Je, uko katika hali ya kuchanganyikiwa? Je, unakosa usingizi usiku kwa kufanya uamuzi sahihi au kuhusu maisha yako yanaelekea wapi? Je, kuchanganyikiwa kwako kunakufanya uhisi wasiwasi, kukosa msaada na kukata tamaa?

Usiogope, kuna njia rahisi ya kuchanganyikiwa na itafanya akili yako kupumzika kabisa. Hebu tuone ni nini.

Hii Hapa Ndiyo Sababu Kuu Kwa Nini Mkanganyiko Huzuka

Kabla hatujaingia kwenye suluhu, ni muhimu kujua kwa nini mkanganyiko hutokea kwanza.

Kuchanganyikiwa hutokea wakati akili yako inajaribu kutafuta suluhisho kamili kwa hali na haiwezi kufanya hivyo kwa sababu inaona hasi katika kila matokeo iwezekanavyo.

Akili inasumbuliwa na maswali yote haya ya ‘ What If ’. Je, nikikataliwa? Je, ikiwa kila mtu atanicheka? Je, ikiwa siwezi kutimiza matarajio ya kila mtu? Je, nikishindwa? Kadhalika na kadhalika.

Mwishowe unahisi kuishiwa nguvu, unyogovu na wasiwasi kupoteza hamu ya kula na kukosa usingizi usiku.

Ni asilimia ndogo sana ya wanadamu wanaishi maisha yasiyo na mkanganyiko. Wanadamu hawa hawaishi kwa akili zao bali wanaishi katika sehemu ya kina ya hekima na akili. Wacha tuite "utulivu" au "uwepo wa kimya".

Ikiwa wewe, kama wanadamu wengi, unaishi maisha yako kwa kuongozwa na shughuli za akili basi utahisi kuchanganyikiwa mara nyingi sana.

Hii ndiyo sababu..

Kwa nini Akili Daima Inachanganyikiwa?

Akili yako au"ubinafsi" sio chochote ila ni kifurushi cha hali ya hewa.

Kwa kawaida huwa na data iliyohifadhiwa ya zamani na tafsiri zake. Bila shaka tafsiri ni za kibinafsi sana kulingana na hali yake, kwa hivyo hakuna ukweli wa mwisho huko.

Mitazamo yote kuelekea mwisho ni moja tu ya mitazamo mingi inayowezekana kwa hali fulani - hakuna mtazamo wowote hatimaye sahihi au ukweli. Unaweza kutambua kwa viashiria hivi kwa nini akili huchanganyikiwa kila wakati:

• Unapoishi kwa akili yako unaishi katika ulimwengu wa mitazamo, hakuna utambuzi ndio ukweli mkuu.
• Wakati ujao hauwezi kamwe kujulikana kwa msingi wa siku zilizopita, unaweza kutabiriwa lakini hakuna utabiri utakaowahi kufafanua ukweli.
• Maisha hayana uhakika, akili daima hutafuta uhakika na hivyo basi migogoro na kuchanganyikiwa.
• Hakuna kitu kama uamuzi sahihi, ni mwelekeo mmoja tu ambao maisha yako yanaelekea (huenda ikawa kulingana na hatima yako). Maelekezo yote hatimaye huunganishwa katika njia ya kujifunza. Akili katika ujinga wake inaamini katika dhana ya uamuzi "sahihi".

Kwa hiyo unaweza kuona kwamba ikiwa unaishi kwa akili daima umefungwa kwa kuchanganyikiwa, bila kujali semina ngapi za kujiboresha. unahudhuria!

Viashiria 7 Vitakavyokuepusha na Kuchanganyikiwa

Hapa kuna vidokezo rahisi lakini vyenye nguvu ambavyo vitakuongoza kuwa huru kutoka kwa hali yakuchanganyikiwa:

1.) Kaa katika “Kutokujua”

Usiogope ‘Kutojua’.

Kuwa raha na “kutojua”. Mtu mwenye hekima zaidi duniani hatimaye alielewa kwamba ujuzi wote bado hauna thamani ikilinganishwa na "kutojua".

Ishi kwa fumbo. Maisha yatakuwa fumbo kila wakati, yakumbatie tu.

2.) Acha Kufikiri na Uingie katika Utulivu

Hili linaweza kuonekana kuwa lisilofaa lakini bado ndilo jambo bora zaidi unaweza kufanya katika hili. hali.

Hii ndiyo sababu:

Mawazo hutiririka wakati akili yako imetulia.

Akili inaposongwa na mawazo, ni vigumu sana kwa mawazo mazuri kuyatimiza. . Akili huendelea kuchakata mawazo ya zamani bila kutoa nafasi kwa mapya mapya.

Njia bora ya kuvutia mawazo sahihi ni kuacha kufikiria na kuingia katika 'Hali ya Utulivu'.

