Ali ste zmedeni? Ali imate neprespane noči zaradi pravilne odločitve ali tega, kam gre vaše življenje? Ali se zaradi zmedenosti počutite tesnobno, nemočno in obupano?

Ne bojte se, obstaja preprost izhod iz zmede, ki vas bo popolnoma pomiril. Poglejmo, kakšen je.

To je glavni razlog za nastanek zmede

Preden se lotimo rešitve, je pomembno vedeti, zakaj sploh pride do zmede.

Zmeda nastane, ko vaš um poskuša najti popolno rešitev za določeno situacijo, vendar tega ne more storiti, ker v vsakem možnem izidu vidi nekaj negativnega.

V umu se pojavljajo vse te ' Kaj če ' vprašanja. Kaj če me zavrnejo? Kaj če se mi bodo vsi smejali? Kaj če ne bom mogel izpolniti pričakovanj vseh? Kaj če mi ne bo uspelo? In tako naprej.

Na koncu se počutite izčrpani, depresivni in tesnobni, izgubite apetit in imate neprespane noči.

Le zelo majhen odstotek ljudi živi življenje brez zmede. Ti ljudje ne živijo po svojem umu, temveč iz globljega prostora modrosti in inteligence. Imenujmo ga preprosto "tišina" ali "tiha prisotnost".

Če tako kot večina ljudi živite življenje, ki ga narekujejo misli, se zagotovo pogosto počutite zmedeni.

Zakaj..

Zakaj je um vedno zmeden?

Vaš um ali "ego" ni nič drugega kot skupek pogojev.

Običajno je sestavljen iz shranjenih podatkov iz preteklosti in njihovih interpretacij. Seveda so interpretacije zelo individualne, odvisne od njegove/njene kondicije, zato v njih ni končne resnice.

Vse perspektive proti koncu so le ena od mnogih perspektiv, ki so možne za določeno situacijo - nobena perspektiva ni na koncu natančna ali resnična. S temi napotki, zakaj je um vedno zmeden, se lahko poistovetite:

• Ko živite po svojem umu, živite v svetu zaznav, nobena zaznava pa ni končna resnica.
• Na podlagi preteklosti ni mogoče spoznati prihodnosti, lahko jo predvidimo, vendar nobena napoved nikoli ne bo opredelila resničnosti.
• Življenje je navsezadnje negotovo, um pa vedno išče gotovost, zato prihaja do konfliktov in zmede.
• Prava odločitev ne obstaja, je le ena od smeri, v katero se usmeri vaše življenje (lahko tudi v skladu z vašo usodo). Vse smeri se na koncu združijo v pot učenja. Um v svoji naivnosti verjame v koncept "prave" odločitve.

Tako lahko vidite, da ste, če živite z umom, za vedno vezani na zmedo, ne glede na to, koliko seminarjev za samouresničitev obiskujete!

7 napotkov, ki vas bodo osvobodili zmede

Tukaj je nekaj preprostih, a učinkovitih napotkov, ki vas bodo vodili, da se osvobodite zmedenosti:

1.) Ostanite v "nevednosti"

Ne bojte se "ne vedeti".

Udobno se sprijaznite z "nevednostjo". Najmodrejši človek na svetu je na koncu razumel, da je vsa vednost še vedno ničvredna v primerjavi z "nevednostjo".

Živite skrivnost. Življenje bo vedno skrivnost, le sprejmite jo.

2.) Prenehajte razmišljati in se umirite

Morda se sliši protiintuitivno, vendar je to še vedno najboljša stvar, ki jo lahko storite v tem primeru.

Zakaj:

Ideje se vam porajajo, ko je vaš um miren.

Ko je um prepreden z mislimi, si dobre ideje zelo težko utirajo pot. Um nenehno reciklira zastarele misli, ne da bi dal prostor novim, svežim mislim.

Najboljši način za privabljanje pravih idej je, da prenehate razmišljati in preidete v "način mirovanja".

