Дали сте во состојба на конфузија? Дали имате непроспиени ноќи за да ја донесете вистинската одлука или за тоа каде се движи вашиот живот? Дали вашата збунетост предизвикува да се чувствувате вознемирени, беспомошни и очајни?

Не плашете се, постои едноставен начин за излез од конфузијата и ќе ви го стави умот во апсолутен одмор. Ајде да видиме што е тоа.

Еве ја главната причина зошто се јавува конфузија

Пред да се впуштиме во решението, важно е да знаете зошто на прво место се јавува конфузија.

Збунетоста настанува кога вашиот ум се обидува да го открие совршеното решение за некоја ситуација и не може да го стори тоа бидејќи гледа негативно во секој можен исход.

Умот се мачи со сите овие прашања „ Што ако “. Што ако ме одбијат? Што ако сите ми се смеат? Што ако не можам да ги оправдам очекувањата на сите? Што ако не успеам? Така натаму и така натаму.

На крајот се чувствувате исцедено, депресивно и вознемирено, губите апетит и имате непроспиени ноќи.

Само многу мал процент од луѓето живеат живот без конфузија. Овие луѓе не живеат според својот ум, туку од подлабоко место на мудрост и интелигенција. Ајде да го наречеме „тишина“ или „тивко присуство“.

Ако вие, како и повеќето луѓе, го живеете својот живот диктиран од активноста на умот, тогаш сигурно ќе се чувствувате многу често збунети.

Еве зошто..

Зошто умот е секогаш збунет?

Вашиот ум или„Егото“ не е ништо друго туку пакет на условување.

Обично се состои од складирани податоци од минатото и неговите толкувања. Се разбира, толкувањата се многу индивидуалистички во зависност од неговата/нејзината условеност, така што таму нема крајна вистина.

Сите перспективи кон крајот се само една од многуте можни перспективи за дадена ситуација – нема перспектива на крајот точно или вистинито. Може да се идентификувате со овие совети за тоа зошто умот е секогаш збунет:

• Кога живеете според вашиот ум, живеете во светот на перцепциите, ниту една перцепција не е крајната вистина.
• Иднината никогаш не може да се знае врз основа на минатото, може да се предвиди, но ниедно предвидување никогаш нема да ја дефинира реалноста.
• Животот е на крајот неизвесен, умот секогаш бара сигурност, а оттука и конфликтот и конфузијата.
• Не постои такво нешто како правилна одлука, тоа е само една насока во која се движи вашиот живот (можеби според вашата судбина). Сите насоки на крајот се спојуваат во патека на учење. Умот во својата наивност верува во концептот на „правилна“ одлука.

Значи, можете да видите дека ако живеете според умот, засекогаш сте врзани за конфузија, без разлика колку семинари за самоподобрување Вие присуствувате!

7 показатели што ќе ве ослободат од конфузија

Еве неколку едноставни, но моќни совети кои ќе ве водат да се ослободите од состојбата назбунетост:

1.) Останете во „Не знаејќи“

Не плашете се да „Не знам“. Најмудриот човек на земјата на крајот сфати дека секое знаење е сè уште безвредно во споредба со „незнаењето“.

Живеј ја мистеријата. Животот секогаш ќе биде мистерија, само прегрнете го.

2.) Престанете да размислувате и впуштете се во мирување

Ова можеби звучи контраинтуитивно, но сепак е најдоброто нешто што можете да го направите во ова ситуација.

Еве зошто:

Идеите доаѓаат до вас кога вашиот ум е мирен.

Кога умот е преполн со мисли, навистина е тешко добрите идеи да се пробијат . Умот продолжува да ги рециклира застарените мисли без да дава простор за свежи нови.

Најдобар начин да ги привлечете вистинските идеи е да престанете да размислувате и да влезете во „Режим на мирување“.

