Êtes-vous dans un état de confusion ? Passez-vous des nuits blanches à prendre la bonne décision ou à vous demander où va votre vie ? Votre confusion vous fait-elle vous sentir anxieux, impuissant et désespéré ?

N'ayez crainte, il existe un moyen simple de sortir de la confusion et de vous rassurer. Voyons de quoi il s'agit.

Voici la principale raison pour laquelle la confusion s'installe

Avant d'aborder la solution, il est important de savoir pourquoi il y a confusion.

La confusion survient lorsque votre esprit essaie de trouver la solution parfaite à une situation et qu'il n'y parvient pas parce qu'il voit un aspect négatif dans chaque résultat possible.

L'esprit est assailli par toutes ces ' Et si Et si je suis rejeté ? Et si tout le monde se moque de moi ? Et si je ne suis pas capable de répondre aux attentes de tout le monde ? Et si j'échoue ? Et ainsi de suite.

En fin de compte, vous vous sentez épuisé, déprimé et anxieux, vous perdez l'appétit et vous passez des nuits blanches.

Seul un très petit pourcentage d'humains vit une vie sans confusion. Ces humains ne vivent pas par leur esprit mais à partir d'un lieu plus profond de sagesse et d'intelligence. Appelons-le simplement "tranquillité" ou "présence silencieuse".

Si, comme la plupart des humains, votre vie est dictée par l'activité mentale, vous vous sentirez certainement très souvent désorienté.

Voici pourquoi.

Pourquoi l'esprit est-il toujours confus ?

Votre esprit ou "l'ego" n'est rien d'autre qu'un faisceau de conditionnements.

Il s'agit généralement de données stockées dans le passé et de leurs interprétations. Bien entendu, les interprétations sont très individuelles et dépendent du conditionnement de chacun, de sorte qu'il n'y a pas de vérité ultime là-dedans.

Toutes les perspectives vers la fin ne sont que l'une des nombreuses perspectives possibles pour une situation donnée - aucune perspective n'est en définitive exacte ou véridique. Vous pouvez vous identifier à ces indications sur les raisons pour lesquelles l'esprit est toujours confus :

• Lorsque vous vivez selon votre esprit, vous vivez dans le monde des perceptions, et aucune perception n'est la vérité ultime.
• L'avenir ne peut jamais être connu sur la base du passé, il peut être prédit mais aucune prédiction ne définira jamais la réalité.
• La vie est finalement incertaine, l'esprit cherche toujours la certitude, d'où le conflit et la confusion.
• La bonne décision n'existe pas, c'est juste une direction que prend votre vie (peut-être selon votre destin). Toutes les directions se fondent finalement dans un chemin d'apprentissage. L'esprit, dans sa naïveté, croit au concept de "bonne" décision.

Vous voyez donc que si vous vivez par l'esprit, vous serez toujours dans la confusion, quel que soit le nombre de séminaires d'auto-amélioration auxquels vous participerez !

7 conseils pour éviter la confusion

Voici quelques conseils simples mais efficaces qui vous aideront à vous libérer de l'état de confusion :

1) Rester dans l'"ignorance"

N'ayez pas peur de "ne pas savoir".

La personne la plus sage au monde a fini par comprendre que tout ce qui est connu n'a aucune valeur par rapport à ce qui n'est pas connu.

La vie sera toujours un mystère, il suffit de l'accepter.

2) Arrêter de penser et se mettre au calme

Cela peut sembler contre-intuitif, mais c'est pourtant la meilleure chose à faire dans cette situation.

Voici pourquoi :

Les idées affluent lorsque l'esprit est tranquille.

Lorsque l'esprit est encombré de pensées, il est très difficile pour les bonnes idées de se frayer un chemin. L'esprit continue à recycler les pensées périmées sans laisser de place aux nouvelles idées fraîches.

La meilleure façon d'attirer les bonnes idées est d'arrêter de penser et de se mettre en "mode calme".

