Questo rituale rivitalizzante può aiutarvi a ripulire il vostro campo energetico, a stabilire intenzioni, a elaborare sentimenti difficili e molto altro ancora.

Che cos'è un bagno spirituale?

Un bagno spirituale si differenzia da un bagno normale perché, anziché fare il bagno per pulire il corpo, si fa il bagno per pulire e resettare l'energia sottile.

Saprete se avete bisogno di una pulizia energetica se vi sentite mentalmente o fisicamente affaticati, risentiti, ansiosi o giù di morale, o se avvertite dolori casuali (come il mal di testa dalla causa sconosciuta, per citare un esempio).

I bagni spirituali incorporano una moltitudine di componenti che purificano e rivitalizzano l'energia, come il sale e gli oli essenziali, per liberare il vostro campo energetico dalla negatività. Per non parlare del fatto che l'immersione nell'acqua calda, ovviamente, rilassa il sistema nervoso, facendo sentire la vostra mente e il vostro corpo ringiovaniti e innalzando la vostra vibrazione.

Di seguito, esaminiamo alcune diverse idee di rituali spirituali per il bagno che potete utilizzare, a seconda degli effetti che desiderate creare!

Rituale del bagno spirituale in 9 fasi per rivitalizzare il proprio essere

Di seguito sono riportate alcune opzioni diverse per il vostro rituale del bagno spirituale, a seconda degli effetti che desiderate ottenere durante il bagno. Come per ogni cosa, però, tenete presente che potete modificare questi rituali in base alle vostre preferenze personali!

Ingredienti necessari:

• Oli essenziali (il tipo di olio da utilizzare dipende dalla variante scelta; alcune opzioni sono elencate di seguito).
• Olio vettore come l'olio di oliva, di cocco o di jojoba (il jojoba è il più leggero e meno grasso di questi tre).
• Sale marino macinato fine, sale rosa dell'Himalaya o sale di Epsom.
• Aromi come salvia, incenso o Palo Santo.
• Cristalli a scelta (anche in questo caso, a seconda delle varianti scelte, possono variare).
• Candele (facoltativo: utilizzare candele colorate o profumate a seconda dello scopo del bagno, come indicato più avanti).
• Un bicchiere d'acqua.
• Opzionale: tè caldo e musica!

Fase 1: Riempire il bagno con acqua calda

Riempite la vasca con acqua calda al punto giusto e, mentre l'acqua scorre, preparate il resto degli ingredienti.

Fase 2: Pulire lo spazio per il bagno

Se avete a portata di mano salvia, incenso o Palo Santo, liberate l'energia dello spazio bruciando gli aromi e agitando il fumo intorno alla vasca e al resto della stanza. Potete anche pensare di recitare un mantra durante il vostro rituale di smudging. Se non avete nessuno di questi elementi, potete anche usare un diapason, spray alla salvia o spray al sale marino, se disponibili.

Fase 3: Attivare l'acqua del bagno

Aggiungete una tazza di sale al bagno e mescolate l'acqua per sciogliere il sale. Potete usare sale marino macinato fine, sale rosa dell'Himalaya o sale di Epsom. Il sale ha potenti proprietà depurative e quindi non può mancare in ogni bagno spirituale.

Si può anche pensare di aggiungere al bagno erbe spirituali come l'alloro essiccato, che possono potenziare l'effetto depurativo.

Fase 4: Aggiungere l'olio o gli oli essenziali a seconda dei benefici desiderati.

Aggiungere 10 gocce dell'olio essenziale prescelto a un quarto di tazza di olio vettore (olio di oliva, di cocco o di jojoba). È possibile utilizzare uno dei seguenti oli a seconda del tipo di benefici che si desidera ottenere dal bagno.

• Per alleviare lo stress: lavanda, eucalipto o camomilla
• Per aumentare la gioia: pompelmo, arancia dolce o limone
• Per disperdere l'energia negativa: salvia, incenso o ylang ylang
• Per aiutare a elaborare le emozioni difficili: legno di sandalo, gelsomino o bergamotto

Quindi, mescolare i due oli e aggiungerli al bagno.

Fase 5: collocare i cristalli intorno alla vasca da bagno

Prendete tutti i cristalli che desiderate utilizzare. Ecco alcuni suggerimenti:

• Per alleviare lo stress: quarzo chiaro, sodalite o fluorite
• Per aumentare la gioia: citrino, avventurina verde o corniola
• Per disperdere l'energia negativa: ematite, tormalina nera o quarzo fumé
• Per aiutare a elaborare le emozioni difficili: quarzo rosa, shungite o ametista

Per iniziare, posizionare i cristalli sul lato della vasca da bagno. Come consiglio: Qualsiasi cosa facciate, non avvicinate la selenite o la calcite alla vasca da bagno: bagnare uno di questi cristalli ne provoca la disgregazione.