Само за неколку секунди, престанете да размислувате и фокусирајте го вашето внимание на вашиот здив. Чувствувајте се како вдишувате и издишувате. Ако се чувствувате добро, продолжете со овој фокус онолку долго колку што сакате. Како што го пренасочувате вниманието од мислите кон вашиот здив, мислите почнуваат да се забавуваат, умот се смирува и вие влегувате во тишина. Тоа е едноставно како тоа.

Ова најдобро се прави во текот на ноќните часови кога нема премногу одвлекување на вниманието наоколу.

Вежбајте мирување и знајте дека животот ќе ве води кон донесување вистинска одлука. 3.) Заземјете се во сегашностаМомент

Сфатете длабоко дека сегашниот момент е се што имате. Направете го „сега“ примарен фокус на вашиот живот. – Екхарт Толе (Моќта на сега).

Умот секогаш прави планови за иднината, но останува фактот дека иднината не може да се предвиди.

Наместо, свртете го вашето внимание на сегашниот момент. Има голема мудрост и моќ во сегашниот момент што ги пропуштате кога сте фокусирани на иднината. Најдобар начин да влезете во сегашниот момент е да ја искористите вежбата за тишина опишана погоре.

Постои едноставност само да го признаете сегашниот момент и да останете во него наместо постојано да сакате да стигнете до иднината.

4.) Чувствувајте го стравот зад вашата конфузија

Секаде каде што е конфузија, тука е основниот елемент на страв и несигурност. Бидете подготвени да го признаете овој страв. Нека се појави, не бегајте од него. Дали е тоа страв да не ви биде повредено? Дали е тоа страв од губење на слободата? Дали е тоа страв од исмејување? Дали е тоа страв од неуспех?

Како што се појавува стравот, свесно почувствувајте ја енергијата во вашето тело што ја генерира овој страв. Кога свесно ги чувствуваме нашите емоции, тие почнуваат да губат контрола врз нас и ние почнуваме повеќе да се отвораме. Колку повеќе го чувствувате вашиот страв на овој начин, толку повеќе тој ја губи својата контрола врз вас. Ќе можете да размислувате од неутрално место наместо од место на страв.

5.) Не плашете се од правењеГрешки

Главната причина зошто се чувствувате збунето и заглавено е тоа што се плашите да не направите грешка. Се плашите да не успеете.

Но, работата е што во животот не постои такво нешто што се нарекува „неуспех“. Сè е само чисто искуство.

Само условениот ум го означува искуството како неуспех или успех. Всушност, постои семе на раст и учење во секое искуство со кое се среќаваме што ни помага да растеме и да станеме помудри.

6.) Развијте длабока доверба во животот

Логично размислувачки ум ќе ви каже дека можете да го сфатите животот до 100%. Но, знаеме дека ова е невистинито.

Никој вистински не го разбира животот. Како и зошто се случуваат некои работи е надвор од нашето размислување и контрола. Па зошто да се грижиш?

Опуштете се и одете со текот на времето. Имајте доверба дека животот ќе ве видиме. Знајте дека интелигенцијата на животот ќе ве води во секое време. Знајте дека животот веќе ве опремил со сите ресурси за да го живеете животот што треба да го живеете.

7.) Сфатете дека ниту една одлука е лоша одлука

Кога животот ве турка да донесете одлука, тоа ве турка кон вредни животни лекции. Секое искуство кое твојата одлука го прави да живееш е искуство во раст и ќе погледнеш наназад и ќе му се заблагодариш на искуството подоцна.

8.) Останете ослободени од умот

Ако не секогаш, барем неколку часа секој ден. Не се предавајте на неговите барања и „хорор“ приказни цело време. Виеќе бидете изненадени кога ќе откриете дека лесно можете да бидете независни од вашиот ум. Вие сте свеста во која функционира умот, а не обратно.

Живејте како слободно суштество наместо да бидете преполни со внимателни активности секогаш да сакате да „одлучувате“ и да „предвидувате“. Целата ваша конфузија на крајот нема да биде ништо бидејќи животот на крајот ќе си го земе својот тек.