Да ли сте у стању збуњености? Да ли имате непроспаване ноћи због доношења праве одлуке или о томе куда иде ваш живот? Да ли ваша конфузија узрокује да се осећате анксиозно, беспомоћно и очајно?

Не бојте се, постоји једноставан начин да се извучете из конфузије и он ће потпуно одморити ваш ум. Хајде да видимо шта је то.

Ево главног разлога зашто настаје конфузија

Пре него што уђемо у решење, важно је да знамо зашто уопште настаје забуна.

Конфузија настаје када ваш ум покушава да пронађе савршено решење за ситуацију, а није у стању да то уради јер види негативно у сваком могућем исходу.

Ум је оптерећен свим овим питањима „ Шта ако “. Шта ако будем одбијен? Шта ако ми се сви смеју? Шта ако не могу да испуним свачија очекивања? Шта ако не успем? Тако даље и тако даље.

На крају, осећате се исцрпљено, депресивно и анксиозно, губите апетит и имате бесане ноћи.

Само мали проценат људи живи живот без конфузије. Ови људи не живе својим умом, већ из дубљег места мудрости и интелигенције. Назовимо то само „мировање“ или „тихо присуство“.

Ако ви, као и већина људи, живите свој живот који диктира активност ума, онда ћете се врло често осећати збуњено.

Ево зашто..

Зашто је ум увек збуњен?

Ваш ум или„его“ није ништа друго до сноп условљавања.

Обично се састоји од похрањених података из прошлости и њихових интерпретација. Наравно, интерпретације су веома индивидуалистичке у зависности од његове/њене условљености, тако да ту нема коначне истине.

Све перспективе према крају су само једна од многих перспектива могућих за дату ситуацију – ниједна перспектива није на крају тачно или истинито. Можете се идентификовати са овим упутствима зашто је ум увек збуњен:

• Када живите својим умом, живите у свету перцепција, ниједна перцепција није коначна истина.
• Будућност се никада не може сазнати на основу прошлости, може се предвидети, али ниједно предвиђање никада неће дефинисати стварност.
• Живот је на крају неизвестан, ум увек тражи извесност и отуда сукоб и конфузију.
• Не постоји таква ствар као што је исправна одлука, то је само један правац у којем ваш живот иде (можда према вашој судбини). Сви правци се на крају спајају у пут учења. Ум у својој наивности верује у концепт „исправне“ одлуке.

Тако да можете видети да ако живите умом сте заувек везани за забуну, без обзира на то колико семинара о самоусавршавању присуствујете!

7 смерница које ће вас ослободити конфузије

Ево неколико једноставних, али моћних савета који ће вас водити да се ослободите стањаконфузија:

1.) Останите у „незнању“

Не плашите се да „не знате“.

Прилагодите се „незнању“. Најмудрија особа на земљи је на крају схватила да је свако знање и даље безвредно у поређењу са „незнањем“.

Живите мистерију. Живот ће увек бити мистерија, само га прихватите.

2.) Престаните да размишљате и умирите се

Ово може звучати контраинтуитивно, али то је ипак најбоља ствар коју можете да урадите у овоме ситуација.

Ево зашто:

Идеје теку до вас када је ваш ум миран.

Када је ум претрпан мислима, добрим идејама је заиста тешко да се пробију . Ум наставља да рециклира устајале мисли не остављајући места за нове нове.

Најбољи начин да привучете праве идеје је да престанете да размишљате и уђете у „Режим мировања“.

Само на неколико секунди, престаните да размишљате и усмерите пажњу на свој дах. Осети како удишеш и издахнеш. Ако вам је то добро, наставите са овим фокусом колико год желите. Док скрећете пажњу са мисли на дах, мисли почињу да успоравају, ум се смири и ви улазите у мир. То је тако једноставно.

Ово је најбоље урадити током ноћних сати када нема превише ометања.

Вјежбајте мир и знајте да ће вас живот водити ка доношењу праве одлуке.

3.) Уземљите се у садашњостиТренутак

Дубоко схватите да је садашњи тренутак све што имате. Нека „сада“ буде примарни фокус свог живота. – Ецкхарт Толле (Моћ садашњости).

Ум увек прави планове за будућност, али остаје чињеница да се будућност не може предвидети.

Уместо тога, усмерите пажњу на садашњи тренутак. Постоји велика мудрост и моћ у садашњем тренутку које пропуштате када сте фокусирани на будућност. Најбољи начин да уђете у садашњи тренутак је да користите вежбу мировања описану изнад.

Постоји једноставност у само признавању садашњег тренутка и задржавању у њему уместо жеље да се стално стиже у будућност.

4.) Осетите страх иза ваше конфузије

Где год је то конфузија, постоји овај основни елемент страха и несигурности. Будите спремни да признате овај страх. Пустите да се појави, не бежите од тога. Да ли је то страх од неправде? Да ли је то страх од губитка слободе? Да ли је то страх од исмевања? Да ли је то страх од неуспеха?

Како се страх јавља, свесно осетите енергију у свом телу коју тај страх генерише. Када осећамо свесно наше емоције, оне почињу да губе контролу над нама и почињемо да се отварамо више. Што више осећате свој страх на овај начин, то више губи контролу над вама. Моћи ћете да размишљате са неутралног места, а не са места страха.

5.) Немојте се плашити стварањаГрешке

Главни разлог зашто се осећате збуњено и заглављено је тај што се плашите да не погрешите. Плашите се неуспеха.

Али ствар је у томе што у животу не постоји нешто што се зове „неуспех“. Све је само чисто искуство.

Само условљени ум означава искуство као неуспех или успех. У ствари, постоји семе раста и учења у сваком искуству на које наиђемо које нам помаже да растемо и постанемо мудрији.

6.) Развијте дубоко поверење у живот

Логички размишљајући ум ће вам рећи да можете схватити живот до 100%. Али знамо да ово није истина.

Нико заиста не разуме живот. Како и зашто се неке ствари дешавају је ван нашег расуђивања и контроле. Па зашто се бринути?

Опустите се и идите са током. Имајте поверења у тај живот који ће вас доживети. Знајте да ће вас животна интелигенција водити у сваком тренутку. Знајте да вас је живот већ опремио свим ресурсима да живите живот који вам је суђено.

7.) Схватите да ниједна одлука није лоша одлука

Када вас живот гура да донесете одлуку, он вас гура ка вредним животним лекцијама. Свако искуство које ваша одлука чини да живите је искуство у расту и касније ћете се осврнути и захвалити искуству.

8.) Останите слободни од ума

Ако не увек, барем на неколико сати сваког дана. Не попуштајте његовим захтевима и „хорор“ причама све време. тибиће изненађени када откријете да лако можете бити независни од свог ума. Ви сте свест у којој делује ум, а не обрнуто.

Живите као слободно биће уместо да будете затрпани активностима свесности да увек желите да „одлучите“ и „предвидите“. Сва ваша збуњеност на крају неће бити ништа јер ће живот на крају кренути својим током.