Estás nun estado de confusión? Estás pasando noites sen durmir para tomar a decisión correcta ou sobre cara a onde se dirixe a túa vida? A túa confusión fai que te sintas ansioso, indefenso e desesperado?

Non teñas medo, hai unha forma sinxela de saír da confusión e deixará a túa mente en absoluto descanso. Vexamos cal é.

Aquí está a principal razón pola que xorde a confusión

Antes de entrar na solución, é importante saber por que xorde a confusión en primeiro lugar.

A confusión xorde cando a túa mente está tentando descubrir a solución perfecta para unha situación e non pode facelo porque ve un negativo en todos os resultados posibles.

A mente está plagada de todas estas preguntas " E se ". E se me rexeitan? E se todo o mundo se ri de min? E se non son capaz de estar á altura das expectativas de todos? E se fallo? Así sucesivamente.

Ao final séntese esgotado, deprimido e ansioso por perder o apetito e pasar noites sen durmir.

Só unha porcentaxe moi pequena dos humanos viven unha vida libre de confusión. Estes humanos non viven pola súa mente senón desde un lugar máis profundo de sabedoría e intelixencia. Chamémoslle simplemente "quietud" ou "presenza silenciosa".

Se ti, como a maioría dos humanos, vives a túa vida ditada pola actividade mental, seguramente te sentirás confuso con moita frecuencia.

Aquí está por que...

Por que a mente está sempre confusa?

A túa mente ou"o ego" non é máis que un feixe de condicionantes.

Normalmente consiste en datos almacenados do pasado e as súas interpretacións. Por suposto, as interpretacións son moi individualistas dependendo do seu condicionamento, polo que non hai unha verdade última.

Todas as perspectivas cara ao final son só unha das moitas perspectivas posibles para unha situación determinada; non hai perspectiva. en última instancia, exacta ou veraz. Podes identificarte con estes indicadores sobre por que a mente está sempre confusa:

• Cando vives pola túa mente vives no mundo das percepcións, ningunha percepción é a verdade definitiva.
• O futuro nunca se pode coñecer a partir do pasado, pódese predicir pero ningunha predición vai definir nunca a realidade.
• A vida é en definitiva incerta, a mente sempre busca a certeza e de aí o conflito e a confusión.
• Non existe a decisión correcta, é só unha dirección na que se dirixe a túa vida (pode ser segundo o teu destino). Todas as direccións se funden finalmente nun camiño de aprendizaxe. A mente na súa inxenuidade cre no concepto de decisión "correcta".

Así que podes ver que se vives pola mente estás sempre obrigado á confusión, sen importar cantos seminarios de auto-mellora teñas. asiste!

7 indicadores que te liberarán da confusión

Aquí tes algúns consellos sinxelos pero poderosos que te guiarán para que te liberes do estado deconfusión:

1.) Quédese en “Non saber”

Non teñas medo de ‘Non saber’.

Ponte cómodo co “non saber”. A persoa máis sabia da terra entendeu finalmente que todo saber aínda non vale para nada en comparación con "non saber".

Vive o misterio. A vida sempre será un misterio, só acéptao.

2.) Deixa de pensar e entra en quietud

Isto pode parecer contra-intuitivo, pero aínda así é o mellor que podes facer neste situación.

Aquí tes o motivo:

As ideas flúenche cando a túa mente está quieta.

Cando a mente está abarrotada de pensamentos, é moi difícil que as boas ideas poidan saír adiante. . A mente segue reciclando pensamentos obsoletos sen dar lugar a outros novos.

A mellor forma de atraer as ideas correctas é deixar de pensar e entrar no "Modo de quietud".

Só por uns segundos, deixa de pensar e centra a túa atención da túa respiración. Sinto-se inspirar e exhalar. Se isto parece ben, continúa con este foco durante o tempo que queiras. A medida que desvías a túa atención dos pensamentos á túa respiración, os pensamentos comezan a ralentizarse, a mente se calma e entras en quietude. É tan sinxelo coma iso.

É mellor facelo durante as horas nocturnas, cando non hai demasiadas distraccións.

Practica a quietude e sabe que a vida te guiará para tomar a decisión correcta.

3.) Concéntrate no presenteMomento

Dáse conta profundamente de que o momento presente é todo o que tes. Fai do "agora" o foco principal da túa vida. – Eckhart Tolle (Poder do Agora).

A mente sempre segue facendo plans para o futuro, pero o certo é que o futuro non se pode predicir.

En cambio, chama a túa atención ao momento presente. Hai unha gran sabedoría e poder no momento presente que perdes cando estás centrado no futuro. A mellor forma de entrar no momento presente é utilizar o exercicio de quietude descrito anteriormente.

Hai unha sinxeleza en recoñecer o momento presente e permanecer nel en vez de querer chegar ao futuro todo o tempo.

4.) Sente o medo detrás da túa confusión

Onde queira que isto sexa confusión, hai este elemento subxacente de medo e inseguridade. Estea disposto a recoñecer este medo. Deixa que xurda, non fuxes del. É un medo a ser agraviado? É un medo a perder a liberdade? ¿É un medo a ser ridiculizado? É un medo ao fracaso?

A medida que xorde o medo, sente conscientemente a enerxía no teu corpo que este medo xera. Cando sentimos as nosas emocións conscientemente comezan a perder o control de nós e comezamos a abrirnos máis. Canto máis sentes o teu medo deste xeito, máis perderá o control sobre ti. Poderás pensar desde un lugar neutral en lugar dun lugar de medo.

5.) Non teñas medo de facerErros

O principal motivo polo que te sentes confundido e atrapado é porque tes medo a equivocarte. Tes medo de fracasar.

Pero o caso é que na vida non existe o que se chama “fracaso”. Todo é pura experiencia.

Só a mente condicionada etiqueta unha experiencia como fracaso ou éxito. De feito, en cada experiencia que atopamos hai unha semente de crecemento e aprendizaxe que nos axuda a crecer e ser máis sabios.

6.) Desenvolver unha profunda confianza na vida

A mente do pensamento lóxico diráche que podes descubrir a vida ao 100%. Pero sabemos que isto é falso.

Ninguén entende realmente a vida. Como e por que suceden algunhas cousas está fóra do noso razoamento e control. Entón, por que preocuparse?

Reláxate e vai coa corrente. Confía en que a vida te verá. Saiba que a intelixencia da vida vaite guiar en todo momento. Saiba que a vida xa che dotou de todos os recursos para vivir a vida que debes vivir.

7.) Dáse conta de que ningunha decisión é unha mala decisión

Cando a vida te empurra a tomar unha decisión, está empurrando a valiosas leccións de vida. Cada experiencia que che fai vivir a túa decisión é unha experiencia de crecemento e máis tarde volverás a mirar atrás e agradecerás a experiencia.

8.) Mantéñase libre da mente

Se non sempre, polo menos durante unhas horas todos os días. Non cedas ás súas demandas e historias de "terror" todo o tempo. Tisorprenderase ao descubrir que pode ser facilmente independente da súa mente. Ti es a conciencia na que opera a mente, non ao revés.

Vive como un ser libre en lugar de estar desordenado polas actividades conscientes de querer sempre "decidir" e "predicir". Toda a túa confusión finalmente non será nada porque a vida seguirá o seu curso ao final.