Pendant quelques secondes, arrêtez de penser et concentrez votre attention sur votre respiration. Sentez-vous inspirer et expirer. Si vous vous sentez bien, continuez à vous concentrer ainsi aussi longtemps que vous le souhaitez. En détournant votre attention des pensées vers votre respiration, les pensées commencent à ralentir, l'esprit se calme et vous entrez dans le calme. C'est aussi simple que cela.

Il est préférable de le faire pendant la nuit, lorsqu'il n'y a pas trop de distractions.

Pratiquez le calme et sachez que la vie vous guidera vers la bonne décision.

3) S'ancrer dans le moment présent

Réalisez profondément que le moment présent est tout ce que vous avez. Faites du "maintenant" l'objectif principal de votre vie - Eckhart Tolle (Le pouvoir du moment présent).

L'esprit fait toujours des plans pour l'avenir, mais le fait est que l'avenir ne peut pas être prédit.

Portez plutôt votre attention sur le moment présent. Le moment présent recèle une grande sagesse et un grand pouvoir que vous ne percevez pas lorsque vous êtes concentré sur l'avenir. La meilleure façon d'entrer dans le moment présent est d'utiliser l'exercice d'immobilité décrit ci-dessus.

Il y a une simplicité à reconnaître le moment présent et à y rester au lieu de vouloir toujours aller vers l'avenir.

4) Sentez la peur derrière votre confusion

Là où il y a confusion, il y a un élément sous-jacent de peur et d'insécurité. Acceptez de reconnaître cette peur. Laissez-la surgir, ne la fuyez pas. S'agit-il de la peur d'être lésé ? De la peur de perdre sa liberté ? De la peur d'être ridiculisé ? De la peur de l'échec ?

Lorsque la peur surgit, ressentez consciemment l'énergie que cette peur génère dans votre corps. Lorsque nous ressentons consciemment nos émotions, elles commencent à perdre leur emprise sur nous et nous commençons à nous ouvrir davantage. Plus vous ressentez votre peur de cette manière, plus elle perd son emprise sur vous. Vous serez en mesure de penser à partir d'un endroit neutre plutôt qu'à partir d'un endroit où règne la peur.

5) Ne pas avoir peur de faire des erreurs

La principale raison pour laquelle vous vous sentez confus et bloqué est que vous avez peur de faire une erreur. Vous avez peur d'échouer.

Mais le fait est que dans la vie, il n'y a pas d'échec, tout n'est qu'expérience pure.

Seul l'esprit conditionné qualifie une expérience d'échec ou de succès. En réalité, chaque expérience que nous vivons contient une graine de croissance et d'apprentissage qui nous aide à grandir et à devenir plus sages.

6) Développer une profonde confiance dans la vie

L'esprit logique vous dira que vous pouvez comprendre la vie à 100 %, mais nous savons que c'est faux.

Personne ne comprend vraiment la vie. Le comment et le pourquoi de certaines choses échappent à notre raisonnement et à notre contrôle. Alors pourquoi s'inquiéter ?

Détendez-vous et laissez-vous porter par le courant. Ayez confiance en la vie et sachez que l'intelligence de la vie vous guidera à tout moment. Sachez que la vie vous a déjà doté de toutes les ressources nécessaires pour vivre la vie que vous êtes censé vivre.

7) Prendre conscience qu'aucune décision n'est mauvaise

Lorsque la vie vous pousse à prendre une décision, elle vous pousse à tirer des leçons de vie précieuses. Chaque expérience que votre décision vous fait vivre est une expérience de croissance et vous regarderez en arrière et remercierez l'expérience plus tard.

8) Se libérer de l'esprit

Ne cédez pas à ses exigences et à ses histoires d'horreur en permanence. Vous serez surpris de constater que vous pouvez facilement être indépendant de votre esprit. Vous êtes la conscience dans laquelle l'esprit opère, et non l'inverse.

Vivez comme un être libre au lieu d'être encombré par les activités attentives qui consistent à toujours vouloir "décider" et "prédire". Toute votre confusion ne servira finalement à rien, car la vie finira par suivre son cours.