Apakah Anda sedang dalam kondisi kebingungan? Apakah Anda mengalami malam-malam tanpa tidur karena membuat keputusan yang tepat atau tentang ke mana arah hidup Anda? Apakah kebingungan Anda membuat Anda merasa cemas, tidak berdaya dan putus asa?

Jangan takut, ada cara sederhana untuk keluar dari kebingungan dan ini akan membuat pikiran Anda tenang. Mari kita lihat apa itu.

Inilah Alasan Utama Mengapa Kebingungan Muncul

Sebelum kita membahas solusinya, penting untuk mengetahui mengapa kebingungan muncul.

Kebingungan muncul ketika pikiran Anda mencoba mencari solusi yang tepat untuk suatu situasi dan tidak dapat melakukannya karena melihat hal negatif dalam setiap hasil yang mungkin terjadi.

Pikiran menjadi terganggu dengan semua ini ' Bagaimana Jika Bagaimana jika saya ditolak? Bagaimana jika semua orang menertawakan saya? Bagaimana jika saya tidak dapat memenuhi harapan semua orang? Bagaimana jika saya gagal? Begitu seterusnya.

Pada akhirnya Anda merasa lelah, tertekan, dan cemas karena kehilangan nafsu makan dan sulit tidur.

Hanya sebagian kecil manusia yang menjalani kehidupan yang bebas dari kebingungan. Manusia-manusia ini tidak hidup berdasarkan pikiran mereka, tetapi dari tempat yang lebih dalam dari kebijaksanaan dan kecerdasan. Sebut saja "keheningan" atau "kehadiran yang hening".

Jika Anda, seperti kebanyakan manusia, menjalani hidup Anda ditentukan oleh aktivitas pikiran, maka Anda pasti sering merasa bingung.

Inilah alasannya..

Mengapa Pikiran Selalu Bingung?

Pikiran Anda atau "ego" tidak lain adalah sekumpulan pengkondisian.

Biasanya terdiri dari data masa lalu yang tersimpan dan interpretasinya, tentu saja interpretasi tersebut sangat individualis tergantung pada kondisi orang tersebut, jadi tidak ada kebenaran tertinggi di sana.

Semua perspektif pada akhirnya hanyalah salah satu dari sekian banyak perspektif yang mungkin untuk situasi tertentu - tidak ada perspektif yang pada akhirnya akurat atau benar. Anda dapat mengidentifikasi dengan petunjuk ini tentang mengapa pikiran selalu bingung:

• Ketika Anda hidup dengan pikiran Anda, Anda hidup di dunia persepsi, tidak ada persepsi yang merupakan kebenaran tertinggi.
• Masa depan tidak akan pernah bisa diketahui berdasarkan masa lalu, masa depan bisa diprediksi tetapi tidak ada prediksi yang bisa menentukan kenyataan.
• Hidup pada akhirnya tidak pasti, pikiran selalu mencari kepastian dan karenanya menimbulkan konflik dan kebingungan.
• Tidak ada yang namanya keputusan yang tepat, yang ada hanyalah satu arah yang dituju oleh hidup Anda (mungkin sesuai dengan takdir Anda). Semua arah pada akhirnya menyatu menjadi sebuah jalur pembelajaran. Pikiran dalam keluguannya percaya akan konsep keputusan yang "tepat".

Jadi, Anda dapat melihat bahwa jika Anda hidup dengan pikiran, Anda akan selamanya terikat pada kebingungan, tidak peduli berapa banyak seminar peningkatan diri yang Anda hadiri!

7 Petunjuk yang Akan Membebaskan Anda dari Kebingungan

Berikut ini adalah beberapa petunjuk sederhana namun kuat yang akan memandu Anda untuk terbebas dari kondisi kebingungan:

1.) Tetap di "Tidak Tahu"

Jangan takut untuk 'Tidak Tahu'.

Orang yang paling bijak di dunia pada akhirnya memahami bahwa semua yang diketahui masih tidak ada artinya dibandingkan dengan "tidak tahu".

Hidup akan selalu menjadi misteri, terimalah misteri itu.

2.) Berhenti Berpikir dan Masuk ke dalam Keheningan

Hal ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi ini masih merupakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam situasi ini.

Inilah alasannya:

Ide-ide mengalir kepada Anda ketika pikiran Anda tenang.

Ketika pikiran dipenuhi dengan berbagai macam pikiran, sangat sulit bagi ide-ide yang baik untuk masuk. Pikiran terus mendaur ulang pikiran-pikiran yang sudah basi tanpa memberikan ruang untuk pikiran-pikiran baru yang segar.

Cara terbaik untuk menarik ide yang tepat adalah berhenti berpikir dan masuk ke dalam 'Mode Keheningan'.