Fase 6: collocare le candele intorno al bagno

Prendete le candele. Potete usare tutte le candele che volete, posizionandole sul lato della vasca o sul lavandino per avere una luce soffusa e rilassante mentre vi immergete. Inoltre, sentitevi liberi di usare candele profumate con uno degli oli essenziali sopra citati, per un'ulteriore spinta aromaterapica!

Un'altra idea è quella di utilizzare candele colorate; si dice che candele di colore diverso portino con sé significati diversi. Ecco alcune opzioni da provare:

• Per alleviare lo stress: bianco per la pace o giallo per la chiarezza
• Per aumentare la gioia: arancione per la felicità o giallo per la positività
• Per disperdere l'energia negativa: nero per la protezione o bianco per la purezza
• Per aiutare a elaborare le emozioni difficili: rosa per l'amore, bianco per la pace o blu per la calma

Fase 7: Tenere a portata di mano acqua potabile e tisane.

Preparate tutto il resto: tenete a portata di mano un bicchiere d'acqua, perché suderete un po' e probabilmente avrete sete! Inoltre, l'acqua aiuta l'organismo a eliminare le tossine, quindi è bene bere molto prima e dopo il bagno.

Inoltre, bere una tazza di tè caldo mentre si fa il bagno può essere incredibilmente rilassante. Ecco alcune proposte di tè:

• Per alleviare lo stress: camomilla, kava o valeriana
• Per aumentare la gioia: verde, yerba mate o rooibos
• Per disperdere l'energia negativa: masala chai, basilico santo o finocchio
• Per aiutare a elaborare le emozioni difficili: Erba di San Giovanni, lavanda o melissa

Fase 8: ascoltare musica rilassante

Potreste anche ascoltare della musica. Sentitevi liberi di ascoltare qualsiasi tipo di musica che le vostre orecchie desiderano! Se volete un consiglio, i battiti binaurali o la musica di guarigione sonora possono dare al vostro bagno un'esperienza simile a quella di una spa. Date un'occhiata a queste opzioni su YouTube:

• Per alleviare lo stress: Musica di guarigione del chakra della radice
• Per aumentare la gioia: Aakhan Jor Musica di meditazione con mantra beato
• Per disperdere l'energia negativa: Disintossicazione spirituale a 741hz
• Per aiutare a elaborare le emozioni difficili: 528hz Pulizia dell'aura positiva

Fase 9: Abbassare le luci

Infine, accendete le candele, spegnete le luci e immergetevi nella vasca! Potete mettere nella vasca i cristalli che avete scelto per infondere nell'acqua le loro proprietà curative. Mentre vi immergete, potete anche tenere uno dei vostri cristalli sul cuore, se vi sembra giusto.

Rimanete nella vasca per almeno 20 minuti, o per tutto il tempo che desiderate. Assicuratevi di respirare lentamente e profondamente, per inalare tutta l'aromaterapia benefica e per calmare il vostro sistema nervoso!

Il bagno come rituale di luna piena e/o luna nuova

Fare il bagno nei giorni di luna piena è un ottimo modo per utilizzare il bagno spirituale come rituale di definizione delle intenzioni. È possibile praticare un rituale di bagno lunare una o due volte per ogni ciclo lunare.

Accomodarsi in un bagno caldo con luci soffuse e rilassanti è un ottimo modo per contemplare le proprie intenzioni per il prossimo ciclo lunare!

In questo caso, potreste usare il vostro bagno spirituale di luna nuova come momento per stabilire nuovi propositi. Immergetevi nella vasca mentre pensate a ciò che vorreste invocare nei prossimi 29 giorni. Poi, con la luna piena, utilizzate lo spazio del bagno spirituale per contemplare le intenzioni che avete stabilito durante la luna nuova. Decidete se volete mantenere queste intenzioni per il resto del ciclo lunare o modificarle.

Inoltre, la luna piena è generalmente riconosciuta come un momento per rilasciare ciò che non vi serve più. Un bagno spirituale vi aiuterà in questo senso a diversi livelli!

