Vai esat apjucis? Vai jums ir bezmiega naktis, lai pieņemtu pareizo lēmumu vai lai noskaidrotu, uz kurieni virzās jūsu dzīve? Vai jūsu apjukums liek jums justies nemierīgam, bezpalīdzīgam un izmisušam?

Nebaidieties, ir vienkārša izeja no apjukuma, un tā liks jūsu prātam pilnībā atpūsties. Apskatīsim, kas tas ir.

Lūk, galvenais iemesls, kāpēc rodas neskaidrības

Pirms mēs ķeramies pie risinājuma, ir svarīgi zināt, kāpēc vispār rodas neskaidrības.

Apjukums rodas tad, kad prāts cenšas atrast ideālu situācijas risinājumu, bet nespēj to izdarīt, jo katrā iespējamā iznākumā saskata negatīvu.

Prāts tiek nomocīts ar visiem šiem Ko darīt, ja ' jautājumi. Ko darīt, ja mani noraidīs? Ko darīt, ja visi par mani smiesiesies? Ko darīt, ja es nespēšu attaisnot visu cerības? Ko darīt, ja man neizdosies? Un tā tālāk un tā tālāk.

Galu galā jūs jūtaties iztukšots, nomākts, nomākts un nemierīgs, zaudējat apetīti un pārdzīvoat bezmiega naktis.

Tikai ļoti neliela daļa cilvēku dzīvo dzīvi bez apjukuma. Šie cilvēki nedzīvo, vadoties no sava prāta, bet gan no dziļākas gudrības un inteliģences vietas. Sauksim to vienkārši par "klusumu" vai "kluso klātbūtni".

Ja jūs, tāpat kā lielākā daļa cilvēku, dzīvojat dzīvi, ko diktē prāta darbība, tad jūs noteikti bieži jūtaties apjucis.

Lūk, kāpēc..

Kāpēc prāts vienmēr ir apjucis?

Jūsu prāts jeb "ego" nav nekas cits kā nosacījuma kopums.

Tā parasti sastāv no uzkrātajiem pagātnes datiem un to interpretācijām. Protams, interpretācijas ir ļoti individuālas, atkarīgas no viņa/viņas nosacījuma, tāpēc tajā nav galīgās patiesības.

Visas perspektīvas uz beigām ir tikai viena no daudzajām perspektīvām, kas iespējamas konkrētajā situācijā - neviena perspektīva galu galā nav precīza vai patiesa. Jūs varat identificēties ar šīm norādēm, kāpēc prāts vienmēr ir apjucis:

• Kad jūs dzīvojat ar savu prātu, jūs dzīvojat uztveres pasaulē, bet neviena uztvere nav galīgā patiesība.
• Nākotni nekad nevar uzzināt, balstoties uz pagātni, to var paredzēt, bet neviens paredzējums nekad nenoteiks realitāti.
• Dzīve galu galā ir nenoteikta, prāts vienmēr tiecas pēc noteiktības, un tāpēc rodas konflikti un apjukums.
• Nav tādas lietas kā pareizs lēmums, tas ir tikai viens no virzieniem, kurā virzās jūsu dzīve (iespējams, atbilstoši jūsu liktenim). Visi virzieni galu galā saplūst mācību ceļā. Prāts savā naivumā tic jēdzienam "pareizs" lēmums.

Tātad jūs redzat, ka, ja jūs dzīvojat ar prātu, jūs uz visiem laikiem esat saistīts ar apjukumu, lai cik daudz pašpilnveidošanās semināru jūs apmeklētu!

7 norādes, kas atbrīvos jūs no apjukuma

Šeit ir daži vienkārši, bet spēcīgi norādījumi, kas palīdzēs jums atbrīvoties no apjukuma stāvokļa:

1.) Palieciet "nezināšanā".

Nebaidieties "nezināt".

Jūtieties komfortabli ar "nezināšanu". Visgudrākais cilvēks uz zemes galu galā saprata, ka visa zināšana joprojām ir bezvērtīga salīdzinājumā ar "nezināšanu".

Dzīvo noslēpumu. Dzīve vienmēr būs noslēpums, tikai pieņem to.

2.) Pārtrauciet domāt un iedziļinieties klusumā

Tas var izklausīties pretēji intuīcijai, bet tas tomēr ir labākais, ko varat darīt šajā situācijā.

Lūk, kāpēc:

Idejas pieplūst pie jums, kad jūsu prāts ir mierīgs.

Ja prāts ir pārblīvēts ar domām, labām idejām ir ļoti grūti tikt cauri. Prāts turpina pārstrādāt novecojušas domas, nedodot vietu jaunām, svaigām.

Labākais veids, kā piesaistīt pareizās idejas, ir pārtraukt domāt un pāriet "klusuma režīmā".