Kwa sekunde chache tu, acha kufikiria na kuzingatia mawazo yako ya pumzi yako. Jisikie pumzi ndani na pumzi nje. Ikiwa hiyo inahisi vizuri, endelea kuzingatia kwa muda mrefu unavyotaka. Unapogeuza mawazo yako kutoka kwa mawazo hadi pumzi yako, mawazo huanza kupungua, akili hutulia na unaingia kwenye utulivu. Ni rahisi kama hiyo.

Hii inafanywa vyema nyakati za usiku wakati hakuna usumbufu mwingi.

Jizoeze utulivu na ujue kwamba maisha yatakuongoza kwenye kufanya uamuzi sahihi.

3.) Jitegemee Kwa SasaMoment

Tambua kwa kina kwamba wakati uliopo ndio pekee uliyo nayo. Fanya 'sasa' kuwa lengo kuu la maisha yako. - Eckhart Tolle (Nguvu ya Sasa).

Akili daima huweka mipango ya siku zijazo lakini ukweli unabaki kuwa siku zijazo haziwezi kutabiriwa.

Badala yake leta mawazo yako kwa wakati uliopo. Kuna hekima kubwa na nguvu katika wakati wa sasa ambayo unakosa wakati unazingatia siku zijazo. Njia bora ya kuingia katika wakati uliopo ni kutumia zoezi la utulivu lililoelezwa hapo juu.

Kuna urahisi wa kutambua wakati uliopo na kubaki ndani yake badala ya kutaka kupata wakati ujao kila wakati.

4.) Sikia Hofu Nyuma ya Kuchanganyikiwa Kwako

Popote hapa ni kuchanganyikiwa, kuna kipengele hiki cha msingi cha hofu na ukosefu wa usalama. Kuwa tayari kukiri hofu hii. Wacha itoke, usikimbie. Je, ni hofu ya kudhulumiwa? Je, ni hofu ya kupoteza uhuru? Je, ni woga wa kudhihakiwa? Je, ni hofu ya kushindwa?

Hofu inapotokea, kwa uangalifu hisi nishati katika mwili wako ambayo hofu hii inazalisha. Tunapohisi hisia zetu kwa uangalifu huanza kupoteza mtego wao juu yetu na tunaanza kufunguka zaidi. Kadiri unavyohisi hofu yako kwa njia hii, ndivyo inavyozidi kupoteza kushikilia kwako. Utakuwa na uwezo wa kufikiria kutoka mahali pa upande wowote badala ya mahali pa hofu.

5.) Usiogope KutengenezaMakosa

Sababu kuu inayokufanya uhisi kuchanganyikiwa na kukwama ni kwamba unaogopa kufanya makosa. Unaogopa kushindwa.

Lakini jambo ni kwamba katika maisha hakuna kitu kinachoitwa "kufeli". Kila kitu ni uzoefu safi tu.

Akili iliyowekewa masharti pekee ndiyo hutambulisha tukio kama kutofaulu au kufaulu. Kwa kweli kuna mbegu ya kukua na kujifunza katika kila uzoefu tunayokutana nayo ambayo hutusaidia kukua na kuwa na hekima zaidi.

6.) Sitawisha Imani ya Kina katika Maisha

Akili ya kufikiri yenye mantiki nitakuambia kuwa unaweza kufikiria maisha kwa 100%. Lakini tunajua hii si kweli.

Hakuna anayeelewa maisha kikweli. Jinsi na kwa nini baadhi ya mambo hutokea ni zaidi ya uwezo wetu wa kufikiri na kudhibiti. Hivyo kwa nini wasiwasi?

Tulia na uende na mtiririko. Kuwa na imani na maisha hayo na kukuona. Jua kuwa akili ya maisha itakuongoza kila wakati. Jua kwamba maisha tayari yamekupa rasilimali zote za kuishi maisha unayotakiwa kuishi.

7.) Tambua Kwamba Hakuna Uamuzi ni Uamuzi Mbaya

Maisha yanapokusukuma kufanya uamuzi, yanakusukuma kuelekea masomo muhimu ya maisha. Kila tukio ambalo uamuzi wako hukufanya uishi ni tukio la ukuaji na utaangalia nyuma na kushukuru tukio hilo baadaye.

8.) Kaa Bila Akili

Ikiwa sivyo kila wakati, angalau kwa saa chache kila siku. Usikubali madai yake na hadithi za "kutisha" kila wakati. Weweutashangaa kupata kwamba unaweza kujitegemea kwa urahisi na akili yako. Wewe ni ufahamu ambamo akili hufanya kazi, si vinginevyo.

Ishi kama kiumbe huru badala ya kutatanishwa na shughuli za makini za kutaka kila mara "kuamua" na "kutabiri". Machafuko yako yote hatimaye yatakuwa bure kwa sababu maisha yatachukua mkondo wake mwishowe.