Innanzitutto, il sale, i cristalli e l'aromaterapia vi aiuteranno a liberare energeticamente tutto ciò che ristagna. Inoltre, usare questo tempo per rilassare la mente e contemplare i vostri propositi di luna nuova vi permetterà di prendere coscienza di eventuali schemi/relazioni/impegni, ecc. che non sono al servizio di tali propositi.

Durante l'utilizzo di uno di questi metodi, si consiglia di tenere un diario o un registratore vocale accanto al bagno, nel caso in cui si presentasse qualche intuizione!

Quanto spesso si dovrebbe fare un bagno spirituale?

La risposta a questa domanda dipende dall'obiettivo che si vuole raggiungere con i bagni spirituali. Di seguito sono riportati alcuni modi diversi in cui si può utilizzare un rituale di bagno spirituale.

Fare il bagno ogni volta che si sente che l'energia è esaurita o "bloccata".

Un modo per sapere quando è il momento di fare un bagno spirituale è quello di tenere sotto controllo quotidianamente il vostro corpo energetico sottile. Quando vi svegliate al mattino, o magari quando finite di lavorare per la giornata, prendetevi qualche minuto per fermarvi e notare come vi sentite.

Notate una grande pigrizia, risentimento, irritazione o forse tristezza? Avete dei piccoli dolori fisici inspiegabili? Anche in questo caso, questi segnali potrebbero indicare un'energia bloccata che ha bisogno di essere purificata. In questi giorni, un bagno spirituale può aiutarvi!

Qual è il momento migliore per fare un bagno spirituale?

La scelta è totalmente vostra e dipende dal momento in cui ritenete che sia meglio fare il bagno. Molti preferiscono fare un bagno caldo subito prima di andare a letto, mentre altri amano fare il bagno al mattino o anche a metà giornata. Fidatevi del vostro corpo e del vostro intuito!

Detto questo, fare un bagno caldo prima di andare a letto ha i suoi benefici: aumentare la temperatura corporea prima di andare a dormire può infatti aiutare ad addormentarsi più velocemente.

I benefici di un bagno spirituale

Perché mai si dovrebbe fare un bagno spirituale? In realtà, i bagni spirituali hanno innumerevoli benefici: ne descriviamo alcuni di seguito.

1. Rilascia le tossine dal corpo

L'immersione nel sale può aiutare a eliminare le tossine dal corpo, senza dover sorseggiare una bevanda disintossicante, se non è la vostra tazza di tè. Dopo aver fatto un bagno di sale per almeno 20 minuti, sentirete un maggiore senso di benessere fisico generale.

2. Pulisce il corpo energetico

Come abbiamo già detto, i vari elementi del bagno spirituale lavorano insieme per rimuovere l'energia negativa e stagnante dal vostro corpo sottile e sostituirla con vibrazioni fresche, positive e pacifiche. Il sale gioca un ruolo importante, così come i cristalli che potete utilizzare. Inoltre, l'aroma degli oli essenziali vi aiuterà a richiamare le vibrazioni positive che desiderate sentire.

3. Lenisce il sistema nervoso

I cristalli e l'aromaterapia uniranno le forze durante il bagno spirituale per calmare i nervi tesi, liberare la tristezza e la rabbia, se necessario, e lasciarvi una sensazione di vitalità. Anche gli aspetti fisici di questo bagno rilasseranno il vostro sistema nervoso: le luci soffuse delle candele e l'ambiente rilassato comportano una minore stimolazione del sistema nervoso, consentendovi di spegnere i pensieri.mente per un po'.

4. Offre uno spazio tranquillo per la contemplazione e la definizione delle intenzioni.

Quindi, se i bagni spirituali dovrebbero permettere di spegnere la mente pensante, perché usarli come momento di contemplazione? Questa distinzione è importante: quando si contemplano le intenzioni, si favorisce una conversazione tra il cuore e il sé superiore.

La vostra mente pensante dovrebbe essere il più possibile silenziosa, per questo motivo creare le condizioni per un sistema nervoso rilassato è il modo perfetto per sognare nuove intenzioni! Per saperne di più, seguite le istruzioni.

Riassumendo

Riassumendo, potete migliorare qualsiasi pratica spirituale con un bagno caldo rilassante, due volte al mese o tutte le volte che sentite di aver bisogno di una pulizia energetica. Quando fate il bagno nel sale, liberate le tossine dal corpo fisico e dal corpo energetico sottile, per non parlare dei vari effetti di pulizia e rivitalizzazione che riceverete dagli oli essenziali e dai cristalli. Quindi prendete i vostri strumenti spirituali, la musica e il bagno caldoe godetevi il bagno!