Jeste li u stanju zbunjenosti? Imate li neprospavane noći zbog donošenja prave odluke ili zbog toga kamo vam život ide? Uzrokuje li vaša zbunjenost osjećaj tjeskobe, bespomoćnosti i očaja?

Ne bojte se, postoji jednostavan izlaz iz zbunjenosti koji će vaš um potpuno odmoriti. Pogledajmo što je to.

Ovdje je glavni razlog zašto dolazi do zabune

Prije nego što uđemo u rješenje, važno je znati zašto do zabune uopće dolazi.

Zbunjenost nastaje kada vaš um pokušava otkriti savršeno rješenje situacije, a ne može to učiniti jer u svakom mogućem ishodu vidi negativno.

Um se muči sa svim tim ' Što ako ' pitanjima. Što ako me odbiju? Što ako mi se svi smiju? Što ako ne mogu ispuniti svačija očekivanja? Što ako ne uspijem? Tako dalje i tako dalje.

Na kraju se osjećate iscrpljeno, depresivno i tjeskobno, gubite apetit i imate besane noći.

Samo vrlo mali postotak ljudi živi život bez zbunjenosti. Ovi ljudi ne žive svojim umom, već iz dubljeg mjesta mudrosti i inteligencije. Nazovimo to samo "mir" ili "tiha prisutnost".

Ako vi, poput većine ljudi, živite svoj život diktiran umnom aktivnošću, tada ćete se često osjećati zbunjeno.

Evo zašto..

Zašto je um uvijek zbunjen?

Vaš um ili"ego" nije ništa drugo nego skup uvjetovanosti.

Obično se sastoji od pohranjenih podataka iz prošlosti i njihovih interpretacija. Naravno, tumačenja su vrlo individualistička ovisno o njegovom/njezinom uvjetovanju, tako da tu nema konačne istine.

Sve perspektive prema kraju samo su jedna od mnogih perspektiva mogućih za danu situaciju – nijedna perspektiva nije krajnje točne ili istinite. Možete se poistovjetiti s ovim pokazateljima zašto je um uvijek zbunjen:

• Kada živite svojim umom, živite u svijetu percepcija, nijedna percepcija nije konačna istina.
• Budućnost se nikada ne može znati na temelju prošlosti, može se predvidjeti, ali nikakvo predviđanje nikada neće definirati stvarnost.
• Život je u konačnici neizvjestan, um uvijek traži izvjesnost i otuda sukob i zbunjenost.
• Ne postoji takva stvar kao što je ispravna odluka, to je samo jedan smjer u kojem se kreće vaš život (može biti prema vašoj sudbini). Svi se smjerovi na kraju stapaju u put učenja. Um u svojoj naivnosti vjeruje u koncept "ispravne" odluke.

Dakle, možete vidjeti da ako živite u skladu s umom zauvijek ste vezani za zbunjenost, bez obzira na koliko seminara samopoboljšanja prisustvujte!

7 smjernica koje će vas osloboditi zbunjenosti

Evo nekoliko jednostavnih, ali moćnih smjernica koje će vas voditi da se oslobodite stanjazbunjenost:

1.) Ostanite u "ne znajući"

Nemojte se bojati "ne znati".

Osjećajte se ugodno s "ne znajući". Najmudrija osoba na svijetu naposljetku je shvatila da je svo znanje i dalje bezvrijedno u usporedbi s "neznanjem".

Živite misterij. Život će uvijek biti misterij, samo ga prigrlite.

2.) Prestanite razmišljati i smirite se

Ovo bi moglo zvučati kontraintuitivno, ali je ipak najbolja stvar koju možete učiniti u ovome situacija.

Evo zašto:

Ideje vam teku kad je vaš um miran.

Kad je um zatrpan mislima, dobrim je idejama jako teško proći kroz njih . Um nastavlja reciklirati ustajale misli ne ostavljajući mjesta za svježe nove.

Najbolji način da privučete prave ideje je da prestanete razmišljati i prijeđete u 'Stillness Mode'.

