Czy jesteś w stanie dezorientacji? Czy masz bezsenne noce nad podjęciem właściwej decyzji lub nad tym, dokąd zmierza twoje życie? Czy twoja dezorientacja powoduje, że czujesz się niespokojny, bezradny i zdesperowany?

Nie obawiaj się, istnieje prosty sposób na wyjście z zamieszania, który sprawi, że twój umysł będzie absolutnie spokojny. Zobaczmy, co to jest.

Oto główny powód, dla którego powstaje zamieszanie

Zanim przejdziemy do rozwiązania, ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego w ogóle powstaje zamieszanie.

Dezorientacja pojawia się, gdy umysł próbuje znaleźć idealne rozwiązanie danej sytuacji i nie jest w stanie tego zrobić, ponieważ widzi negatywne skutki w każdym możliwym wyniku.

Umysł jest nękany przez te wszystkie ' Co jeśli Co jeśli zostanę odrzucony? Co jeśli wszyscy będą się ze mnie śmiać? Co jeśli nie będę w stanie spełnić oczekiwań wszystkich? Co jeśli zawiodę? I tak dalej, i tak dalej.

Ostatecznie czujesz się wyczerpany, przygnębiony i niespokojny, tracąc apetyt i mając bezsenne noce.

Tylko bardzo niewielki procent ludzi żyje życiem wolnym od zamętu. Ci ludzie nie żyją umysłem, ale z głębszego miejsca mądrości i inteligencji. Nazwijmy to po prostu "bezruchem" lub "cichą obecnością".

Jeśli, jak większość ludzi, prowadzisz życie pod dyktando aktywności umysłu, z pewnością często czujesz się zdezorientowany.

Oto dlaczego...

Dlaczego umysł jest zawsze zdezorientowany?

Twój umysł lub "ego" to nic innego jak wiązka uwarunkowań.

Zwykle składa się z przechowywanych danych z przeszłości i ich interpretacji. Oczywiście interpretacje są bardzo indywidualne w zależności od uwarunkowań, więc nie ma tam ostatecznej prawdy.

Wszystkie perspektywy pod koniec są tylko jedną z wielu możliwych perspektyw dla danej sytuacji - żadna perspektywa nie jest ostatecznie dokładna ani prawdziwa. Możesz utożsamić się z tymi wskazówkami na temat tego, dlaczego umysł jest zawsze zdezorientowany:

• Kiedy żyjesz umysłem, żyjesz w świecie percepcji, a żadna percepcja nie jest ostateczną prawdą.
• Przyszłości nigdy nie można poznać na podstawie przeszłości, można ją przewidzieć, ale żadna prognoza nigdy nie zdefiniuje rzeczywistości.
• Życie jest ostatecznie niepewne, umysł zawsze szuka pewności i stąd konflikt i zamieszanie.
• Nie ma czegoś takiego jak właściwa decyzja, to tylko jeden z kierunków, w którym zmierza twoje życie (być może zgodnie z twoim przeznaczeniem). Wszystkie kierunki ostatecznie łączą się w ścieżkę nauki. Umysł w swojej naiwności wierzy w koncepcję "właściwej" decyzji.

Widzisz więc, że jeśli żyjesz umysłem, na zawsze jesteś skazany na zamieszanie, bez względu na to, w ilu seminariach samodoskonalenia uczestniczysz!

7 wskazówek, które uwolnią cię od zamieszania

Oto kilka prostych, ale potężnych wskazówek, które pomogą ci uwolnić się od stanu dezorientacji:

1.) Pozostać w "niewiedzy"

Nie bój się "nie wiedzieć".

Poczuj się komfortowo z "niewiedzą". Najmądrzejsza osoba na ziemi ostatecznie zrozumiała, że cała wiedza jest nadal bezwartościowa w porównaniu z "niewiedzą".

Życie zawsze będzie tajemnicą, po prostu ją przyjmij.

2.) Przestań myśleć i pogrąż się w bezruchu.

Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale jest to najlepsza rzecz, jaką można zrobić w tej sytuacji.

Oto dlaczego:

Pomysły napływają do ciebie, gdy twój umysł jest spokojny.

Kiedy umysł jest zapchany myślami, bardzo trudno jest przebić się dobrym pomysłom. Umysł przetwarza przestarzałe myśli, nie dając miejsca na nowe.

Najlepszym sposobem na przyciągnięcie właściwych pomysłów jest zaprzestanie myślenia i przejście w "tryb bezruchu".

