正しい決断を下せず、人生の行く末を案じて眠れぬ夜を過ごしていませんか？ その混乱のせいで、不安や無力感、絶望を感じていませんか？

混乱から抜け出す簡単な方法がある。 それが何なのか見てみよう。

混乱が生じる主な理由はここにある。

解決策に入る前に、そもそもなぜ混乱が生じるのかを知ることが重要だ。

混乱が生じるのは、ある状況に対する完璧な解決策を見出そうとする心が、起こりうるすべての結果に否定的なものを見出すために、それができないときである。

そのようなことが頭をよぎる。 もしも 断られたらどうしよう、みんなに笑われたらどうしよう、みんなの期待に応えられなかったらどうしよう、失敗したらどうしよう......。

最終的には、気力がなくなり、憂鬱になり、食欲がなくなり、眠れない夜を過ごすことになる。

混乱とは無縁の人生を送っているのは、ごく一部の人間だけだ。 そのような人間は、頭で考えるのではなく、知恵と知性という深いところから生きている。 それを「静寂」あるいは「サイレント・プレゼンス」と呼ぼう。

もしあなたが、多くの人間と同じように、心の動きに左右される人生を送っているとしたら、混乱することが多いはずだ。

その理由は...。

なぜ心はいつも混乱するのか？

あなたの心や「エゴ」は、条件付けの束にすぎない。

もちろん、その解釈はその人のコンディションによって非常に個人的なものであり、そこに究極の真実はない。

最終的な視点は、その状況において可能な多くの視点のひとつに過ぎない。 心が常に混乱している理由については、これらの指摘に共感できるはずだ：

• 自分の心で生きていると、知覚の世界に生きることになるが、究極の真実は知覚ではない。
• 未来は過去に基づいて知ることはできない。予測することはできるが、予測によって現実が定義されることはない。
• 人生は究極的には不確かなものであり、心は常に確かなものを求め、それゆえに葛藤や混乱が生じる。
• 正しい決断などというものは存在しない。 それは、あなたの人生が（あなたの運命に従ってかもしれないが）向かうひとつの方向に過ぎない。 すべての方向は、最終的には学びの道へと統合されるのだ。 心はその純真さゆえに、「正しい」決断という概念を信じている。

だから、心で生きていれば、いくら自己啓発セミナーに参加しても、永遠に混乱に縛られることがわかるだろう！

混乱から解放される7つのポイント

ここでは、混乱状態から解放されるための、シンプルかつ強力なポイントをいくつか紹介しよう：

1.) "知らない "状態にとどまる

知らない』ことを恐れてはいけない。

この世で最も賢明な人物は、「知らない」ことに比べれば、「知っている」ことなど何の価値もないことを最終的に理解した。

人生は常にミステリーだ。

2.思考を止め、静寂に身を置く

これは直感に反するように聞こえるかもしれないが、それでもこの状況でできる最善のことだ。

その理由はこうだ：

心が静止しているときに、アイデアが浮かんでくる。

頭の中が思考でごちゃごちゃしていると、良いアイディアが浮かんできにくい。 新鮮なアイディアを取り入れる余地もなく、陳腐な思考を再利用し続けるのだ。

正しいアイデアを引き寄せる最善の方法は、思考を停止して「静寂モード」に入ることだ。

数秒間だけ思考を止め、呼吸に意識を集中する。 息を吸って吐くのを感じる。 それが気持ちよければ、好きなだけこの集中を続ける。 思考から呼吸に意識を向けると、思考がスローダウンし始め、心が落ち着き、静寂に包まれる。 それほど簡単なことだ。

これは、周囲にあまり気が散らない夜の時間帯に行うのがベストだ。

静寂を実践し、正しい決断を下すよう人生が導いてくれることを知る。

3.今この瞬間に身を置く

今、この瞬間が自分のすべてであることを深く認識すること。 今」を人生の第一の焦点にすること--エックハルト・トール（『パワー・オブ・ナウ』）。

心は常に未来の計画を立て続けているが、未来が予測できないことに変わりはない。

未来に目を向けていると見逃してしまう大きな知恵と力が、今この瞬間にあるのです。 今この瞬間に意識を向ける最良の方法は、前述の静止の練習を使うことです。

常に未来に向かおうとするのではなく、ただ今この瞬間を認め、そこにとどまるというシンプルさがある。

4.) 混乱の背後にある恐怖を感じる

このような混乱の根底には、恐れや不安という要素がある。 この恐れを喜んで認めよう。 恐れから逃げずに、恐れから解放されよう。 不当に扱われることへの恐れか？ 自由を失うことへの恐れか？ 嘲笑されることへの恐れか？ 失敗への恐れか？

恐怖が湧き上がってきたら、その恐怖が生み出すエネルギーを意識的に体で感じるのだ。 感情を意識的に感じると、その感情は私たちへの支配力を失い始め、私たちはより心を開き始める。 このようにして恐怖を感じれば感じるほど、恐怖はあなたへの支配力を失っていく。 恐怖の場所ではなく、ニュートラルな場所から考えることができるようになるのだ。

5.) ミスを恐れない

混乱や行き詰まりを感じる主な理由は、失敗することを恐れているからだ。 失敗することを恐れている。

しかし、人生には "失敗 "というものは存在しない。 すべては純粋な経験でしかない。

実際には、私たちが遭遇するすべての経験の中に、私たちを成長させ、より賢くなる助けとなる成長と学びの種がある。

6.人生に対する深い信頼を育む

論理的思考をする人は、人生は100％把握できると言うだろう。 しかし、私たちはそれが真実ではないことを知っている。

なぜ、どのように、そしてなぜ起こるのかは、私たちの理性やコントロールの及ばないことなのです。 では、なぜ心配するのでしょうか？

リラックスして、流れに身を任せよう。 人生があなたを導いてくれるという信頼を持とう。 人生の知性が、いつでもあなたを導いてくれることを知ろう。 あなたが生きるべき人生を生きるためのすべての資源を、人生はすでに備えていることを知ろう。

7.) どんな決断も悪い決断ではないことを理解する

人生が決断を迫るとき、それはあなたを貴重な人生の教訓へと向かわせる。 あなたの決断があなたを生きさせるすべての経験は、成長の経験であり、後になって振り返り、その経験に感謝することになるだろう。

8.マインドから自由になる

いつもでなくても、少なくとも毎日数時間は。 マインドの要求や "怖い "話ばかりに屈しないことだ。 マインドから簡単に独立できることに驚くだろう。 マインドを動かすのは自分自身であり、その逆ではない。

常に「決めたい」「予測したい」と思う心の動きに振り回されるのではなく、自由な存在のように生きるのだ。 あなたの混乱は、最終的には無に帰する。