Сіз абдырап қалдыңыз ба? Сіз дұрыс шешім қабылдау немесе өміріңіздің қайда бара жатқаны туралы ұйқысыз түндерді өткізесіз бе? Сіздің шатасуыңыз сізді мазасыз, дәрменсіз және шарасыз сезінуіңізге әкеліп соқты ма?

Қорықпаңыз, шатасудан шығудың қарапайым жолы бар және ол сіздің санаңызды тыныштандырады. Келіңіздер, оның не екенін көрейік.

Міне, түсінбеушіліктің туындауының негізгі себебі

Шешімге кіріспес бұрын, ең алдымен неліктен шатасудың пайда болатынын білу маңызды.

Шатасу сіздің ойыңыз жағдайдың тамаша шешімін табуға тырысқанда пайда болады және ол мұны жасай алмаған кезде пайда болады, өйткені ол әрбір ықтимал нәтижеде теріс көреді.

Ақыл осы ' Егер не істеу керек ' сұрақтарының барлығымен қиналады. Мен бас тартсам ше? Барлығы маған күлсе ше? Барлығының үмітін ақтай алмасам ше? Сәтсіз болсам ше? Осылай және т.б..

Соңында сіз өзіңізді шаршап, депрессияға ұшырайсыз және алаңдайсыз, тәбетіңіз жоғалып, түндер ұйқысыз өтеді.

Адамдардың өте аз бөлігі ғана шатасудан ада өмір сүреді. Бұл адамдар өздерінің ақыл-ойымен өмір сүрмейді, бірақ даналық пен ақылдың терең жерінен тұрады. Оны «тыныштық» немесе «үнсіз қатысу» деп атайық.

Егер сіз, көптеген адамдар сияқты, өміріңізді ақыл-ой әрекетіне байланысты өткізетін болсаңыз, сіз өзіңізді жиі шатастырасыз.

Міне, неге..

Неліктен ақыл үнемі шатасады?

Сіздің ойыңыз немесе«Эго» кондициялар жиынтығынан басқа ештеңе емес.

Ол әдетте өткеннің сақталған деректерінен және оның интерпретацияларынан тұрады. Әрине, түсіндірулер оның жағдайына байланысты өте индивидуалистік, сондықтан мұнда түпкілікті ақиқат жоқ.

Соңындағы барлық перспективалар белгілі бір жағдай үшін мүмкін болатын көптеген перспективалардың бірі ғана болып табылады – ешқандай перспектива жоқ. ақырында дәл немесе шынайы. Ақылдың неге үнемі шатасатынын мына көрсеткіштер арқылы анықтауға болады:

• Сіз өз ойыңызбен өмір сүрсеңіз, сіз қабылдау әлемінде өмір сүресіз, ешбір қабылдау түпкілікті ақиқат болып табылмайды.
• Болашақты ешқашан өткеннің негізінде білу мүмкін емес, оны болжауға болады, бірақ ешбір болжам шындықты анықтай алмайды.
• Өмір ақыр соңында белгісіз, ақыл әрқашан сенімділікке ұмтылады, демек, жанжал мен шатасушылық.
• Дұрыс шешім деген жоқ, бұл сіздің өміріңіздің бір ғана бағыты (тағдырыңыз бойынша болуы мүмкін). Барлық бағыттар сайып келгенде оқу жолына біріктіріледі. Ақыл өзінің аңғалдығымен «дұрыс» шешім тұжырымдамасына сенеді.

Осылайша, егер сіз ақылмен өмір сүрсеңіз, қанша өзін-өзі жетілдіру семинарлары болса да, сіз мәңгілік шатасуға ұшырайтыныңызды көре аласыз. сіз қатысасыз!

Сізді шатасудан босататын 7 көрсеткіш

Міне, кейбір қарапайым, бірақ күшті көрсеткіштер.шатасу:

1.) «Білмеймін» күйінде болыңыз

«Білмеймін» деп қорықпаңыз.

«Білмеймін» деген сөзге ыңғайлы болыңыз. Жер бетіндегі ең дана адам, сайып келгенде, «білмеумен» салыстырғанда барлық білудің түкке тұрғысыз екенін түсінді.

Жұмбақпен өмір сүріңіз. Өмір әрқашан жұмбақ болады, жай ғана оны қабылдаңыз.

2.) Ойлауды тоқтатыңыз және тыныштыққа барыңыз

Бұл қарама-қайшы көрінуі мүмкін, бірақ бұл әлі де сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе. жағдай.

Себебі мынада:

Идеялар сіздің ойыңыз тыныш болған кезде сізге келеді.

Ақыл ойларға толы болса, жақсы идеялардың өз жолын табуы өте қиын. . Ақыл жаңа ойларға орын бермей, ескірген ойларды қайта өңдеуді жалғастырады.

Дұрыс идеяларды тартудың ең жақсы жолы – ойлауды тоқтатып, «Тыныштық режиміне» өту.

