Βρίσκεστε σε κατάσταση σύγχυσης; Έχετε άγρυπνες νύχτες σχετικά με τη λήψη της σωστής απόφασης ή σχετικά με το πού βαδίζει η ζωή σας; Η σύγχυσή σας σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι, ανήμποροι και απελπισμένοι;

Μη φοβάστε, υπάρχει μια απλή διέξοδος από τη σύγχυση και θα σας ξεκουράσει απόλυτα. Ας δούμε ποια είναι αυτή.

Εδώ είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο δημιουργείται σύγχυση

Πριν φτάσουμε στη λύση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε γιατί δημιουργείται η σύγχυση.

Η σύγχυση προκύπτει όταν το μυαλό σας προσπαθεί να βρει την τέλεια λύση σε μια κατάσταση και δεν μπορεί να το κάνει, επειδή βλέπει ένα αρνητικό σε κάθε πιθανό αποτέλεσμα.

Το μυαλό ταλαιπωρείται με όλα αυτά τα ' Τι θα γινόταν αν ' ερωτήσεις. Τι θα γίνει αν με απορρίψουν; Τι θα γίνει αν όλοι γελάσουν μαζί μου; Τι θα γίνει αν δεν μπορέσω να ανταποκριθώ στις προσδοκίες όλων; Τι θα γίνει αν αποτύχω; Και ούτω καθεξής.

Τελικά αισθάνεστε εξαντλημένοι, καταθλιπτικοί και ανήσυχοι, χάνετε την όρεξή σας και έχετε άγρυπνες νύχτες.

Μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό των ανθρώπων ζει μια ζωή χωρίς σύγχυση. Αυτοί οι άνθρωποι δεν ζουν με το μυαλό τους, αλλά από ένα βαθύτερο μέρος σοφίας και νοημοσύνης. Ας το ονομάσουμε απλά "ακινησία" ή "σιωπηλή παρουσία".

Αν, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, ζείτε τη ζωή σας υπαγορευόμενη από τη δραστηριότητα του νου, τότε είναι βέβαιο ότι θα νιώθετε πολύ συχνά σύγχυση.

Να γιατί..

Γιατί το μυαλό είναι πάντα μπερδεμένο;

Ο νους σας ή το "εγώ" δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια δέσμη εξαρτήσεων.

Συνήθως αποτελείται από αποθηκευμένα δεδομένα του παρελθόντος και τις ερμηνείες τους. Φυσικά, οι ερμηνείες είναι πολύ ατομικές, ανάλογα με την προετοιμασία του/της, οπότε δεν υπάρχει απόλυτη αλήθεια εκεί μέσα.

Όλες οι προοπτικές προς το τέλος είναι απλώς μία από τις πολλές προοπτικές που είναι δυνατές για μια δεδομένη κατάσταση - καμία προοπτική δεν είναι τελικά ακριβής ή αληθινή. Μπορείτε να ταυτιστείτε με αυτές τις υποδείξεις σχετικά με το γιατί ο νους είναι πάντα μπερδεμένος:

• Όταν ζείτε με το μυαλό σας, ζείτε στον κόσμο των αντιλήψεων, καμία αντίληψη δεν είναι η απόλυτη αλήθεια.
• Το μέλλον δεν μπορεί ποτέ να γίνει γνωστό με βάση το παρελθόν, μπορεί να προβλεφθεί, αλλά καμία πρόβλεψη δεν πρόκειται ποτέ να καθορίσει την πραγματικότητα.
• Η ζωή είναι τελικά αβέβαιη, το μυαλό αναζητά πάντα τη βεβαιότητα και ως εκ τούτου τη σύγκρουση και τη σύγχυση.
• Δεν υπάρχει η σωστή απόφαση, είναι απλώς μια κατεύθυνση προς την οποία κατευθύνεται η ζωή σας (ίσως σύμφωνα με το πεπρωμένο σας). Όλες οι κατευθύνσεις τελικά συγχωνεύονται σε ένα μονοπάτι μάθησης. Το μυαλό στην αφέλειά του πιστεύει στην έννοια της "σωστής" απόφασης.

