Ar esate pasimetę? Ar turite bemiegių naktų dėl teisingo sprendimo priėmimo arba dėl to, kur link krypsta jūsų gyvenimas? Ar dėl pasimetimo jaučiate nerimą, bejėgiškumą ir neviltį?

Nebijokite, yra paprasta išeitis iš painiavos, kuri padės jums visiškai nusiraminti. Pažiūrėkime, kokia ji.

Štai pagrindinė priežastis, dėl kurios kyla painiava

Prieš pradedant ieškoti sprendimo, svarbu žinoti, kodėl apskritai kyla painiava.

Sumaištis kyla tada, kai protas bando rasti tobulą situacijos sprendimą, bet negali to padaryti, nes kiekvienoje galimoje situacijoje įžvelgia neigiamą rezultatą.

Protas tampa kamuojamas visų šių Kas būtų, jei ' klausimai. Kas, jei būsiu atstumtas? Kas, jei visi iš manęs juoksis? Kas, jei nesugebėsiu pateisinti visų lūkesčių? Kas, jei man nepavyks? Ir taip toliau, ir panašiai.

Galiausiai jaučiatės išsekę, prislėgti ir neramūs, prarandate apetitą ir nemiegate naktimis.

Tik labai nedidelė dalis žmonių gyvena be sumaišties. Šie žmonės gyvena ne vadovaudamiesi protu, bet iš gilesnės išminties ir intelekto vietos. Pavadinkime tai tiesiog "ramybe" arba "tyliu buvimu".

Jei, kaip ir dauguma žmonių, gyvenate gyvenimą, kurį diktuoja proto veikla, tikrai dažnai jaučiatės sutrikę.

Štai kodėl..

Kodėl protas visada sutrikęs?

Jūsų protas, arba "ego", yra ne kas kita, kaip sąlygotumų rinkinys.

Ją paprastai sudaro sukaupti praeities duomenys ir jų interpretacijos. Žinoma, interpretacijos yra labai individualios, priklausančios nuo žmogaus sąlygų, todėl jose nėra galutinės tiesos.

Visos perspektyvos į pabaigą yra tik viena iš daugelio galimų tam tikros situacijos perspektyvų - nė viena perspektyva nėra galutinai tiksli ar teisinga. Galite susitapatinti su šiomis nuorodomis, kodėl protas visada yra sumišęs:

• Kai gyvenate vadovaudamiesi savo protu, gyvenate suvokimų pasaulyje, tačiau joks suvokimas nėra galutinė tiesa.
• Ateities niekada negalima sužinoti remiantis praeitimi, ją galima nuspėti, bet jokia prognozė niekada neapibrėš tikrovės.
• Gyvenimas galiausiai yra neapibrėžtas, protas visada siekia tikrumo, todėl kyla konfliktai ir sumaištis.
• Nėra tokio dalyko kaip teisingas sprendimas, tai tik viena iš krypčių, kuria eina jūsų gyvenimas (gali būti, kad pagal jūsų likimą). Visos kryptys galiausiai susilieja į mokymosi kelią. Protas savo naivume tiki "teisingo" sprendimo sąvoka.

Taigi, kaip matote, jei gyvenate protu, esate amžinai pasmerkti painiavai, kad ir kiek savęs tobulinimo seminarų lankytumėte!

7 nuorodos, kurios padės jums išvengti painiavos

Štai keletas paprastų, bet galingų patarimų, kurie padės jums išsivaduoti iš sumišimo būsenos:

1.) Pasilikti "nežinojime"

Nebijokite "nežinoti".

Susigyvenkite su "nežinojimu". Išmintingiausias žmogus žemėje galiausiai suprato, kad visas žinojimas vis tiek yra bevertis, palyginti su "nežinojimu".

Gyvenimas visada bus paslaptis, tik priimkite ją.

2.) Nustokite mąstyti ir įsitraukite į ramybę

Galbūt tai skamba priešingai nei intuicija, bet vis dėlto tai yra geriausia, ką galite padaryti šioje situacijoje.

Štai kodėl:

Kai jūsų protas yra ramus, idėjos ateina į jus.

Kai protas perkrautas mintimis, geroms idėjoms labai sunku prasiskinti kelią. Protas nuolat perdirba pasenusias mintis, nesuteikdamas vietos naujoms, šviežioms.

Geriausias būdas pritraukti tinkamas idėjas - nustoti galvoti ir įsijungti ramybės režimą.

