A jeni në një gjendje konfuzioni? A po kaloni netë pa gjumë për të marrë vendimin e duhur ose se ku po shkon jeta juaj? A është konfuzioni juaj që ju bën të ndiheni të shqetësuar, të pafuqishëm dhe të dëshpëruar?

Mos kini frikë, ka një mënyrë të thjeshtë për të dalë nga konfuzioni dhe kjo do ta vendosë mendjen tuaj në qetësi absolute. Le të shohim se çfarë është.

Këtu është arsyeja kryesore pse lind konfuzioni

Para se të hyjmë në zgjidhjen, është e rëndësishme të dimë pse lind konfuzioni në radhë të parë.

Konfuzioni lind kur mendja juaj po përpiqet të gjejë zgjidhjen e përsosur për një situatë dhe nuk është në gjendje ta bëjë këtë, sepse sheh një negativ në çdo rezultat të mundshëm.

Mendja rrënohet nga të gjitha këto pyetje " Po sikur ". Po sikur të më refuzojnë? Po sikur të gjithë të qeshin me mua? Po sikur të mos jem në gjendje të përmbush pritshmëritë e të gjithëve? Po sikur të dështoj? Kështu me radhë e kështu me radhë.

Në fund të fundit ju ndiheni të kulluar, të dëshpëruar dhe të shqetësuar duke humbur oreksin dhe duke pasur netë pa gjumë.

Vetëm një përqindje shumë e vogël e njerëzve jetojnë një jetë pa konfuzion. Këta njerëz nuk jetojnë sipas mendjes së tyre, por nga një vend më i thellë i mençurisë dhe inteligjencës. Le ta quajmë thjesht "heshtje" ose "prani e heshtur".

Nëse ju, si shumica e njerëzve, jetoni jetën tuaj të diktuar nga aktiviteti i mendjes, atëherë me siguri do të ndiheni konfuz shumë shpesh.

Ja pse..

Pse mendja është gjithmonë konfuze?

Mendja juaj ose"Egoja" nuk është gjë tjetër veçse një pako kushtëzimesh.

Zakonisht përbëhet nga të dhëna të ruajtura të së kaluarës dhe interpretimet e saj. Sigurisht që interpretimet janë shumë individualiste në varësi të kushtëzimit të tij/saj, kështu që nuk ka asnjë të vërtetë përfundimtare aty.

Të gjitha perspektivat drejt fundit janë vetëm një nga perspektivat e shumta të mundshme për një situatë të caktuar – asnjë perspektivë nuk është në fund të fundit të sakta ose të vërteta. Ju mund të identifikoheni me këto tregues se pse mendja është gjithmonë konfuze:

• Kur jetoni sipas mendjes tuaj, ju jetoni në botën e perceptimeve, asnjë perceptim nuk është e vërteta përfundimtare.
• E ardhmja nuk mund të njihet kurrë në bazë të së shkuarës, ajo mund të parashikohet, por asnjë parashikim nuk do ta përcaktojë kurrë realitetin.
• Jeta është në fund të fundit e pasigurt, mendja kërkon gjithmonë siguri dhe për rrjedhojë konflikti dhe konfuzioni.
• Nuk ka gjë të tillë si vendimi i duhur, është vetëm një drejtim në të cilin shkon jeta juaj (mund të jetë sipas fatit tuaj). Të gjitha drejtimet përfundimisht bashkohen në një rrugë të të mësuarit. Mendja në naivitetin e saj beson në konceptin e vendimit "të drejtë".

Pra, ju mund të shihni se nëse jetoni sipas mendjes, jeni përgjithmonë i lidhur me konfuzionin, pavarësisht sa seminare për vetë-përmirësime ju merrni pjesë!

7 tregues që do t'ju çlirojnë nga konfuzioni

Këtu janë disa tregues të thjeshtë por të fuqishëm që do t'ju udhëheqin të çliroheni nga gjendja ekonfuzion:

1.) Qëndroni në "Nuk di"

Mos kini frikë të "Nuk e Di".

Ndihuni rehat me "nuk di". Personi më i mençur në tokë përfundimisht e kuptoi se çdo njohuri është ende e pavlefshme në krahasim me "të mos dish".

Jeto misterin. Jeta do të jetë gjithmonë një mister, thjesht përqafoje atë.

2.) Ndaloni së menduari dhe futuni në qetësi

Kjo mund të tingëllojë kundërintuitive, por gjithsesi është gjëja më e mirë që mund të bëni në këtë situatë.

Ja pse:

Idetë rrjedhin tek ju kur mendja juaj është e qetë.

Kur mendja është e rrëmujshme me mendime, është vërtet e vështirë që idetë e mira të kalojnë rrugën e tyre. . Mendja vazhdon të riciklojë mendimet bajate pa i lënë hapësirë ​​mendimeve të reja.

Mënyra më e mirë për të tërhequr idetë e duhura është të ndaloni së menduari dhe të futeni në "Modalitetin e qetësisë".