Samo na nekoliko sekundi, prestanite razmišljati i usmjerite pozornost na dah. Osjetite kako udišete i izdišete. Ako se osjećate dobro, nastavite s ovim fokusom koliko god želite. Dok preusmjeravate pozornost s misli na dah, misli počinju usporavati, um se smiruje i vi postajete mirni. Vrlo je jednostavno.

Ovo je najbolje učiniti tijekom noćnih sati kada nema previše ometanja.

Vježbajte tišinu i znajte da će vas život voditi prema donošenju prave odluke.

3.) Uzemljite se u sadašnjostiTrenutak

Duboko shvatite da je sadašnji trenutak sve što imate. Neka 'sada' bude primarni fokus vašeg života. – Eckhart Tolle (Moć sadašnjosti).

Um uvijek pravi planove za budućnost, ali ostaje činjenica da se budućnost ne može predvidjeti.

Umjesto toga usmjerite pozornost na sadašnji trenutak. Postoji velika mudrost i moć u sadašnjem trenutku koje propuštate kada ste usredotočeni na budućnost. Najbolji način da uđete u sadašnji trenutak je korištenje gore opisane vježbe mirnoće.

Postoji jednostavnost u tome da samo priznate sadašnji trenutak i ostanete u njemu umjesto da cijelo vrijeme želite ići u budućnost.

4.) Osjetite strah iza svoje zbunjenosti

Gdje god je ovo zbunjenost, tu je i taj temeljni element straha i nesigurnosti. Budite spremni priznati ovaj strah. Pustite ga da se pojavi, nemojte bježati od njega. Je li to strah od nepravde? Je li to strah od gubitka slobode? Je li to strah od ismijavanja? Je li to strah od neuspjeha?

Kako se strah javlja, svjesno osjetite energiju u svom tijelu koju taj strah stvara. Kada svjesno osjećamo svoje emocije, one počinju gubiti kontrolu nad nama i počinjemo se više otvarati. Što više osjećate svoj strah na ovaj način, to on više gubi kontrolu nad vama. Moći ćete razmišljati s neutralnog mjesta, a ne sa mjesta straha.

5.) Nemojte se bojati stvaranjaPogreške

Glavni razlog zašto se osjećate zbunjeno i zaglavljeno je taj što se bojite da ćete pogriješiti. Bojite se neuspjeha.

Ali stvar je u tome da u životu ne postoji nešto što se zove "neuspjeh". Sve je samo čisto iskustvo.

Samo uvjetovani um označava iskustvo kao neuspjeh ili uspjeh. U stvari postoji sjeme rasta i učenja u svakom iskustvu s kojim se susrećemo koje nam pomaže rasti i postati mudriji.

6.) Razvijte duboko povjerenje u život

Um koji logično razmišlja reći će vam da možete shvatiti život do 100%. Ali znamo da to nije istina.

Nitko istinski ne razumije život. Kako i zašto se neke stvari događaju izvan je našeg razmišljanja i kontrole. Zašto onda brinuti?

Opustite se i pustite se. Vjeruj da će te život proživjeti. Znajte da će vas životna inteligencija voditi u svakom trenutku. Znajte da vas je život već opremio svim resursima da živite život kakav vam je suđeno.

7.) Shvatite da nijedna odluka nije loša odluka

Kada vas život tjera da donesete odluku, gura vas prema vrijednim životnim lekcijama. Svako iskustvo koje vas vaša odluka čini iskustvom je rasta i kasnije ćete se osvrnuti i zahvaliti na iskustvu.

8.) Ostanite slobodni od uma

Ako ne uvijek, barem nekoliko sati svaki dan. Nemojte stalno popuštati pred njegovim zahtjevima i "horor" pričama. Vasiznenadit će se kad otkriju da lako možete biti neovisni o svom umu. Vi ste svjesnost u kojoj um djeluje, a ne obrnuto.

Živite kao slobodno biće umjesto da vas zatrpavaju svjesne aktivnosti uvijek želje da "odlučite" i "predvidite". Sva vaša zbunjenost na kraju neće biti ništa jer će život na kraju krenuti svojim tijekom.