Jste zmatení? Máte bezesné noci kvůli správnému rozhodnutí nebo kvůli tomu, kam směřuje váš život? Cítíte se kvůli svému zmatku úzkostní, bezmocní a zoufalí?

Nebojte se, existuje jednoduchá cesta ze zmatku, která vám dá naprostý klid. Pojďme se podívat, jaká to je.

Zde je hlavní důvod, proč vznikají nejasnosti

Než se pustíme do řešení, je důležité vědět, proč k nejasnostem vůbec dochází.

Zmatek vzniká, když se vaše mysl snaží přijít na dokonalé řešení situace a není toho schopna, protože v každém možném výsledku vidí negativa.

Mysl se trápí všemi těmito Co kdyby ' Otázky: Co když mě odmítnou? Co když se mi budou všichni smát? Co když nebudu schopen splnit očekávání všech? Co když selžu? A tak dále a tak dále.

Nakonec se cítíte vyčerpaní, depresivní a úzkostní, ztrácíte chuť k jídlu a máte bezesné noci.

Jen velmi malé procento lidí žije život bez zmatku. Tito lidé nežijí podle své mysli, ale z hlubšího místa moudrosti a inteligence. Říkejme tomu prostě "klid" nebo "tichá přítomnost".

Pokud stejně jako většina lidí žijete život, který je diktován činností mysli, pak se jistě často cítíte zmatení.

Tady je důvod..

Proč je mysl vždy zmatená?

Vaše mysl neboli "ego" není nic jiného než svazek podmíněností.

Obvykle se skládá z uložených dat z minulosti a jejich interpretací. Interpretace jsou samozřejmě velmi individuální v závislosti na jeho/její podmíněnosti, takže v nich není žádná konečná pravda.

Všechny perspektivy ke konci jsou jen jednou z mnoha možných perspektiv pro danou situaci - žádná perspektiva není v konečném důsledku přesná nebo pravdivá. S těmito poukazy na to, proč je mysl vždy zmatená, se můžete ztotožnit:

• Když žijete podle své mysli, žijete ve světě vjemů, žádný vjem není konečnou pravdou.
• Budoucnost nelze nikdy poznat na základě minulosti, lze ji předpovědět, ale žádná předpověď nikdy neurčí realitu.
• Život je nakonec nejistý, mysl vždy hledá jistotu, a proto dochází ke konfliktům a zmatkům.
• Neexistuje nic takového jako správné rozhodnutí, je to jen jeden směr, kterým se váš život ubírá (může být podle vašeho osudu). Všechny směry se nakonec spojí v cestu učení. Mysl ve své naivitě věří v pojem "správného" rozhodnutí.

Vidíte tedy, že pokud žijete myslí, jste navždy svázáni se zmatkem, bez ohledu na to, kolik seminářů o sebezdokonalování navštěvujete!

7 tipů, které vás zbaví zmatku

Zde je několik jednoduchých, ale účinných rad, které vám pomohou vymanit se ze stavu zmatku:

1.) Zůstaňte v "nevědění"

Nebojte se "nevědět".

Zvykněte si na "nevědění". Nejmoudřejší člověk na světě nakonec pochopil, že všechno vědění je ve srovnání s "nevěděním" stále bezcenné.

Život bude vždycky záhadou, jen ji přijměte.

2.) Přestaňte přemýšlet a ponořte se do klidu

Může to znít protichůdně, ale přesto je to to nejlepší, co můžete v této situaci udělat.

Zde je důvod:

Nápady k vám proudí, když je vaše mysl v klidu.

Když je mysl zahlcena myšlenkami, je pro dobré nápady opravdu těžké se prosadit. Mysl stále recykluje zastaralé myšlenky, aniž by dala prostor novým, čerstvým.

Nejlepším způsobem, jak přitáhnout ty správné myšlenky, je přestat myslet a dostat se do "režimu klidu".