Uz dažām sekundēm pārtrauciet domāt un pievērsiet uzmanību savai elpai. Sajūtiet, kā jūs ieelpojat un izelpojat. Ja jums tas šķiet labi, turpiniet koncentrēties tik ilgi, cik vēlaties. Kad jūs novēršat uzmanību no domām uz elpu, domas sāk palēnināties, prāts nomierinās un jūs nonākat klusumā. Tas ir tik vienkārši.

Vislabāk to darīt nakts stundās, kad apkārt nav pārāk daudz traucējošu faktoru.

Praktizējiet klusumu un ziniet, ka dzīve jūs vadīs, lai pieņemtu pareizo lēmumu.

3.) Piezemēt sevi tagadnes mirklī

Dziļi apzinieties, ka tagadne ir viss, kas jums ir. Padariet "tagadni" par savas dzīves galveno mērķi. - Ekharts Tolle (Power of Now).

Prāts vienmēr plāno nākotni, bet fakts ir tāds, ka nākotni nevar paredzēt.

Tā vietā pievērsiet savu uzmanību tagadnes brīdim. Tagadnē ir liela gudrība un spēks, ko jūs palaižat garām, ja koncentrējaties uz nākotni. Labākais veids, kā iedziļināties tagadnē, ir izmantot iepriekš aprakstīto klusuma vingrinājumu.

Vienkārši ir vienkārši apzināties tagadni un palikt tajā, nevis visu laiku vēlēties nokļūt nākotnē.

4.) Izjūtiet bailes, kas slēpjas aiz jūsu apjukuma

Visur, kur valda neskaidrības, pamatā ir bailes un nedrošība. Esiet gatavi atzīt šīs bailes. Ļaujiet tām rasties, nebēdziet no tām. Vai tās ir bailes tikt apvainotam? Vai tās ir bailes zaudēt brīvību? Vai tās ir bailes tikt izsmietam? Vai tās ir bailes no neveiksmes? Vai tās ir bailes no neveiksmes?

Kad rodas bailes, apzināti sajūtiet enerģiju savā ķermenī, ko šīs bailes rada. Kad mēs apzināti izjūtam savas emocijas, tās sāk zaudēt savu varu pār mums un mēs sākam vairāk atvērties. Jo vairāk jūs šādā veidā izjutīsiet savas bailes, jo vairāk tās zaudēs savu varu pār jums. Jūs spēsiet domāt no neitrālas vietas, nevis no baiļu vietas.

5.) Nebaidieties pieļaut kļūdas

Galvenais iemesls, kāpēc jūtaties apjucis un iestrēdzis, ir tas, ka jūs baidāties kļūdīties. Jūs baidāties no neveiksmes.

Taču dzīvē nav tādas lietas kā "neveiksme". Viss ir tikai tīra pieredze.

Tikai nosacīts prāts apzīmē pieredzi kā neveiksmi vai veiksmi. Patiesībā katrā pieredzē, ar ko mēs saskaramies, ir izaugsmes un mācīšanās sēkla, kas palīdz mums augt un kļūt gudrākiem.

6.) Attīstiet dziļu uzticību dzīvei

Loģiski domājošais prāts jums teiks, ka jūs varat izdomāt dzīvi simtprocentīgi, bet mēs zinām, ka tas nav taisnība.

Neviens īsti nesaprot dzīvi. Tas, kā un kāpēc dažas lietas notiek, ir ārpus mūsu saprāta un kontroles. Tad kāpēc jāuztraucas?

Atpūtieties un ļaujieties plūsmai. Uzticieties, ka dzīve jūs izvedīs cauri. Ziniet, ka dzīves inteliģence jūs vienmēr vadīs. Ziniet, ka dzīve jau ir apgādājusi jūs ar visiem resursiem, lai dzīvotu tādu dzīvi, kāda jums ir paredzēta.

7.) Apzināties, ka neviens lēmums nav slikts lēmums

Kad dzīve jūs spiež pieņemt kādu lēmumu, tā jūs virza uz vērtīgām dzīves mācībām. Katra pieredze, ko jūsu lēmums liek jums piedzīvot, ir izaugsmes pieredze, un vēlāk jūs atskatīsieties atpakaļ un pateiksieties par šo pieredzi.

8.) Palieciet brīvs no prāta

Ja ne vienmēr, tad vismaz dažas stundas katru dienu. Neļaujieties tā prasībām un "šausmu" stāstiem visu laiku. Jūs būsiet pārsteigti, kad atklāsiet, ka jūs viegli varat būt neatkarīgi no sava prāta. Jūs esat apziņa, kurā darbojas prāts, nevis otrādi.

Dzīvojiet kā brīva būtne, tā vietā, lai apgrūtinātos ar apdomīgām darbībām, vienmēr gribot "izlemt" un "paredzēt". Viss jūsu apjukums galu galā neko nenozīmēs, jo dzīve galu galā notiks tā, kā tā notiks.