Kelioms sekundėms nustokite galvoti ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Pajuskite, kaip įkvepiate ir iškvepiate. Jei jaučiatės gerai, tęskite šį susitelkimą tiek, kiek norite. Kai nukreipiate dėmesį nuo minčių į kvėpavimą, mintys ima lėtėti, protas nurimsta ir jūs įsijaučiate į ramybę. Tai taip paprasta.

Geriausia tai daryti nakties metu, kai aplink nėra daug dėmesio blaškymo.

Praktikuokite ramybę ir žinokite, kad gyvenimas padės jums priimti teisingą sprendimą.

3.) Įsitvirtinkite dabarties akimirkoje

Giliai suvokite, kad dabarties akimirka yra viskas, ką turite. Padarykite "dabar" pagrindiniu savo gyvenimo tikslu. - Eckhart Tolle (Power of Now).

Protas visada kuria ateities planus, tačiau ateitis nenuspėjama.

Vietoj to sutelkite dėmesį į dabarties akimirką. Dabarties akimirkoje slypi didžiulė išmintis ir galia, kurią praleidžiate, kai susitelkiate į ateitį. Geriausias būdas įsitraukti į dabarties akimirką - atlikti pirmiau aprašytą ramybės pratimą.

Pripažinti dabarties akimirką ir likti joje yra labai paprasta, užuot visą laiką siekus patekti į ateitį.

4.) Pajuskite baimę, slypinčią už jūsų sumaišties

Visur, kur yra sumaištis, slypi baimės ir nesaugumo elementas. Būkite pasirengę pripažinti šią baimę. Leiskite jai kilti, nebėkite nuo jos. Ar tai baimė būti nuskriaustam? Ar tai baimė prarasti laisvę? Ar tai baimė būti išjuoktam? Ar tai nesėkmės baimė?

Kai kyla baimė, sąmoningai pajuskite savo kūne energiją, kurią ši baimė sukelia. Kai sąmoningai pajuntame savo emocijas, jos pradeda prarasti savo kontrolę ir mes pradedame labiau atsiverti. Kuo dažniau taip pajusite savo baimę, tuo labiau ji praras savo kontrolę. Galėsite mąstyti iš neutralios, o ne baimės vietos.

5.) Nebijokite daryti klaidų

Pagrindinė priežastis, kodėl jaučiatės sutrikę ir įstrigę, yra ta, kad bijote suklysti. Bijote nesėkmės.

Tačiau gyvenime nėra tokio dalyko kaip "nesėkmė". Viskas yra tik gryna patirtis.

Tik sąlygotas protas įvardija patirtį kaip nesėkmę ar sėkmę. Iš tikrųjų kiekvienoje patirtyje, su kuria susiduriame, yra augimo ir mokymosi sėkla, kuri padeda mums augti ir tapti išmintingesniems.

6.) Išsiugdykite gilų pasitikėjimą gyvenimu

Logiškai mąstantis protas jums pasakys, kad gyvenimą galite suprasti 100 %. Tačiau mes žinome, kad tai netiesa.

Niekas iš tiesų nesupranta gyvenimo. Kaip ir kodėl kai kurie dalykai nutinka, mes negalime suprasti ir kontroliuoti. Tad kodėl verta nerimauti?

Atsipalaiduokite ir leiskitės į tėkmę. Pasitikėkite, kad gyvenimas jus palydės. Žinokite, kad gyvenimo intelektas visada jums vadovaus. Žinokite, kad gyvenimas jau aprūpino jus visais ištekliais, kad galėtumėte gyventi tokį gyvenimą, koks jums skirtas.

7.) Supraskite, kad joks sprendimas nėra blogas sprendimas

Kai gyvenimas verčia jus priimti sprendimą, jis stumia jus link vertingų gyvenimo pamokų. Kiekviena patirtis, kurią dėl savo sprendimo patirsite, yra augimo patirtis, o vėliau atsigręšite atgal ir padėkosite už šią patirtį.

8.) Būkite laisvi nuo proto

Jei ne visada, tai bent kelias valandas kasdien. Nepasiduokite jo reikalavimams ir "siaubo" istorijoms visą laiką. Nustebsite pastebėję, kad lengvai galite būti nepriklausomi nuo savo proto. Jūs esate sąmonė, kurioje veikia protas, o ne atvirkščiai.

Gyvenkite kaip laisva būtybė, užuot buvę užgrūdinti protingos veiklos, kai visada norite "nuspręsti" ir "nuspėti". Visa jūsų sumaištis galiausiai nieko nereikš, nes gyvenimas galiausiai pasisuks sava vaga.