Vetëm për disa sekonda, ndaloni së menduari dhe përqendroni vëmendjen tuaj të frymëmarrjes. Ndjeni veten duke marrë frymë brenda dhe jashtë. Nëse kjo ndihet mirë, vazhdoni këtë fokus për aq kohë sa dëshironi. Ndërsa largoni vëmendjen tuaj nga mendimet në frymën tuaj, mendimet fillojnë të ngadalësohen, mendja qetësohet dhe ju futeni në qetësi. Është kaq e thjeshtë.

Kjo bëhet më së miri gjatë orëve të natës kur nuk ka shumë shpërqendrim përreth.

Praktikoni qetësinë dhe dijeni se jeta do t'ju udhëheqë drejt marrjes së vendimit të duhur.

3.) Mblidheni veten në të tashmenMomenti

Kupto thellë se momenti i tanishëm është gjithçka që ke. Bëjeni "tani" fokusin kryesor të jetës suaj. – Eckhart Tolle (Fuqia e Tani).

Mendja gjithmonë vazhdon të bëjë plane për të ardhmen, por fakti mbetet se e ardhmja nuk mund të parashikohet.

Në vend të kësaj, sillni vëmendjen tuaj në momentin aktual. Ka mençuri dhe fuqi të madhe në momentin e tanishëm që ju humbisni kur jeni të fokusuar në të ardhmen. Mënyra më e mirë për të hyrë në momentin e tanishëm është të përdorni ushtrimin e qetësisë të përshkruar më sipër.

Ka një thjeshtësi në pranimin e momentit të tanishëm dhe qëndrimit në të në vend që të dëshironi të shkoni në të ardhmen gjatë gjithë kohës.

4.) Ndjeni frikën pas konfuzionit tuaj

Kudo që është konfuzion, ekziston ky element themelor i frikës dhe pasigurisë. Jini të gatshëm ta pranoni këtë frikë. Lëreni të lindë, mos ikni prej saj. A është frika se mos i bëhet padrejtësi? A është frika e humbjes së lirisë? A është frika për t'u tallur? A është një frikë nga dështimi?

Ndërsa lind frika, ndjeni me vetëdije energjinë në trupin tuaj që krijon kjo frikë. Kur i ndiejmë emocionet tona me vetëdije, ata fillojnë të humbasin kontrollin e tyre mbi ne dhe ne fillojmë të hapemi më shumë. Sa më shumë ta ndjeni frikën tuaj në këtë mënyrë, aq më shumë humbet kontrollin mbi ju. Ju do të jeni në gjendje të mendoni nga një vend neutral dhe jo nga një vend frike.

5.) Mos kini frikë të bëniGabimet

Arsyeja kryesore pse ndiheni të hutuar dhe të ngecur është se keni frikë të bëni një gabim. Keni frikë se mos dështoni.

Por gjëja është se në jetë nuk ekziston një gjë e tillë që quhet “dështim”. Gjithçka është thjesht një përvojë e pastër.

Vetëm mendja e kushtëzuar e etiketon një përvojë si dështim ose sukses. Në fakt ka një farë rritjeje dhe mësimi në çdo përvojë që hasim që na ndihmon të rritemi dhe të bëhemi më të mençur.

6.) Zhvilloni një besim të thellë në jetë

Mendja që mendon logjik do t'ju tregojë se mund ta kuptoni jetën deri në 100%. Por ne e dimë se kjo është e pavërtetë.

Askush nuk e kupton vërtet jetën. Si dhe pse ndodhin disa gjëra është përtej arsyetimit dhe kontrollit tonë. Pra, pse të shqetësoheni?

Relaksohuni dhe shkoni me rrjedhën. Kini besim se jeta me do t'ju shoh. Dije se inteligjenca e jetës do t'ju udhëheqë në çdo kohë. Dije se jeta tashmë të ka pajisur me të gjitha burimet për të jetuar jetën që duhet të jetosh.

7.) Kupto që asnjë vendim nuk është një vendim i keq

Kur jeta të shtyn të marrësh një vendim, ajo po të shtyn drejt mësimeve të vlefshme të jetës. Çdo përvojë që ju bën të jetoni vendimi juaj është një përvojë në rritje dhe ju do të shikoni prapa dhe do ta falënderoni përvojën më vonë.

8.) Qëndroni të lirë nga mendja

Nëse jo gjithmonë, të paktën për disa orë çdo ditë. Mos u dorëzoni gjatë gjithë kohës ndaj kërkesave dhe historive të tij "tmerre". Judo të habiteni kur zbuloni se lehtë mund të jeni të pavarur nga mendja juaj. Ju jeni vetëdija në të cilën mendja vepron, jo anasjelltas.

Jetoni si një qenie e lirë në vend që të jeni të rrëmujshëm nga aktivitetet e ndërgjegjshme të dëshirës për të "vendosur" dhe "parashikuar". I gjithë konfuzioni juaj përfundimisht nuk do të jetë asgjë, sepse jeta do të marrë rrugën e saj në fund.