Jen na několik vteřin přestaňte myslet a zaměřte svou pozornost na svůj dech. Vnímejte, jak se nadechujete a vydechujete. Pokud vám to dělá dobře, pokračujte v tomto soustředění tak dlouho, jak budete chtít. Jakmile přesměrujete svou pozornost od myšlenek k dechu, myšlenky se začnou zpomalovat, mysl se uklidní a vy se dostanete do klidu. Je to tak jednoduché.

Nejlépe se to dělá v nočních hodinách, kdy není v okolí příliš mnoho rušivých vlivů.

Cvičte se v klidu a vězte, že život vás povede ke správnému rozhodnutí.

3.) Uzemněte se v přítomném okamžiku

Hluboce si uvědomte, že přítomný okamžik je vše, co máte. Udělejte z "teď" hlavní cíl svého života. - Eckhart Tolle (Power of Now).

Mysl si vždycky dělá plány do budoucna, ale faktem zůstává, že budoucnost nelze předvídat.

Místo toho zaměřte svou pozornost na přítomný okamžik. V přítomném okamžiku se skrývá velká moudrost a síla, které vám uniknou, když se soustředíte na budoucnost. Nejlepším způsobem, jak se dostat do přítomného okamžiku, je použít výše popsané cvičení klidu.

Je jednoduché si uvědomit přítomný okamžik a zůstat v něm, místo abyste se neustále snažili dostat do budoucnosti.

4.) Vnímejte strach, který se skrývá za vaším zmatkem

Všude, kde je zmatek, je v pozadí prvek strachu a nejistoty. Buďte ochotni si tento strach přiznat. Nechte ho vyvstat, neutíkejte před ním. Je to strach z křivdy? Je to strach ze ztráty svobody? Je to strach ze zesměšnění? Je to strach ze selhání?

Když se strach objeví, vědomě vnímejte energii, kterou tento strach ve vašem těle vyvolává. Když své emoce vnímáme vědomě, začnou nad námi ztrácet kontrolu a my se začneme více otevírat. Čím více budete svůj strach takto vnímat, tím více nad vámi ztratí kontrolu. Budete schopni myslet spíše z neutrálního místa než z místa strachu.

5.) Nebojte se dělat chyby

Hlavním důvodem, proč se cítíte zmatení a zaseknutí, je to, že se bojíte udělat chybu. Bojíte se selhání.

Jde ale o to, že v životě neexistuje nic takového jako "selhání". Všechno je jen čistá zkušenost.

Pouze podmíněná mysl označuje zkušenost za neúspěch nebo úspěch. Ve skutečnosti je v každé zkušenosti, se kterou se setkáme, zárodek růstu a učení, který nám pomáhá růst a stávat se moudřejšími.

6.) Rozvíjejte hlubokou důvěru v život

Logicky uvažující mysl vám řekne, že život si můžete na 100 % domyslet. My však víme, že to není pravda.

Nikdo životu skutečně nerozumí. Jak a proč se některé věci dějí, se vymyká našemu uvažování a kontrole. Tak proč si dělat starosti?

Uvolněte se a nechte se unášet proudem. Mějte důvěru, že vás život provede. Vězte, že inteligence života vás bude vždy vést. Vězte, že život vás již vybavil všemi prostředky, abyste mohli žít život, který máte žít.

7.) Uvědomte si, že žádné rozhodnutí není špatné rozhodnutí

Když vás život tlačí k nějakému rozhodnutí, tlačí vás k cenným životním lekcím. Každá zkušenost, kterou díky svému rozhodnutí prožijete, je zkušeností růstu a vy se později ohlédnete zpět a poděkujete za ni.

8.) Zůstaňte svobodní v mysli

Když ne vždy, tak alespoň několik hodin denně. Nepodléhejte neustále jejím požadavkům a "hororovým" historkám. S překvapením zjistíte, že můžete být na své mysli snadno nezávislí. Jste vědomím, v němž mysl působí, ne naopak.

Žijte jako svobodná bytost, místo abyste se nechali zahltit vědomými činnostmi, kdy chcete stále "rozhodovat" a "předvídat". Veškerý váš zmatek nakonec nebude k ničemu, protože život nakonec půjde svou cestou.