Тек бірнеше секундқа ойлауды тоқтатып, назарыңызды тыныс алуыңызға аударыңыз. Өзіңізді тыныс алуды және дем шығаруды сезініңіз. Егер бұл жақсы болса, бұл фокусты қалағаныңызша жалғастырыңыз. Назарыңызды ойдан тынысыңызға аударған сайын, ойлар баяулай бастайды, санаңыз жайғасып, тыныштық орнайсыз. Бұл соншалықты қарапайым.

Мұны айналада көп алаңдамайтын түнгі уақытта жасаған дұрыс.

Тыныштықпен айналысыңыз және өмір сізді дұрыс шешім қабылдауға бағыттайтынын біліңіз.

3.) Қазіргі уақытта өзіңізді негіздеңізСәт

Қазіргі сәтте сізде бар нәрсе екенін терең түсініңіз. «Қазірді» өміріңіздің басты бағытына айналдырыңыз. – Экхарт Толле (Қазіргі күш).

Ақыл әрқашан болашаққа жоспарлар жасайды, бірақ болашақты болжау мүмкін емес екені шындық.

Оның орнына назарыңызды қазіргі сәтке аударыңыз. Болашаққа назар аударған кезде сіз жіберіп алатын қазіргі сәтте үлкен даналық пен күш бар. Қазіргі уақытқа жетудің ең жақсы жолы - жоғарыда сипатталған тыныштық жаттығуын пайдалану.

Әрдайым болашаққа жетуді қаламай, қазіргі сәтті мойындап, сол сәтте қалудың қарапайымдылығы бар.

4.) Шатасуыңыздың артындағы қорқынышты сезініңіз

Бұл қай жерде шатасу болса да, қорқыныш пен сенімсіздіктің негізгі элементі бар. Бұл қорқынышты мойындауға дайын болыңыз. Ол пайда болсын, одан қашпаңыз. Бұл әділетсіздікке ұшыраудан қорқу ма? Бұл бостандықты жоғалтудан қорқу ма? Бұл келемеж болудан қорқу ма? Бұл сәтсіздіктен қорқу ма?

Қорқыныш пайда болған кезде денеңізде осы қорқыныш тудыратын энергияны саналы түрде сезініңіз. Біз өз эмоцияларымызды саналы түрде сезінген кезде, олар бізді ұстай бастайды және біз көбірек ашыла бастаймыз. Сіз өзіңіздің қорқынышыңызды осылай сезінген сайын, ол сізді ұстауын жоғалтады. Сіз қорқыныштан гөрі бейтарап жерден ойлай аласыз.

5.) Жасаудан қорықпаңыз.Қателер

Сіздің абдырап, тығырыққа тірелуіңіздің басты себебі - қателесуден қорқуыңыз. Сіз сәтсіздікке ұшыраудан қорқасыз.

Бірақ, өмірде «сәтсіздік» деген ұғым жоқ. Барлығы тек таза тәжірибе.

Тек шартты ақыл тәжірибені сәтсіздік немесе сәттілік деп белгілейді. Шындығында, біз кезіккен әрбір тәжірибеде өсу мен үйренудің тұқымы бар, ол бізге өсуге және одан да дана болуға көмектеседі.

6.) Өмірге деген терең сенімді дамыту

Логикалық ойлауды дамыту. Сізге өмірді 100% анықтауға болатынын айтады. Бірақ біз мұның шындыққа жанаспайтынын білеміз.

Өмірді ешкім шын түсінбейді. Кейбір нәрселердің қалай және неліктен болатыны біздің ойымыз бен бақылауымыздан тыс. Ендеше, неге уайымдаңыз?

Демалып, ағынмен жүріңіз. Бұл өмірге сеніңіз, сонда сізде бәрі жақсы болады. Өмірдің ақыл-парасаты сізге әрқашан жол көрсететінін біліңіз. Өмір сізді өзіңіз қалағандай өмір сүру үшін барлық ресурстармен жабдықтап қойғанын біліңіз.

7.) Ешқандай шешім жаман шешім емес екенін түсініңіз

Өмір сізді шешім қабылдауға итермелесе, ол сізді құнды өмірлік сабақтарға итермелейді. Сіздің шешіміңіз сізді өмір сүретін әрбір тәжірибе өсу тәжірибесі болып табылады және сіз кейінірек тәжірибеңізге рахмет айтасыз.

8.) Ақыл-ойдан бос болыңыз

Әрқашан болмаса, күн сайын кем дегенде бірнеше сағат. Оның талаптары мен «қорқынышты» әңгімелеріне үнемі берілмеңіз. СізСіз өз ойыңыздан оңай тәуелсіз бола алатыныңызға таң қаласыз. Сіз ақыл-ой әрекет ететін санасыз, керісінше емес.

Әрқашан «шешім» және «болжау» сияқты саналы әрекеттерге бағынбай, еркін тіршілік иесі сияқты өмір сүріңіз. Сіздің барлық шатасуларыңыз ақыр соңында ештеңеге әкелмейді, өйткені өмір соңында өз бағытын алады.