyacente de miedo e inseguridad. Esté dispuesto a reconocer este miedo. Déjelo surgir, no huya de él. ¿Es miedo a ser agraviado? ¿Es miedo a perder la libertad? ¿Es miedo a ser ridiculizado? ¿Es miedo al fracaso?

Cuando surja el miedo, siente conscientemente la energía que genera en tu cuerpo. Cuando sentimos nuestras emociones conscientemente, empiezan a perder su control sobre nosotros y empezamos a abrirnos más. Cuanto más sientas tu miedo de esta manera, más perderá su control sobre ti. Serás capaz de pensar desde un lugar neutral en lugar de desde un lugar de miedo.

5.) No temas cometer errores

La razón principal por la que te sientes confuso y atascado es que tienes miedo a equivocarte, a fracasar.

Pero es que en la vida no existe el "fracaso", todo es pura experiencia.

Sólo la mente condicionada etiqueta una experiencia como fracaso o éxito. De hecho, hay una semilla de crecimiento y aprendizaje en cada experiencia que encontramos que nos ayuda a crecer y a ser más sabios.

6.) Desarrollar una profunda confianza en la vida

La mente del pensamiento lógico te dirá que puedes resolver la vida al 100%, pero sabemos que esto es falso.

Nadie entiende realmente la vida. Cómo y por qué suceden algunas cosas escapa a nuestro razonamiento y control. Entonces, ¿por qué preocuparse?

Relájate y déjate llevar por la corriente. Confía en que la vida te acompañará. Sabe que la inteligencia de la vida te va a guiar en todo momento. Sabe que la vida ya te ha dotado de todos los recursos para vivir la vida que estás destinado a vivir.

7.) Darse cuenta de que ninguna decisión es mala

Cuando la vida te empuja a tomar una decisión, te está empujando hacia valiosas lecciones de vida. Cada experiencia que tu decisión te hace vivir es una experiencia de crecimiento y más tarde mirarás atrás y agradecerás la experiencia.

8.) Mantente libre de la mente

Si no siempre, al menos durante unas horas cada día. No cedas a sus exigencias ni a sus historias de "terror" todo el tiempo. Te sorprenderá descubrir que puedes independizarte fácilmente de tu mente. Tú eres la conciencia en la que opera la mente, no al revés.

Vive como un ser libre en lugar de estar aturdido por las actividades mentales de querer siempre "decidir" y "predecir". Toda tu confusión al final no servirá de nada porque la vida seguirá su curso al final.