Na kilka sekund przestań myśleć i skup swoją uwagę na oddechu. Poczuj, jak wdychasz i wydychasz powietrze. Jeśli czujesz się dobrze, kontynuuj to skupienie tak długo, jak chcesz. Kiedy odwracasz uwagę od myśli do oddechu, myśli zaczynają zwalniać, umysł uspokaja się, a ty stajesz się spokojny. To takie proste.

Najlepiej robić to w godzinach nocnych, gdy w pobliżu nie ma zbyt wielu rozpraszaczy.

Praktykuj spokój i wiedz, że życie poprowadzi cię do podjęcia właściwej decyzji.

3.) Ugruntuj się w chwili obecnej

Uświadom sobie głęboko, że chwila obecna jest wszystkim, co masz. Uczyń "teraz" głównym celem swojego życia - Eckhart Tolle (Power of Now).

Umysł zawsze snuje plany na przyszłość, ale faktem jest, że przyszłości nie da się przewidzieć.

Zamiast tego skieruj swoją uwagę na chwilę obecną. W chwili obecnej jest wielka mądrość i moc, której nie dostrzegasz, gdy koncentrujesz się na przyszłości. Najlepszym sposobem na wejście w chwilę obecną jest użycie ćwiczenia bezruchu opisanego powyżej.

Prostota polega na uznaniu chwili obecnej i pozostaniu w niej, zamiast ciągłego dążenia do przyszłości.

4.) Poczuj strach kryjący się za twoją dezorientacją

Wszędzie tam, gdzie panuje zamieszanie, istnieje element strachu i niepewności. Bądź gotów przyznać się do tego strachu. Pozwól mu powstać, nie uciekaj od niego. Czy jest to strach przed byciem skrzywdzonym? Czy jest to strach przed utratą wolności? Czy jest to strach przed ośmieszeniem? Czy jest to strach przed porażką?

Kiedy pojawia się strach, świadomie poczuj energię w swoim ciele, którą ten strach generuje. Kiedy świadomie odczuwamy nasze emocje, zaczynają one tracić nad nami kontrolę i zaczynamy się bardziej otwierać. Im bardziej odczuwasz swój strach w ten sposób, tym bardziej traci on nad tobą kontrolę. Będziesz w stanie myśleć z neutralnego miejsca, a nie z miejsca strachu.

5.) Nie bój się popełniać błędów

Głównym powodem, dla którego czujesz się zdezorientowany i utknąłeś w miejscu, jest strach przed popełnieniem błędu. Boisz się porażki.

Ale rzecz w tym, że w życiu nie ma czegoś takiego jak "porażka". Wszystko jest po prostu czystym doświadczeniem.

Tylko uwarunkowany umysł określa doświadczenie jako porażkę lub sukces. W rzeczywistości w każdym doświadczeniu, które napotykamy, znajduje się ziarno wzrostu i nauki, które pomaga nam wzrastać i stawać się mądrzejszymi.

6.) Rozwijaj głębokie zaufanie do życia

Logicznie myślący umysł powie ci, że możesz zrozumieć życie w 100%, ale wiemy, że to nieprawda.

Nikt tak naprawdę nie rozumie życia. To, jak i dlaczego niektóre rzeczy się dzieją, jest poza naszym rozumowaniem i kontrolą. Dlaczego więc się martwić?

Zrelaksuj się i płyń z prądem. Ufaj, że życie cię przeprowadzi. Wiedz, że inteligencja życia będzie cię prowadzić przez cały czas. Wiedz, że życie już wyposażyło cię we wszystkie zasoby, aby żyć życiem, które jest ci przeznaczone.

7.) Uświadom sobie, że żadna decyzja nie jest zła

Kiedy życie popycha cię do podjęcia decyzji, popycha cię w kierunku cennych lekcji życiowych. Każde doświadczenie, które sprawia, że przeżywasz swoją decyzję, jest doświadczeniem w rozwoju, a później spojrzysz wstecz i podziękujesz za to doświadczenie.

8.) Pozostań wolny od umysłu

Jeśli nie zawsze, to przynajmniej przez kilka godzin dziennie. Nie poddawaj się jego żądaniom i "przerażającym" historiom przez cały czas. Będziesz zaskoczony, gdy odkryjesz, że możesz łatwo być niezależny od swojego umysłu. Jesteś świadomością, w której działa umysł, a nie na odwrót.

Żyj jak wolna istota, zamiast zaprzątać sobie głowę czynnościami, w których zawsze chcesz "decydować" i "przewidywać". Całe twoje zamieszanie ostatecznie nic nie da, ponieważ życie w końcu potoczy się swoim torem.