Za nekaj sekund prenehajte razmišljati in se osredotočite na svoj dih. Začutite, kako vdihujete in izdihujete. Če se počutite dobro, nadaljujte s tem tako dolgo, kot želite. Ko preusmerite pozornost z misli na dihanje, se misli začnejo upočasnjevati, um se umiri, vi pa se umirimo. To je tako preprosto.

To je najbolje storiti v nočnih urah, ko v okolici ni veliko motečih dejavnikov.

Vadite mirnost in vedite, da vas bo življenje vodilo do prave odločitve.

3.) Prizemljite se v sedanjem trenutku

Globoko se zavedajte, da je sedanji trenutek vse, kar imate. Naj bo "zdaj" glavni cilj vašega življenja. - Eckhart Tolle (Moč sedanjosti).

Um vedno načrtuje prihodnost, vendar je dejstvo, da prihodnosti ni mogoče predvideti.

Namesto tega se osredotočite na sedanji trenutek. V sedanjem trenutku se skrivata velika modrost in moč, ki ju zamudite, če ste osredotočeni na prihodnost. Najboljši način, da se osredotočite na sedanji trenutek, je uporaba zgoraj opisane vaje miru.

V tem, da se zavedamo sedanjega trenutka in ostajamo v njem, je nekaj preprostega, namesto da bi si ves čas želeli priti v prihodnost.

4.) Začutite strah, ki se skriva za vašo zmedo

Povsod, kjer je zmeda, je prisoten element strahu in negotovosti. Bodite pripravljeni priznati ta strah. Dovolite mu, da se pojavi, ne bežite pred njim. Ali je to strah pred krivico? Ali je to strah pred izgubo svobode? Ali je to strah pred posmehom? Ali je to strah pred neuspehom?

Ko se pojavi strah, zavestno začutite energijo v telesu, ki jo ta strah ustvarja. Ko zavestno začutimo svoja čustva, začnejo izgubljati svoj oprijem in se začnemo bolj odpirati. Bolj ko boste strah čutili na ta način, bolj bo izgubljal svoj oprijem. Boste lahko razmišljali z nevtralnega mesta in ne s mesta strahu.

5.) Ne bojte se delati napak

Glavni razlog, zakaj se počutite zmedeni in obtičali, je ta, da se bojite, da boste naredili napako. Bojite se, da vam bo spodletelo.

Toda v življenju ni neuspeha.Vse je le čista izkušnja.

Samo pogojeni um označuje izkušnjo kot neuspeh ali uspeh. V resnici je v vsaki izkušnji, s katero se srečamo, seme rasti in učenja, ki nam pomaga rasti in postati bolj modri.

6.) Razvijte globoko zaupanje v življenje

Logično razmišljanje vam bo reklo, da lahko življenje razberete do 100 %, vendar vemo, da to ni res.

Nihče zares ne razume življenja. Kako in zakaj se nekatere stvari zgodijo, ne moremo razložiti in nadzorovati.

Sprostite se in se prepustite toku. Zaupajte, da vas bo življenje pripeljalo skozi. Vedite, da vas bo inteligenca življenja ves čas vodila. Vedite, da vas je življenje že opremilo z vsemi sredstvi za življenje, ki vam je namenjeno.

7.) Zavedajte se, da nobena odločitev ni slaba odločitev

Ko vas življenje sili k odločitvi, vas sili k dragocenim življenjskim lekcijam. Vsaka izkušnja, ki jo zaradi svoje odločitve doživite, je izkušnja rasti, za katero se boste pozneje ozrli nazaj in se ji zahvalili.

8.) Ostanite svobodni od uma

Če ne vedno, pa vsaj nekaj ur vsak dan. Ne podlegajte njegovim zahtevam in "grozljivim" zgodbam ves čas. Presenečeni boste ugotovili, da ste zlahka neodvisni od svojega uma. Vi ste zavest, v kateri deluje um, in ne obratno.

Živite kot svobodno bitje, namesto da se obremenjujete z miselnimi dejavnostmi, ko želite vedno "odločati" in "predvidevati". Vsa vaša zmeda na koncu ne bo nič vredna, saj bo življenje na koncu potekalo po svoje.