Hanya untuk beberapa detik, berhentilah berpikir dan fokuskan perhatian Anda pada napas Anda. Rasakan diri Anda menarik dan menghembuskan napas. Jika terasa nyaman, lanjutkan fokus ini selama yang Anda inginkan. Ketika Anda mengalihkan perhatian Anda dari pikiran ke napas, pikiran mulai melambat, pikiran menjadi tenang, dan Anda masuk ke dalam keheningan. Sesederhana itu.

Hal ini paling baik dilakukan pada malam hari ketika tidak terlalu banyak gangguan di sekitar.

Berlatihlah untuk tenang dan ketahuilah bahwa hidup akan memandu Anda untuk membuat keputusan yang tepat.

3.) Membumikan Diri Anda pada Saat Ini

Sadarilah secara mendalam bahwa saat ini adalah satu-satunya yang Anda miliki. Jadikanlah 'sekarang' sebagai fokus utama dalam hidup Anda - Eckhart Tolle (Power of Now).

Pikiran selalu membuat rencana untuk masa depan, namun faktanya masa depan tidak dapat diprediksi.

Ada kebijaksanaan dan kekuatan yang besar pada saat ini yang Anda lewatkan ketika Anda berfokus pada masa depan. Cara terbaik untuk masuk ke dalam momen saat ini adalah dengan menggunakan latihan keheningan yang dijelaskan di atas.

Ada kesederhanaan dalam mengakui momen saat ini dan tetap berada di dalamnya, bukannya selalu ingin mencapai masa depan.

4.) Rasakan Ketakutan di Balik Kebingungan Anda

Di mana pun ada kebingungan, ada unsur yang mendasari rasa takut dan tidak aman. Bersedialah untuk mengakui rasa takut ini. Biarkan rasa takut ini muncul, jangan lari darinya. Apakah ini rasa takut akan kesalahan? Apakah ini rasa takut akan kehilangan kebebasan? Apakah ini rasa takut akan diejek? Apakah ini rasa takut akan kegagalan?

Saat rasa takut itu muncul, rasakan secara sadar energi dalam tubuh Anda yang dihasilkan oleh rasa takut tersebut. Ketika kita merasakan emosi kita secara sadar, emosi tersebut mulai kehilangan cengkeramannya terhadap kita dan kita mulai lebih terbuka. Semakin Anda merasakan rasa takut Anda dengan cara ini, semakin rasa takut tersebut kehilangan cengkeramannya terhadap Anda. Anda akan dapat berpikir dari tempat yang netral dan bukan dari tempat yang penuh dengan rasa takut.

5.) Jangan Takut Membuat Kesalahan

Alasan utama mengapa Anda merasa bingung dan buntu adalah karena Anda takut membuat kesalahan. Anda takut gagal.

Tetapi masalahnya adalah bahwa dalam hidup ini tidak ada yang namanya "kegagalan", semuanya hanyalah pengalaman murni.

Hanya pikiran yang terkondisikan yang melabeli sebuah pengalaman sebagai kegagalan atau kesuksesan. Sebenarnya ada benih pertumbuhan dan pembelajaran dalam setiap pengalaman yang kita temui yang membantu kita bertumbuh dan menjadi lebih bijaksana.

6.) Mengembangkan Kepercayaan yang Mendalam dalam Hidup

Pikiran yang berpikir logis akan mengatakan bahwa Anda dapat memahami kehidupan hingga 100%. Namun kita tahu bahwa hal ini tidak benar.

Tidak ada yang benar-benar memahami kehidupan, bagaimana dan mengapa beberapa hal terjadi berada di luar nalar dan kendali kita, jadi mengapa harus khawatir?

Santai dan ikuti arus. Percayalah bahwa kehidupan akan menuntun Anda. Ketahuilah bahwa kecerdasan kehidupan akan membimbing Anda setiap saat. Ketahuilah bahwa kehidupan telah membekali Anda dengan semua sumber daya untuk menjalani kehidupan yang ditakdirkan untuk Anda jalani.

7.) Sadarilah Bahwa Tidak Ada Keputusan yang Buruk

Ketika hidup mendorong Anda untuk membuat keputusan, itu mendorong Anda menuju pelajaran hidup yang berharga. Setiap pengalaman yang Anda jalani dengan keputusan Anda adalah pengalaman dalam pertumbuhan dan Anda akan melihat ke belakang dan berterima kasih atas pengalaman itu nanti.

8.) Tetap Bebas dari Pikiran

Jika tidak selalu, setidaknya untuk beberapa jam setiap hari. Jangan menyerah pada tuntutan dan cerita-cerita "horor" sepanjang waktu. Anda akan terkejut menemukan bahwa Anda dapat dengan mudah terlepas dari pikiran Anda. Anda adalah kesadaran tempat pikiran beroperasi, bukan sebaliknya.

Hiduplah sebagai makhluk yang bebas dan bukannya dikacaukan oleh aktivitas pikiran yang selalu ingin "memutuskan" dan "memprediksi". Semua kebingungan Anda pada akhirnya tidak akan ada artinya karena hidup akan berjalan dengan sendirinya pada akhirnya.