Table of contents
你是否处于迷茫状态？ 你是否为做出正确的决定或为你的生活走向而彻夜难眠？ 你的迷茫是否使你感到焦虑、无助和绝望？
不要害怕，有一个简单的方法来摆脱困惑，它将使你的心灵得到绝对的安宁。 让我们看看它是什么。
这里是产生混淆的主要原因
在我们讨论解决方案之前，重要的是要知道为什么首先会出现困惑。
当你的头脑试图找出一个完美的解决方案，但它无法做到这一点，因为它在每一个可能的结果中都看到了负面因素，这时就会产生困惑。
思想被所有这些""困扰着。 如果 如果我被拒绝了怎么办？ 如果大家都嘲笑我怎么办？ 如果我不能达到大家的期望怎么办？ 如果我失败了怎么办？ 如此等等。
最终，你会感到疲惫、抑郁和焦虑，失去食欲，夜不能寐。
只有极少数的人类过着没有困惑的生活。 这些人不是靠头脑生活，而是来自更深层次的智慧和智能。 我们姑且称之为 "静止 "或 "沉默的存在"。
如果你像大多数人一样，生活被思维活动所左右，那么你一定会经常感到困惑。
这就是原因。
为什么思想总是混乱的？
你的头脑或 "自我 "只不过是一束条件反射。
它通常由过去储存的数据和它的解释组成。 当然，解释是非常个人化的，取决于他/她的条件，所以里面没有终极真理。
所有朝向终点的观点都只是特定情况下可能的众多观点之一--没有任何观点最终是准确或真实的。 你可以认同这些关于心灵为什么总是困惑的指针：
- 当你靠你的头脑生活时，你就生活在感知的世界里，没有任何感知是最终的真理。
- 在过去的基础上永远无法知道未来，它可以被预测，但任何预测都无法定义现实。
- 生活最终是不确定的，心灵总是在寻求确定性，因此有冲突和混乱。
- 没有所谓的正确决定，它只是你人生的一个方向（可能是根据你的命运）。 所有的方向最终都会合并成一条学习的道路。 心灵在其天真中相信 "正确 "决定的概念。
因此，你可以看到，如果你按心态生活，你就永远被束缚在困惑中，无论你参加多少次自我提高的研讨会！你可以看到，如果你按心态生活，你就永远被束缚在困惑中！
将你从困惑中解脱出来的7个要点
这里有一些简单而有力的指点，将指导你从困惑的状态中解脱出来：
1.) 留在 "不知道 "中
不要害怕 "不知道"。
适应 "不知道"。 世界上最聪明的人最终明白，与 "不知道 "相比，所有的知道仍然毫无价值。
生活的奥秘。 生活将永远是一个奥秘，只要拥抱它。
2.) 停止思考，进入静止状态
这听起来可能有悖于直觉，但在这种情况下，这仍然是你能做的最好的事情。
原因就在这里：
当你的心静下来时，想法就会流向你。
当头脑中的想法杂乱无章时，好的想法就很难通过。 头脑中不断循环陈旧的想法，而不给新的想法留出空间。
吸引正确想法的最好方法是停止思考，进入 "静止模式"。
只需几秒钟，停止思考，把注意力集中在你的呼吸上。 感受自己的吸气和呼气。 如果感觉良好，继续这样集中注意力，只要你愿意。 当你把注意力从思想转移到呼吸上时，思想开始放慢，头脑安定下来，你进入了静止状态。 就这么简单。
这最好在夜间进行，因为周围没有太多的干扰。
练习静心，知道生活会引导你做出正确的决定。
3.) 让自己立足于当下
深刻认识到当下是你所拥有的一切。 让 "现在 "成为你生活的主要焦点。 - 埃克哈特-托尔（《现在的力量》）。
心灵总是不断地为未来做计划，但事实是，未来是无法预测的。
当下有巨大的智慧和力量，当你专注于未来时，你就会错过。 进入当下的最好方法是使用上述的静止练习。
只要承认当下，停留在当下，而不是一直想到达未来，就有一种简单的感觉。
See_also: 夫妻间的12个非暴力沟通实例（让你的关系更牢固）4.) 感受你困惑背后的恐惧
无论在哪里出现混乱，都有这种潜在的恐惧和不安全因素。 要愿意承认这种恐惧。 让它出现，不要逃避它。 是害怕被冤枉？ 是害怕失去自由？ 是害怕被嘲笑？ 是害怕失败？
当恐惧产生时，有意识地感受这种恐惧在你体内产生的能量。 当我们有意识地感受我们的情绪时，它们开始失去对我们的控制，我们开始更加开放。 你越是以这种方式感受你的恐惧，它就越是失去对你的控制。 你将能够从一个中立的地方而不是恐惧的地方思考。
See_also: 释放身体中负面情绪的秘密5.) 不要害怕犯错
你感到困惑和困顿的主要原因是，你害怕犯错。 你害怕失败。
但问题是，在生活中，没有所谓的 "失败"。 一切都只是纯粹的经验。
事实上，在我们遇到的每一次经历中，都有一颗成长和学习的种子，帮助我们成长并变得更加睿智。
6.) 发展对生命的深度信任
逻辑思维的头脑会告诉你，你可以百分之百地算出生活。 但我们知道这是不真实的。
没有人真正了解生活。 有些事情是如何和为什么发生的，是我们无法推理和控制的。 那么为什么要担心呢？
放松，顺其自然。 相信生活会帮助你度过难关。 知道生活的智慧会一直引导你。 知道生活已经为你配备了所有的资源，让你过上你注定要过的生活。
7.) 认识到没有决定是错误的决定
当生活催促你做出决定时，它就会把你推向宝贵的人生课程。 你的决定使你的每一次经历都是一次成长的经历，你以后回过头来，会感谢这段经历。
8.) 保持自由的心态
如果不总是这样，至少每天有几个小时。 不要总是屈服于它的要求和 "恐怖 "故事。 你会惊讶地发现，你可以很容易地独立于你的头脑。 你是头脑运行的意识，而不是相反。
像一个自由的人一样生活，而不是被总是想 "决定 "和 "预测 "的心智活动所困扰。 你所有的困惑最终将一无所获，因为生活最终会顺其自然。