Έτσι, μπορείτε να δείτε ότι αν ζείτε με το μυαλό, είστε για πάντα δεσμευμένοι στη σύγχυση, όσα σεμινάρια αυτοβελτίωσης και αν παρακολουθήσετε!

7 δείκτες που θα σας απαλλάξουν από τη σύγχυση

Ακολουθούν μερικές απλές αλλά ισχυρές υποδείξεις που θα σας καθοδηγήσουν να απαλλαγείτε από την κατάσταση της σύγχυσης:

1.) Μείνετε στο "μη γνωρίζοντας"

Μη φοβάστε να "Δεν ξέρετε".

Ο σοφότερος άνθρωπος στη γη κατάλαβε τελικά ότι κάθε γνώση εξακολουθεί να είναι άχρηστη σε σύγκριση με τη "μη γνώση".

Ζήστε το μυστήριο. Η ζωή θα είναι πάντα ένα μυστήριο, απλά αγκαλιάστε το.

2.) Σταματήστε να σκέφτεστε και ελάτε σε ηρεμία

Αυτό μπορεί να ακούγεται αντι-διαισθητικό, αλλά εξακολουθεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε σε αυτή την κατάσταση.

Να γιατί:

Οι ιδέες σας έρχονται όταν το μυαλό σας είναι ακίνητο.

Όταν το μυαλό είναι γεμάτο με σκέψεις, είναι πραγματικά δύσκολο για τις καλές ιδέες να περάσουν. Το μυαλό ανακυκλώνει συνεχώς τις μπαγιάτικες σκέψεις χωρίς να δίνει χώρο για νέες, φρέσκες σκέψεις.

Ο καλύτερος τρόπος για να προσελκύσετε τις σωστές ιδέες είναι να σταματήσετε να σκέφτεστε και να μπείτε σε κατάσταση "Ακινησίας".

Μόνο για λίγα δευτερόλεπτα, σταματήστε να σκέφτεστε και εστιάστε την προσοχή σας στην αναπνοή σας. Νιώστε τον εαυτό σας να εισπνέει και να εκπνέει. Αν αυτό σας φαίνεται καλό, συνεχίστε αυτή την εστίαση για όσο χρόνο θέλετε. Καθώς αποσπάτε την προσοχή σας από τις σκέψεις στην αναπνοή σας, οι σκέψεις αρχίζουν να επιβραδύνονται, το μυαλό ηρεμεί και μπαίνετε σε ηρεμία. Είναι τόσο απλό.

Αυτό είναι καλύτερο να γίνεται κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών, όταν δεν υπάρχει πολύς περισπασμός γύρω σας.

Εξασκηθείτε στην ακινησία και να ξέρετε ότι η ζωή θα σας οδηγήσει στη λήψη της σωστής απόφασης.

3.) Προσγειωθείτε στην παρούσα στιγμή

Συνειδητοποιήστε βαθιά ότι η παρούσα στιγμή είναι το μόνο που έχετε. Κάντε το "τώρα" την πρωταρχική εστίαση της ζωής σας. - Eckhart Tolle (Power of Now).

Το μυαλό κάνει πάντα σχέδια για το μέλλον, αλλά το γεγονός παραμένει ότι το μέλλον δεν μπορεί να προβλεφθεί.

Αντ' αυτού, φέρτε την προσοχή σας στην παρούσα στιγμή. Υπάρχει μεγάλη σοφία και δύναμη στην παρούσα στιγμή που χάνετε όταν είστε επικεντρωμένοι στο μέλλον. Ο καλύτερος τρόπος για να μπείτε στην παρούσα στιγμή είναι να χρησιμοποιήσετε την άσκηση ακινησίας που περιγράφεται παραπάνω.

Υπάρχει μια απλότητα στο να αναγνωρίζεις την παρούσα στιγμή και να μένεις σ' αυτήν αντί να θέλεις να πηγαίνεις συνέχεια στο μέλλον.

4.) Νιώστε τον φόβο πίσω από τη σύγχυσή σας

Όπου υπάρχει αυτή η σύγχυση, υπάρχει αυτό το υποκείμενο στοιχείο του φόβου και της ανασφάλειας. Να είστε πρόθυμοι να αναγνωρίσετε αυτόν τον φόβο. Αφήστε τον να εμφανιστεί, μην τρέχετε μακριά του. Είναι ο φόβος ότι θα αδικηθείτε; Είναι ο φόβος ότι θα χάσετε την ελευθερία σας; Είναι ο φόβος ότι θα γελοιοποιηθείτε; Είναι ο φόβος της αποτυχίας;

Καθώς αναδύεται ο φόβος, αισθανθείτε συνειδητά την ενέργεια στο σώμα σας που δημιουργεί αυτός ο φόβος. Όταν αισθανόμαστε συνειδητά τα συναισθήματά μας, αρχίζουν να χάνουν τη λαβή τους πάνω μας και αρχίζουμε να ανοίγουμε περισσότερο. Όσο περισσότερο αισθάνεστε το φόβο σας με αυτόν τον τρόπο, τόσο περισσότερο χάνει τη λαβή του πάνω σας. Θα είστε σε θέση να σκέφτεστε από ένα ουδέτερο μέρος και όχι από ένα μέρος φόβου.

5.) Μη φοβάστε να κάνετε λάθη

Ο κύριος λόγος για τον οποίο αισθάνεστε μπερδεμένοι και κολλημένοι είναι ότι φοβάστε ότι θα κάνετε λάθος, ότι θα αποτύχετε.

Αλλά το θέμα είναι ότι στη ζωή δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα που να ονομάζεται "αποτυχία". Όλα είναι απλώς καθαρή εμπειρία.

Μόνο ο εξαρτημένος νους χαρακτηρίζει μια εμπειρία ως αποτυχία ή επιτυχία. Στην πραγματικότητα υπάρχει ένας σπόρος ανάπτυξης και μάθησης σε κάθε εμπειρία που συναντάμε, ο οποίος μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να γίνουμε πιο σοφοί.

6.) Αναπτύξτε μια βαθιά εμπιστοσύνη στη ζωή

Το λογικό μυαλό θα σας πει ότι μπορείτε να καταλάβετε τη ζωή σε ποσοστό 100%, αλλά ξέρουμε ότι αυτό είναι αναληθές.

Κανείς δεν καταλαβαίνει πραγματικά τη ζωή. Πώς και γιατί συμβαίνουν κάποια πράγματα είναι πέρα από τη λογική και τον έλεγχό μας. Γιατί λοιπόν να ανησυχούμε;

Χαλαρώστε και ακολουθήστε τη ροή. Έχετε εμπιστοσύνη ότι η ζωή θα σας βοηθήσει. Γνωρίζετε ότι η νοημοσύνη της ζωής θα σας καθοδηγεί ανά πάσα στιγμή. Γνωρίζετε ότι η ζωή σας έχει ήδη εξοπλίσει με όλα τα μέσα για να ζήσετε τη ζωή που είναι γραφτό να ζήσετε.

7.) Συνειδητοποιήστε ότι καμία απόφαση δεν είναι κακή απόφαση

Όταν η ζωή σας ωθεί να πάρετε μια απόφαση, σας ωθεί προς πολύτιμα μαθήματα ζωής. Κάθε εμπειρία που σας κάνει να ζήσετε η απόφασή σας είναι μια εμπειρία ανάπτυξης και αργότερα θα κοιτάτε πίσω και θα ευχαριστείτε την εμπειρία.

8.) Μείνετε ελεύθεροι από το μυαλό

Αν όχι πάντα, τουλάχιστον για λίγες ώρες καθημερινά. Μην ενδίδετε συνεχώς στις απαιτήσεις του και στις ιστορίες "τρόμου" του. Θα εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι μπορείτε εύκολα να ανεξαρτητοποιηθείτε από το νου σας. Εσείς είστε η επίγνωση μέσα στην οποία λειτουργεί ο νους, όχι το αντίθετο.

Ζήστε σαν ένα ελεύθερο ον αντί να είστε μπερδεμένοι από τις δραστηριότητες του νου που θέλουν πάντα να "αποφασίζουν" και να "προβλέπουν". Όλη η σύγχυσή σας τελικά δεν θα έχει καμία σημασία, επειδή η ζωή θα πάρει τον δρόμο της στο τέλος.